gtemata.com

Cum să vă comportați atunci când aveți încheietura mâinii

O încheietură ruptă, care în medicină este definită ca fractură a epifizei distal a radioului, este un rău destul de comun. De fapt, osul se rupe cel mai adesea dupa un accident in brat. De exemplu, numai în Statele Unite, o fractură de zece implică încheietura mâinii. Cauzele ar putea fi o cădere sau un hit primit în zonă. Persoanele care prezintă un risc ridicat pentru acest tip de vătămare sunt sportivii care practică sporturile de contact și persoanele care suferă de osteoporoză (oase fragile și subțiri). Dacă ați primit tratament pentru o fractură a încheieturii mâinii, va trebui probabil să purtați o cremă sau un tencuială până când vindecarea osului. Continuați să citiți pentru a afla câteva tehnici pentru a face față fracturii.

paşi

Partea 1

Trateaza incheietura mainii
1
Du-te la doctor. O încheietură ruptă necesită intervenția unui medic pentru vindecarea corespunzătoare. Dacă nu suferiți de durere severă, puteți aștepta până când veți putea merge la îngrijitorul dumneavoastră. Dacă încercați unul dintre simptomele enumerate aici, trebuie să mergeți la camera de urgență:
  • Dureri puternice;
  • Încheietura mîinii, mâinile sau degetele amorțite;
  • • încheietura deformată care arată îndoită sau strâmbă;
  • Fractură expusă (osul rupt perforat pe piele);
  • Degete degete.
  • 2
    Înțelegeți ce sunt procedurile de tratament. Cele mai multe fracturi ale încheieturii mâinii sunt inițial tratate cu o bretele sau o ațeană - în acest caz o bucată de plastic sau un metal rigid este atașată la încheietura mâinii cu bandaj sau brațe. Trebuie să-l păstrați timp de cel puțin o săptămână, până când umflarea este redusă.
  • Odată ce umflarea inițială este redusă, atelina este înlocuită cu ghips sau cu fibră de sticlă pentru câteva zile sau o săptămână.
  • După două sau trei săptămâni va trebui să aplicați un alt tencuială dacă umflarea a scăzut mult și prima a devenit prea mare.
  • 3
    Așteptați 6 sau 8 săptămâni. Cele mai multe fracturi de încheietura mâinii se rezolvă în șase sau opt săptămâni dacă sunt tratate corespunzător. Acest lucru înseamnă că va trebui să purtați cretă pentru o mare parte din timp.
  • În timpul acestei faze, medicul dumneavoastră vă va da raze X pentru a vă asigura că încheietura mâinii se vindecă în mod corespunzător.
  • 4
    Contactați un fizioterapeut. După îndepărtarea ipsosului, medicul vă poate îndruma către acest profesionist, care vă va ajuta să recuperați forța și motilitatea pe care ați pierdut-o după rănire.
  • Dacă nu aveți nevoie de o terapie fizică structurată, atunci furnizorul de servicii medicale vă poate recomanda câteva exerciții de făcut acasă. Nu uitați să urmați recomandările dvs. pentru a permite încheieturii mâinii să recupereze funcționalitatea completă.

    • Partea 2

    Îndepărtarea durerii și umflăturilor
    1
    Ridicați încheietura mâinii. Ridicarea părții vătămate deasupra nivelului inimii ajută la reducerea atât a umflării, cât și a durerii. În primele 48-72 de ore de la aplicarea gipsului, această procedură este deosebit de importantă. De asemenea, medicul vă poate sfătui să vă mențineți încheietura mâinii mai mult timp.
    • Poate fi necesar să vă mențineți o poziție ridicată a încheieturii în timpul somnului sau în timpul zilei. Încercați să țineți o pereche de perne sub braț.
  • 2
    Aplică gheața. Frigul ajută la reducerea umflăturilor și la ameliorarea durerii. Amintiți-vă că gipsul trebuie să rămână uscat când puneți gheață pe el.
  • Puneți cubulețe de gheață într-o pungă sigilată din plastic. Verificați dacă este bine închis și nu pierde apă. Înfășurați sacul într-un prosop pentru a preveni condensarea de la umezirea tencuielii.
  • De asemenea, puteți folosi un pachet de legume congelate ca și cum ar fi fost un pachet de gheață. Alegeți legume mici, cum ar fi porumbul sau mazărea, deoarece acestea se potrivesc mai bine în jurul încheieturilor. Desigur, nu mâncați legume după ce le utilizați ca pe un pachet.
  • Țineți gheața la încheietura mâinii timp de 15-20 minute la fiecare 2-3 ore. Faceți compresele în primele 2-3 zile sau conform recomandărilor medicului
  • Pe piață există, de asemenea, pungi pline de gel pentru comprese reci care pot fi foarte utile. Acestea sunt reutilizabile prin plasarea lor în congelator, nu se topesc și nu eliberează condens pe tencuială. Le puteți cumpăra în farmacii și magazine ortopedice.
  • 3
    Obțineți analgezice de tip over-the-counter. În cele mai multe cazuri, durerea de încheietura mâinii este gestionabilă cu aceste medicamente cu vânzare liberă. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru recomandări cu privire la produsul potrivit pentru dumneavoastră. De fapt, unele pot interfera cu alte condiții de bază sau cu terapiile farmacologice pe care le urmăriți deja. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o combinație de ibuprofen și acetaminofen / paracetamol pentru a reduce umflarea și a combate durerea. Aceste ingrediente active luate simultan sunt mai eficiente decât în ​​mod individual.
  • Ibuprofenul este un AINS (antiinflamator nesteroidian). Ajută la reducerea febrei și umflării prin inhibarea producerii de prostaglandine în organism. Alte AINS disponibile pe piață sunt aspirina și naproxenul sodic, deși aspirina are un efect anticoagulant mai mare decât alte medicamente din aceeași clasă.
  • Medicul dumneavoastră vă poate sfătui împotriva aspirinei dacă suferiți de probleme de sângerare, de astm, de anemie sau de alte boli sistemice. În plus, aspirina interacționează cu mai multe medicamente și condiții de bază.
  • Când administrați un analgezic unui copil, asigurați-vă că utilizați o doză și o formulare specifică pentru copii, luând în considerare vârsta și greutatea copilului.
  • Există riscul de afectare a ficatului asociat cu consumul de acetaminofen, deci respectați dozele recomandate de medic în mod scrupulos.
  • Nu luați un analgezic pentru mai mult de 10 zile (5 pentru copii), cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă adresează în mod special. Dacă durerea persistă după acest timp, contactați furnizorul de servicii medicale.
  • 4
    Răsuciți degetele și mutați cotul. Este foarte important să mutați articulațiile care nu sunt blocate de tencuială, cum ar fi articulațiile și cotul. În acest sens, promovați circulația sângelui. De asemenea, accelerați procesul de vindecare și îmbunătățiți mobilitatea membrelor.
  • Dacă simțiți durere atunci când vă mișcați degetele sau cotul, contactați medicul.
  • 5
    Nu introduceți obiecte în ipsos. Pielea ta va deveni pruriginoasă sub tencuială și probabil că vrei să o zgâriești. Nu o face! Îți poți deteriora pielea sau tencuiala. Nu introduceți sau nu blocați obiecte între încheietura mâinii și tencuială.
  • Încercați să ridicați tencuiala sau să o aruncați cu un uscător de păr setat la minim sau "rece".
  • Nu puneți praf între piele și tencuială. Pulberile care ameliorează pruritul pot provoca iritații atunci când rămân blocate sub tencuială.
  • 6
    Aplicați un plasture de economisire a pielii pentru a preveni vezica de fricțiune. Ghipsul ar putea irita pielea de-a lungul marginilor sale. Puneți pe piele un plasture de economisire a pielii (un fel de țesătură adezivă moale) direct pe epidermă, unde tencuiala îl freacă. Puteți găsi aceste plasturi în farmacii, în ortopedie și chiar și în unele supermarketuri.
  • Aplicați plasturele la pielea uscată și curată. Înlocuiți-l când se murdărește sau pierde rezistența adezivă.
  • Dacă marginile tencuielui devin aspre, puteți folosi un filet de unghii pentru a le netezi. Nu tăiați, nu spargeți sau nu îndepărtați fragmentele de ipsos.
  • 7
    Știți când să sunați la medic. În cele mai multe cazuri, pulsul se vindecă în câteva săptămâni cu îngrijire corespunzătoare. Cu toate acestea, trebuie să contactați partea participantă dacă:
  • Încercați amorțirea sau furnicăturile degetelor și mâinii;
  • Aveți degete reci sau palide;
  • Pielea din jurul marginilor tencuielii este iritată sau abrazivă;
  • Gipsul are zone moi sau fisuri;
  • Tencuiala a devenit umedă, a devenit largă sau prea îngustă;
  • Tencuiala miroase sau simte o mancarime severa care nu se rezolva.

    • Partea 3

    Gestionați viața de zi cu zi
    1


    Evitați umezirea tencuielii. Deoarece este constituită din "cretă", este afectată de apă. În plus, umiditatea ar putea încuraja creșterea mucegaiurilor în interiorul bandajului rigid. Ghipsul umed provoacă, de asemenea, ulcere pe piele - nu-l udați niciodată.
    • Când faceți o baie sau un duș, fixați o pungă de plastic robustă (cum ar fi sacul de gunoi) în jurul ipsosului cu bandă adezivă. Lăsați încheietura mâinii din duș sau baie pentru a reduce șansa de a se uda.
    • Înfășurați o cârpă mică sau un prosop în jurul capătului superior al ipsosului pentru a împiedica filtrarea apei.
    • Puteți cumpăra protecții specifice impermeabile în ortopedie sau în farmacii.
  • 2
    Dacă tencuiala se umezește, uscați-o imediat. Îndepărtați-l cu o cârpă uscată și apoi utilizați uscătorul de păr setat la minimum pentru a se usca timp de 15-30 de minute.
  • Dacă tencuiala este încă umedă după această încercare, contactați medicul. Probabil va trebui să fie înlocuit.
  • 3
    Își poartă o șosetă pe mâna lui. Degetele vor fi reci din cauza tencuielii și ar putea suferi de probleme de circulație (sau poate că este rece în casă). Ridicați încheietura mâinii deasupra nivelului inimii și purtați o șosete pe mâna dvs. pentru a vă menține degetele calde.
  • Mutați degetele pentru a restabili circulația sângelui.
  • 4
    Alegeți haine ușor de purtat. Punerea îmbrăcămintei cu sisteme de închidere, cum ar fi butoanele și zipurile, nu este deloc ușor cu o cretă pe încheietura mâinii. Chiar și îmbrăcămintea confortabilă, cu mâneci lungi și înguste, nu este o idee grozavă, deoarece încheietura mâinii nu se potrivește.
  • Alegeți haine elastice și moi. Pantaloni și fuste cu o talie elastică nu te vor forța "orbecăi" cu închideri.
  • Merită să puneți pe tricouri cu mâneci scurte sau tricouri fără mâneci.
  • Cu o mână sănătoasă, glisați manșonul cămășii peste cretă și trageți ușor. Încercați să minimalizați mișcarea brațului rănit.
  • Pentru a vă adăposti de frig, utilizați un șal sau o pătură în locul unei jachete, deoarece este dificil de purtat. Un poncho gros sau o pelerină ar putea fi o alternativă valabilă pentru haina.
  • Nu vă simțiți jenat să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ea.
  • 5
    Cere-i pe cineva să-ți ia note în clasă. Dacă sunteți student și ați încălcat impulsul mâinii dominante, cereți permisiunea de a utiliza un înregistrat pe bandă sau alt suport în timpul recuperării. Discutați cu profesorul sau biroul pentru dizabilități al universității.
  • Dacă puteți învăța să scrieți cu mâna non-dominantă, va fi foarte utilă, chiar dacă este un proces destul de lung.
  • Dacă încheietura mâinii este ruptă, atunci folosiți un obiect greu, cum ar fi o carte sau o greutate de hârtie pentru a ține notebook-ul în timp ce scrieți. Evitați utilizarea cât mai mult posibil a brațului rănit.
  • 6
    Efectuați sarcini cu cealaltă mână. Ori de câte ori poți, folosește mâna ta nevătămată pentru a efectua activități zilnice, cum ar fi spălarea dinților sau mâncarea. În acest fel, reduceți inflamația încheieturii mâinii rupte.
  • Nu ridicați și nu transportați obiecte cu o mână deteriorată. Protestați pentru a provoca un prejudiciu nou și pentru a prelungi procesul de vindecare.
  • 7
    Evitați conducerea vehiculelor și folosirea utilajelor. Acest lucru este important mai ales dacă ați încălcat impulsul mâinii dominante. Nu este sigur să conduceți în aceste condiții și medicul vă va sfătui să nu faceți acest lucru.
  • Deși codul autostrăzii nu interzice în mod expres conducerea unui vehicul cu un braț turnat, legislația impune ca acesta să se afle într-o stare fizică adecvată pentru efectuarea tuturor manevrelor, în special a securității. Din acest motiv, asigurarea poate să nu răspundă în cazul unei reclamații și poliția ar putea să vă pedepsească dacă, în opinia lor, nu respectați această cerință.
  • Mașinile nu ar trebui utilizate, în special cele care necesită utilizarea ambelor mâini.

    • Partea 4

    Vindecă după fractură
    1
    Odată ce tencuiala este îndepărtată, aveți grijă de braț și de încheietura mâinii. Veți observa o anumită uscăciune a pielii și poate chiar umflarea când scoateți bandajul rigid.
    • Pielea poate fi uscată sau crăpată. Muschii vor fi mai mici decât înainte de distribuție, ceea ce este complet normal.
    • Puneți mâna și încheietura mâinii în apă caldă timp de 5-10 minute. Îndepărtați ușor pielea uscată cu o cârpă.
    • Utilizați un hidratant pentru a înmuia pielea mâinii și încheieturii mâinii.
    • Pentru a reduce umflarea, luați ibuprofen sau aspirină, conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
  • 2
    Reluați-vă activitățile normale așa cum vi le-a recomandat medicul. Va dura ceva timp pentru a recupera funcționalitatea completă. În special va trebui să așteptați 1-2 luni înainte de a vă antrena ușor (înot sau alte exerciții cardio). Pentru activități mai viguroase și sportive competitive, va trebui să așteptați din nou 3-6 luni.
  • Aveți grijă să preveniți fracturile viitoare ale încheieturii mâinii. Gardienii pot face pentru tine.
  • 3
    Amintiți-vă că vindecarea necesită timp. Doar pentru că tencuiala a fost îndepărtată nu înseamnă că încheietura mâinii sa vindecat perfect. Va fi nevoie de șase luni sau mai mult pentru recuperarea completă după o fractură majoră.
  • Veți simți durere sau rigiditate pentru câteva luni sau chiar ani după accident.
  • Viteza vindecării depinde, de asemenea, de vârsta dumneavoastră și de starea generală de sănătate. Copiii și adolescenții se recuperează mai repede decât adulții. Persoanele în vârstă și pacienții cu osteoporoză sau osteoartrită pot să nu se refacă cât mai repede sau pe deplin.

    • Sfaturi

    • Când simțiți o durere severă, ridicați brațul deasupra nivelului inimii. În acest fel, reduceți aportul de sânge la încheietura mâinii și găsiți o ușurare a umflăturii și durerii.
    • Când dormi, încercați să vă oferiți încheieturii un sprijin. Lie pe spate și puneți o pernă sub încheietura mâinii.
    • Dacă trebuie să luați un avion cu brațul într-o distribuție, informați-vă la compania aeriană. Este posibil să nu aveți permisiunea de a zbura în primele 24-48 de ore când ați pus ghipsul.
    • Puteți scrie pe cretă. Utilizați pixuri indelebile pentru a împiedica vopsirea hârtiei și a colilor.

    Avertismente

    • Dacă ați rupt o încheietură, mergeți la camera de urgență - dacă fractura nu este tratată corect, aceasta ar putea avea repercusiuni grave.
    Afișați mai multe ... (30)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit