gtemata.com

Cum să tratați sindromul ovarului polichistic

Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este o tulburare hormonală care poate afecta femeile fertile. Cauzează dezechilibre menstruale și posibile probleme de infertilitate. În plus, provoacă o producție excesivă de androgeni (un hormon masculin), rezultând în păr anormal și acnee. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost suficient, femeile afectate sunt mai expuse riscului de a contracta diabet de tip 2 și care suferă de afecțiuni cardiovasculare. Nu există un tratament definitiv, dar este posibil să încercați diferite tratamente pentru a reduce semnificativ simptomele.

paşi

Partea 1
Stilul de viață se schimbă

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 1
1
Încearcă să scapi de greutate. A fi potrivit este importantă pentru femeile cu sindromul ovarului polichistic. Nu aveți nevoie să pierdeți greutatea dacă indicele de masă corporală este deja considerat normal sau sănătos - totuși, dacă sunteți supraponderal, chiar și o ușoară scădere în greutate vă poate ajuta să echilibrați hormonii.
  • Pierderea a cel puțin 5-7% din greutatea dvs. pe o perioadă de 6 luni poate reduce drastic nivelurile anormal de ridicate de androgen cauzate de sindromul ovarului polichistic. Pentru peste 75% dintre femei, efectul este suficient de favorabil pentru a reechilibra ovulația și fertilitatea.
  • Rezistența la insulină este o altă problemă de luat în considerare și obezitatea poate face mai gravă.
  • Nu trebuie să încercați dietele momentului sau să faceți exerciții fizice obositoare dacă doriți să scăpați în greutate. Destul de des este suficient să verificați calorii pe care le luați pentru a obține rezultate bune. Consumul de cel mult 1200-1600 pe zi este suficient pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.
  • Imagine intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 2
    2
    Îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Urmăriți o dietă mai echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, trebuie să vă gândiți să vă modificați dieta pentru a vă controla nivelul de zahăr din sânge.
  • Deoarece sindromul ovarului polichistic este legat de rezistența la insulină, menținerea nivelului zahărului în sânge și insulina este importantă. Urmăriți o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, consumând numai acele complexe bogate în fibre dietetice.
  • Consumați cantități moderate de carbohidrați de înaltă calitate, conținute în legume, fructe, leguminoase și cereale integrale. Evitați cele de slabă calitate, prezente în alimente care se varsă cu zaharuri simple, în produsele alimentare pe bază de făină rafinată, în sucuri de fructe și în produse de panificație.
  • Consumați alimente bogate în proteine ​​slabe: păsări de curte, pești, carne de porc slabă sau slabă, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe uscate și alimente din soia integrală - aceasta va ajuta la stoparea zahărului din sânge , care se manifestă după consumarea carbohidraților.
  • Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 3
    3
    Încearcă să fii activ. Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă mențineți în formă, dar în plus, exercițiul în sine permite corpului să scadă nivelul zahărului din sânge și să atenueze simptomele.
  • Faceți o mișcare mică pentru a vă simți mai bine. Dacă întâmpinați dificultăți în a vă acționa fizic în programul dvs., începeți mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi, de 4-7 ori pe săptămână.
  • Concentrați-vă pe exerciții cardiovasculare în loc de exerciții de rezistență. Cardio îmbunătățește sănătatea inimii, a plămânilor și a sistemului circulator în general. De asemenea, crește capacitatea organismului de a pierde în greutate și de a-l menține stabil. Toate exercițiile care fac pompa de inimă pot fi considerate cardio. Noi includem atât cele ușoare, cum ar fi mersul pe jos, cât și cele mai viguroase, cum ar fi înotul sau ciclismul.
  • Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 4
    4
    Nu mai fuma. Dacă fumați sau utilizați alte produse din tutun, opriți cât mai curând posibil. Faceți-o dintr-o zi în alta, toate odată, este ideal dacă o puteți gestiona, dar știți că este dificil. În acest caz, optați pentru guma de mestecat cu nicotină sau pentru plasturile care vă permit să ușurați treptat dependența.
  • Unele studii sugerează că fumătorii produc niveluri mai ridicate de androgeni decât nefumătorii. Deoarece nivelele anormale anormal de mari sunt tipice sindromului ovarului polichistic, fumatul exacerbează problema.

    • Partea 2
    Tratamentul și chirurgia

    Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 5
    1
    Reglează ciclul menstrual. O menstruație abundentă și neregulată este un simptom comun al sindromului ovarului polichistic, așa că multe tratamente au ca scop regularizarea acestora. Aceste tratamente implică, de obicei, administrarea de medicamente care pot ridica nivelurile de progesteron, scăzând producția de androgeni.
    • Dacă nu încercați să rămâneți însărcinată, medicul ginecolog vă poate recomanda să luați o contracepție cu doză mică, mai ales dacă conține o combinație de estrogen sintetic și progesteron. Prin adăugarea de hormoni feminini, scăderea androgenilor. În plus, organismul ia o pauză de la producerea de estrogen, reducând astfel sângerarea anormală și reducând riscul de contractare a cancerului endometrial. Pilula contraceptivă poate, de asemenea, ajuta la scăderea acneei cauzată de sindromul ovarului polichistic.
    • Dacă nu puteți lua pilula, medicul dumneavoastră vă poate prescrie tratamente pentru progesteron, pe care le veți lua timp de 10-14 zile pe lună. Acest tratament vă poate regla ciclul menstrual și vă poate proteja de cancerul endometrial, dar nu va afecta nivelul de androgeni al organismului.
  • Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 6


    2
    Promovarea ovulației. Sindromul ovarului polichistic reduce adesea fertilitatea la femei, complicând căutarea unei sarcini. Dacă încercați să rămâneți gravidă, dar aveți această tulburare, ginecologul va prescrie probabil un tratament pentru îmbunătățirea ovulației.
  • Clomifenul citrat este un medicament anti-estrogen cu administrare orală. Puteți să o luați la începutul ciclului menstrual pentru a limita cantitatea de estrogen produsă de organism. Scăderea nivelurilor este adesea suficientă pentru a stimula ovulația.
  • Gonadotropinele sunt o familie de hormoni (hormon luteinizant, hormon de stimulare a foliculului, gonadotropină corionică) care sunt injectați în corpul pacientului. Ele sunt la fel de eficiente, dar ele sunt mai scumpe decât citratul de clomifen, acestea tind să fie folosite mai rar. În plus, injecțiile cresc șansele de sarcini multiple.
  • Dacă tratamentele standard nu sunt pentru dvs., ginecologul ar putea să vă vorbească despre fertilizarea in vitro.
  • 3
    Evaluați integrarea cu Myo-inozitol. Numeroase studii științifice susțin utilizarea mioinozitolului pentru a imbunatati femeile ovulației cu boala ovarelor polichistice si pentru a corecta schimbarile hormonale asociate cu acest sindrom, care provoacă acnee, alopecie, obezitate și hipertricoză.
  • Adresați-vă ginecologului dvs. despre utilizarea integrării myo inositol pentru PCOS
  • Evaluează cea mai bună terapie: femeile supraponderale au nevoie de o terapie combinată cu Myo-inozitol + D-chiro-inozitol în raport fiziologic 40: 1.
  • Myo-inozitolul este un aliat excelent pentru îmbunătățirea calității ovocitelor și, prin urmare, a fertilității.
  • Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 7
    4
    Luați în considerare medicamentele pentru diabet. Metforminul este utilizat de obicei pentru a trata diabetul de tip 2, dar există mai multe teste care sugerează eficacitatea acestuia și pentru sindromul ovarului polichistic.
  • În orice caz, trebuie să vă informați mai întâi despre acest tratament și să înțelegeți dacă este potrivit pentru dvs.
  • Acest medicament poate îmbunătăți modul în care organismul utilizează insulină, reglând astfel nivelul zahărului din sânge.
  • De asemenea, poate scădea prezența hormonilor masculini în organism. Ca urmare, anomaliile cauzate de excesul de păr și de acnee scad, ciclul menstrual poate deveni mai regulat și ovulația normală poate restabili.
  • Mai mult, potrivit unor cercetări, metformina, în combinație cu un program de scădere în greutate bazat pe o combinație de dietă și exercițiu, poate genera rezultate mai bune.
  • Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 8
    5
    Combate excesele hormonilor masculini. Dacă doriți să controlați simptomele sindromului ovarului polichistic asociat cu excesele de androgeni din corpul dvs., ginecologul dvs. vă poate prescrie un medicament antiandrogen. Este un medicament folosit în mod obișnuit pentru a învinge acneea cauzată de ovarele polichistice și de părul în exces.
  • Spironolactona, un diuretic inițial utilizat ca tratament pentru tensiunea arterială ridicată, poate reduce nivelele androgenice. Dacă luați acest lucru, adesea trebuie să efectuați teste de sânge pentru a monitoriza nivelul de potasiu din sânge și funcția renală.
  • Finasterida este un medicament administrat în general de bărbați pentru a combate căderea părului, în timp ce femeile sunt prescrise la niveluri mai scăzute de androgen și reduc excesul de păr.
  • Aceste medicamente sunt adesea folosite împreună cu contraceptivele, deoarece pot provoca malformații la nivelul fătului.
  • Eflornitina este o cremă pentru terapia topică care poate bloca efectele androgenilor asupra pielii, ceea ce poate încetini creșterea părului în exces în zona feței.
  • Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 9
    6
    Îndepărtați părul nedorit direct. Scăderea nivelelor de androgeni ar trebui să fie suficientă pentru a încetini sau a opri problemele excesive ale părului - totuși, dacă doriți să eliminați părul nedorit înainte ca acest tratament să aibă efect, iată acțiunile vizate.
  • Aflați despre îndepărtarea cu laser a cărei raze sunt îndreptate în direcția foliculilor de păr pentru a le distruge.
  • Luați în considerare electroliza. Curentul electric este îndreptat spre rădăcinile firelor de păr, distrugând pe cele pe care doriți să le eliminați.
  • Aflați mai multe despre cremele depilatoare, care pot fi prescripționate sau nu. Acestea sunt aplicate în zonele afectate pentru a arde firele de păr.
  • La domiciliu, puteți utiliza și ceară, brici, pensetă și înălbitor pentru a menține părul nedorit sub control.
  • Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 10
    7
    Cereți clarificări privind perforația laparoscopică ovariană. Dacă suferiți de PCOS și sunt în căutarea de a deveni gravidă, nu îndeplinesc tratamentele tradiționale de fertilitate, medicul ginecolog poate raccomandarti în loc această procedură ambulatoriu.
  • Chirurgul va face o mica incizie la nivelul abdomenului, prin care se va introduce un laparoscop (un tub cu o camera in miniatura atașată la final). Acest dispozitiv ia imagini detaliate care descriu ovarele și organele pelviene.
  • Prin efectuarea altor incizii mici, chirurgul va introduce un instrument electric sau cu laser în scopul perforării foliculilor de pe suprafața ovarelor. Întrucât o mică parte a ovarului va fi distrusă, aceasta ar putea provoca apariția cicatricilor. În orice caz, procedura poate reduce nivelurile de hormoni masculini și poate induce ovulația timp de câteva luni.
  • Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 11
    8
    Aflați mai multe despre chirurgia bariatrică. Dacă suferiți de obezitate severă și nu puteți pierde în greutate prin utilizarea mijloacelor clasice, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală bariatrică, mai cunoscută sub denumirea de "chirurgie cu pierdere în greutate".
  • Obezitatea este considerată gravă dacă IMC este mai mare de 40 sau 35 (în cazul unei obezități cauzate de o boală).
  • După operație, va trebui să vă schimbați stilul de viață astfel încât să devină sănătos pentru menținerea sau scăderea în continuare a greutății. Aceasta include urmărirea unei diete și a unei activități fizice, pe scurt, acele tipuri de schimbări care sunt de obicei implementate atunci când încearcă să piardă în greutate.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit