gtemata.com

Cum să mergeți cu bicicleta fără mâini

Ciclismul fără mâini poate fi un lucru distractiv și interesant de făcut, dar poate fi și periculos dacă nu practicați și nu acordați atenție!

paşi

1
Încercați să mergeți la o mână, cu fiecare dintre cele două. Puteți găsi că este mai ușor să mergeți cu o mână decât cu alta. Dacă exersați suficient, va deveni mai ușor.
  • 2
    Odată ce ați învățat să mergeți cu o mână, încercați să vă îndepărtați mâinile de pe ghidon pentru câteva secunde la un moment dat. Păstrați-le aproape de ghidon, astfel încât să puteți să-l prindeți din nou și să evitați căderea dacă deveniți nervos.
  • 3
    Când sunteți gata să faceți o încercare, găsiți orice loc cu un spațiu larg deschis și ușor coborât. Vă va permite să coborâți și să mențineți viteza fără pedalare.
  • 4
    Țineți centrul de greutate scăzut. Concentrați greutatea pe scaun și pedale înainte de a scoate mâinile de pe ghidon.


  • 5
    Îndepărtați-vă mâinile de pe ghidon, însă ridicați-le doar câteva centimetri de ghidon de la început, deoarece atunci puteți regăsi cu ușurință controlul bicicletei prin apăsarea ghidonului, dacă este necesar.
  • 6
    Practicați-vă pe drumuri drepte, cu timpul vă veți simți suficient de confortabil pentru a încerca să vă răsuciți.
  • 7
    Pentru a vă întoarce în timp ce mergeți fără mâini, mutați partea inferioară a corpului în direcția pe care doriți să o întoarceți, dar încercați să păstrați controlul bicicletei cu genunchii și să vă mențineți corpul superior drept. Arătându-ți genunchii în direcția în care vrei să te întorci, ajută.

    • Sfaturi

    • Dacă mergeți fără mâini echilibrul este tot, aveți grijă să nu corectați prea mult postura dacă simțiți că sunteți pe punctul de a cădea. Unele corecții mici vor fi eficiente.
    • Deplasarea lentă în timp ce mergeți fără mâini este mult mai dificilă decât să mergeți la o viteză regulată, așa cum veți fi mai stabili cu bicicleta pe ghidon când mergeți rapid.
    • Acest truc este dificil de învățat pe anumite tipuri de biciclete, adică pe BMX fără trepte. Micile biciclete scad centrul de greutate, dar au tendința de a "conduce singuri". Cheia este să găsești bicicleta potrivită pentru a practica.
    • Pentru a crește stabilitatea, ridicați scaunul cât mai mult posibil pentru a păstra un picior drept și a lăsa celălalt pliat, aceasta este o modalitate bună de a crește stabilitatea. De asemenea, strângerea cadrului bicicletei cu picioarele vă poate oferi controlul de care veți avea nevoie odată ce ați ieșit fără mâini.
    • Purtați întotdeauna o cască și vă recomandăm să purtați mănuși de protecție în timpul exercițiilor. Întotdeauna practici pe o suprafață moale, probabil că vei cădea cel puțin o dată!
    • Puteți reduce cantitatea de oscilație pe care motocicleta o face în timp ce mențineți mușchii abdominali contractați.
    • Fiți conștienți de direcția în care vă îndreptați spre genunchi. Ea vă afectează într-adevăr echilibrul. De asemenea, puteți utiliza genunchii pentru a vă întoarce soldul atunci când sunteți instabil.
    • Ajutați-vă să mergeți aproximativ 15 kilometri pe oră, de preferință 20.
    • Pedalele cu degetele de la picioare pot ajuta foarte mult la menținerea controlului asupra bicicletei atunci când ieșiți fără mâini.
    • Asigurați-vă că sunteți calm și constant.

    Avertismente

    • În unele țări (cum ar fi Australia), legea interzice călătoria cu bicicleta în locuri publice fără a avea cel puțin o mână pe ghidon.
    • Ciclismul într-o zi cu vânt este mult mai dificil.
    • Fiți atent și nu faceți nimic prost.
    • Nu încercați să vă întoarceți brusc când mergeți fără mâini și aveți grijă dacă drumul este umed.
    • Nu încercați să faceți exerciții pe iarbă. Ciclismul pe iarbă este foarte dificil deoarece sunteți mereu jignit - trebuie să practicați pe o suprafață regulată și stabilă.
    • Aveți grijă când există găuri sau suprafețe inegale.
    • Inutil să spun că trebuie să purtați întotdeauna o cască atunci când mergeți cu bicicleta. Dacă trebuie să mergeți cu bicicleta fără mâini (mai ales dacă este prima dată când încercați), trebuie să purtați și protectori pentru cot și genunchi.
    • Mersul fără mâini este foarte periculos în timp ce învățați, aveți grijă și purtați echipamentul de siguranță corespunzător.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit