gtemata.com

Cum să ajuți pe cineva să se gândească la sinucidere

Dacă aveți un motiv întemeiat să credeți că un prieten sau o rudă se gândește la sinucidere, ar trebui să-i dați imediat o mână pentru a căuta ajutor. Sinuciderea sau acțiunea intenționată de a-ți lua viața este o amenințare gravă, chiar și pentru cei care nu reușesc să înțeleagă pe deplin natura ultimă a morții. Dacă prietenul dvs. a mărturisit că se gândește la sinucidere sau dacă simțiți o anumită intenție în el, ar trebui să interveniți: uneori doar o simplă mutare pentru a salva o viață. Luați legătura cu telefonul prietenului Amicoo Internet Friend pentru a afla mai multe despre modul de oferire a asistenței și pentru a vă informa despre resursele din zona dvs. pentru prevenirea sinuciderilor. Experții sunt de acord că sinuciderea este atât o problemă medicală, cât și o problemă socială - ei cred, de asemenea, că pot fi preveniți prin răspândirea conștientizării pe scară mai largă.

paşi

Metoda 1

Discutați cu o persoană aflată în situație de risc
1
Încercați să înțelegeți principiul prevenirii sinuciderilor. Prevenirea este deosebit de eficientă atunci când factorii de risc sunt reduse sau reduse și factorii de protecție sunt întăriți. Pentru a interveni în fața unei încercări de sinucidere, angajată să ofere sau să consolideze factorii de protecție, deoarece, în general, puteți exercita un control mult mai scăzut asupra celor de risc.
  • Factorii de risc includ mai multe tentative de sinucidere și prezența tulburărilor psihice. Pentru a înțelege mai bine acest pasaj, citiți secțiunea intitulată Înțelegerea tendințelor de sinucidere.
  • Factorii de protecție includ tratamentul clinic, sprijinul familial și comunitar, sprijinul experților în domeniul sănătății mintale, dezvoltarea abilităților corecte de rezolvare a problemei și dizolvarea conflictului.
  • 2
    Arătați-vă participarea. Cei mai eficienți factori de protecție pentru combaterea sentimentului de izolare (un factor de risc puternic) sunt tocmai reprezentați de sprijinul emoțional și de legătura cu prietenii, familia și comunitatea înconjurătoare. O persoană în situație de risc trebuie să simtă un sentiment de apartenență de a alege viața în loc de moarte, deci ar trebui să dovedești că este o parte integrantă a existenței tale. Gândiți-vă la strategii care vă pot ajuta să oferiți sprijin sau să eliminați stresul din viața de zi cu zi.
  • 3
    Dacă este un adolescent sau un adult tânăr, ajută-i să-și recapete entuziasmul pentru interesele sale. Dacă persoana care te îngrijorează este tânără, face unele cercetări asupra pasiunilor sale cele mai speciale, ca să poți vorbi despre asta împreună. Scopul principal este să îi arătăm că vă pasă suficient pentru ca ea să-și ia hobby-urile și recomandările în serios. Ponile deschide întrebări care o conduc să-i împărtășească în mod euforic pasiunile cu tine.
  • Iată câteva întrebări pe care le puteți întreba: "Cum ai învățat tot ce știi despre ...?". "Îmi puteți spune mai detaliat?". "Îmi place stilul tău. Cum alegeți pe cea pe care o purtați? Aveți sfaturi de modă să mă dați?". "Am urmărit filmul care ma sfătuit și mi-a plăcut. Aveți alte sugestii să mă dați?". "Care este filmul dvs. preferat și de ce?". "Cu ce ​​hobby sau activitate îți vei dedica toată viața ta?".
  • 4
    Ajutați persoanele în vârstă să se simtă utile. Dacă știți că o persoană în vârstă se gândește la sinucidere pentru că simte un impotență sau crede că este o povară pentru ceilalți, încearcă să o facă să se simtă utilă și, cel puțin, să ușureze parțial această povară.
  • Cere-i să te învețe ceva, cum ar fi regulile jocului preferat de cărți, să gătești o rețetă care îi place sau tricoturi.
  • Dacă această persoană are probleme de sănătate sau nu se poate deplasa prea mult, oferă-o să o însoțească în altă parte sau să aducă un vas pe care l-ați gătit.
  • Demonstrați interesul pentru viața dvs. sau solicitați sfaturi pentru a rezolva o problemă. Iată câteva întrebări pe care le puteți întreba: "Cum a fost viața ta ca adolescent?". "Care este memoria cea mai frumoasă?". "Care este cea mai mare schimbare din lume pe care ați asistat-o ​​în timpul vieții voastre?". "Cum ai ajuta o persoană ticăloasă?". "Cum ați reușit să depășiți neliniștea de a deveni tată?".
  • 5
    Nu vă fie frică să vorbiți despre sinucidere. Unele culturi și familii tratează sinuciderea ca și cum ar fi un tabu și să evite discutarea acestuia. În plus, probabil vă este frică să vă treziți gândurile de suicid la cineva care vorbește despre asta. Acești factori sau alții vă pot împiedica să discutați în mod deschis. Cu toate acestea, ar trebui să luptați împotriva acestui instinct, deoarece, de fapt, ar fi mai bine să acționați diferit. Cu sinceritate vorbind, problema provoacă adesea o persoană în criză să se gândească la ea și să-și revizuiască deciziile.
  • De exemplu, gândiți-vă la proiectul anti-sinucidere efectuat într-o rezervă de americani nativi, caracterizată printr-o rată ridicată de decese voluntare. În timpul cercetării, câțiva 13 ani au recunoscut că intenționau să-și ia viața până când au luat parte la o discuție sinceră despre acest subiect. Aceste dialoguri deschise vor duce la ruperea tabuurilor culturale, dar au determinat fiecare participant să aleagă viața și să promită solemn să evite sinuciderea.
  • 6
    Pregătește-te să vorbești despre sinucidere cu persoana în cauză. După ce v-ați informat despre problemă și ați subliniat importanța relației cu o rudă sau prietenă la risc, pregătiți-vă să discutați cu el. Creați o atmosferă plăcută într-un loc liniștit pentru a începe o conversație despre grijile dvs.
  • Minimizează distragerile posibile prin oprirea dispozitivelor electronice, tăcerea telefoanelor mobile și cerând colegilor de cameră, copiilor și altor persoane să rămână ocupați în altă parte.
  • 7
    Fii deschis. Oferiți sprijin fără judecăți și acuzații. Ascultați cu o minte deschisă, care necesită o mai mare încredere. Dialogul nu trebuie să ridice o barieră între dvs.: împiedicați-l să se întâmple prin manifestarea deschiderii și a afecțiunii.
  • Vorbind cu o persoană în criză care nu se gândește rațional, este ușor să te simți frustrat. Ca rezultat, reamintiți-vă să rămâneți liniștiți și să vă arătați sprijin.
  • Cea mai bună modalitate de înțelegere este evitarea răspunsurilor pre-ambalate. Adresați întrebări deschise, cum ar fi "Cum te simți?" sau "Ce sa întâmplat?"și lăsați-l pe interlocutor să vorbească. Nu încercați să-l argumentați sau să-l convingeți că lucrurile nu sunt atât de rău.
  • 8
    Vorbiți clar și direct. Este inutil să coaceți pilula sau să întoarceți subiectul sinuciderii. Fiți deschisi și cinstiți despre ceea ce vă gândiți. Pentru a începe conversația, încercați să utilizați o metodă bazată pe trei nivele: în primul rând, subliniați importanța relației dvs. - în al doilea rând, procesați observațiile pe care le-ați făcut - în cele din urmă, împărtășiți-vă afecțiunea. Apoi, întrebați-vă pe interlocutor dacă ați avut gânduri suicidare.
  • exemplu: "Alice, am fost prieteni de trei ani. În ultima vreme te uiți deprimat și am observat că bei mai mult decât înainte. Sunt foarte îngrijorat de tine și mă tem că te-ai gândit la sinucidere".
  • exemplu: "Ești fiul meu și, de când te-ai născut, mi-am promis că voi fi mereu aproape de tine. Nu dormi sau nu mănânci în mod regulat și te-am auzit plâng de mai multe ori. Aș face orice pentru a nu vă pierde. Te gândești să-ți iei viața?".
  • exemplu: "Întotdeauna ai fost un model minunat de comportament. Cu toate acestea, ați făcut recent câteva declarații deranjante. Te consideri foarte special. Dacă te gândești la sinucidere, te rog să te încredințezi în mine".
  • 9
    Acceptați tăcerea. După angajarea în conversație, această persoană poate răspunde mai întâi cu tăcere. S-ar putea să fi fost șocată de analiza ta acută sau este surprinsă și se întreabă ce a făcut vreodată să te facă să ai astfel de gânduri. Înainte de a fi gata să vă dea un răspuns, poate avea nevoie de timp pentru a-și aduna gândurile.
  • 10
    Fii tenace. Dacă această persoană vă lichidează preocuparea spunând "Nu, sunt bine" sau nu merita un raspuns, impartasesti din nou temerile tale. Oferiți-i o altă ocazie de a răspunde. Păstrați calm și nu-l hărțuiți, dar fiți convinși în convingerile voastre să vă vorbiți despre ceea ce vă face să suferiți.
  • 11
    Lasă-i să vorbească. Ascultați cuvintele sale și acceptați sentimentele pe care le exprimă, chiar dacă este dureros să le auziți. Nu încercați să discutați cu ea și nu vă dați o prelegere despre cum ar trebui să se comporte. Dacă este posibil, oferiți soluții pentru a depăși criza și a avea speranță.
  • 12
    Recunoașteți sentimentele sale. Când cineva îți garantează emoțiile, este important să le recunoști și să accepți impactul lor, și nu să încerci "lasă-l să explice" sau să-l convingă de iraționalitatea acestor sentimente.
  • De exemplu, dacă cineva vă spune că intenționează să se sinucidă deoarece animalul său iubit tocmai a murit, nu este de folos să-i spuneți că este o reacție exagerată. Dacă îți spune că tocmai și-a pierdut dragostea din viața lui, nu-i spune că este prea tânăr să înțeleagă acest sentiment sau că marea este plină de pești.
  • 13
    Nu-i îndemna pe acest prieten sau pe o rudă să facă un gest tragic pentru că crezi că nu are curajul să încerce și atunci îl vei ajuta să-ți vină în minte. Se va părea evident să se spună astfel, dar nu ar trebui să provocați sau să încurajați o persoană să se sinucidă. Poate credeți că este o abordare care vă va ajuta să înțelegeți în cele din urmă că acționați nebun, sau credeți că îi veți da ocazia să vă dați seama că într-adevăr vrea să trăiască. În orice caz, intervenția dvs. ar putea să-l împingă efectiv să-și ia viața și să vă simțiți responsabili pentru moartea ei.
  • 14
    Mulțumesc acestei persoane pentru onestitatea sa. Dacă recunoașteți că v-ați gândit la sinucidere, vă mulțumim că ați mărturisit aceste informații. S-ar putea chiar să o întrebi dacă a împărtășit aceste gânduri cu altcineva și dacă alte persoane i-ar fi oferit să-i ajute să se ocupe de sentimentele ei.
  • 15
    Sugerați că veți căuta ajutor extern. Încurajați-o să sune la Telefonul prietenului la 199 284 284 sau la un alt serviciu similar pentru a vorbi cu un expert. Persoana care le răspunde va putea să ofere sfaturi pentru a găsi în ei înșiși abilitățile necesare pentru a face față și a depăși o criză.
  • Dacă refuzați să apelați o centrală de distribuție, nu vă surprindeți, însă notați-vă numărul sau salvați-l pe telefon, pentru a putea suna dacă vă schimbă mintea.
  • 16


    Întreabă-o dacă are planuri de sinucidere. Ar trebui să-i încurajați pe prietenul sau pe rudă să-și împărtășească cu grijă gândurile suicidare. Probabil că aceasta va fi cea mai dificilă parte a conversației pentru tine, pentru că va face ca amenințarea sinuciderii să fie mult mai reală. Cu toate acestea, cunoașterea planului specific vă poate ajuta să minimalizați riscul de a se întâmpla.
  • Dacă această persoană și-a elaborat gândurile suicidare suficient de detaliate pentru a face un plan, este foarte important să contactați un profesionist.
  • 17
    Faceți un acord cu această persoană. Înainte de a încheia conversația, faceți promisiuni. Ar trebui să promiteți că veți fi la dispoziție să vorbiți cu ea oricând, noaptea sau ziua. În schimb, cereți-le să vă promită că vă vor suna înainte de a face mișcări greșite.
  • Această promisiune ar trebui să fie suficientă pentru ao opri și pentru a cere ajutor înainte de un gest ireversibil.

    • Metoda 2

    Intervenția pentru a preveni o sinucidere
    1
    Atunci când apare o criză, aceasta minimizează șansele ca această persoană să se poată răni singure. Dacă credeți că poate face un gest extrem, nu lăsați-l în pace. Cereți imediat asistență, sunând la ambulanță, un specialist care se poate ocupa de astfel de crize sau un prieten de încredere.
  • 2
    Eliminați toate mijloacele pe care le-ar putea folosi pentru a se răni singur. Dacă o persoană se confruntă cu o criză de suicid, el limitează șansele ca el să facă un gest tragic prin eliminarea accesului la anumite obiecte. Este deosebit de important să eliminăm elementele care făceau parte dintr-un plan la care se gândise.
  • Majoritatea bărbaților care își iau propria viață aleg o armă, în timp ce femeile sunt mult mai probabil să se otrăvească cu droguri sau substanțe chimice.
  • Asigurați-vă că această persoană nu are acces la arme de foc, droguri, substanțe chimice toxice, centuri, frânghii, foarfece sau cuțite foarte ascuțite, unelte de tăiat ca ferăstraie și / sau orice alt obiect care ar putea facilita sinuciderea.
  • Când eliminați aceste mijloace, obiectivul dvs. este de a încetini procesul, astfel încât această persoană să aibă timp să se calmeze și să aleagă să trăiască.
  • 3
    Cereți ajutor. Probabil, după ce ți-ai mărturisit gândurile, această persoană îți va cere să păstrezi secretul. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă simțiți obligați să respectați această solicitare. Este o chestiune de viață sau de moarte, așa că chemarea unui specialist care știe să facă față unei astfel de crize pentru ao ajuta nu este o încălcare a încrederii ei. Ați putea apela unul sau mai multe dintre următoarele numere pentru a obține ajutor:
  • Telefon Prieten, 199 284 284.
  • Un psiholog școlar sau un ghid religios, ca un preot, un pastor sau un rabin.
  • Doctorul acestei persoane.
  • Ambulanța (dacă credeți că este un risc imediat).

    • Metoda 3

    Înțelegerea tendințelor de sinucidere
    1
    Încercați să înțelegeți gravitatea sinuciderii. Luarea propriei vieți este actul culminant al unui proces care ignoră și depășește instinctul de conservare tipic uman.
    • Sinuciderea este o problemă globală. Doar în 2012, 804.000 de oameni și-au luat viața.
    • De exemplu, în Statele Unite, este o cauză foarte comună a morții. La fiecare cinci minute, o persoană își ia propria viață. În 2012, au existat peste 43.300 cazuri de suicid în SUA.
  • 2
    Recunoașteți etapele procesului care duce la sinucidere. Deși cauza declanșatoare a acestui gest poate fi bruscă și impulsivă, alegerea de a-și lua viața prezintă etape progresive, adesea recunoscute de ceilalți în retrospectivă. Etapele sinuciderii includ:
  • Evenimente stresante care declanșează tristețea sau depresia.
  • Gândurile suicidare care duc subiectul să se întrebe dacă să continue să trăiască.
  • Faceți planuri de sinucidere într-un mod specific.
  • Pregătirea pentru sinucidere, care poate include colectarea mijloacelor pentru a-ți lua viața și a transfera proprietatea către prieteni și rude.
  • Sinuciderea a încercat: această persoană încearcă de fapt să-și ia propria viață.
  • 3
    Observați prezența schimbărilor importante de viață care au provocat depresia și anxietatea. La orice vârstă este posibil să trăiești experiențe capabile să provoace stări psihice, cum ar fi anxietatea și depresia. Majoritatea oamenilor știu că este normal să aibă probleme și că acestea sunt situații temporare. Cu toate acestea, unii oameni devin atât de bogați în emoții negative încât nu pot privi dincolo de momentul imediat. Ei nu au nici o speranță și nu văd căi de ieșire pentru a scăpa de durerea pe care o simt.
  • Persoanele care au gânduri suicidare încearcă să pună capăt durerii unei situații temporare, cu o soluție permanentă și ireversibilă.
  • Unii chiar cred că având gânduri suicidare este sinonim cu tulburarea mintală. Gândindu-se, prin urmare, de a fi afectați, ei cred că au o predispoziție mai mare la sinucidere. Acest lucru este greșit din două motive. În primul rând, chiar și persoanele care nu suferă de tulburări psihice pot contempla sinuciderea. În al doilea rând, o persoană care are o boală psihică este încă o persoană care merită să trăiască și are multe de oferit.
  • 4
    Luați în serios toate amenințările cu sinucidere. Poate că ați auzit că oamenii care vor să-și ia viața nu vorbesc despre asta. Greșit! Un individ care discută în mod deschis sinuciderea ar putea cere ajutor doar în modul în care știe sau externalizând intenția sa - dacă nimeni nu-i dă o mână, el riscă să se ducă în întunericul care îl atacă.
  • Potrivit unui studiu recent, 8,3 milioane de adulți americani au recunoscut că au intenționat să se sinucidă în anul precedent pentru cercetare - 2,2 milioane au făcut planuri de a încerca și un milion au încercat să-și ia viața fără succes.
  • Se crede că, pentru fiecare sinucidere care apare la vârsta adultă, există 20-25 încercări eșuate. În intervalul de vârstă de 15 până la 24 de ani, au existat 200 de încercări eșuate pentru fiecare sinucidere reușită.
  • Mai mult de 15% dintre elevii de liceu din SUA care au participat la sondaj au recunoscut că au avut în vedere sinuciderea. 12% dintre aceștia au făcut un plan specific și 8% au încercat.
  • Pe baza acestor statistici, dacă bănuiți că o persoană se gândește la sinucidere, probabil că aveți dreptate. Este mai bine să vă așteptați la cel mai rău lucru și să cereți ajutor.
  • 5
    Nu presupuneți că prietenul sau ruda ta nu este tipul de persoană care s-ar sinucide. Dacă ar exista un profil specific care să descrie persoanele cu risc, ar fi mai ușor să prevenim acest act tragic. Sinuciderea poate afecta oamenii din fiecare țară, etnie, sex, vârstă, religie și nivel economic.
  • Cineva este surprins să descopere că chiar și bătrânii de 6 ani și cei mai în vârstă, care simt că au devenit o povară pentru propria lor familie, își iau uneori viața.
  • Nu presupuneți că numai persoanele cu tulburări psihice încearcă să se sinucidă. Rata de sinucidere este mai mare printre cei care suferă, dar chiar și cei care nu au astfel de boli își pot lua viața. În plus, persoanele diagnosticate cu boli mintale pot să nu împărtășească aceste informații în mod deschis, astfel încât nu veți ști mereu despre ele.
  • 6
    Acordați atenție tendințelor observate în statisticile de sinucidere. Deși toată lumea poate avea gânduri de suicid, există anumite modele care identifică grupurile cele mai expuse riscului. Barbatii sunt de 4 ori mai multe sanse decat femeile sa isi ia viata, insa femeile sunt mai susceptibile de a avea ganduri de sinucidere, de a discuta cu altii si de a incerca tentative de sinucidere.
  • Nativii americani sunt caracterizați de rate mai mari de sinucidere decât alte grupuri etnice.
  • În comparație cu adulții cu vârsta peste 30 de ani, persoanele cu vârsta sub 30 de ani au mai multe șanse să ia în considerare un plan de sinucidere.
  • În rândul adolescenților, fetele culturii latino-americane au cea mai mare rată de tentative de suicid.
  • 7
    Recunoașteți factorii de risc. Așa cum am spus mai devreme, este important să ne amintim că indivizii suicidari sunt unici și nu se încadrează într-o anumită categorie. Cu toate acestea, cunoașterea următoarelor variabile vă poate ajuta să determinați dacă prietenul dvs. este în pericol. Subiecții care prezintă o amenințare mai mare au următoarele caracteristici:
  • Au încercat deja să-și ia viața, o dată sau de mai multe ori.
  • Ei suferă de tulburări mintale - adesea depresie.
  • Ei abuzează de alcool sau droguri, inclusiv analgezice.
  • Ei au probleme de sănătate sau dureri cronice.
  • Sunt șomeri sau au probleme economice.
  • Se simt singuri sau izolați și nu au sprijin social.
  • Au probleme cu o relație.
  • Ele sunt legate de persoane care s-au sinucis.
  • Sunt victime ale discriminării, violenței sau abuzului.
  • Se confruntă cu sentimente de impotență.
  • 8
    Observați prezența celor mai importanți 3 factori de risc. Potrivit dr. Thomas Joiner, cele trei variabile care ajută la o mai bună prezicere a sinuciderii sunt sentimentul de izolare, gândul de a fi o povară pentru ceilalți și capacitatea de a se răni pe sine. El crede că încercările de sinucidere sunt "teste generale" pentru actul real, nu un strigăt de ajutor. Explicați faptul că subiecții cu cea mai mare probabilitate de a lua viața au următoarele caracteristici:
  • Ele sunt insensibile la durerile fizice.
  • Ei nu se tem de moarte.
  • 9
    Recunoașteți cele mai frecvente clopote de alarmă de sinucidere. Aceste semnale sunt diferite de factorii de risc (discutate mai devreme) - de fapt, ele indică un pericol iminent. Cineva își ia viața fără avertisment, dar cei mai mulți oameni care încearcă să se sinucidă fac declarații sau acțiuni alarmante, care pot face pe alții să înțeleagă că ceva nu este în regulă. Dacă observați unul sau mai multe dintre următoarele semnale, luați măsuri imediate pentru a preveni o moarte tragică. Iată câteva:
  • Modificări ale somnului sau ale obiceiurilor alimentare.
  • Creșterea consumului de alcool, droguri sau analgezice.
  • Incapacitatea de a lucra, de a gândi în mod clar sau de a lua decizii.
  • Exprimarea sentimentelor care transmit o profundă nefericire și depresie.
  • Evidentă senzație de izolare, adesea însoțită de impresia că nimeni nu observa sau îngrijorează.
  • Împărtășirea unor emoții, cum ar fi impotența, lipsa speranței sau lipsa controlului.
  • Reclamații despre durere sau incapacitatea de a vizualiza un viitor fără suferință.
  • Amenințări de auto-vătămare.
  • Transferul bunurilor valoroase sau iubite.
  • O fază de fericire bruscă sau o creștere a energiei după o perioadă lungă de depresie.

    • Sfaturi

    • Încercați să înțelegeți motivul pentru care a determinat această persoană să ia o astfel de decizie. Sinuciderea este adesea însoțită de depresie, o stare psihică inimaginabilă pentru cei care nu au trăit-o niciodată. Ascultați cu atenție și ocupați pentru a înțelege motivul acestor sentimente.
    • Amintiți-vă că răbdare este un factor fundamental - trebuie să vi se ofere. Nu deranjați această persoană să ia decizii sau să aibă încredere în sentimentele tale. Fiți întotdeauna sensibili atunci când vă confruntați cu situații grave și pot pune în pericol viața cuiva.
    • Dacă această persoană nu este în pericol imediat, vorbirea este cea mai bună soluție pentru a vă ajuta temporar.
    • Dacă sunteți adolescent îngrijorat de un prieten sau de un membru al familiei care pare să contemple sinuciderea, trebuie să spuneți cu siguranță unui adult de încredere sau să apelați la o tablă care vă va ajuta imediat. Nu păstrați secretul: este o povară uriașă și nu o puteți suporta singură. De asemenea, dacă prietenul tău urma să se sinucidă, în ciuda promisiunilor pe care le-a făcut după intervenția ta, situația se va înrăutăți.
    • Evenimentele care pot stârni precipitată gânduri de sinucidere includ pierderea unei persoane dragi / munca / home / starea / bani / stima de sine, schimbări în starea de sănătate, divorț sau la sfârșitul unei relații, declararea lui homosexualitatea / bisexualitatea / transsexuali / intersexuală ( sau o face cineva în locul directului în cauză), alte tipuri de tabuuri sociale, supraviețuirea într-o catastrofă naturală și așa mai departe. Din nou, dacă știți că persoana în cauză a tratat aceste experiențe, acordați o atenție deosebită gravității situației.
    • Răspândiți-vă prietenul să vorbească. Cultivă un mediu axat pe înțelegere. Spune-i că îl iubești și că îi vei pierde dacă pleacă.
    • Boli care pot accelera apariția gândurilor suicidare includ depresia, tulburarea de stres post-traumatic, tulburarea disfuncției corporale, psihoza, abuzul de alcool sau de droguri și așa mai departe. Dacă știți că o persoană suferă de una dintre aceste tulburări sau a vorbit despre sinucidere, cereți imediat asistență în locul său.
    • Încearcă să asculți. Nu acordați sfaturi și nu spuneți acestei persoane cum să vă simțiți mai bine. Taci și ascultă cu atenție.

    Avertismente

    • Dacă credeți că această persoană se confruntă cu o criză serioasă și că este o situație de urgență, solicitați imediat asistență în locul său, chiar dacă vă cere să nu faceți acest lucru.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit