gtemata.com

Cum să purtați bandaje de box

În box, ca și în alte sporturi de contact, bandajele de mână sunt folosite pentru a proteja mâinile și articulațiile atletului în timpul loviturilor. Este important să rețineți că evitarea purtării acestora ar putea provoca vătămări grave ale încheieturilor și încheieturilor, în cazul în care ați lovit prea tare sau necorespunzător (într-un mod dezordonat). Indiferent de situație, acest articol vă va învăța modul corect de a le purta.

paşi

Imaginea intitulată Wear Wraps Wraps Pasul 1
1
Ține mâna deschisă.
  • Imaginea intitulată Wear Wraps Wraps Pasul 2
    2
    Puneți degetul mare în orificiul bandajului și lăsați-l să cadă peste partea din spate a mâinii, deasupra încheieturii mâinii.
  • Imaginea intitulată Îmbrăcăminte de mână purtătoare Pasul 3
    3
    Înfășurați bandajul de două ori în jurul încheieturii mâinii.
  • Imaginea intitulată Îmbrăcăminte de mână purtătoare Pasul 4
    4
    Înfășurați-l de două ori în jurul degetului mare.


  • Imaginea intitulată
    5
    Acum puteți trece la articulații. Înghițiți-le de mai multe ori.
  • Imaginea intitulată
    6
    Înfășurați din nou încheietura mâinii și apoi în jurul fiecărui deget, de la mic la mare.
  • Imaginea intitulată Wear Wraps Wraps Pasul 7
    7
    Luați câteva răsuciri și blocați în cele din urmă bandajul de pe încheietura mâinii, de unde ați început.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă să vă bandați ferm mâinile sau nu ar exista niciun motiv pentru a le îmbrăca deloc.
    • Numărul de viraje pe care le faceți pentru a face bandajul în jurul fiecărei părți a mâinilor va depinde de lungimea bandajei în sine. Numărul de tururi raportate în acest articol a fost doar un exemplu. Testați-vă cu bandajele și mărimea mâinilor.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Bandaje de box. Le puteți găsi în aproape toate magazinele de sport.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit