gtemata.com

Cum să inserați un tampon fără durere

Atunci când se utilizează absorbanții interiori, se poate întâmpla ca aceștia să nu intre în vagin în mod corect, cauzând astfel durere. Se întâmplă destul de frecvent au probleme cu introducerea unui tampon mod comfortable- astfel încât să învețe să-l pună fără durere, în scopul de a continua să-l poarte confortabil.

paşi

Metoda 1

Alegeți tamponul potrivit
Imaginea intitulă Introduceți un tampon fără durere Pasul 1
1
Familiarizați-vă cu vaginul. O modalitate de a vă asigura că introduceți tamponul în mod corect este să vă dați seama cum intră în corpul dumneavoastră. Poate că puteți simți membranele mucoase din jur și le puteți introduce fără probleme, dar nu ați înțeles complet mecanismul. Când începeți să utilizați acest tip de prosop sau dacă nu ați acordat niciodată atenție modului în care funcționează, faceți ceva timp să vă uitați la zona genitală și să obțineți o idee mai bună despre ceea ce se întâmplă atunci când o inserați.
  • Înainte de a continua, stați în fața unei oglinzi și priviți-vă vaginul pentru a înțelege anatomia acestuia, punctul în care intră tamponul și cum trebuie inserat.
  • Imagine intitulată Inserați un tampon fără durere Pasul 2
    2
    Utilizați cel mai potrivit aplicator pentru dvs. Plăcuțele sunt vândute cu diferite tipuri de aplicatoare - ar putea fi fabricate din plastic, din carton, dar există absorbanți interiori care nu necesită utilizarea unui aplicator. Încercați să aflați care este cea mai bună soluție pentru nevoile dvs. - majoritatea femeilor consideră că plasticul este cel mai ușor de utilizat decât altele.
  • Are o suprafață mai netedă și mai ușor curge de-a lungul pereților vaginali- tampoanele cu cardul aplicator sau cei care nu anticipează că nu aluneca la fel de ușor și poate îngheța sau opri înainte de a le pune în locul potrivit.
  • Imaginea intitulă Introducerea unui tampon fără durere Pasul 3
    3
    Alegeți modelul de dimensiune adecvată. Deoarece fluxul menstrual poate varia foarte mult de la o femeie la alta, tampoanele sunt de asemenea disponibile în diferite dimensiuni și capacități de absorbție. Atunci când alegeți ce trebuie să opteze pentru mai mici, mai ales dacă aveți tendința de a simți durerea sau dificultatea de a adauga in mod corect. Primele încercați să le puneți pentru un flux de lumină sau o dimensiune standard.
  • Diferența dintre diferitele dimensiuni este descrisă pe fiecare pachet. Modelele cu fluxul de lumină sunt cele mai mici și mai subțiri, ele nu absorb multă sânge - deci, dacă aveți un flux abundent, trebuie să le schimbați mai frecvent. Cele normale pot fi o soluție excelentă, deoarece sunt încă destul de subțiri, dar rețin mai mult sânge menstrual.
  • Super și super plus pot fi prea mari și prin urmare nu foarte confortabile - sunt proiectate să absoarbă fluxuri foarte abundente.
  • Asigurați-vă că utilizați modelul adecvat pentru tipul dvs. de menstruație - nu luați cele mai mari, specifice fluxurilor grele, dacă dvs. este lumină.

    • Metoda 2

    Introduceți-l corect
    Imagine intitulată Inserați un tampon fără durere Pasul 4
    1
    Spălați-vă mâinile și obțineți materialul necesar. Spălați-le complet cu săpun și apă înainte de a continua, apoi uscați-le complet pentru a nu le lăsa umede. Deschideți pachetul de absorbție și păstrați-l în apropiere, pentru a putea fi ușor accesibil, apoi relaxați-vă.
    • Puteți începe să vă relaxați făcând unele exerciții Kegel doar pentru a vă aminti să nu vă țineți muschii pelvieni în tensiune și apoi relaxați-vă mușchii vaginali de trei sau patru ori.
    • Dacă tamponul este echipat cu un aplicator din carton, îl puteți lubrifia cu puțină vaselină, lubrifiant pe bază de apă sau ulei mineral înainte de introducerea acestuia în vagin.
  • Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 5
    2
    Puneți-vă în poziția corectă. În acest fel, procesul devine mai ușor - o soluție bună este să stai cu picioarele și genunchii în afară sau prin plasarea unui picior pe un scaun, pe marginea vasului de toaletă sau pe un scaun.
  • Dacă nu vă simțiți confortabil în oricare dintre aceste poziții, puteți încerca să vă culcați pe spate, cu genunchii îndoiți și cu picioarele de la umăr.
  • Imagine intitulată Inserați un tampon fără durere Pasul 6
    3


    Plasați tamponul chiar în afara vaginului. Țineți-l în centru cu mâna dominantă, în punctul în care cel mai mic tub se potrivește celui mai mare și cu cealaltă mână distanțează buzele vaginale (adică marginile țesutului care se află pe ambele părți ale vaginului). În acest moment, relaxați-vă.
  • Verificați dacă cablul este la capătul opus al corpului, deoarece trebuie să rămână în afara vaginului și veți avea nevoie de el pentru a îndepărta absorbantul la sfârșit.
  • Amintiți-vă că puteți folosi întotdeauna o oglindă pentru a vedea mișcările, mai ales dacă sunteți la primele încercări.
  • Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 7
    4
    Introduceți-l în vagin. Puneți vârful aplicatorului pe orificiul vaginal și împingeți ușor, până când degetele care dețin aplicatorul ating membranele mucoase. Îndreptați absorbantul prin înclinarea spre rinichi - utilizați degetul arătător al mâinii dominante pentru a apăsa ușor tubul mai mic. Procedați cu prudență până când simțiți o rezistență mică sau tubul interior nu este complet în interiorul celui mai mare.
  • Utilizați degetul mare și mijlocul pentru a scoate ambele tuburi fără să atingeți cablul.
  • Aveți grijă să nu o atingeți în timp ce introduceți tamponul, deoarece ar trebui să se deplaseze împreună cu absorbantul și să curgă în corpul dumneavoastră.
  • Aruncați aplicatorul și spălați-vă mâinile la sfârșitul procedurii.
  • Dacă bancheta este introdusă corect, nu ar trebui să o percepeți; dacă nu, scoateți-o trăgând cablul și puneți altul.
  • De asemenea, puteți încerca să o împingeți mai adânc pentru a vedea dacă este poziționată mai confortabil - dacă chiar și această soluție nu funcționează, scoateți-o și începeți de la început.

    • Metoda 3

    Stabiliți dacă există o problemă de sănătate subiacentă
    Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 8
    1
    Încercați să înțelegeți dacă aveți în continuare hameiul. Dacă nu ați avut încă un contact vaginal, hymenul este încă intact. Dacă sunteți virgină, este normal să mai aveți această bucată de mucoasă care acoperă parțial deschiderea vaginală - atunci când este intactă, poate interveni în introducerea tamponului și provoca durere.
    • Uneori, hymenul acoperă complet sau aproape complet deschiderea vaginală, în timp ce alteori există doar un filament sau o bandă de țesut care atunci când trec prin ea poate reprezenta de fapt un obstacol în timp ce încerca să introducă absorbind, ducând la durere. Contactați ginecologul pentru a verifica situația și, eventual, ao elimina.
  • Imaginea intitulată Introduceți un tampon fără durere Pasul 9
    2
    Încercați să înțelegeți dacă sunteți tensionați atunci când puneți tamponul. Nervozitatea și anxietatea care se dezvoltă atunci când încercați să o introduceți pot fi de fapt contraproductive - este o problemă destul de frecventă, mai ales dacă ați avut deja experiențe negative. Peretii vaginale sunt acoperite cu mușchi care, la fel ca toți ceilalți, poate contrarsi- dacă acesta este cazul tau, poate fi foarte puțin probabil să fie în măsură să pună tamponul fără a se confrunta cu disconfort sau durere.
  • Exercițiile Kegel s-au dovedit utile pentru multe femei care tind să rigidizeze mușchii vaginali - este o serie de exerciții care implică contractarea și relaxarea acestui grup muscular. Trebuie să procedați ca și cum ați dori să opriți fluxul de urină și apoi să-l rulați din nou - puteți efectua aceste contracții în orice moment și circumstanță. Încercați să ajungeți la trei seturi de 10 contracții care trebuie efectuate în fiecare zi.
  • Imagine intitulată Inserați un tampon fără durere Pasul 10
    3
    Înlocuiți frecvent tamponul pentru a preveni riscul de sindrom de șoc toxic (TSS). Trebuie să o schimbați după cum este necesar - când sunteți treaz, ar trebui să îl înlocuiți la fiecare 4-6 ore sau chiar mai des, în funcție de intensitatea fluxului. Cu toate acestea, evitați păstrarea pentru o perioadă mai lungă decât o noapte. Atunci când este purtat prea mult riscul creșterii acestei boli - este o infecție rară care poate fi asociată cu utilizarea tamponului. Printre simptomele principale pe care le puteți vedea:
  • Disconforturi asemănătoare gripalelor, cum ar fi dureri musculare și articulare sau dureri de cap;
  • Sudic febră mare;
  • Vertij, leșin sau amețeli;
  • vărsături;
  • Focare de piele similare cu arsurile solare;
  • Diaree.
  • Imaginea intitulă Inserați un tampon fără durere Pasul 11
    4
    Contactați ginecologul. Dacă metodele de reducere a durerii nu funcționează, puteți face o programare de la ginecolog pentru a înțelege dacă cauza se datorează altor probleme. De exemplu, puteți strapunge cu ușurință sau elimina himenul și pentru a permite curgerea fluxului menstrual mai liber, facilitând utilizarea tamponului, în plus față de a face actul sexual mai comfortable- este o intervenție chirurgicală minoră și poate fi efectuată în medicul ginecolog.
  • Dacă problema dvs. se datorează tensiunii musculare, obiectivul este să învățați să controlați mușchii vaginali - dacă acest lucru nu este suficient, adresați-vă medicului pentru a găsi o soluție.
  • Dacă mergeți la medic pentru a elimina hibmanul, amintiți-vă că această procedură nu înseamnă pierderea virginității, care este considerată o valoare intrinsecă și nu prezența unui hymen intact.
  • Dacă aveți simptome de TSS, îndepărtați imediat tamponul și mergeți imediat în camera de urgență - această infecție poate progresa rapid și este o situație gravă care necesită o atenție medicală de urgență.

    • Sfaturi

    • Puneți tamponul numai în timpul ciclului menstrual - dacă încercați să îl introduceți atunci când nu aveți flux sanguin, vaginul este prea uscat și nu veți putea continua confortabil.
    • Multe femei au dificultăți la introducerea tampoanelor interne după naștere, dar aceasta este doar o problemă temporară - totuși, dacă persistă, contactați medicul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit