Cum să vă îmbunătățiți abilitățile de gândire a creierului

Utilizați-l sau pierdeți-l

conținut

Paşi
Sfaturi

nu este doar un slogan, așa funcționează creierul tău. Iată câțiva pași simpli pentru a vă îmbunătăți capacitatea de memorare și citire și pentru a procesa mai eficient informațiile.

paşi

Imagine intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună gândire Abilități Pasul 1

Îmbunătățiți-vă memoria. Vechii poeți greci au recitat poezii compuse din 10.000 de versuri. Secretul lor? Tehnica loci.

Pentru a stoca lista de cumpărături, imaginați-vă de mers pe jos la supermarket.
El folosește lucrurile enumerate pentru a construi imagini vizuale incongruente de-a lungul drumului, cum ar fi o cutie de lapte cocoțată pe o cutie poștală sau banane cultivate într-o trandafir.

Imaginea intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună înțelegere a abilităților Pasul 1Bullet2

Când ajungeți la supermarket, revizuiți mental pașii întreprinși pentru a vă aduce în minte toate obiectele de pe listă.

Image cu titlul Exercitarea creierului pentru o mai bună gândire Abilități Pasul 2

Scurtează. Rescrieți notele într-o formă scurtă, cu un cuvânt sau o expresie mai simplu de amintit decât un întreg paragraf.

Examinați cuvântul sau fraza în loc de întregul paragraf.

În fiecare dimineață, verificați lista de sarcini a zilei din fața dvs. Implicarea zilnică vă va îmbunătăți abilitățile.

Rescrieți și actualizați lista ori de câte ori este necesar. Asociați idei similare.

Actul de rescriere vă permite, de asemenea, să memorați.

Imaginea intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună înțelegere a abilităților Pasul 3

Îmbunătățiți-vă abilitățile de citire. Clasele de lectură rapidă predică o formă de descoperire, dar acest lucru nu întotdeauna îmbunătățește înțelegerea sau menținerea informațiilor citite. Măriți ritmul citit pentru plăcere.

Într-un studiu din 2001, subiecții ale căror lecturi au fost impuse au sporit viteza lor cu 18%, iar înțelegerea lor cu 11%.

Pe de altă parte, cei care au putut alege ce să citească au crescut viteza cu 87%, iar înțelegerea lor cu 33%.

Imagine intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună înțelegere a abilităților Pasul 4

Gândește-te cu voce tare.

Ați observat vreodată cum spun copiii acțiunile lor? "Încă o cărămidă și cetatea mea vor fi complete!"

Cartea Mintea Hacks, scrisă de Tom Stafford și Matt Webb, o definește "auto-instruire" (Auto-instruire).

După cum spune un cercetător al Universității din Maryland, limbajul ne ajută să procesăm mai eficient mai multe componente ale informațiilor.

Deci, vorbiți cu voi înșivă și ignorați privirile uimite ale celor din jurul vostru. Rezultatele vor vorbi de la sine.

Imagine intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună gândire Abilități Pasul 4Bullet4

Sfaturi

Fii răbdător. Luați timp pentru a include aceste abilități în viața de zi cu zi. O bună memorie poate reduce stresul zilelor tale în multe feluri.
Fii optimist. Acesta vă va ajuta să obțineți rezultate bune.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit