gtemata.com

Cum să introduceți un absorbit interior fără durere

Utilizarea absorbantului intern poate părea problematică și chiar puțină durere, dacă nu sunteți obișnuit cu asta. Cu puțină practică și informațiile corecte - inclusiv sfaturile pentru inserție și eliminare - puteți învăța rapid cum să utilizați aceste produse fără durere.

paşi

Partea 1

Pregătește-te pentru introducere
Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 1
1
Fiți conștienți de riscuri. Femeile care utilizează tampoane interne pot dezvolta o infecție bacteriană gravă numită sindromul șocului toxic (TSS), cu rezultate fatale. Dacă postați oricare din următoarele simptome în timp ce purtați un tampon, scoateți-l și mergeți imediat la camera de urgență:
  • Febră egală cu sau mai mare de 38,9 ° C;
  • vărsături;
  • diaree;
  • Dureri musculare;
  • Erupții asemănătoare arsurilor solare cu piele extazivă, în special pe palmele mâinilor și tălpilor picioarelor;
  • Vertij, amețeli sau confuzie mintală;
  • Piele palidă și umedă (indicând o scădere bruscă a tensiunii arteriale).
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 2
    2
    Evaluați cupa menstruală. Acest dispozitiv este o cană mică flexibilă din silicon medical sau alte cauciucuri hipoalergenice. Tampoanele și absorbanții externi absorb fluxul, în timp ce paharul îl colectează și îl ține ca și cum un pahar conține apă. Deoarece nu absoarbe sânge menstrual, se poate lăuda cu un risc mai scăzut de TSS.
  • Cestile menstruale sunt introduse în mod similar cu absorbantul intern fără aplicator (adică se utilizează degetele).
  • Puteți ține cupa până la 12 ore - mult mai mult decât recomandăm de obicei 4-8 ore pentru tampoane.
  • Dezavantajele includ diferitele teste necesare pentru a găsi modelul potrivit pentru structura anatomică și fluxul de îndepărtare poate fi un pic „greu de lucru (mai ales dacă trebuie să utilizați o baie publică), din moment ce trebuie să clătiți paharul într-o chiuvetă înainte de pentru a putea să o reintroduceți.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 3
    3
    Alegeți tamponul cu cea mai mică absorbție în raport cu debitul. Dacă aveți o sângerare ușoară, nu cumpărați modele superabsorbante. Dacă aveți un flux care variază între lumină și normal, cumpărați un pachet pentru fiecare dintre nivelurile de absorbție și utilizați modelul potrivit după cum este necesar. Utilizați produsele "super" numai dacă aveți multă menstruație.
  • Unii producători oferă pachete multiple cu tampoane normale și absorbante de lumină, sau normale și super sau chiar și pentru toate cele trei tipuri.
  • Utilizați tampoane interne numai atunci când sângele a început, nu le introduceți înainte de menstruație sau pentru a absorbi alte tipuri de scurgeri.
  • Sindromul șocului toxic este mai probabil să apară atunci când se utilizează modele foarte absorbante.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 4
    4
    Găsiți deschiderea vaginală. Multe femei tinere se tem să folosească absorbanța internă pentru că nu cunosc bine anatomia lor - nu este lipsa lor, dar este un subiect despre care de obicei nu ne gândim sau despre care vorbim. Deschiderea vaginului este localizată între anus și uretra. Urmați instrucțiunile descrise aici pentru a le găsi:
  • Plasați un picior pe un scaun sau pe vasul toaletei în picioare.
  • Țineți o oglindă de mână sau o mână cu mâna dominantă și plasați-o între picioare pentru a privi zona genitală.
  • Spargeți ușor buzele (pliurile cărnoase în jurul deschiderii vaginului) cu mâna non-dominantă. În funcție de mărimea acestora din urmă, poate fi necesar să le trageți puțin pentru a vedea uretra și vagin. În acest caz, procedați cu delicatețe extremă, deoarece acestea sunt membrane foarte delicate și ar putea rupe, dacă le separați cu prea multă venerație.
  • În timp ce țineți buzele deschise, mutați oglinda pentru a vedea zona dintre ele.
  • Ar trebui să observați o fisură cu o gaură mică - cea din urmă este uretra, în timp ce fisura este deschiderea vaginală.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 5
    5
    Practicați-vă cu degetele. S-ar putea să fiți util să experimentați cu degetele înainte de a încerca să introduceți tamponul interior. Luați-vă degetul ca un tampon, menținându-l drept (dar nu rigid) pentru a găsi deschiderea și apoi introduceți ușor.
  • Nu forțați degetul să rămână drept, dar permiteți-i să urmeze curbura naturală a corpului.
  • Puteți aplica o picătură de lubrifiant pe bază de apă pe deget înainte de a continua.
  • Dacă aveți unghii lungi, trebuie să fiți deosebit de atenți, deoarece ar putea zgâria mucoasele delicate ale zonei genitale.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 6
    6
    Citiți instrucțiunile de pe ambalajul absorbantului. Tampoanele trebuie însoțite de un prospect detaliat, cu imagini care să arate inserția. Citiți cu atenție prospectul pentru a înțelege procedura.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon fără durere Pasul 7
    7
    Cereți ajutor. Dacă vă este dificil să găsiți deschiderea vaginală și să înțelegeți cum să inserați un tampon intern, cereți unui prieten sau unei rude să vă arate cum să faceți acest lucru. Dacă nu vă simțiți confortabil vorbind cu o altă femeie, medicul de familie ar trebui să fie în măsură să vă ajute sau să intrați în legătură cu cine poate face acest lucru.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 8
    8
    Du-te la ginecolog. Dacă, după punerea în practică a sfaturilor și trucurilor descrise în acest articol, vă simțiți încă durere când introduceți absorbanții interiori (sau alte lucruri similare), făcute pentru a fi vizitate de un ginecolog. S-ar putea să suferiți de o boală tratabilă - în acest caz, medicul dumneavoastră vă va oferi ajutorul de care aveți nevoie.
  • O posibilă boală care provoacă durere în vagin și în jurul ei este vulvodinia.

    • Partea 2

    Introduceți absorbanța internă
    Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 9
    1
    Relaxați-vă și luați tot timpul de care aveți nevoie. Dacă sunteți anxios, este posibil să vă contractați mușchii, complicând lucrurile. Încercați să vă asigurați - vă este foarte dificil să vă răniți, dacă mergeți încet și ușor.
    • Mutați calm și acordați atenție reacțiilor corpului.
    • Dacă pur și simplu nu puteți pune absorbantul, nu forțați-l. Pentru moment, utilizați unul extern și încercați din nou a doua zi. Nu coborâți, majoritatea femeilor au nevoie de ceva timp să se simtă confortabil.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon fără durere Pasul 10
    2
    Spălați-vă bine mâinile. Apoi, amintiți-vă să le uscați.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon fără durere Pasul 11
    3
    Scoateți tamponul din carcasă. Asigurați-vă că nu este deteriorat în nici un fel - trageți ușor cablul pentru a vă asigura că este strâns. Dacă utilizați un model cu aplicator, verificați dacă șnurul iese din cilindru.
  • Dacă trebuie să așezați absorbantul înainte de al plasa, verificați dacă suprafața este curată.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon Painlessly Step 12
    4
    Coborâți pantalonii, lenjeria și luați o poziție confortabilă. Poziția pe care o alegeți pentru inserție depinde de preferințele dvs. personale și de anatomia dvs. particulară. Multe fete stau pe toaletă cu picioarele deschise, dar dacă această soluție nu pare confortabilă, rămâneți în picioare și plasați un picior pe un scaun sau pe capacul toaletei - în mod alternativ, puteți îndoi.
  • Așezați-vă pe toaletă cu picioarele în afară ar putea fi cea mai bună soluție pentru inserare atunci când vă aflați în locuri publice. Pentru a pune un picior pe toaletă, trebuie să îndepărtați complet un picior de la pantaloni care, într-un mic compartiment de toalete publice, ar putea intra în contact cu podeaua murdară.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 13
    5
    Răspândește-ți buzele cu mâna non-dominantă. Acestea sunt pliurile cărnoase din jurul deschiderii vaginale. Procedați ușor și mențineți-le în această poziție, în timp ce plasați corect tamponul lângă vagin.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 14
    6
    Prindeți aplicatorul în mod corespunzător. Păstrați-l între degetul mare și mijlocul de la punctul corespunzător (cea mai îngustă zonă sau cu mici buzunare situate în apropierea centrului aplicatorului). Așezați degetul arătător la capătul cilindrului - tubul mai subțire de care trebuie să se atârne cablul.
  • Dacă utilizați un tip de tampon intern fără aplicator, procedura este similară, cu excepția faptului că degetul înlocuiește aplicatorul. Țineți tamponul de la baza (la care este atașat șnurul), folosind degetul mare și mijlocul. Poate fi util să puneți un lubrifiant pe bază de apă pe vârful plăcuței, pentru al face să curgă mai ușor în vagin.


  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 15
    7
    Introduceți aplicatorul în vagin, direcționându-l în sus și spre coccyx. Trebuie să o păstrați paralel cu deschiderea vaginală - nu încercați să o împingeți. Opriți când degetele, care dețin partea centrală a aplicatorului, ating buzele.
  • Dacă aveți dificultăți în acest stadiu, încercați să rotiți ușor aplicatorul în timp ce îl împingeți în vagin.
  • Dacă utilizați un model fără un aplicator, puneți vârful absorbantului în deschizătura vaginală, ținând-o la bază cu degetul mare și degetul mijlociu.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 16
    8
    Utilizați degetul arătător pentru a împinge tubul subțire în tubul cu diametru mai mare. În acest fel, transferați tamponul în vagin - puteți simți o ușoară presiune în abdomenul inferior sau pe pereții pelvieni indicând prezența absorbantului. Când simți că nu poți pătrunde mai mult, oprește-te.
  • Tamponul fără aplicator este împins către bază, cu degetul arătându-l în interiorul corpului. Degetul trebuie să mențină contactul cu absorbantul până când acesta continuă. Odată ce ați intrat în vagin, trebuie să vă schimbați degetul și să utilizați mediul, care este mai lung și vă permite să țineți mâna la un unghi mai favorabil.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 17
    9
    Verificați dacă absorbantul este în poziție. Odată introdus, ridicați-vă și asigurați-vă că este bine plasat - nu ar trebui să îl simțiți după îndepărtarea aplicatorului. Dacă simțiți asta, trebuie să vă așezați din nou și să-l împingeți cu degetul la o adâncime mai mare.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 18
    10
    Scoateți aplicatorul. Verificați dacă tamponul a ieșit complet din tub înainte de al scoate din corp. Ar trebui să simțiți că tamponul este detașat de aplicator, dar dacă nu, înseamnă că nu ați împins tubul mai mic în tubul cel mai mare.
  • Dacă aveți percepția că aplicatorul încă ține prosopul, mișcați-l ușor și scoateți-l din corp - în acest fel, ar trebui să eliberați tamponul.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon fără durere Pasul 19
    11
    Spălați-vă pe mâini și curățați-vă de baie.

    • Partea 3

    Extrageți absorbantul intern
    Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 20
    1
    Știți când să schimbați sau să eliminați tamponul. Trebuie să o înlocuiți cel puțin o dată la opt ore. O frecvență mai mare poate fi necesară, în funcție de abundența fluxului, de exemplu la fiecare 3 sau 5 ore în timpul zilelor de sângerare majoră. Iată cum să înțelegeți când trebuie să schimbați tamponul intern:
    • Dacă vă simțiți lenjeria de corp umedă, este probabil ca prosopul să picure. Pentru a evita petele și dungile de pe haine, merită să purtați un slip-slip (un pad mai mic și mai subțire) în combinație cu tamponul.
    • Când vă așezați pe toaletă, trageți ușor cablul. Dacă absorbantul se mișcă sau începe să alunece în afară, este gata de schimbare. În unele cazuri, tamponul ar putea ieși spontan, un alt semnal că a venit timpul să-l înlocuiască.
    • Dacă observați urme de sânge pe cordon, tamponul este complet impregnat și trebuie să-l îndepărtați.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon Painlessly Pas 21
    2
    Relaxați-vă. Dacă sunteți stresat, sunteți mai probabil să contractați mușchii vaginali, ceea ce face ca extracția să fie mai dificilă.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 22
    3
    Asumați poziția corectă. Stați pe toaletă sau ridicați-vă cu un picior ridicat pe capacul toaletei. Dacă este posibil, alegeți aceeași poziție pe care o utilizați în mod obișnuit pentru a introduce tamponul.
  • Dacă vă aflați pe toaletă în timp ce îndepărtați absorbantul, sunteți sigur că sângele cade direct în toaletă, nu pe haine sau pe podea.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 23
    4
    Aduceți o mână între picioare și trageți cablul de tampon. Verificați să trageți în același unghi pe care l-ați folosit pentru a pune prosopul.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 24
    5
    Nu fi prea violentă. Dacă întâmpinați dificultăți în această operație, rezistați tentației de a trage bine cordonul, pentru că ați putea să-l rupeți - în plus, ați putea simți durerea dacă absorbantul sa oprit deoarece este prea uscat.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon Painlessly Step 25
    6
    Nu va intrebati daca nu iesi usor. Dacă observați că aveți probleme mari înlăturarea tamponului, nu vă fie teamă. Nu este "pierdut" în cavitatea pelviană! Dacă nu puteți să-l trageți, ci să vedeți șirul, iată cum vă puteți comporta:
  • Scoateți ușor șnurul în timp ce împingeți ca și cum ați fi defecat. Învârtirea șnurului în timp ce împingeți ar trebui să vă ajute să mutați ușor prosopul jos. Când este aproape de deschiderea vaginală, țineți-o cu degetele și trageți-o ușor, mutați-o încet spre dreapta și spre stânga, în timp ce trageți-o în jos.
  • Dacă aveți orice dificultate, puteți evalua lavajul vaginal - pulverizarea apei în interiorul vaginului, scăldarea și înmuierea tamponului, care ar trebui să alunece mai ușor în acest fel. Dacă alegeți această soluție, urmați cu scrupulozitate instrucțiunile de pe ambalajul de lavandă pe care l-ați cumpărat la farmacie - dacă utilizați o lavandă de casă, nu uitați să folosiți apă sterilizată.
  • În cazul în care nu am putut găsi prosopul, puneți un deget în vagin și mutați-l într-un cerc în jurul pereților. Dacă simțiți șnurul, puteți introduce un alt deget pentru al prinde și scoateți tamponul.
  • Nu vă simțiți jenat să vă adresați unui ginecolog, în cazul în care nu am putut găsi tamponul și / sau nu am reușit să-l elimin.
  • Imaginea intitulată Folosiți un tampon fără durere Pasul 26
    7
    Aruncați absorbantul uzat responsabil. Odată scos, înveliți-l în hârtie igienică și aruncați-l în coșul de gunoi, nu arunca în unele aplicatoare în apă pot fi descărcate în toaletă (această caracteristică este indicată pe ambalaj), dar nu și tampoane igienice, care poate bloca scarichi- este fundamental puneți-i în coșul de gunoi.
  • Dacă vă aflați într-o baie publică, este probabil un recipient specific și bine etichetat pentru a arunca prosoapele sanitare interne și externe. Punerea lor în aceste coșuri este cea mai sigură cale de a le elimina.
  • Imaginea intitulată Utilizați un tampon fără durere Pasul 27
    8
    La sfârșit, spălați-vă mâinile.

    • Sfaturi

    • standarde interne Absorbant nu ar trebui să cauzeze durere atunci când intră, dar dacă sunteți îngrijorat de diametrul lor și ar dori ceva mai subtil, știu că unii producători oferă tampoane mai mici, dar cu aceeași assorbenza-, în general, sunt denumite "super-subțire". "subțire" sau "foarte slab".
    • Pentru a ușura inserția, plasați o picătură mică de lubrifiant pe bază de apă pe vârful absorbantului înainte de a îl introduce în vagin.

    Avertismente

    • Dacă aveți simptome asemănătoare gripei, cum ar fi febră, senzație de lumină, dureri musculare, durere generalizată, vărsături sau diaree atunci când utilizați tampoane interne, puteți suferi de sindromul șocului toxic. Dacă este prezent orice tulburare de acest tip, scoateți prosopul și mergeți imediat la camera de urgență.
    • Spălați-vă mâinile înainte și după introducerea tamponului sau în timpul fiecărui exercițiu de "practică" care implică atingerea organelor genitale - dacă nu, expuneți-vă și pe alții la potențiale pericole pentru sănătate.
    • Verificați întotdeauna că absorbția plăcuței este potrivită pentru fluxul dvs. - alegeți un model cu absorbție redusă pentru zile "lumină" (la începutul și la sfârșitul menstruației) și un tip normal sau foarte absorbant pentru zilele de sângerare abundentă. Utilizarea unui produs mai absorbant decât este necesar crește riscul de sindrom de șoc toxic.
    • Dacă tamponul intern are o carcasă deteriorată, nu o utilizați.
    • Nu țineți tamponul în organism timp de mai mult de opt ore - dacă lăsați-l la locul său mai mult decât se recomandă, puteți dezvolta sindromul șocului toxic.
    • Întotdeauna procedați ușor, nu introduceți tampon în vagin și nu forțați-l în timpul extracției.
    • Dacă dormiți purtând un absorbant în interior, nu uitați să setați alarma după opt ore sau după numărul maxim de ore indicate pe cutia de tampon.
    • Bacteriile care provoaca intoxicatii, inclusiv cele responsabile de sindromul șocului toxic, poate invada fluxul sanguin prin lacrimi mici pe pereți vaginali- de aceea trebuie să fie foarte delicată atunci când introduceți tamponul.
    • Dacă sunteți activi sexual, nu aveți contact sexual în timp ce purtați tamponul intern, deoarece acesta se poate comprima în vagin, ducând la dificultate în îndepărtare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit