gtemata.com

Cum să rămâi treaz până în zori împreună cu un prieten

A fi treaz toată noaptea poate fi distractiv și poate fi o modalitate de a testa pe tine și pe prietenii tăi! În timpul unei nopți petrecute în alb, puteți rupe rutina din fiecare zi și vă puteți dedica oricăror activități pe care le doriți. De asemenea, rețineți că mulți oameni sunt mai creativi noaptea decât în ​​timpul zilei.

paşi

Imaginea intitulată Trageți o capcana cu un prieten Pasul 1
1
Înainte de a începe, încercați să dormi cât mai mult posibil. Dacă nu trebuie să mergi la școală sau să lucrezi la sfârșit de săptămână, sâmbăta este o zi mai bună decât vineri dacă vrei să te ridici până în zori, pentru că probabil ai șansa de a dormi mai mult în dimineața următoare.
  • Imagine cu titlul Trageți o tovarășă cu un prieten Pasul 2
    2
    Asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase în timpul zilei, deoarece nu veți găti peste noapte.
  • Imaginea intitulată Trageți o uimitoare cu un prieten Pasul 3
    3
    Cumpărați cantități mari de dulciuri, băuturi, biscuiți, chipsuri, pizza pentru a fi consumate cu microunde și alte produse alimentare care vă pot percepe rapid și ușor de pregătit. De asemenea, asigurați-vă că aveți o sursă bună de cafea pentru a vă pregăti. Dacă nu beți cafea, încercați ceai sau băuturi energizante.
  • Imaginea intitulată Trageți o uimitoare cu un prieten Pasul 4
    4
    Alegeți câteva lucruri de făcut. Se recomandă să jucați jocuri pe calculator sau video, deoarece, de regulă, crește nivelul adrenalinei. Dacă intenționați să vizionați filme, asigurați-vă că nu sunt prea lente. Filmele de actiune, thrillerele, horrorul si comediile amuzante sunt unele dintre cele mai bune alegeri. Stai departe de filmele de dragoste.
  • Imaginea intitulată Trageți o uimitoare cu un prieten Pasul 5
    5
    Setați un timp de pornire și unul pentru final. O noapte în alb nu se poate termina înainte de 7.00-9.00 dimineața, când alții se trezesc și își încep ziua, pentru a fi considerați ca atare.
  • Imagine cu titlul Trageți o uluită cu un prieten Pasul 6
    6
    După noaptea bună, admirați răsăritul soarelui. Aceasta este una dintre cele mai bune părți de a rămâne până toată noaptea.
  • Imaginea intitulată Trageți o uimitoare cu un prieten Pasul 7
    7
    Dacă cineva ar trebui să adoarmă, să facă niște trucuri cum ar fi să-și înmoaie degetele într-un recipient cu apă caldă, pune în mâini pasta de dinți, crema de ras sau frisca. Astfel, adrenalina se ridică și distracția te va face să rămâi treaz și, mai presus de toate, să-i înveți pe cei care au adormit să reziste mai mult.


  • Imagine cu titlul Trageți-o pe toata noaptea cu un prieten Pasul 8
    8
    Dacă plictiseala se pretează, puteți încerca să bateți pe ușa cuiva și să fugi sau să faceți glumele telefonice clasice. Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că veți fi singurii care apreciați acest tip "divertisment".
  • Imagine cu titlul Trageți o uluitoare cu un prieten Pasul 9
    9
    Dacă vă aflați la computer, întoarceți iluminatul astfel încât să evitați tensionarea ochilor și să vă culcați.
  • Imaginea intitulată Trageți o uluită cu un prieten Pasul 10
    10
    Beți băuturi energizante tip Monster sau Red Bull. Dacă nu le plac, încercați niște cafea sau sucuri.
  • Imaginea intitulată Trageți o uluită cu un prieten Pasul 11
    11
    Nu purtați haine prea confortabile. Te-ar putea face să te relaxezi prea mult și în cele din urmă să te facă să adormi.
  • Imagine cu titlul Trageți o uluită cu un prieten Pasul 12
    12
    Se presara apa cu gheata la orice indiciu de somnolenta.
  • Imagine cu titlul Trageți-o pe toata noaptea cu un prieten Pasul 13
    13
    Dacă vă simțiți obosit, apoi puneți căștile și lăsați muzica să meargă la volum maxim, vă va ține treaz.

    • Sfaturi

    • Dacă părinții dvs. sunt acasă, nu puneți muzică sau filme la volum mare, deoarece acestea se pot trezi și chiar vă pot termina programul.
    • Dacă cineva începe să adoarmă, spune numele său cu voce tare. Dacă sunteți nou, luați în considerare o pauză sau o cafea. Asigurați-vă că această persoană știe că toți contezi pe el pentru a putea ajunge la ora stabilită.
    • De asemenea, nu vă așteptați să puteți trage rasaritul dacă aceasta este prima dată. Înainte de această petrecere mare de pijama, încercați să adormiți în fiecare noapte, în fiecare noapte, pentru a vă obișnuiți cu corpul.
    • Nu înghițiți prea multă cafeină deoarece, în ciuda unui impuls energetic, este posibil să vă dați să vă prabiți mai târziu.
    • Indiferent de ceea ce faci, nu opriți luminile, în special în timpul unui film. Încercați să le păstrați, chiar dacă acestea sunt moi sau lumină slabă. De asemenea, evitați să vă gândiți să vă ridicați după câteva minute, deoarece nu se va întâmpla, mai ales la ora 4.30 dimineața.
    • Nu stați treaz timp de mai mult de 48 de ore, este dăunător să rămâneți fără somn pe perioade lungi de timp.
    • Cei care fac răsăritul soarelui nu trebuie să vizioneze filme sau să joace jocuri video. Puteți scrie câteva povești sau câteva cântece, puteți picta, coase haine, construi cu lego și așa mai departe. Se pare că atunci când ești treaz toată noaptea într-un grup, oamenii au mai multe șanse să participe la activități neobișnuite.
    • Faceți mici plimbări în aer liber între un joc și altul, sau între un film și celălalt sau orice activitate pe care vă decideți să o faceți. Aerul și mișcarea aeriană funcționează cu siguranță mai bine decât o altă ceașcă de cafea.
    • Fiind treaz până în zori poate fi o mare oportunitate de a crea un plan de a merge la culcare devreme, stați toată ziua și adormiți devreme.
    • Unele filme grozave pentru această ocazie pot fi cele de groază (Disturbia, Saw 3, Exorcismul lui Emily Rose, Rechinul și alte lucruri de genul ăsta), cele amuzante (Norbit, un DVD de prieteni, oricare ar fi sezonul, Simpsons, Film Scary 3). Chiar și filmele de aventură, care sunt foarte animate și energice, sunt bine.

    Avertismente

    • Dacă dormi cu adevărat mult după răsăritul soarelui, te vei trezi în după-amiaza târziu sau seara și acest lucru va face mai greu să adormi noaptea.
    • După urcuș este căderea. Nu luați prea multă cofeină sau prea mult zahăr, dacă decideți să nu mai luați noaptea, colapsul este asigurat.
    • Asigurați-vă că nu aveți nimic important de făcut a doua zi, există posibilitatea ca nu puteți dormi suficient (sau deloc) în timpul zilei.
    • Nu conduceți după răsăritul soarelui. Conducerea atunci când sunteți excesiv de obosită (fără a număra agitația datorată cofeinei) este aceeași cu cea a bețivilor.
    • Nu beți prea multă cafea sau prea multă băutură energetică, ar face rău. Limita este subiectivă, dar ar trebui să fii capabil să te confrunți cu noaptea, rămânând în limita a șase cești de cafea
    • Nu vă lipsiți de somn prea mult. Pe termen lung, modificarea abruptă a ciclului somnului poate duce la tulburări precum diabetul și cancerul. Acordați o atenție deosebită!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit