gtemata.com

Cum de a pune un copil la somn

Este cel mai recurent coșmar al părinților: voi și fiul vostru epuizați, dar puținul treaz, care nu pare să vrea să doarmă. Somnul este esențial pentru sănătatea copilului, iar bunăstarea nou-născuților necesită de asemenea 16 ore de somn pe zi, 14 pentru un an mai mic. Ca părinte, va trebui să lăsați copilul să doarmă în beneficiul dumneavoastră. Iată cum să puneți un copil mic la somn, astfel încât el și tu să fii fericit și relaxat.

paşi

Metoda 1

Înainte de Nanna
Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 1
1
Redați-l și distrați-vă puțin înainte de a merge la culcare. Nu-l faceți interesant cu jocuri zgomotoase sau vizitați oameni pentru că îl stimulați în loc să-l calmați.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 2
    2
    Oferiți-i copilului ocazia mănâncă sau bea ceva. Stomacul copiilor este mic și nu conține suficient lapte pentru a le satisface mult timp. Nou-născuții mănâncă la fiecare 3-4 ore, în timp ce un mic copil trece de 4-5 ori pe zi.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn Pasul 3
    3
    Dă-i baie. Majoritatea copiilor găsesc că apa caldă se relaxează și puteți folosi un ulei relaxant pentru al ajuta să adoarmă (deși unii nu-i plac baia sau îl găsesc prea interesant).
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn Pasul 4
    4
    Schimbă-le scutec dacă este necesar. Utilizați ulei și talc pulbere pentru copii pentru a preveni erupții cutanate.
  • Imagine cu titlul Puneți un bebeluș la somn Pasul 5
    5
    Rochie-te pentru somn. Pijamalele nu ar trebui să fie prea fierbinți, reci sau strâmți. o "onesie" (o pijama cu un sac de deschidere în partea de jos) este de multe ori soluția.
  • Imagine cu titlul Puneți un bebeluș la somn Pasul 6
    6
    Calmeaza-l. Fiecare copil este diferit, dar toată lumea trebuie să fie mângâiată înainte de a merge la culcare. Încercați de exemplu:
  • Spune-i o poveste sau o citește într-o voce monotonă.
  • Mergeți cu el.
  • Cradlează-l pe un scaun balansoar.
  • Cântați-i un cântec.
  • Dă-i suzeta.
  • Redați o muzică liniștitoare. Majoritatea copiilor, cum ar fi spiritele, muzica clasică sau acele sunete de natură de fundal, pentru a adormi. Asigurați-vă că sunt scăzute pentru a menține copilul treaz.
  • Imagine cu titlul Pune un bebeluș la somn Pasul 7
    7
    Opriți lumina principală din dormitor. De asemenea, țineți PC-ul, televizorul și alte lucruri din camera copilului dumneavoastră. Lumina puternică oprește melatonina (hormonul care ajută la reglarea somnului și trezirea) și îl poate păstra treaz. Puteți activa o lumină de noapte dacă acest lucru poate fi folosit pentru a calma copilul.

    • Metoda 2

    În timpul somnului

    În medie, un copil doarme în blocuri de 2-4 ore în timpul zilei și 4-6 ore pe timp de noapte. Deseori, bebelușul se va trezi plâns înainte ca somnul de somn să se termine și să se întoarcă în somn și să poți implementa câteva soluții.

    Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn Pasul 8
    1
    Hrăniți-l și schimbați scutecul. Amintiți-vă că un copil mic ar trebui să mănânce frecvent și un scutec murdar poate face atât de iritabil și de a face acest lucru inconfortabil.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn Pasul 9
    2


    Ridicați copilul și plasați-l pe piept sau țineți-l în brațe. Coborâți-o lent înainte și înapoi, gâdiindu-i încet spatele. Nu trebuie să fii prea intensă, atât timp cât copilul este liniștit și se întoarce să doarmă.
  • Imagine cu titlul Puneți un bebeluș la somn Pasul 10
    3
    În cazul în care copilul încă nu mai doarmă și continuă să plângă, dați suzeta și apoi o înlăturați prin plimbare, astfel încât mișcarea să o facă să doarmă. Îndepărtarea din staționare în timp ce o țineți în brațe va crea o mișcare care vă va face să dormiți.
  • Imaginea intitulă Puneți un bebeluș la somn Pasul 11
    4
    Dacă bebelușul nu doarme, verificați dacă nu are febră, probleme de dentiție sau altceva.
  • Imagine cu titlul Puneți un bebeluș la somn Pasul 12
    5
    Uneori, mângâindu-l ușor între ochi, pe podul nasului, poate să-l relaxeze suficient pentru a face să adoarmă.

    • Metoda 3

    Alte căi de atac
    Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 13
    1
    Cumparati uleiuri esentiale. Utilizați produse de baie pe bază de uleiuri esențiale precum rozmarinul, lavanda și musetelul care promovează relaxarea și somnul. De asemenea, puteți face difuzor pentru cameră, caz în care cumpărați uleiuri organice, dacă este posibil.
  • Imagine cu titlul Puneți un bebeluș la somn Pasul 14
    2
    Încercați un ceai din plante dacă aveți colici. Consultați întotdeauna medicul pediatru înainte de a-l oferi acestuia, dar știți că, conform unor studii, un ceai făcut cu mușețel, fenicul, lemn dulce, balsam de lămâie poate ajuta stomacul copilului.
  • Imaginea intitulată Puneți un bebeluș la somn Pasul 15
    3
    Îndepărtați orice alergeni. Cele mai frecvente sunt părul de animale, praful, pene (perne) etc., toate capabile să întrerupă somnul unui copil. Asigurați-vă că păstrați mediul sănătos și sănătos, nu doar pentru copil, ci pentru a preveni dezvoltarea mucegaiului.
  • Imagine cu titlul Pune un bebeluș la somn Pasul 16
    4
    Câinele cu fața în jos cu copilul. Yoga pentru părinți și copii a devenit recent la modă și unii părinți le-au spus copiilor lor că ei dorm mai bine după ce au fost în clasa yoga.

    • Sfaturi

    • Pune copilul în pat de îndată ce arată semne de oboseală. Când se simte adormit, de obicei își înghită pumnii. Pune-o imediat în pătuț. De obicei, va plânge în tonul obișnuit al oboselii, care, cu puțină practică, va fi ușor de identificat, dar de asemenea caută semne precum frecarea ochilor, punerea pe ea, plângerea etc.
    • Asigurați-vă că ați stabilit o rutină obișnuită pentru culcare.
    • Alegeți o cântare care are un efect instantaneu. Câteva exemple includ Casa lui Kenny Loggins din Pooh Corner sau Toți poneii destul de mici în plus față de tradiționale Nina Nanna de la Brahms.

    Avertismente

    • Nu intră în obișnuința de a lăsa copilul să adoarmă în timp ce bea lapte sau puteți provoca carii dentare.
    • Copiii ar trebui întotdeauna să doarmă pe spate pentru a evita sindromul morții patului.
    • Nu folosiți perne cu un copil, ele sunt periculoase. Acordați atenție plăcuțelor de pat, pătuțurilor, jucăriilor sau altor pericole de sufocare.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Sticla de lapte fierbinte sau sânul mamei
    • Măsurați relaxarea
    • pijama
    • Cameră confortabilă, în întuneric și liniștită
    • Jucării
    • Cot sau pătuț
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit