Cum să faceți un duș în timpul perioadei menstruale

Contrar miturilor pronunțate de femeile din trecut, spunem că este recomandabil să faci duș în timpul perioadei menstruale. Vă veți simți proaspăt și curat, și odată ce ați depășit acest bloc mental, veți vedea că nu va fi atât de dificil.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

paşi

Imaginea intitulată Duș în timpul perioadei dvs. Pasul 01

Îndepărtați tamponul, absorbanța sau cana menstruală (consultați secțiunea Consiliere). Luarea unui duș fără a purta aceste produse vă poate face să vă sperie sau să vă arătați murdar, dar în realitate nu este nimic rău - sângele dvs. va merge pur și simplu în jos, chiar dacă la început poate părea șocant (în contact cu apa pare să fie mai mare, dar nu este), după primul flux, pierderea de sânge ar trebui să scadă. Tratați dușul ca o modalitate de a vă oferi organismului o pauză bine meritată de a purta tampoane sau tampoane voluminoase, care pot provoca TSS (sindromul șocului toxic) prin infecții bacteriene.Aruncați tamponul sau absorbantul imediat înainte de a intra în duș (puteți chiar să o faceți direct o dată în duș, dacă aveți un coș la îndemână).

Dacă luați un duș la sala de sport sau într-un alt loc public, probabil că doriți să utilizați același tampon sau ceașcă menstruală. Dacă preferați să folosiți prosopul, va trebui să faceți o excepție, permițând fluxul sanguin în timp ce faceți duș sau puteți decide să vă scutiți (discutați cu profesorul de la sala de sport dacă este necesar).

Imaginea intitulată Duș în timpul perioadei dvs. Pasul 02

Când începeți face un duș, spălați bine piesele dvs. private cu apă. Acesta vă va ajuta să eliminați resturile de sânge și astfel fluxul sanguin ar trebui să scadă.

Imaginea intitulată Dușul în timpul perioadei dvs. Pasul 03

Sapun, dar împiedică sapunul să intre în contact cu membranele mucoase sau în interiorul vaginului. Acest lucru se datorează faptului că nivelul pH-ului vaginului este reglat de organism pentru a menține infecțiile departe - săpunul perturba acest echilibru, lăsând vaginul mai sensibil și cu risc de infecții. Curățați pielea înconjurătoare, dar nu interiorul vaginului sau buzelor, apoi spălați-vă pe mâini cu săpun pentru a elimina orice miros.

În cazul în care pielea dvs. este mai grasă în timpul perioadei menstruale, ați putea folosi săpunuri special formulate pentru pielea grasă. În același mod, puteți, de asemenea spală-ți părul cu șampoane speciale, pentru a elimina sentimentul gras din păr. Poate doriți să vă spălați părul mai frecvent decât în mod normal în timpul menstruației.

Imaginea intitulată Dușul în timpul perioadei dvs. Pasul 04

Bucurați-vă de duș. Apa caldă va face minuni dacă vă simțiți umflată, lipicioasă sau în stare proastă - plus căldura apei poate ajuta la ameliorarea durerii abdominale.

Imaginea intitulată Duș în timpul perioadei dvs. Pasul 05

Clătiți părțile dvs. private și apoi ieșiți din duș: în acest fel veți putea scădea fluxul de sânge.

Imaginea intitulată Duș în timpul perioadei dvs. Pasul 06

Aplicați un produs de igienă feminină. Modul în care trebuie să faceți acest lucru depinde de ceea ce utilizați:

absorbant: este cel mai greu de aplicat după duș, deoarece trebuie să fiți uscați și purtați lenjerie de corp. Pentru a se asigura că nu sângerează pe prosopul, ar mai bine asciugassi cu prosoape de hârtie (hârtie igienică este scoglierebbe în contact cu apa de pe corpul tau), pe care le poate ține între picioarele în timp ce uscarea restul corpului. Păstrați imediat un absorbant gata în lenjeria dvs., pentru a vă asigura că nu aveți accidente.

Imaginea intitulată Dușul în timpul perioadei dvs. Pasul 06Bullet01

tampon: modalitatea cea mai ordonată și mai ușoară de ao pune este de a se prăji în duș și de a le introduce. Dacă preferați să faceți acest lucru pe toaletă, uscați cu prosoape de hârtie (hârtia igienică se topește când este udă) și păstrați-o între picioare, în timp ce uscați restul corpului cu prosopul, apoi mergeți până la toaletă.

Imaginea intitulată Duș în timpul perioadei dvs. Pasul 06Bullet02

Imaginea intitulată Dușul în timpul perioadei dvs. Pasul 07

Spală-ți mâinile și clătește dușul. Asigurați-vă că nu lăsați petele de sânge în duș, pentru ca următoarea persoană să o folosească.

Sfaturi

Modificați absorbantul regulat sau tamponul vă va face să vă simțiți mai proaspăt și nu vă va da mirosuri proaste.
Asigurați-vă că aveți un absorbant gata în lenjerie pentru că atunci când părăsiți dușul, astfel încât să evitați accidentele.
Utilizați un prosop vechi (sau o cârpă) pentru a usca zona, dacă sângele a coborât. Sau, chiar mai bine, puteți folosi un prosop pentru bebeluși sau un prosop de hârtie.
Purtați haine respirabile și fibre naturale.
cum alternativă la absorbanți și tampoane consideră că este folosită una menstrual cup. Este o ceașcă moale și flexibilă care se introduce în vagin pentru a colecta sângele și poate fi ușor spălată și reutilizată. Studiile au arătat că cupele au mai puține pierderi decât absorbenții și tampoanele și nu trebuie să fie schimbate atât de frecvent. Deoarece nu absorb, nu promovează creșterea bacteriilor care cauzează sindromul șocului toxic, așa cum se poate întâmpla cu absorbenții. Din moment ce veți schimba aceste pahare numai după câțiva ani, de fapt sunt mult mai ieftin și mai ecologic de produse de unică folosință.

Avertismente

Evitați spray-urile vaginale și săpunurile foarte aromate.
Nu te gândești nebun la nevoia de al pune imediat tamponul odată ce dușul sa terminat. Fluxul de sânge se va diminua pentru câteva minute și, chiar dacă aveți mici pierderi, nu este nimic pe care nu îl puteți îndepărta cu prosoape de hârtie.
Nu spălați interiorul vaginului. Ai putea distruge bacteriile bune care te protejează de ciuperci. Gravitatea și fluidele vaginale regulate vor curăța în mod natural zona.
Absorbanții și tampoanele parfumate nu sunt recomandate, mai ales dacă aveți piele sensibilă.

Afișați mai multe ... (1)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit