gtemata.com

Cum să arăți că ai încredere în abilitățile tale

Încrederea în sine este o calitate importantă, în lipsa căreia oamenii se tem adesea să încerce lucruri noi sau să împiedice alții să profite de ele. Din fericire, această încredere există în cadrul fiecăruia dintre noi și putem dezvolta riscul, lipsa, înțelegerea motivelor pentru care am eșuat și, prin urmare, încercăm să ne îmbunătățim. Acest articol descrie în detaliu modul în care puteți utiliza acest proces de învățare pentru a învăța să aveți încredere în abilitățile dumneavoastră.

paşi

Partea 1

Construiți-vă respectul de sine
Imagine cu numele Basketball Dunk 3
1
Crede în tine. Acesta este secretul învățării de a avea încredere în abilitățile tale. Nu trebuie doar să fii sigur de tine în fața altora - această încredere trebuie să vină din interior. Prin introspecție, încercați să înțelegeți care sunt calitățile cele mai bune. S-ar putea să crezi că nu ai nimic special în tine, dar nu e așa. Încrederea voastră interioară vă va face să arătați mai bine în ochii celorlalți și să vă simțiți stăpâni pe destinul vostru.
  • Imagine cu titlul Conduceți încrederea Pasul 2
    2
    Începeți să scrieți un jurnal. În fiecare zi, scrie-ne ceva ce ai făcut de care ești mândru, fie că este o bunătate față de cineva sau ceva pozitiv pe care l-ai descoperit din caracterul tău. Ori de câte ori vă simțiți nemotivat, deschideți jurnalul și amintiți-vă că sunteți o persoană minunată în multe feluri.
  • Imagine cu titlul Conduceți încrederea Pasul 3
    3
    Faceți ceva care vă face să vă simțiți puternici. Fa-ți un lucru pe care ai vrea să-l faci mereu în viața ta. Începeți să participați la cursuri, să vă schimbați aspectul drastic sau să încercați ceva în care să excelați.

    • Partea 2

    Păstrați negativitatea în Bada
    Imaginea intitulată Oglindă imagine
    1
    Nu vă concentrați asupra greșelilor. Când ne îndreptăm atenția asupra lucrurilor din noi înșine, pe care nu le place, este ușor ca aceste gânduri negative să diminueze stima noastră de sine. În loc să vă concentrați asupra lucrurilor pe care nu le place despre dvs., încercați să evidențiați toate punctele forte și să vă concentrați asupra acestora. Priviți dincolo de imaginea negativă pe care o aveți despre dvs. și luați notă de calitățile care vă fac persoana de azi.
  • Imagine cu titlul Conduceți încrederea Pasul 9
    2
    Încercați să gândiți pozitiv. Dacă veți continua să vedeți numai partea negativă a lucrurilor, veți scădea stima de sine. Cu toate acestea, dacă încercați să vedeți binele care este în voi, veți putea să descoperiți lucruri noi despre tine care vă plac.
  • Imagine cu denumirea I`m Smart Kent County Girls on the Run April 06, 20101
    3
    Nu faceți autocritică în fața altora. Oamenii vor tinde să te trateze exact așa cum te poți trata. Dacă auto-ironia este forța ta, alții vor începe să te trateze și pe tine. Respectându-vă, dovediți și altora că cereți cât mai mult de la ei.
  • Imaginea intitulată Transmite încrederea Pasul 4
    4
    Faceți activitate fizică. Acest lucru este, de asemenea, esențial: este un panaceu pentru sănătate și bună dispoziție. Endorfinele care sunt eliberate în circulație în timpul activității fizice vă vor pune într-o bună dispoziție și vă vor crește stima de sine.
  • Imaginea cu titlul Act Confident Pasul 3
    5


    Zâmbiți des și se comportă într-un mod prietenos. Fiind amabil cu ceilalți și zâmbind vă va face să vă simțiți încrezători în tine. Oamenii vor începe să creadă că sunteți o persoană îngrijitoare și însorită, care iubește să fie în compania altora și, prin urmare, și ei vor dori să vă aibă în jur. Participarea la diverse activități vă va oferi ocazia de a vă face noi prieteni și de a vă folosi încrederea nouă în tine.

    • Partea 3

    Utilizați limbajul corpului pentru a arăta încrederea
    Imagine cu titlul Conduceți încrederea Pasul 6
    1
    Îmbunătățiți-vă postura. Având o bună poziție nu numai că vă îmbunătăți aspectul, vă va face să vă simțiți mai puternică și mai mândră de voi. Alții vor percepe această forță și vă vor respecta mai mult. Capul înalt, umerii înapoi și stai drept!
  • Imaginea intitulată Gesticulare
    2
    Fiți conștienți de limbajul corpului atunci când vorbiți cu alții. Limbajul corpului este adesea mai vorbăreț decât limbajul verbal! Încercați să nu fiți prea defensivi. Mișcați încet - mișcările rapide sunt sinonime cu nervozitatea și incertitudinea. Puneți-vă în orice poziție vă simțiți confortabil (cu condiția să nu pari leneși sau neglijenți). Dacă sunteți confortabil, ceilalți din jurul dvs. vă vor observa și vă vor relaxa la rândul lor.
  • Imaginea intitulată 01 (54)
    3
    Imită oameni care se apucă de siguranță. Observați modul în care oamenii care sunt siguri de ei înșiși se arată altora și apoi încearcă să-și imite limba corpului. În cele din urmă va deveni un lucru natural pentru tine și vei putea să o faci mai bine.

    • Partea 4

    Ia-l pe Valere
    Imaginea intitulată Joul`s scream
    1
    Învață să vorbești singur. Nu permiteți altora să vorbească pentru dvs., pentru că astfel ar putea să profite cu ușurință de ea. Dacă învățați să vă afirmați și demonstrați oamenilor că nu veți tolera tratamentul cu dispreț, ei vor înțelege că aveți încredere în voi și vă veți arăta respectul pe care îl meritați.
  • Imaginea cu titlul Act Confident Pasul 5
    2
    Sărbătoriți-vă individualitatea. Este posibil să fie lucruri pe care doriți să le schimbați, dar trebuie să învățați să vă acceptați ceea ce sunteți înainte de a începe să vă schimbați. Nu vă comparați cu ceilalți și nu vă faceți griji cu privire la părerile altora. Încercați să mergeți pe calea proprie și să faceți doar lucrurile pe care vreți să le faceți cu adevărat.

    • Partea 5

    Stabiliți rapoarte care vă ajută să crească
    Imagine cu titlul Conduceți încrederea Pasul 5
    1
    Păstrați relații strânse cu oamenii pe care îi iubești și care vă întorc afecțiunea. Este esențial să ai oameni în viața ta pe care să te poți baza, oameni care te iubesc și care vor fi mereu acolo pentru tine. Aceasta include familia, prietenii și partenerul.

    Sfaturi

    • Iubește și crede în tine însuți.
    • Zâmbește! Vă va face să vă simțiți mai bine și alții vă vor dori să aveți în jur!
    • Nu permiteți altora să vă întrerupă atunci când vorbiți.
    • Încercați lucruri noi pentru a avea experiențe noi.
    • Ia ceva timp pentru tine. Răsfățați-vă puțin din când în când să vă simțiți special.
    • Ori de câte ori simțiți că ați pierdut încrederea în voi înșivă, căutați-o în voi înșivă, pentru că va fi întotdeauna acolo. O citire rapidă a jurnalului dvs. ar trebui să vă ajute să o găsiți din nou.
    • Singura persoană pe care trebuie să o impresionezi ești tu. Încercați să trăiți viața fericită, în loc să încercați să vă îndepliniți așteptările altora, fără a putea face vreodată lucrurile care vă plac.

    Avertismente

    • Dacă încercați să vă prefaceți prea vehement în fața altora, ei vor crede că sunteți nesiguri, aroganți și căutați atenție.
    • Dacă credeți că oamenii nu vă place cum vă comportați atunci când încercați să fiți singuri, încercați să înțelegeți că părerea lor nu se ia în considerare. Dacă vor să se comporte ca roboți nechibzuiți, lăsați-i să o facă - știi că ceea ce contează cu adevărat este să fii tu însuți.
    • Dacă prietenii tăi nu-ți plac sinele adevărat și cred că ar trebui să-ți schimbi aspectul sau modul de acțiune, nu sunt prieteni adevărați. Căutați pe alții și veți fi mai fericiți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit