gtemata.com

Cum de a crește nivelul de progesteron

Progesteronul este un hormon natural steroid produs datorită colesterolului care este administrat împreună cu alimentele. Când este la niveluri normale, ajută la menținerea unui echilibru hormonal sănătos în organism. Progesteronul joacă un rol important în producerea altor elemente chimice importante pe care organismul are nevoie, cum ar fi cortizolul și anumiți hormoni masculini cum ar fi testosteronul. Dacă aveți niveluri scăzute de progesteron, este posibil să aveți probleme cu ciclul menstrual sau să vă completați sarcina, precum și unele simptome tipice asociate cu menopauza. Puteți aduce niveluri scăzute ale progesteronului la valori acceptabile, luând medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau schimbând stilul de viață.

paşi

Partea 1

Utilizați progesteron pentru a ajuta la sarcină
1
Adresați-vă medicului ginecolog dacă aveți nevoie pentru a crește nivelul de progesteron. Femeile care au avorturi spontane recurente sau inexplicabile beneficiază de multe ori de un tratament bazat pe acest hormon și reușesc să finalizeze următoarea sarcină.
  • Preveniți avorturile timpurii. Deficiența de progesteron nu este responsabilitatea tuturor avorturi, dar cercetarea științifică a constatat că este necesar la un nivel adecvat al acestui hormon pentru a ajuta la stadiile timpurii ale sarcinii.
  • Nivelurile de progesteron cresc în mod natural în timpul fiecărui ciclu menstrual, ovulația a avut loc o dată, astfel încât să permită să se îngroașe peretii uterului pentru a oferi sprijin gravidanza- aceasta se numește faza Iuțeală.
  • Când oul eliberat a fost fertilizat, mucoasa uterină îl protejează și îi permite să se dezvolte. După primele câteva săptămâni se formează placenta care produce și alți hormoni și substanțe nutritive esențiale pentru sarcină.
  • Unele femei au un nivel de progesteron scăzut în mod natural. Studiile au constatat că în acest caz, în primele săptămâni de sarcină, pereții uterini nu sunt adecvați pentru sarcină, provocând cu ușurință un avort, chiar dacă dovezile acestui fenomen sunt limitate.
  • Când nivelurile de progesteron, necesare pentru a susține stadiul inițial al sarcinii, sunt insuficiente, uneori vorbim despre un defect de fază luteală.
  • 2
    Utilizați ovulele vaginale de progesteron. Acestea pot ajuta la prevenirea avorturilor spontane timpurii, în funcție de cauza lor.
  • Cercetările susțin că progesteronul introdus în vagin cu ouă sau inserții ajută la obținerea unei căptușeli uterine suficient de puternică pentru a face față sarcinii.
  • Deși există alte forme de administrare a acestui hormon, cum ar fi prin injectare, creme orale sau topice, pentru femeile care au un defect în faza Iuțeală și avorturi inexplicabile, aceasta este metoda cea mai potrivită pentru a fi capabil de a avea un copil.
  • 3
    Luați suplimente de progesteron dacă sunteți supus unor proceduri de reproducere asistată (cum ar fi FIV, fertilizarea in vitro cu transfer de embrioni). Aceste tehnici facilitează sarcina extragerea ovulului din corpul femeii de a se uni cu sperma interventiilor de laborator pentru a replanta apoi, odată fecundat, uterul aceeași femeie sau o mamă surogat.
  • Există multe metode care îi ajută pe cupluri să aibă copii. FIVET este doar una dintre mai multe proceduri. Femeile care urmăresc această tehnică au nevoie de hormoni, cum ar fi progesteronul, pentru a ajuta corpul să creeze un mediu sănătos și ideal pentru a putea finaliza sarcina.
  • 4
    Luați injecții cu progesteron sau le introduceți în vagin. S-a constatat că atât o injecție intramusculară cât și introducerea în vagin a produselor pe bază de progesteron sunt la fel de eficiente pentru obținerea unui nivel inițial suficient de ridicat în timpul IVF.
  • Uneori se injectează progesteronul, dar această metodă implică riscul complicațiilor, deoarece este absorbită foarte repede și se transformă la fel de repede în alte elemente chimice din organism.
  • Prin schimbarea tehnicii de administrare, progesteronul activ poate rămâne în forma chimică dorită mai mult timp. Aceasta înseamnă că trebuie să schimbați lichidul purtător în care se dizolvă ingredientul activ și să utilizați un produs uleios cum ar fi uleiul de arahide. Nu trebuie să luați acest tip de progesteron dacă sunteți alergic la arahide.
  • Luând progesteron prin injectare poate duce la mai multe complicații, cum ar fi dezvoltarea excipiente alergii, abces sau durere la locul de injectare și sângerare nedorite în țesutul muscular.
  • 5
    Luați progesteron utilizând produse de gel vaginal. În acest fel, nivelurile sistemice ale hormonului rămân foarte scăzute, dar ele sunt ridicate în endometru, ceea ce este exact ceea ce trebuie să realizăm.
  • Există un produs conceput special pentru eliberarea hormonului în conformitate cu aceste modalități și care este utilizat mai ales printre femeile care suferă de FIV. Este un gel prezent în prezent pe piață sub numele de Crinone®.
  • Acest medicament este disponibil la concentrații de 4 și 8%. Produsul de 8% este indicat în special pentru femeile care suferă proceduri de reproducere asistată.
  • Crinone® nu trebuie utilizat în anumite situații. Dacă sunteți alergic la orice progestin produs, dacă aveți sângerări inexplicabile din vagin, probleme hepatice, cancerul de san sau organele genitale sau suferă de tromboză, nu face uz de acest drog. Dacă ați avut recent un avort spontan, vizitați ginecologul înainte de a începe tratamentul.
  • 6
    Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți reacții adverse. Mergeți imediat la camera de urgență în cazul reacțiilor alergice la produs. Printre acestea se pot observa urticarie, dificultăți de respirație, umflarea feței, a gurii sau a gâtului.
  • Este important să se solicite asistență medicală în timp util, chiar și în caz de dureri la nivelul gambelor sau piept, brusc dureri de cap, senzație de amorțeală sau slăbiciune, mai ales în cazul în care are loc într-o parte a corpului, dificultăți de respirație, dificultăți în respirație sau tuse cu sânge. Trebuie să mergi la spital, chiar dacă probleme cunoscute sau probleme de vorbire vizuale, încercați senzație de amețeală, slăbiciune, probleme de echilibru, dureri în piept, durere difuză în brațe sau umeri, slăbiciune sau amorțeală într-un braț sau un picior, durere sau umflare la picioare, greață, vărsături, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, temperatură scăzută a corpului sau modificări ale urinei.

    • Partea 2

    Tratarea problemelor ciclului menstrual
    1
    Administrați amenoreea. Acesta este termenul medical care indică lipsa menstruației.
    • Amenoreea este clasificată ca primară sau secundară. Cel primar se caracterizează prin absența ciclului la vârsta de 15 sau 16 ani, deși fetița a arătat deja alte semne de dezvoltare normală.
    • Cel secundar este diagnosticat femeilor care au menstruat regulat, dar care se opresc brusc.
    • Foarte adesea cauza amenoreei secundare se datorează schimbărilor în rutina zilnică, cum ar fi pierderea excesivă în greutate, dieta dezechilibrată, exercițiu prea mult, stres și sarcină.
    • Printre alte cauze găsim consumul de medicamente pentru afecțiuni medicale, cum ar fi schizofrenia sau produse chimioterapeutice utilizate pentru tratarea cancerului. Alte afecțiuni care pot provoca amenoree sunt sindromul ovarului polichistic, disfuncția tiroidiană și tumorile dezvoltate în apropierea glandei pituitare.
  • 2
    Contactați ginecologul pentru a defini cauza amenoreei dumneavoastră. Acesta vă va duce la teste de laborator și vă va testa pentru a afla motivele pentru care vă confruntați.
  • În unele cazuri, medicul poate prescrie suplimente de progesteron pentru a rezolva tulburarea. Acest hormon stimulează hemoragia similară cu cea a ciclului. Amenoreea nu este neapărat cauzată de o deficiență de progesteron.
  • 3
    Luați hormonul după cum este indicat. un interval scurt de ciclu progesteron, fie administrat pe cale orală, prin injecție sau gel vaginal, astfel încât să se reechilibreze hormonii din organism și de a restabili cicluri menstruale regulate pot tipul prescris.
  • Dacă continuați să aveți probleme cu perioade anormale, ginecologul dvs. vă poate arăta contraceptive orale progesteronice pentru a restabili ritmul normal. Veți fi monitorizat constant pentru a verifica eficacitatea medicamentului și pentru a decide momentul potrivit pentru a opri terapia.
  • 4
    Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți reacții alergice. Mergeți imediat la camera de urgență dacă prezentați semne de alergie precum urticarie, dificultăți de respirație, umflarea feței, a gurii sau a gâtului.

    • Partea 3

    Abordarea modificărilor hormonale
    1
    Informați-vă medicul despre terapia hormonală în timpul menopauzei. Dozele mici de terapie cu substituție hormonală implică administrarea unor cantități mici de estrogen și progesteron sau derivații acestora.
    • Luați progesteron pentru a administra simptomele perimenopauzei și menopauzei. Unele femei încep să observe schimbări semnificative odată cu apariția menopauzei, chiar înainte ca ciclul să înceapă să se rupă - această perioadă se numește perimenopauză.
    • Unele femei sunt prescrise progesteron pentru a gestiona simptomele acestei faze hormonale.
    • Studiile susțin că este important să se ia suplimente de progesteron în acest stadiu al vieții atunci când nivelurile normale ale hormonilor feminini încep să se schimbe.
  • 2
    Luați progesteron urmând instrucțiunile. Produsele bazate pe acest hormon sunt disponibile sub diferite forme, cum ar fi tablete orale, geluri vaginale, injecții și creme topice. Pentru a controla simptomele de perimenopauză, este adesea prescrisă o cremă topică puternică.
  • Pentru a utiliza crema, împrășați o cantitate mică pe palmele mâinilor, pe tălpile picioarelor sau în alte zone unde pielea este foarte subțire, o dată sau de două ori pe zi.


  • 3
    Luați produse combinate care conțin atât estrogen cât și progesteron. Simptomele asociate cu perimenopauza și menopauza pot modifica rutina obișnuită și sunt adesea dificil de gestionat.
  • Discutați cu medicul ginecolog pentru a defini tratamentul potrivit cu produse combinate, care vă pot ajuta să creșteți nivelul de progesteron necesar organismului dumneavoastră fără a modifica echilibrul dintre cei doi hormoni
  • Femeile care au încă uterul au nevoie atât de estrogen cât și de progesteron pentru a gestiona simptomele menopauzei. Cei care au suferit o histerectomie nu au nevoie de progesteron în timpul menopauzei, ci ar trebui să ia în schimb doar estrogen. Utilizarea unui produs combinat de la femei fără uter poate crește riscul de cancer mamar, atac de cord sau accident vascular cerebral.
  • 4
    Recunoașteți simptomele cauzate de o deficiență de progesteron la bărbați. De-a lungul timpului, bărbații pot indica, de asemenea, modificări ale nivelelor hormonale normale.
  • În cazul lor, progesteronul joacă un rol important în producția de testosteron.
  • Odată cu îmbătrânirea, cantitatea acestor hormoni este redusă prin ruperea echilibrului și determinând estrogenul să devină hormonul dominant.
  • Unele dintre simptomele manifestate de bărbații cu deficiență de progesteron sunt scăderea libidoului, pierderea părului, creșterea în greutate, senzația de epuizare și depresie.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți bărbat și găsiți aceste probleme. El vă va duce prin examene pentru a afla despre nivelurile diferitelor hormoni de corp și pentru a determina cea mai bună grijă pentru dumneavoastră.
  • 5
    Mergeți imediat în camera de urgență dacă dezvoltați efecte secundare grave. Dacă medicul dumneavoastră prescrie progesteron sau combinații de medicamente pentru estrogen și progesteron, trebuie să contactați imediat serviciile de urgență în caz de reacții alergice. Printre acestea se pot observa urticarie, dificultăți de respirație, umflarea feței, a gurii sau a gâtului.
  • Trebuie să solicite tratament medical în timp util, chiar dacă vă simțiți dureri la nivelul gambelor sau piept, brusc dureri de cap, senzație de amorțeală sau slăbiciune, mai ales pe o parte a corpului, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație sau tuse cu sânge. Du-te la spital, chiar dacă sunteți probleme cu deficiențe sau de vorbire de vedere, senzație de amețeală, slăbiciune, probleme de echilibru, dureri în piept, durere difuză la nivelul brațelor sau umeri, slăbiciune sau amorțeală la un braț sau un picior, durere sau umflarea picioarelor , greață, vărsături, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, febră ușoară sau modificări de urină.

    • Partea 4

    Modificați stilul de viață și luați suplimente
    1
    Mergeți la medic înainte de a efectua modificări. El vă va oferi indicații adecvate pentru corpul dumneavoastră și pentru situația dvs. subiectivă, pentru a alege cel mai bun mod de creștere a nivelului de progesteron.
    • Medicul dvs. este cea mai bună persoană pentru a face față schimbărilor sau problemelor pe care le întâmpinați. Discutați cu el despre a lua suplimente sau a face orice schimbări în stilul tău de viață, pentru a vă asigura că găsiți cele mai bune soluții pentru dumneavoastră.
  • 2
    Obțineți vitamine și suplimente. Vitamina C, E, L-arginina, vitamina B6 și beta-carotenul s-au dovedit utile în creșterea nivelurilor de progesteron.
  • Deși aceste elemente naturale sunt prezente în alimentele care fac parte dintr-o dietă sănătoasă, ele nu sunt luate întotdeauna în cantități suficiente pentru a vă atinge scopul. Din acest motiv, evaluați suplimentele alimentare care conțin concentrații ridicate de vitamine și alți nutrienți.
  • 3
    Discutați cu medicul sau farmacistul dvs. pentru a alege cele mai fiabile produse. Studiul a constatat că dozele descrise mai jos sunt utile pentru creșterea nivelului de progesteron:
  • 750 mg de vitamina C pe zi (nivelurile de progesteron pot crește și până la 77%).
  • 600 mg de vitamina E pe zi (creștere de 67% a progesteronului în populația analizată).
  • 6 mg de L-arginină pe zi (progesteronul seric crește la 71% dintre pacienți).
  • De la 200 la 800 mg pe zi de vitamina B6 (reduce nivelul de estrogen din sânge și crește concentrația de progesteron).
  • Adăugați și seleniu la doza zilnică de vitamine (acest mineral sa dovedit de asemenea util în creșterea nivelului de progesteron).
  • Luați mai mult beta-caroten (studii pe animale au arătat că crește nivelul de progesteron și îmbunătățește fertilitatea).
  • 4
    Urmați o dietă sănătoasă. Pentru a creste nivelul de progesteron trebuie să piardă în greutate, evita mesele prea mari, mananca mai multe proteine ​​si mai putine glucide, reduce grăsimi saturate și în loc să crească consumul de grăsimi nesaturate.
  • Cercetarea unui grup de femei supraponderale a arătat că pierderea a numai 5% din greutate contribuie la îmbunătățirea nivelului de progesteron.
  • Într-un studiu pe animale, în care cantitatea de alimente disponibile în timpul fazei inițiale a sarcinii a fost gestionată, sa constatat că nivelul hormonilor necesari pentru susținerea gestației a crescut în grupul de cobai care nu au voie să mănânce prea mult.
  • Un studiu de unele femei au aratat ca schimbarile de dieta care prevăd o creștere în proteine ​​și mai scăzute în carbohidrați duce la rezultate pozitive în creșterea nivelului de progesteron.
  • De la un alt studiu pe animale sa constatat că o dietă bogată în omega 3 și omega 6 prezentă în semințele de in, împreună cu o reducere a grăsimilor saturate, crește în mod semnificativ nivelurile de progesteron.
  • 5
    Mănâncă mai multe produse lactate. Deși produsele lactate conțin doar o cantitate mică de acest hormon, cercetările au constatat că nivelurile de progesteron cresc semnificativ la bărbații care consumă trei porții pe zi de produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi.
  • 6
    Nu mai fuma. Nicotina interferează cu producția naturală de progesteron de către ovare, modificând ritmul normal al ciclului menstrual.
  • Fumatul de țigară crește, de asemenea, riscul de efecte secundare grave și potențial letale atunci când suferă o terapie cu estrogen sau progesteron.
  • 7
    Reduceți stresul. Tensiunea nu face decât să compliceze situația atunci când încercați să găsiți un echilibru hormonal.
  • Implementați tehnici de relaxare care vă ajută să respirați mai adânc și să faceți unele întinderi pentru a reduce tensiunea.
  • Petreceți ceva timp pe masaje sau luați câteva momente în mod regulat pentru a efectua activități distractive.
  • Aveți grijă de corpul dvs., dormind în mod adecvat, mâncând sănătoasă și exercitând în mod constant.

    • Sfaturi

    • Deși unele surse sugerează că pentru a lua suplimente de racemosa Actaea pentru a creste nivelul de progesteron, în studiile de fapt, au ajuns la concluzii contradictorii încă cu privire la eficacitatea lor. Cercetările care se mândresc cu beneficiile, de fapt, au fost prost organizate. În Statele Unite, Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi nu recomandă consumul.

    Avertismente

    • Este dificil să se obțină rezultate fiabile atunci când se testează nivelurile de hormoni, deoarece acestea se schimbă pe parcursul zilei. Fiți atenți la acei profesioniști care prescriu terapia de substituție hormonală bazată pe nivelurile hormonale - practica clinică corectă este de a diagnostica și trata starea de bază care modifică valorile și nu nivelul hormonal.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit