Cum de a crește acoperirea uterină

Atunci când mucoasa uterină sau endometria este sănătoasă, femeile sunt mai predispuse să aibă perioade regulate și să rămână gravide - dacă sunteți foarte subțire, este posibil să aveți dificultăți în gestionarea unei sarcini. Din fericire, această tulburare poate fi tratată cu unele modificări ale stilului de viață și puteți lucra cu medicul ginecolog pentru a-l îngroșa prin tratamente medicale. Fiți pozitivi, amintiți-vă că multe femei pot crește grosimea endometrului și pot îmbunătăți șansele de a avea un copil.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

cu metode naturale

Efectuați activitate fizică în fiecare zi. Exercitarea crește circulația sângelui în organism, inclusiv uterul - fluxul sanguin bun întărește endometrul. Încercați să vă mențineți activ cel puțin o jumătate de oră pe zi - puteți alege să înotați, să alergați, să mergeți cu bicicleta, să faceți yoga sau să mergeți pur și simplu.

Dacă faceți o slujbă foarte sedentară, încercați să vă ridicați și să mergeți puțin timp de două minute în fiecare oră.

Așteptați cel puțin 7 ore pe noapte. Asigurați-vă că sunteți bine odihnit pentru a menține stabilitatea hormonilor - în timpul somnului, estrogenul și sistemul endocrin restabilește echilibrul. Încercați să configurați un program de somn sănătos pentru a dormi cel puțin 7-9 ore în fiecare noapte - puneți în practică următoarele sfaturi pentru ao îmbunătăți:

Stabiliți un anumit timp pentru a merge la culcare și a te ridica în fiecare zi;

Evitați odihna în timpul zilei;

Utilizați dormitorul doar pentru a dormi - de exemplu, nu vă uitați la televizor în timp ce sunteți în pat;

Respectați o rutină de noapte bună, care este relaxantă, cum ar fi să luați o baie fierbinte sau să obțineți o a masajul mâinilor;

Așteptați într-o cameră rece și întunecată.

Reduceți stresul. Anxietatea emoțională și substanțele chimice pe care le eliberează pot afecta negativ organismul, chiar și pe echilibrul hormonal - gestionează-l prin găsirea de momente în fiecare zi pentru a se relaxa. Încercați yoga, meditație, începe un proiect creativ, cum ar fi scrierea sau desenarea, exploatează aromaterapie sau orice altă tehnică vă permite să reduceți tensiunea emoțională. Dacă aveți o gospodină deosebit de ocupată sau o viață profesională, încercați să vă familiarizați.

Ia suplimente pe bază de plante. Deși capacitatea lor de a îmbunătăți grosimea pereților uterini nu este dovedită științific, unele plante aromatice pot crește încă circulația în organ sau pot crește producția de estrogen. Multe suplimente se află în vânzare în farmacii, în magazinele de sănătate sau chiar online (dar asigurați-vă că sunt comercianți cu amănuntul serioși și de încredere). Consultați medicul sau farmacistul înainte de a începe tratamentul cu aceste suplimente - este adevărat că acestea sunt produse naturale, dar pot interacționa negativ cu alte medicamente sau cu unele boli. Iată câteva dintre cele potrivite pentru a întări sau a echilibra nivelurile de estrogen sau pentru a îmbunătăți circulația sângelui:

Sălbatic;

Actaea racemosa;

Chinezesc angelica;

Licorice;

Trifoiul pajiștilor.

Nu efectuați activități care reduc fluxul sanguin. Doar pentru că încercați să o măriți, trebuie să evitați orice lucru care să-l limiteze - printre cele mai cunoscute practici care pot reduce circulația sângelui în considerare:

Fumatul: opri fumatul! Este periculos pentru sănătate și reduce circulația sângelui;

Băuturi cofeină: reduce consumul de cafeină la o ceașcă pe zi - progresează progresiv pentru a evita simptomele de sevraj;

Decongestive: medicamente anti-alergice și sinusite care conțin fenilefrină sau alte vasoconstrictoare care restricționează vasele de sânge, deci utilizați produse fără aceste ingrediente active.

Metoda 2

cu tehnici medicale standard

Du-te la ginecolog. Dacă aveți perioade neregulate sau aveți dificultăți rămâne însărcinată, contactați medicul de familie sau ginecologul. S-ar putea să existe mulți factori responsabili de această tulburare, deci este important să investighez pentru a exclude alte cauze diferite ale țesutului subțire uterin. Dacă problema este endometrul foarte des, medicul este cea mai bună persoană care vă ajută să definiți un tratament.

Este important să identificați cauza problemei dvs., astfel încât să găsiți cel mai potrivit tratament.

Încercați o terapie cu estrogen. Primul tratament pentru îngroșarea pereților uterini constă în care acționează asupra hormonilor presupunând estrogenic-ginecolog poate prescrie anticonceptionale bazate pe acest hormon sau somministrartelo sub formă de tablete, plasturi, gel, cremă sau spray.

Utilizarea estrogenului mărește riscul de tromboză, boli de inimă și unele forme de cancer, deci discutați medicul și istoricul familiei cu medicul dumneavoastră.

Luați medicamente vasodilatatoare. Căptușeala uterină necesită un flux bun de sânge pentru a se dezvolta și arterele înguste ar putea fi cauza endometrului dumneavoastră subțire. Evaluați cu ginecologul dacă este necesar să luați medicamente pentru dilatarea vaselor de sânge - numite vasodilatatoare precis - pentru a îmbunătăți aportul de sânge la uter.

Persoanele care suferă de anumite boli nu pot lua această clasă de medicamente, deoarece pot provoca reacții adverse cum ar fi tahicardia, retenția de apă, durerile de cap, durerile toracice și greața. Consultați-vă medicul înainte de a începe tratamentul cu medicamente.

Creste consumul de vitamina E. Această vitamină poate îmbunătăți fluxul sanguin în pereții uterului și poate crește grosimea acestuia. Mănâncă alimente bogate și evaluează cu ginecologul posibilitatea de a lua un supliment, cunoscut sub numele de tocoferol. Doza zilnică recomandată de vitamina E este de 15 mg pentru femei - adresați-vă medicului dumneavoastră dacă în cazul dumneavoastră merită crescută creșterea densității endometrului - în unele studii 600 mg au fost administrate femeilor. Alimentele deosebit de bogate în această substanță prețioasă sunt:

Migdale, nuci de pin, arahide și unt de arahide;

Semințe crude cum ar fi dovleac, floarea-soarelui și susan;

Carnea elvețiană, varză și spanac;

Mustar indian, napi verzi si patrunjel;

Avocado, broccoli, roșii și măsline;

Mango, papaya și kiwi;

Grâu de grâu, șofrănel și ulei de porumb.

Luați suplimente de L-arginină. Există dovezi științifice că acest supliment ajuta persoanele cu probleme de inima si dureri de picioare din cauza arterelor ostruite- ca dilata arterele si imbunatateste fluxul sanguin, poate fi, de asemenea, util pentru a îngroșa endometru. Puteți găsi L-arginina într-o farmacie sau în magazine de produse naturale.

Nu există o limită de dozaj definită, dar este ideal să luați între 0,5 și 15 mg, în funcție de diferite tulburări. În unele studii s-au administrat 6 g / zi pentru a trata uterul subțire - discutați cu medicul ginecolog despre dozajul adecvat și dacă este potrivit pentru dumneavoastră să luați acest supliment.

Metoda 3

Evaluați soluții medicale mai moderne

Aflați despre tratamentul cu aspirină cu doze mici. Sa constatat că administrarea unor doze mici de aspirina poate imbunatati sansele de sarcina la unele femei, cu toate că este încă dezbătut dacă acest fenomen se datorează îngroșarea endometrului. Luați aspirina numai cu aprobarea medicului dumneavoastră și după examinarea istoricului medical cu el.

Discutați cu medicul dacă să luați pentoxifilină. Denumirea comercială este Trental și este un medicament care îmbunătățește circulația sângelui - este utilizat în combinație cu vitamina E pentru a îngroșa pereții uterini ai femeilor care încearcă să rămână gravide. Printre efectele secundare se pot manifesta amețeli și tulburări gastrice. Evaluați-vă cu medicul ginecolog dacă puteți lua acest medicament și asigurați-vă că îl informați cu privire la următoarele aspecte:

Dacă sunteți alergic la cofeină sau la alte medicamente;

Ce medicamente utilizați, mai ales dacă acestea sunt anticoagulante;

Dacă aveți sau ați avut probleme de rinichi în trecut;

Dacă încercați să rămâneți gravidă;

Dacă trebuie să te supui unei intervenții chirurgicale în curând.

Efectuați cercetări privind tratamentele cu citokine. Dacă terapiile standard nu au dus la rezultatele dorite, puteți contacta un specialist pentru a încerca noi proceduri medicale. În unele studii sa constatat că tratamentul cu factorul de stimulare a coloniilor de granulocite (CSF) a îmbunătățit endometrul la femeile care se pregătesc pentru fertilizarea in vitro. Aceasta este o metodă nouă care este încă în studiu, dar puteți să întrebați ginecologul dvs. dacă este o opțiune pe care o puteți lua în considerare.

Sfaturi

Medicamentul Clomid, o pastila de control al nașterii, cu un procent ridicat de progesteron, poate subțire endometrio- ginecolog, dacă solicite necesară întreruperea administrării.

Avertismente

Căptușeala uterin prea des sau nivelul de estrogen din organism sunt prea mari poate creste riscul de cancer all`endometrio- mers în mod regulat la ginecolog pentru controale la fața locului pentru a monitoriza situația.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit