gtemata.com

Cum să conduci o bicicletă fără roți

În cele din urmă este timpul să scoateți roțile și să intrați în șa! Dacă sunteți un copil care încearcă să învețe să călărească o bicicletă sau un părinte care trebuie să-l ajute pe copil, ridicarea roților poate fi o operație rapidă, ușoară și interesantă. Nu fi nervos: oricine trebuie să învețe să meargă fără roți, mai devreme sau mai târziu!

paşi

Metoda 1

Aflați cum să mergeți cu bicicleta fără roți
Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Pasul 1
1
Purtați o cască și un echipament de siguranță. Ar trebui vreodată purtați o cască atunci când mergeți cu bicicleta, dar puteți purta și alte protecții! Deci, vei fi mai puțin frică să încerci să conduci fără roți. Deoarece echipamentul de siguranță va preveni vătămările, nu veți fi atât de nervos din teama de a cădea sau accident. Iată câteva lucruri de purtat prima dată când încerci să conduci o bicicletă fără roți:
  • Cot.
  • genunchiere.
  • Încheietura.
  • Imaginea intitulată Călătoriți cu bicicleta fără roți de antrenament Pasul 2
    2
    Asigurați-vă că puteți atinge pământul cu picioarele. Motocicleta vă va face mai puțin frică, dacă știți că vă puteți opri. Înainte de a scoate roțile, luați bicicleta și încercați să atingeți solul cu picioarele. Dacă nu reușiți, luați un adult pentru a ajuta la reducerea scaunului.
  • Dacă nu puteți atinge ambele picioare pe pământ, nu este o problemă: veți avea nevoie doar de un picior pentru a opri. Ar trebui să poată atinge solul cu ambele picioare atunci când stă în fața scaunului.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Pasul 3
    3
    Găsiți un loc plat pentru a folosi bicicleta. Luați bicicleta într-un loc deschis, larg și plat, ca un parc sau o parcare. Cea mai bună alegere este o peluză cu iarbă moale, astfel încât să nu vă răniți dacă cădeți. Puteți practica singur, dar este mai ușor să obțineți ajutor de la un adult sau de la un prieten.
  • Dacă bicicleta dvs. are încă roți, lăsați-le să fie îndepărtate de un adult înainte de a merge.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 4
    4
    Practicați pedalele și frâna. Ieșiți în șa și echilibrați-vă cu picioarele pe pământ. Puneți piciorul pe pedală și împingeți-vă! Împingeți simultan la celălalt picior. Puneți ambele picioare pe pedale și păstrați pedalele! Dacă trebuie să vă opriți, folosiți-vă mâna pentru a frâna.
  • Nu-ți fie frică să-ți pui piciorul jos dacă trebuie! În primele câteva ocazii pe care le pedalează, s-ar putea să simțiți că vă cădeți, așa că nu vă faceți griji dacă doriți să vă opriți și să vă puneți picioarele pe pământ.
  • Imagine intitulată Ride a Bike Without Wheels Pasul 5
    5
    Practicati indoirea in timp ce pedalati. Când înțelegeți cum să începeți și să opriți, încercați să mergeți la dreapta și la stânga. În timp ce pedalați, rotiți ușor ghidonul spre dreapta: ar trebui să virați la dreapta. Apoi, întoarceți-l spre stânga: ar trebui să virați la stânga. Încearcă să înveți mai mult: încercați să înțelegeți cât de mult puteți face fără să vă pierdeți echilibrul. Nu vă fie frică să vă opriți dacă nu vă puteți îndoi!
  • Este mai greu să te apleci când mergi foarte încet decât atunci când te duci foarte repede. Dacă sunteți practic liniștit, rămâneți în echilibru este dificil, deci dacă nu vă puteți îndoi, încercați să accelerați puțin.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 6
    6
    Mergeți în sus și în jos. Ca un pas înainte, găsiți un bum sau un deal. Încercați să călăriți în sus - va trebui să vă împingeți mai mult pe pedale pentru a ajunge la vârf! Când ajungeți la vârf, încercați să mergeți încet încet. Utilizați frânele pentru a controla viteza. Când coborâți, du-te înapoi în sus și de data aceasta accelerează puțin. Fă-o din nou și din nou până când vei putea să coborâți fără să folosiți frânele.
  • Fii răbdător! Poate dura ceva timp pentru a afla cum să coborâți fără frânare, așa că nu vă faceți griji dacă nu o puteți face prima oară.
  • Începeți cu urcușuri mici. Nu încercați să coborâți urcări lungi dacă nu sunteți deja un ciclist experimentat.
  • Imagine cu denumirea Ride a bike Without Wheels Pasul 7
    7
    Dacă aveți nevoie de ajutor, aveți un prieten sau un părinte care vă împinge. Este mult mai ușor să înveți să conduci o bicicletă fără roți, dacă cineva te ajută. Încercați să întrebați un părinte, un prieten care știe cum să călătorească o bicicletă, sau pe fratele sau sora dvs. dacă sunt dispuși să vă dea o mână. Acești oameni vă pot ajuta în multe feluri, dar unul dintre cele mai utile lucruri pe care aceștia le pot face este să vă conducă lângă tine și să vă țină până când veți putea merge singuri.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 8
    8
    Nu renunta! Învățând să călărești o bicicletă fără roți poate fi puțin înfricoșător, dar când știi cum să faci asta, călărirea unei biciclete va fi mult mai distractivă. Dacă nu poți merge fără roți după prima zi de practică, nu-ți face griji: o vei face în cele din urmă! Încercați din nou cu ajutorul unui prieten sau al unui adult atunci când aveți șansa. Nu renunta, bicicleta fara roti este ceva ce trebuie sa invete toata lumea. Ori de câte ori practicați, ar trebui să vă simțiți mai sigură și bicicleta va fi întotdeauna mai ușoară.

    • Metoda 2

    Învățați un copil cum să călătorească singur cu bicicleta
    Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Pasul 9
    1
    Aduceți-vă copilul într-o zonă deschisă, cu o ușoară urcare. Chiar dacă fiecare copil învață în mod diferit, pentru ca mulți să înceapă încet de-a lungul unei pante inclinate, este una dintre cele mai simple căi de a învăța. Deplasarea înainte într-o viteză lentă și controlată permite copiilor să se obișnuiască cu ideea că echilibrarea pe o bicicletă fără roți este aproape la fel de ușor ca și conducerea.
    • Peluzele sunt excelente pentru asta. Iarba împiedică bicicleta să accelereze prea mult și va amorti orice cădere, ceea ce face experiența mult mai puțin stresantă. Ultimul lucru pe care îl doriți este ca copilul dvs. să cadă prost și să vă sperie până la punctul în care nu mai doriți să încercați să conduceți fără roți.
  • Imaginea intitulă Ride a bike Without Wheels Step 10
    2
    Asigurați-vă că copilul dvs. este bine protejat și că bicicleta sa are înălțimea potrivită. Nu lăsați-o să intre pe bicicletă fără cască. Nu numai că este periculos, dar este un obicei prost să-l înveți. De asemenea, puteți avea copilul dvs. să poarte tampoane pentru genunchi și tampoane: pentru copiii care se tem, aceste protectori suplimentari îi pot face să se simtă mai siguri. În cele din urmă, asigurați-vă că copilul dvs. poate atinge pământul cu picioarele când intră în șa, ajustând dacă este necesar.
  • Rețineți că unele locuri au legi care impun tuturor cicliștilor să poarte o cască sub un anumit prag de vârstă. În unele cazuri, încălcarea acestor legi poate fi considerată o infracțiune pentru părinte.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 11
    3
    Lăsați copilul să coboare în timp ce îl țineți. Când copilul este gata să plece, lăsați-l să alunece încet pe pantă. Țineți umerii sau spatele scaunului pentru ao menține echilibrat. Repetați acest test de câteva ori până când copilul dvs. nu mai este în siguranță și vă va simți capabil să continuați cu bicicleta cu ajutorul dvs.
  • În timp ce mergeți lângă bicicletă, aveți grijă să nu puneți picioarele în fața roților.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 12
    4


    Lăsați-i pe copilul tău să-și ia picioarele pentru a se opri. Apoi, lasă-l pe fiul tău să se întoarcă din nou pe pantă, dar de data asta nu-l ține în mână dacă își poate menține echilibrul. Explicați-i că poate să-și folosească picioarele pentru a se controla sau pentru a se opri, dacă consideră necesar. În acest fel, veți învăța copilul cum să rămână echilibrat pe bicicletă într-un mediu sigur și controlat.
  • Dacă copilul începe să piardă controlul, păstrați-l drept. Chiar dacă unele căderi pot fi inevitabile, trebuie să încercați întotdeauna să le evitați, deoarece vă pot speria.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 13
    5
    Lăsați copilul să coboare pe deal folosind frânele pentru a controla viteza. Când ajunge la sfârșitul coborârii, spune-i să se oprească cu frânele. Repetați până când copilul dvs. are suficientă siguranță pentru a încetini și opri fără ajutor. Învățându-ți copilul că, dacă dorește, se poate opri mereu cu bicicleta, este un aspect foarte important pentru a-și construi încrederea.
  • Unele biciclete pentru copii vă permit să frânați pedalând înapoi. Multe surse care sfătuiesc să învețe să conducă o bicicletă sugerează utilizarea acestor biciclete, deoarece pentru un copil, învățarea modului de a coordona utilizarea mâinilor cu echilibrul și utilizarea picioarelor poate fi prea dificilă. Dacă bicicleta pe care copilul dvs. o practică are o frână de ghidon, nu vă faceți griji: puteți în continuare să învățați să frânați, doar puțin mai multă practică.
  • Imaginea intitulă Ride a bike Without Wheels Step 14
    6
    Învățați copilul să se aplece într-o zonă plană. Pedalați copilul înainte și apoi cereți-i să se oprească frânele. Repetați acest exercițiu de mai multe ori pentru al face să cumpere securitate. Apoi, cereți-i să se întoarcă și să citească ghidonul pe măsură ce se mișcă înainte. El merge pe lângă el în timp ce avansează, sprijinindu-l dacă este necesar. Este posibil să dureze ceva timp ca copilul să se aplece în siguranță, așa că aveți răbdare.
  • În mod ideal, copilul dumneavoastră ar trebui să învețe să se sprijine ușor pe partea în care vrea să se îndoaie. Acest lucru poate fi dificil pentru copiii mici să înțeleagă, astfel încât va trebui să așteptați ca ei să-l înțeleagă pentru ei înșiși.
  • Imaginea intitulă Ride a bike Without Wheels Pasul 15
    7
    Învățați-vă copilului cum să călări în picioare. În acest caz, alegeți o suprafață rigidă, deoarece iarba poate încetini prea mult ritmul în mișcare. Spuneți-i copilului să apese mai mult pe pedale și, ca întotdeauna, să-l susțină pentru a nu lăsa să cadă.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 16
    8
    Reduceți treptat sprijinul. Când copilul devine mai încrezător, încet începe să-l păstrați mai puțin și mai puțin până când nu puteți merge singur în timp ce tocmai umblați alături de el. Apoi, îndepărtați-vă din ce în ce mai mult până când fiul dvs. poate conduce fără să fiți aproape de el. În acest caz, este important să faceți un progres lent și constant: ar trebui să puteți să-i învățați pe copilul dvs. să meargă singur, fără să observe nimic.
  • Pregătește-te să renunți dacă copilul se prăbușește și se rănește. Va trebui să vă apropiați de fiul dvs. după o cădere sau riscați să pierdeți încrederea pentru a continua încercarea.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 17
    9
    Utilizați întăriri pozitive. Rămâneți vesel și pozitiv atunci când învățați copilul cum să călătorească cu bicicleta fără roți. Lăudați-l pentru progresul său și spuneți-i că sunteți mândri de el când reușește în cele din urmă să meargă singur. Nu-l certa pentru greșeli și nu-l împingeți să facă lucruri pe care nu vrea să le facă. Copilul tău va trebui să facă asta plăcere ciclism - în acest caz, veți putea să învățați singuri fără ajutorul dvs.
  • Armarea pozitivă, care este practica de a oferi copilului o răsplată pentru comportamentul său bun, este recomandată de multe surse autoritare despre creșterea copiilor. Armarea pozitivă îi învață pe copii cele mai bune comportamente și le oferă iubire și atenție, două elemente foarte importante în creșterea lor.

    • Metoda 3

    Aflați tehnici avansate
    Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 18
    1
    Încercați o bicicletă cu frânele ghidonului. Dacă copilul dvs. a învățat să conducă o bicicletă cu o frână de pedală, mai devreme sau mai târziu, va trebui să înceapă să o folosească cu frânele ghidonului. Aceste frâne oferă mai mult control ciclistului, permițându-vă să alegeți ce roată să frâneze. Pentru a utiliza o frână de ghidon, strângeți pur și simplu maneta de frână de pe ghidon. Frâna din spate face de obicei frânarea pe bicicletă mai treptat, în timp ce cea din față este mai eficientă: asigurați-vă că nu frânează prea brusc cu frâna din față sau că se poate rupe!
    • Deși fiecare copil învață în ritmul propriu, majoritatea copiilor pot, în general, să învețe să folosească frânele după 6 ani.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 19
    2
    Încercați să utilizați o bicicletă cu rapoarte. Mai devreme sau mai târziu, majoritatea copiilor învață să folosească o bicicletă cu rapoarte, care le permit să meargă mai repede, să facă față urcărilor mai abrupte și să mențină viteza "croazieră" pedalarea mai rar. Pentru a utiliza rapoartele, pur și simplu utilizați pârghia sau cutia de viteze în apropierea ghidonului. Ar trebui să observați că în curând va deveni mai ușor sau mai dificil de pedalat: cu cât pedalele vor fi mai grele, cu atât veți face mai mult cu o plimbare.
  • Din nou, fiecare copil învață în propriul ritm. Majoritatea copiilor cu vârste cuprinse între 9 și 12 ani pot folosi biciclete cu relații după câteva instrucțiuni simple.
  • Imagine cu denumirea Ride a bike Without Wheels Pasul 20
    3
    Încercați să stați pe pedale. Ridicarea pedalelor în loc de ședere în șa vă permite să le acordați mai multă forță, ceea ce vă ajută să mergeți în sus sau să accelerați mai repede. De asemenea, trebuie să vă ridicați pe pedale pentru a face o mulțime de trucuri cu bicicleta. La inceput pot aparea dificultati in a ramane in echilibru sau puteti obosi repede in aceasta pozitie. Cu puțină practică, totuși, nu este dificil să îmbunătățiți rezistența și rezistența și să stăpâniți această abilitate.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 21
    4
    Încearcă să conduci off-road. Când vă puteți plimba pe suprafețe netede și plane, cum ar fi drumurile, trotuarele și câmpurile fără probleme, încercați traseele off-road. Veți observa că deplasarea pe aceste căi este diferită decât pe drum - veți proceda mai lent, vor fi multe găuri și va trebui să acordați mai multă atenție unde vă îndreptați. Cu toate acestea, acesta poate fi un antrenament excelent și vă puteți bucura de natura.
  • Imaginea intitulă Ride a Bike Without Wheels Step 22
    5
    Încercați să sari cu bicicleta. Când poți conduce bicicleta în toate condițiile și la toate vitezele, încearcă să înveți câteva acrobații simple! De exemplu, puteți încerca să sari la viteză mică, să vă ridicați pe pedale și să trageți ghidonul în timp ce împingeți picioarele la sol și aruncați greutatea în sus. În aer, aplecați înainte pentru a aduce bicicleta paralelă cu solul și aterizați pe ambele roți. Când sunteți mai experimentați în această tehnică, ar trebui să puteți face un salt mic, care este foarte util, de exemplu, pentru a ajunge pe trotuare fără oprire.
  • Nu vă descurajați dacă cădeți de câteva ori când încercați să învățați să sari sau să efectuați alte acrobații. Tăieturile și vânătăile fac parte din procesul de învățare - învățarea este greșită!

    • Sfaturi

    • Dacă nu aveți suficient timp să vă întoarceți, săriți de la bicicletă la suprafața mai moale.

    Avertismente

    • Dacă nu aveți protecție, procedați foarte încet când sunteți începător.
    • Dacă încercați să sari cu bicicleta, asigurați-vă că puteți ateriza bine.
    Afișați mai multe ... (4)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit