Cum să ai mai multă carismă

Încearcă să fii mai optimist. Gândiți-vă la cele mai frumoase aspecte ale vieții dvs., cum ar fi familia, prietenii, munca și așa mai departe. De exemplu, vă felicităm pentru munca excelentă pe care o faceți la birou și pentru participarea la prieteni sincere. Încercați să înlocuiți toate gândurile negative cu cele pozitive. De exemplu, dacă simțiți că o sarcină dată este prea dificilă, priviți-o dintr-o perspectivă diferită și gândiți-vă să o ocupați într-un mod diferit.

Nu mai face comparații cu ceilalți. Este doar o pierdere de timp. Nu vă puteți compara cu nimeni, deoarece experiențele voastre de viață și aptitudinile pe care le-ați dezvoltat sunt diferite de cele ale altora. Stima de sine poate suferi o lovitură severă dacă vă simțiți întotdeauna inferior altora, deci realizați că sunteți o persoană unică și de neegalat.

Rochie bine. În fiecare dimineață, alegeți o echipă potrivită și prezentă, astfel încât să vă simțiți încrezători din punct de vedere fizic și emoțional. Prin îmbrăcăminte bună, vă veți îmbunătăți aspectul și, ca rezultat, vă veți dezvolta încrederea în sine. Îmbrăcați îmbrăcămintea pe baza a ceea ce trebuie să faceți în timpul zilei. De exemplu, nu este recomandat să purtați o rochie profesionistă sau elegantă dacă trebuie să mergeți la masă cu prietenii sau chiar să vă prezentați în blugi și cămăși la o întâlnire de afaceri.

Ia fizic în largul tău. Nu veți fi pe deplin prezent și nu participați la o situație dacă nu puteți aștepta să scoateți o pereche de blugi care să vă comprime sau o rochie care vă dă mancarime. Purtați haine potrivite și confortabile, astfel încât să vă puteți concentra pe ceea ce vă înconjoară.

Așteptați cel puțin două secunde înainte de a interveni într-o conversație. Atunci când discutați cu cineva, nu vă gândiți la modul în care trebuie să răspundeți în timp ce celălalt vorbește. Mai degrabă, concentrați-vă asupra a ceea ce spuneți, iar când vine rândul dvs., luați două secunde pentru a răspunde.

Practicați-vă acasă pentru a fi mai conștienți în prezent. Trebuie să începeți să fiți mai prezenți cu voi înșivă, dacă vreți să fiți printre popoare. Încearcă să meditezi, alegând un loc liniștit, punându-te în largul tău și respirând adânc. Concentrați-vă pe reacțiile corporale atunci când inhalați și expirați. Repetați un cuvânt sau o frază sau ascultați o melodie repetitivă care vă poate liniști și vă poate elibera mintea.

Fii umil, dar sigur de tine. Cu siguranta veti intalni oameni care vor sa va felicite pentru succesul recent. Acceptați cu umilință mulțumirile complimentelor, dar și menționați ceilalți oameni care și-au dat contribuția. De exemplu, ați putea multumi interlocutorului dvs. pentru evidențierea eforturilor depuse și adăugând că acest proiect nu ar fi putut fi realizat fără ajutorul colegilor dumneavoastră. Un astfel de răspuns arată că ești mândru de ceea ce ai făcut, fără a fi supărat.

Reformați-vă cu propriile cuvinte ceea ce a spus interlocutorul dvs. că arată că îl ascultați. Oamenii apreciază când sunt ascultați. În timpul unei conversații, reiterează cu propriile cuvinte ce înțelegi de un discurs. De exemplu, dacă cineva ți-a spus despre problemele familiei, ea răspunde, recunoscând cât de mult se simte neînțeleasă de rudele ei.

Încercați să implicați pe toți cei prezenți. Unii oameni sunt mai încrezători în sine decât alții. Rețineți și nu excludeți pe nimeni din conversațiile dvs. Dacă vedeți o persoană care nu participă, încercați să le puneți o întrebare și rugați pe toată lumea pentru o opinie, pentru a da tuturor posibilitatea de a vorbi.

Se spune anecdote personale. Prin împărtășirea unei povestiri despre dificultățile cu care v-ați confruntat în copilărie sau despre modul în care ați depășit un obstacol la locul de muncă, veți ajuta oamenii să vă relateze. Interlocutorii dvs. vor avea o idee mai clară despre cine sunteți și modul dvs. de gândire, astfel încât ei vă vor vedea ca pe cineva de a lua un exemplu.

Înclinați puțin când vorbiți. Dacă vă extindeți corpul la persoana cu care conversați, vă veți demonstra participarea într-un mod subtil. Încercați să reacționați fizic chiar și în timpul unei conversații. De exemplu, dacă simțiți ceva surprinzător, mișcați înapoi pentru a vă exprima uimirea!

Vă dați din cap să arătați că ascultați. Când cineva vorbește, dă-ți capul, astfel încât celălalt să înțeleagă că îl asculți. Un semn al capului vă va face să înțelegeți că participați la discuție și că doriți să știți mai multe. Cu toate acestea, evitați să dați din cap continuu dacă nu există niciun motiv - asigurați-vă că utilizați acest gest la momentul potrivit.

Încercați să impresionați postura prin deschiderea picioarelor, lărgirea umerilor și plasarea mâinilor pe șolduri. În acest fel, veți părea mai sigură și mai deschisă altora. Stând cu mâinile pe șolduri, în loc să vă traversați brațele la piept, veți arăta mai plăcut.