gtemata.com

Cum să dormi un nou-născut fără furaj

Multe mamici alăptează copiii pentru a le face să adoarmă sau să se întoarcă la culcare atunci când se luptă să doarmă. Cu toate acestea, dacă copilul este suficient de mare, probabil că nu are nevoie de lapte pentru a dormi. Distribuind alimentația în timpul zilei și noaptea și stabilind obiceiuri care promovează somnul, veți putea adormi fără a fi nevoie să alăptați.

paşi

Partea 1

Stabiliți o rutină care promovează somnul
Imaginea intitulată
1
Recunoasterea nevoii zilnice de somn. Timpii de odihnă ai unui copil variază în funcție de vârstă. Dacă copilul dvs. are mai puțin de 1 an, luați în considerare următoarele indicații privind durata somnului:
  • Pentru copiii între 0 și 2 luni sunt necesare 10 până la 18 ore de somn pe zi.
  • Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 luni sunt necesare 14-15 ore de somn pe zi.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 2
    2
    Fă-ți timp să dormi. Stabiliți un program însoțit de o rutină. În acest fel, în plus față de relaxarea și regularizarea ciclului trezire / somn, îl veți ajuta să adoarmă fără a fi îngrijit.
  • Gândiți-vă la nopți, hrană și vârstă când stabiliți momentul în care trebuie să adormiți. Nu vă faceți griji cu privire la stabilirea unui orar în primele două luni de viață.
  • Stabiliți un timp rezonabil pentru ambele. De asemenea, trebuie să vă gândiți la ceva timp să vă dedicați odată ce ați pus copilul la culcare.
  • Probabil va trebui ocazional să faceți anumite modificări ale programelor pe baza a ceea ce trebuie să faceți sau a altor factori, cum ar fi sănătatea precară.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 3
    3
    Relaxați-vă copilul înainte să adoarmă. Aproape toti copiii au nevoie de ceva timp pentru a se distra. Încurajându-i să se relaxeze cu gesturi de rutină și într-un mediu confortabil, îl vei ajuta să te relaxezi și să te culci, mai ales fără a alăpta și fără să-l hrănești.
  • Începeți să-l liniștiți cu cel puțin două ore înainte de timpul în care trebuie să doarmă.
  • Atenuează zgomotele puternice.
  • Întoarceți luminile acasă și mai ales în camera lui. În acest fel, veți înțelege că timpul a adormit.
  • Vorbește cu el și își masă spatele, astfel încât să se relaxeze și să-l liniștească dacă este agitat.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 4
    4
    Stabiliți o rutină care promovează somnul. Urmați aceleași obiceiuri în fiecare seară înainte de a lăsa copilul să adoarmă fără a alăpta. Faceți o baie, citiți o poveste, cântați cântarea sau ascultați melodii relaxante, astfel încât să adormiți fără a lua laptele.
  • Citiți o poveste sau cântați un cântec pentru a vă ajuta să vă relaxați.
  • Luați o baie caldă și masați-o pentru a vă relaxa mai ușor.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 5
    5
    Creează un mediu care îl face să doarmă. Pregătiți o cameră în care să vă pot relaxa și odihni. Prin ajustarea temperaturii, atenuarea zgomotelor și coborârea luminilor, îl veți induce să doarmă și să doarmă cât mai mult posibil.
  • Setați temperatura camerei între 18 și 23 ° C.
  • Scoateți din camera dvs. orice poate produce stimuli, cum ar fi dispozitivele electronice.
  • Controlați luminozitatea utilizând becuri cu lumină slabă, perdele sau jaluzele. Folosind o lumină colorată nocturnă, care nu este foarte interesantă, cum ar fi roșu, o puteți identifica mai ușor în întuneric sau chiar să o liniștiți.
  • Luați zgomot alb pentru a atenua sunetele care l-ar putea trezi.
  • Îndepărtați păturile și obiectele moi de pe suport sau de la prag pentru a preveni sufocarea acestora.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 6
    6
    Încearcă-l când e încă treaz. Puneți bebelușul în pat sau în scaunul cu rotile atunci când este somnoros, dar încă treaz. În acest fel îl veți îndemna să asocieze patul cu somnul și îi va atenua nevoia de a fi alăptat atunci când vrea să doarmă. Procedând astfel, puteți reduce și îngrijirea pe care aveți nevoie să o împrumutați noaptea.
  • Pentru a încuraja somnul, pune-l pe stomac.
  • Dacă vă agitați când o puneți în pat, lăsați-o să se obișnuiască cu ea și apoi să vadă dacă se întoarce la culcare. Dacă nu, luați-o în brațe până când veți face treabă.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 7
    7
    Consultați pediatrul. Dacă, după șase luni, copilul dumneavoastră nu se culcă sau cere să fie îngrijit în timpul nopții, faceți o întâlnire cu pediatrul. El va fi în stare să înțeleagă de ce în timpul nopții încă mai are poftă de mâncare sau dacă cere să mănânce pur și simplu pentru a primi mai multă afecțiune și atenție.
  • Pregătiți note despre obiceiurile de odihnă și de hrănire a copilului pentru pediatru. În acest caz, medicul poate diagnostica mai eficient problema care tulbura somnul copilului și vă va oferi câteva sugestii pentru ao rezolva.

    • Partea 2

    Distribuiți alimentările în timpul zilei
    Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 8
    1
    Învață să înțelegi ciclul de trezire / somn al nou-născuților. Nevoile copiilor pentru odihnă și nutriție variază în funcție de vârstă. Prin informarea dvs. despre ciclul care reglează trezirea și somnul, vă puteți ajuta copilul să adoarmă mai eficient fără a trebui să alăpteze.
    • În general, copiii care cântăresc 5 kilograme nu trebuie să mănânce peste noapte.
    • Copiii trebuie să se hrănească mai des și în medie să doarmă până la maximum trei ore între hrănire. Aceasta înseamnă că va trebui probabil să vă treziti copilul să-i dea lapte până când el este mai în vârstă sau nu a atins suficientă greutate pentru a-l permite să doarmă fără să mănânce.
    • Între două sau trei luni și în funcție de greutate, copilul dumneavoastră va trebui să mănânce mai mult în timpul nopții. La această vârstă, majoritatea nou-născuților au nevoie de una sau două hrănire de noapte. Acestea sunt de obicei hranite la intervale de 5-6 ore.
    • După patru luni, dacă copilul este sănătos, metabolismul său nu necesită hrană în timpul nopții și, de obicei, îi permite să doarmă timp de 7-8 ore fără a lua lapte.
    • Discutați cu medicul pediatru dacă aveți întrebări despre ce ați putea face.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 9


    2
    Reduceți hrănirea nocturnă. La aproximativ trei luni, reduceți de câte ori ați alăptat copilul pe timp de noapte. În acest fel, îl vei ajuta în timp să adormi fără să-i dai lapte.
  • Dacă el plânge, lăsați-l să se miște și să-și schimbe poziția și să vadă dacă se face din nou somnoros sau să-i dea un suzetă pentru a-l calma și a-l ajuta să doarmă fără să se hrănească.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 10
    3
    Hrăniți-l înainte de culcare. Dacă îi dați lapte înainte de a merge la culcare, veți evita trezirea în timpul nopții. Trezește-te și-l hrănești puțin, chiar dacă e prea obosit să suge.
  • Câteva picături de lapte suplimentar vă pot permite să dormiți mai mult.
  • Rețineți că această strategie poate produce un efect invers și poate determina copilul să se trezească mai des. Dacă se întâmplă acest lucru, opriți alimentarea laptelui înainte de a merge la culcare și dați-i puțin mai mult ultimului hrănire al zilei.
  • Imaginea intitulată
    4
    Creșteți timpul dintre un feed și celălalt. Odată ce nu trebuie să vă alăptați la fiecare două sau trei ore (de obicei în jur de 3-4 luni), timpul dintre o hrană și celălalt crește. În acest fel, el va înțelege că nu va avea nevoie să mănânce să adoarmă.
  • În fiecare seară se adaugă 30 de minute între o hrănire de noapte și cealaltă. După câteva săptămâni, este posibil ca bebelușul să nu mai aibă nevoie de lapte pentru a dormi sau a continua să se odihnească.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 12
    5
    Reduceți durata feedurilor de noapte. Petreceți mai puțin timp alăptați copilul în timpul nopții. Prin scăderea treptată a calendarului hrănirii, îl vei îndemna să înțeleagă că poate să doarmă fără să mai ia lapte.
  • Reduceți durata unei alăptări de două minute pe o săptămână.
  • Probabil veți petrece mai mult de o săptămână înainte ca bebelușul să renunțe la lapte pentru a dormi.
  • De asemenea, limitează prezența altor stimuli în timpul alimentării pe timp de noapte, cum ar fi zgomotul, luminile sau atenția inutilă.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 13
    6
    Mărește durata feedurilor din timpul zilei. Copilul dumneavoastră ar putea fi mai puțin probabil să ceară lapte pe timp de noapte dacă are suficient calorii în timpul zilei. Prin urmare, creșteți treptat cantitatea de lapte în timpul alimentării în timpul zilei, până când nu mai trebuie să vă hrăniți să dormiți.
  • Mărește durata de hrănire la fiecare sân cu câteva minute pe zi.
  • Evitați să introduceți cereale în sticlă sau să le alimentați prea curând cu alimente solide, deoarece acestea pot fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Majoritatea experților recomandă începerea introducerii alimentelor solide în alimentele pentru bebeluși timp de aproximativ șase luni.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 14
    7
    Dă-i suzeta. Aspirația îl poate ajuta să se calmeze și să-l determine să adoarmă. Dându-i un suzetă, poți încuraja somnul fără a-i da lapte. Potrivit unor cercetări, utilizarea pacienților în timpul somnului poate reduce riscul de sindrom brusc de moarte infantilă (sau SIDS, un acronim pentru Sindromul Sudden Infant Death).
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 15
    8
    Acordați atenție noaptea numai dacă este necesar. Majoritatea copiilor se amestecă și se mișcă în timpul nopții. Asistați-vă copilul numai dacă nu se poate liniști și va avea somnolență sau dacă simțiți că nu este bine.
  • Atenuați luminile, vorbiți încet, mutați minimul și nu aduceți copilul la sân. În acest fel, veți clarifica că este timpul să dormiți și să învățați să nu mai asociați somnul cu alăptarea.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn fără asistență medicală Pasul 16
    9
    Nu dormi cu el. Chiar dacă sunteți tentați să-l păstrați aproape noaptea, evitați să împărțiți patul sau să dormiți cu copilul, altfel nu va fi doar încurajat să cereți laptele să doarmă, dar va avea și mai multe dificultăți de somn și de somn.
  • Conform unor studii, împărțirea patului unui copil crește riscul de SIDS, sufocare sau strangulare.

    • Sfaturi

    • Nu vă descurajați. Probabil va dura ceva timp ca copilul dvs. să se obișnuiască să se culce fără a fi alăptat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit