gtemata.com

Cum să ierți pe cineva care te-a rănit

În acest articol veți găsi câteva sfaturi care vă va ajuta să ierte un iubit - ceva care a făcut să rănesc sentimentele tale - un prieten, rudă sau partener.

paşi

Imagine intitulată Iartă-i pe cineva care te-a rănit Pasul 1
1
Examinați situația cu atenție. Dacă persoana în cauză s-a întors brusc în viața voastră, cerându-vă iertare, nu luați decizii rapide. Spune-i că ai nevoie de timp să te gândești la asta și să-i spui ce crezi.
  • Imagine intitulată Iartă-i pe cineva care ți-a rănit Pasul 2
    2
    Rezervați ceva timp în timpul zilei. Petreceți acest timp într-un loc în care vă simțiți confortabil și singur. Dacă te ajută, plânge. Gândește-te la ce ți-a făcut această persoană și te întrebi dacă poți să-l crezi în continuare. Dacă credeți că puteți avea încredere în el, decideți nivelul de încredere și intimitate pe care doriți să îl aveți cu această persoană. Gândiți-vă la toate aspectele următoare:
  • Este normal să vă simțiți supărat și iritat. Dar dacă vrei să ierți această persoană și să ai încredere în ea, pune-ți deoparte aceste sentimente. Va fi mai ușor să uitați imediat greșelile dacă nu încercați atât de multe emoții negative.
  • Trebuie să fiți sigur că iertarea este cea mai sensibilă decizie. Ramele mici, uneori chiar medii, pot fi vindecate. Dar este în primul rând important să stabiliți dacă cel care ne-a rănit ar putea să o facă din nou. Dacă comportamentul care te-a făcut să suferi este obișnuit pentru această persoană, este foarte probabil că o va face din nou, făcându-te să rănești din nou. De exemplu, dacă o persoană v-a mințit, este ușor pentru el să o facă din nou.
  • Imagine intitulată Iartă pe cineva care te-a rănit Pasul 3


    3
    După gândire, contactează persoana respectivă. Cea mai bună opțiune este să vorbim personal sau cel puțin prin telefon. Vorbește cu el despre ce sa întâmplat, de ce ai decis să-l ierți și să-i spui că îți încrezi încrederea în el.
  • Imagine intitulată Iartă-i pe cineva care te-a rănit Pasul 4
    4
    Continuați încet. Dacă este un fost partener, întâlniți-l de câteva ori într-o lună, să aveți o cafea și să discutați. Încearcă să nu te întorci în trecut. Retrăiți povestea, dar nu vă întoarceți la ceea ce sa întâmplat deja.

    • Sfaturi

    • Reconstruiți relația încet, mai ales dacă încrederea a eșuat.
    • Căutați o modalitate de a vă exprima sentimentele, de a picta, de a scrie, de a face exerciții etc.
    • Ascultă ce are de spus, gândește-te și apoi decide dacă merită iertarea ta.
    • Uneori este greu să uiți. Dacă doriți să faceți acest lucru, căutați forță în tine și concentrați-vă energia asupra iertării.
    • Când ați iertat, nu vă întoarceți la lucru, este timpul să mergeți mai departe.
    • Nu dați nici o presiune: iertarea este alegerea voastră.
    • Discutați cu o persoană de încredere despre situația dvs., care vă poate ajuta să înțelegeți mai clar ce doriți să faceți.
    • Lucrați din greu pentru dvs., formatându-vă creierul peste amintiri vechi legate de această persoană.

    Avertismente

    • Rețineți că este important să determinați dacă persoana în cauză vă merită încrederea. Nimeni nu merită lacrimile tale, decât dacă sunt fericiți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit