gtemata.com

Cum să vă concentrați mai mult în clasă

Distragerea în timpul unui curs nu este doar un obicei prost, dar este, de asemenea, dăunătoare pentru notele tale! Concentrarea în clasă îi arată profesorilor că sunteți un elev capabil și că de asemenea aveți un nivel solid de maturitate și de auto-control, care va fi important în viața voastră. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să vă concentrați mai mult în clasă.

paşi

1
Aveți un somn bun. Elevii ar trebui să doarmă "cel puțin" nouă ore pe noapte. Cu toate acestea, este dificil să păstrați acest obicei bun despre somn. Asigurați-vă rutina de noapte și du-te la culcare în același timp în fiecare noapte. Mintea ta nu se va putea concentra dacă nu va fi bine odihnită ... are nevoie de pauze!
  • 2
    Ia un mic dejun sănătos. Deși poate părea irelevantă pentru concentrarea în clasă, realizarea unui mic dejun consistent și sănătos dimineața vă oferă energie proaspătă pe tot parcursul zilei. Rețineți: un mic dejun sănătos nu înseamnă o masă consistentă. Două rujuri simple, suc de portocale (posibil cu celuloză) și poate o cafea bună sunt un bun exemplu de mic dejun bun. Dacă consumați o masă ca aceasta, vă veți simți plină de energie și mai puțin zăpăcită în timpul zilei: acordarea atenției va fi cu siguranță mai ușoară.
  • 3
    Evitați să stați alături de prieteni. Chiar dacă dorința de a sta lângă ei este puternică, faceți tot ce este mai bine pentru a evita această ispită. Chatul cu prietenii nu vă va permite concentrarea potrivită de care aveți nevoie pentru a rămâne pe loc cu ceilalți. Nu numai că vă va face probleme, dar în același timp vă va distrage atenția de la lecție. Dacă simțiți nevoia de a vorbi cu colegii de clasă și sunteți așezat într-un loc alocat, discutați cu profesorul dvs. pentru al cere să schimbe biroul (unii profesori ar putea să vă spună doar că ar trebui să învățați să verificați). În orice caz, permiteți-vă prietenului tău să știe (într-un alt moment!) Că nu ai făcut-o să-l insulți: pur și simplu, trebuia să te concentrezi.
  • 4
    Scapă de orice distragere a atenției. Unii dintre noi se distrag foarte ușor și este perfect normal. Problema serioasă apare atunci când distragerile ne împiedică să învățăm. Sticla asta continuă să-ți atragă atenția? Scoateți-l imediat de pe birou. Și acel cauciuc care continuă să mestece? Aruncați-l și începeți să faceți note. Eliminați acest tip de distragere a atenției (chiar dacă nu doriți) și, foarte curând, veți observa că atenția dvs. va fi îndreptată spre profesor la datorie.
  • 5
    Uitați-vă la profesor și păstrați contactul vizual. Profesorul tău nu este pur și simplu în picioare să bâlbâie: evident, încearcă să-ți dea o educație adecvată. Arătați-i că are cea mai mare atenție, căutând în ochii lui și observând mișcările sale. Faceți tot ce este mai bun pentru a vă apăra. Dacă observați că altceva în cameră vă surprinde privirea, încercați să vă îndreptați atenția către profesor. Această persoană ar trebui să aibă atenția maximă pe tot parcursul cursului. Ochii nu ar trebui să rătăcească.
  • 6
    Cunoaște-ți scopul. Majoritatea profesorilor vă vor spune subiectul zilei, imediat ce începe lecția. Dacă este posibil, scrieți subiectul imediat ce îl auziți. Ce ai de făcut astăzi? Ce vei învăța? Cum poți să rămâi concentrat pentru această zi? Stabiliți obiective și le reamintiți în timpul lecției. În acest fel veți ști mereu ce trebuie să faceți.


  • 7
    Luați note. Dacă luați note exacte, veți putea "introduce" în lecție. Recunoașteți punctele cheie atunci când profesorul vorbește și aude bine propozițiile "cheie", cum ar fi: "Acest lucru este important". "Aceasta este ideea principală". "Aceasta va fi în sarcină" etc. Făcând acest lucru, vă veți ajuta să ascultați mai intens - veți avea un motiv să vă concentrați și să faceți ceva.
  • 8
    Participați la discuții de clasă. Este o metodă minunată de a deveni un student mai concentrat și de succes. Când un profesor întreabă o întrebare, oferiți-i un răspuns. Dacă te întreabă opinia ta, împărtășește-o cu clasa. În acest fel, îi vei arăta profesorului că ascultă cu atenție în timpul lecției și că știi ce faci. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să evitați acele situații jenante în care sunteți chemat să răspundeți, dar nu sunteți în stare să o faceți pentru că ați fost lipsit de atenție. În plus, profesorii dvs. vor atrage atenția colegilor că ați contribuit activ la lecție.
  • 9
    Puneți câteva întrebări. Dacă nu ați înțeles nimic, NICIODATĂ nu vă temeți să întrebați. Acest lucru îi arată profesorului că într-adevăr doriți să vă îmbunătățiți și că vă puteți recunoaște lacunele. Cu toate probabilitățile, chiar și unii dintre colegii tăi vor avea aceeași problemă în minte (și se tem doar să te întrebi!). Atunci vă veți simți ușurat, la fel ca dumneavoastră.
  • 10
    Faceți tot ce aveți mai bun. Când intrați în sala de clasă, purtați zâmbetul cel mai bun și arătați-vă respectul de sine. Încearcă să fii mereu la latitudinea ta și să strălucești adevăratul tău potențial!
  • 11
    Vizualizați-vă viitorul. Înainte de a dormi noaptea, asigurați-vă că vă folosiți imaginația (un adevărat dar al copilariei) și încercați să vă gândiți la locul în care vă vedeți în viitor și cum ați putea ajunge vreodată la vis fără concentrarea necesară că visul vostru se referă la ceva nu academic, cum ar fi sportul sau muzica). Cu toate acestea, veți avea nevoie de o doză bună de concentrare pentru a deveni un sportiv sau un muzician, deci nu îl îndepărtați din lista de lucruri de care aveți nevoie în viață! Nu te distra la școală. Fiți o persoană inteligentă și alegeți corect.

    • Sfaturi

    • Stați cu spatele drept și NU urmăriți continuu ceasul, așteptând ca lecția să se termine.
    • Întotdeauna goliți gândurile după fiecare lecție și pregătește-te pentru următoarea.
    • Amintiți-vă că temele sunt de asemenea importante. Când veniți acasă de la școală, faceți o pauză de o oră pentru a mânca și a vă odihni. Curând după aceea, ar trebui să începeți să vă faceți temele și să studiați pentru acele subiecte în care aveți cea mai mare dificultate. Desigur, puteți chiar să vă începeți temele imediat și să faceți o pauză mai târziu.
    • Fiți gata pentru teme, proiecte și lecții în general! În acest fel, veți fi mai încrezători în timpul sarcinii, al proiectului și al lecției.
    • Rețineți că sunteți în cele din urmă responsabili pentru rezultatele dvs., nu pentru rudele sau prietenii dvs. Deci, pentru a evita problemele sau regretă mai târziu, începeți să lucrați.
    • Când părăsiți clasa, examinați ceea ce ați învățat. Încercați să înțelegeți dacă vă amintiți punctele principale ale lecțiilor de astăzi și dacă ați înțeles toate conceptele. În acest fel veți ști dacă ați făcut cel mai bine datoria.
    • Dacă observați că adormiți, cereți un pahar de apă sau mergeți la baie și clătiți-vă fața cu apă rece timp de câteva minute. Acest lucru te va tine treaz cel putin in urmatorul sfert de ora. Totuși, nu cere să te ridici de douăzeci de milioane de ori pe zi, sau profesorul tău va crede că faci totul pentru a sări peste lecție!
    • Nu priviți continuu ceasul, va face lecția să pară mai lungă.
    • Scrieți toate notele într-un notebook. În acest fel le puteți păstra organizate și pregătite pentru următoarea lecție.
    • Încercați să nu stați alături de prietenii dvs., pentru că ei vă vor distrage atenția (mai ales dacă încă nu sunt foarte maturi și vorbesc mereu în timpul lecției). Dacă stați lângă ei, asigurați-vă că doriți să urmați lecția și evitați să începeți să discutați cu ei.
    • Nu aduceți obiecte tehnologice în clasă: dacă aveți un telefon mobil sau un player MP3, aceste lucruri vă vor distrage atenția și veți fi deconcentrate de minunatele cântece pe care le ascultați. În acest caz ai putea chiar să obții obiectele electronice rechizite.
    • Dacă nu funcționează niciuna dintre aceste metode, puteți suferi de ADD (tulburare de deficit de atenție). Adresați-vă medicului dumneavoastră și întrebați dacă vă poate ajuta. O altă posibilitate este că aveți nevoie de ajutor pentru a începe. Încercați să cereți profesorului să vă schimbe biroul sau să vorbească cu un profesor de sprijin sau cu un tutore.
    • Dacă pierdeți concentrația în timp ce faceți un test, relaxați-vă și citiți foaia. Dacă nu funcționează, cereți-i profesorului să vă ajute să reveniți pe drumul cel bun.

    Avertismente

    • Evitați cei mai zgomotoși prieteni. De multe ori te pot distrage de munca ta.
    • Dacă profesorul tău te face inconfortabil, vorbește cu părinții tăi sau cu directorul. Încercați să înțelegeți că acini professori non ti "ei vor fi frumosi", dar nu ar trebui să vă facă niciodată inconfortabil.
    • Nu te uita prea mult la profesorul tău - ai putea să te concentrezi. Cu alte cuvinte, sprijiniți-vă privirea, dar fără a exagera.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit