Cum să dormi un copil plâns

Învață să recunoști rolul pe care îl joacă oboseala. În mod ironic, copiii, când sunt deosebit de obosiți, tind să se opună mai mult la somn. Oboseala, de fapt, face ca copiii să fie iritabili, plini de whining și orice altceva decât colaborativ, astfel încât punerea lor în paturi riscă să devină o luptă exhaustivă.

Luați în considerare orice temeri ale copilului dumneavoastră. Copiii au o imaginație vie și pentru ei este dificil să se facă distincția între realitate și fantezie, astfel încât aceștia să poată fi supuși coșmarurilor sau să se teamă să rămână în întuneric pe cont propriu. Probleme de acest fel pot juca un rol important în respingerea copilului dvs. de a dormi.

Nu pedepsește copilul cu un pui de forță. Dacă faci, copilul tau va invata sa asocieze timpul somnului cu conceptul de pedeapsă - te simți văzând atât de confuz încât provoca această „pedeapsă“ în fiecare seară și, prin urmare, se opun rezistență mai mare.

Alegeți un timp potrivit pentru culcare. Nu ar trebui să încercați să puneți copilul la culcare înainte de a fi obosit, dar nici măcar nu poate sta până târziu. Copiii au nevoie de aproximativ paisprezece ore de somn pe zi (în ciuda multor a dormi mult mai puțin, din păcate): Deci, dacă vă face copilul dumneavoastră un pui de somn dupa-amiaza de o oră, să-l trimită la culcare seara, la un astfel de moment, care îi va permite să aibă treisprezece ore de somn.

Faceți dormitorul copilului dvs. un loc confortabil pentru culcare. Cumpărați foile care vă plac și plasați-vă aproape de mână capacul sau jucăria preferată.

Adaptați-vă la o rutină consistentă pentru culcare. O rutină ideală este alcătuit din mai multe etape și durează cel puțin o oră, astfel încât copilul se va obisnui ca procedura și știu ce să se aștepte - de exemplu, ritualul ar putea include baie, pijamale, o gustare înainte de culcare, istorie noapte bună, periați dinții, câteva minute de răsfăț și apoi mergeți la culcare. Odată ce ritualul este stabilit, stați la el și repetați-l în fiecare seară.

Amintește-i copilului despre rutină. Dacă continuați să plângeți și să vă apelați, amintiți-vă calm că este timpul să dormiți: "Am făcut o baie, am pus pijamalele, am mâncat o gustare și am citit povestea unei nopți bune. Ne-am periat dinții și ne-am răsfățat. Acum e timpul să dormim. "

Duceți-i pe monstri. În cazul în care copilul dumneavoastră pare cu adevărat speriat (mai degrabă decât pur și simplu incapatanat), te poate ajuta să-și depășească temerile sale, lăsând o lumină pentru noapte sau ritualuri inventandoti creative pentru a învinge monștrii care-l sperie, probabil, pretinzând că au o armă secretă care conduce monștrii departe de cameră. Nu uitați să nu faceți acest ritual prea mult timp și să nu permiteți copilului să joace un joc.

Fii consistenta. Evitați să ieșiți cu fraze condescendente, cum ar fi: "Bine, încă o poveste" sau "bine, încă zece minute de răsfăț". Dacă faceți acest lucru, copilul dvs. va câștiga practic bătălia și a obținut ceea ce voia. În schimb, repetați că este timpul să dormiți.

Verificați copilul la intervale regulate. Dacă este într-adevăr agitat, încercați să părăsească camera timp de zece minute, apoi vin înapoi, liniștesc pe scurt - fără a da în cererilor de a citi alte povestiri sau au alte răsfăț, ci pur și simplu amintindu-i ușor că sunt în apropiere și care este acum să dormiți - și repetați procedura, dacă este necesar.