gtemata.com

Cum să fie rezolvată

A fi hotărât înseamnă a fi persistentă, hotărâtă și determinată. Rezoluția este o caracteristică a oamenilor de succes, a sportivilor și a managerilor de rang înalt. Dacă doriți să învățați să fiți mai hotărâți să vă confruntați cu provocările vieții și să vă atingeți obiectivele, trebuie să dezvoltați această calitate și să fiți hotărâți să o faceți.

paşi

Partea 1

Dezvoltați-vă respectul de sine
Imagine cu titlul Fii puternic tare Pasul 1
1
Analizați-vă în profunzime. Cu alte cuvinte, faceți o listă a punctelor forte, a punctelor slabe, a potențialului și a temerilor. Este dificil să dezvolți stima de sine dacă nu este conștient de punctele forte și de punctele forte.
  • Luați o bucată de hârtie și împărțiți-o în patru zone. Concentrați-vă pe punctele forte și pe cele slabe, până când aveți o listă cu cel puțin zece puncte forte.
  • Potențialele și temerile pot fi psihologice, profesionale sau legate de stilul tău de viață. Adesea acestea sunt rezultatul interacțiunii dintre puterile dvs. sau punctele slabe și mediul din jurul vostru. Puteți învăța cum să vă gestionați temerile și să profitați de oportunitățile din secțiunea următoare.
  • Aceasta este o parte importantă a descoperirii. Considerați-o ca fundație pentru a vă construi și a vă îmbunătăți, capabilă să-și atingă obiectivele, deoarece este conștientă de posibilitățile sale.
  • Imagine cu denumirea Fii vigilentă Pasul 2
    2
    Fii mai optimist fără a pierde din vedere realitatea. Dezvoltați o strategie pentru a înțelege cum să vă folosiți punctele forte pentru a obține rezultate. Prin vizualizarea succesului vă puteți ajuta să o realizați și să vă construiți încrederea în abilitățile dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Fii puternic tare Pasul 3
    3
    Dă-ți niște obiective mici de realizat până la sfârșitul fiecărei săptămâni, lună și an. Încrederea în sine și stima de sine vor crește automat atunci când veți merge la aceste obiective, deoarece, ajungând la aceste etape, vă veți da dovadă de abilități.
  • Imagine cu titlul Fii vigilentă cu pasul 4
    4
    Nu te compara cu ceilalți. Persoanele determinate au încredere în ele în detrimentul a ceea ce fac alții. Dacă trebuie să faceți comparații, ar trebui să le faceți cu obiectivele pe care le-ați realizat în trecut pentru a înțelege cât de mult ați crescut în timp.
  • Deși oamenii hotărâți se mișcă într-un mediu competitiv, cum ar fi afacerea, atletismul, politica sau studiul, aceștia sunt capabili să depășească obstacolele depășind presiunile acelui mediu.

    • Partea 2

    Dezvoltați rezistența psihologică
    Imaginea intitulată Fii atentă pasul 5
    1
    Fii partener al emoțiilor tale. Obțineți obiceiul de a vă întrebați cum vă simțiți despre ceea ce se întâmplă în viața voastră. Modul în care reacționați instinctiv la o anumită situație poate să nu indice sentimentele voastre adevărate.
  • Imagine cu titlul Fii serios minte Pasul 6
    2
    Acceptați emoțiile. Fiți conștienți de emoțiile dvs. și încercați să trăiți cu ea. Numai în acest fel puteți găsi o soluție reală a problemelor dvs., deoarece prin negarea emoțiilor dvs., ar fi mai dificil să vă confruntați cu provocări cu determinare.
  • Imagine cu titlul Fii vigilentă Pasul 7
    3
    Păstrați situațiile problematice în perspectiva corectă. Când lucrurile nu merg bine, mintea ta poate încerca să facă situația mai rea decât este. Gândiți-vă că acest lucru este doar un mic pas către atingerea scopurilor dvs. pentru a nu pierde simțul realității.
  • Imagine cu titlul Fii puternic tare Pasul 8
    4
    Încercați să înțelegeți că greșelile și schimbările sunt necesare în viață. Te-ar putea îndruma spre noi obiective, poate mai bine decât cele anterioare. Încercați să nu amânați când ați confruntat și ați rezolvat o problemă.
  • Evitați perfecționismul. O persoană hotărâtă nu ar trebui să urmărească perfecțiunea, ci să realizeze un anumit scop, în ciuda posibilelor imperfecțiuni.
  • Imagine cu titlul Fii puternic tare Pasul 9
    5
    Încercați să găsiți partea pozitivă a fiecărei situații. Luați în considerare i "probleme" cum "oportunitate". Faceți fiecare provocare ca o oportunitate de a face o schimbare pozitivă.
  • Imagine cu titlul Fii vigilenta pasul 10
    6
    Acționați înainte de a vă gândi. Faceți viața ca și cum ar fi o serie de probleme de rezolvat, de a putea merge înainte, în loc să stați unde vă aflați. Trebuie să ai curajul de a continua.
  • În unele cazuri, având curaj înseamnă doar să vă confruntați cu o problemă, mai degrabă decât să încercați să scăpați.

    • Partea 3

    Învață să ai Willpower

    Imaginea intitulată Fii puternic gândit Pasul 11
    1
    Examinați punctele slabe - despre care ați făcut o listă în primul pas. Determinați dacă acestea sunt rezultatul unei lipse de voință din partea voastră. Dacă printre slăbiciunile voastre există lenea, întârzierea sau alte obiceiuri contraproductive, puteți să o remediați prin învățarea auto-disciplinei și dezvoltarea voinței voastre.
  • Imagine cu denumirea Fii puternic gândit Pasul 12
    2
    Începeți să practicați un sport. Pornirea unui sport de la o vârstă fragedă este o modalitate bună de a dezvolta auto-disciplina. Alăturați-vă unei activități sportive sau alăturați-vă unei echipe care vă obligă să vă instruiți de mai multe ori pe săptămână.
  • Imagine cu denumirea Fii vigilentă Pasul 13
    3
    Dezvoltați obiceiuri sănătoase. A face ceva în fiecare zi, deși nu este ceva distractiv ca un obicei prost, vă poate ajuta să vă asociați voința cu o recompensă. Acestea sunt câteva dintre obiceiurile cu care ați putea începe.
  • Luați scările în loc să luați ascensorul în fiecare zi. Acest obicei te poate ajuta să te lupți cu lenea ta.
  • Spălați feluri de mâncare imediat după cină sau în timp ce vă pregătiți să vă culcați. Vasele sunt mai ușor de spălat atunci când mâncarea nu a fost încă uscată pe suprafață. De asemenea, multe probleme sunt mai ușor de rezolvat dacă faceți imediat, fără să așteptați ca lucrurile să se înrăutățească.
  • Savurează un mic dejun sănătos, evitând gogoși, cereale cu adaos de zahăr și felii de prăjituri. Deciziile pe care le luați dimineața vor avea un impact asupra tuturor deciziilor pe care le luați în timpul zilei.
  • Imaginea intitulată Fii vigilentă Pasul 14
    4
    Renunțați la unul dintre obiceiurile proaste. Odată ce ați învățat să aveți obiceiuri bune, veți fi în măsură să abordați cele mai dificile provocări cu o mai mare determinare. Faceți o reducere la unul dintre obiceiurile proaste ale dvs., chiar dacă acest lucru necesită multă voință din partea dvs., cum ar fi fumatul, consumul de alimente dulci, prea multă televiziune sau internet sau junk food.
  • Acordați-vă o perioadă rezonabilă de timp pentru a-ți termina sarcina, de exemplu, de la una la trei luni.
  • Imaginea intitulată Fii vigilentă Pasul 15
    5
    Faceți lucrurile pe care le urâți mai întâi. Faceți o listă de lucruri de făcut și încercați să începeți de la cele pe care le urăști cel mai mult. Acest exercițiu de auto-disciplină vă poate ajuta să fiți mai hotărâți și să vă îmbunătățiți zilele.

    • Partea 4

    Definiți-vă scopul
    Imagine cu titlul Fii puternic gândit Pasul 16
    1
    Oferiți-vă obiective pe termen lung. După obținerea respectului de sine, a rezilienței psihice și a voinței, trebuie să găsiți un set de obiective pe care sunteți determinat să le atingeți.
    • Unii consideră că principalele obiective pe care le oferim în cursul vieții sunt cheia rezolvării. Dacă stabiliți obiective rezonabile pentru pensionare, muncă, relații de familie, sănătate și spiritualitate, puteți descoperi un sine mai hotărât și puteți fi constant pe tot parcursul vieții.
  • Imaginea intitulată Fii puternic gândit Pasul 17
    2
    Împărțiți obiectivele pe termen lung în obiective pe termen scurt. Încercați să aveți obiective săptămânale, lunare și anuale.
  • Imaginea intitulată Fii vigilentă pasul 18
    3
    Încercați să aveți obiective rezonabile. Dacă este imposibil pentru o persoană să atingă aceste obiective, atunci ele nu sunt rezonabile. Scopul pe care l-ați stabilit să-l atingeți ar trebui să fie rațional, altfel nu veți putea crede că puteți ajunge la el.
  • Imaginea intitulată Fii vigilentă pasul 19
    4
    Oferiți-vă obiective duhovnicești și morale, precum și obiective concrete. Încercați să aveți valori conform cărora vă puteți trăi viața. Veți avea mai multă încredere în tine când trebuie să luați decizii dacă aveți propria dvs. etică care să vă însoțească.

    • Avertismente

    • Aveți grijă, deoarece rezolvarea și încăpățânarea sunt adesea considerate calități care merg mână în mână. Știind cum să recunoști când greșești și să accepți greșelile tale este cel mai bun mod de a evita să fii rigid și inflexibil.

    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit