Cum să evitați sinuciderea

Știți că puteți face noi alegeri în fiecare zi pentru a vă schimba. Fiți îndrăzneți și schimbați situațiile care vă fac nefericite. Care e cel mai rău lucru care ți se poate întâmpla? Schimbați școala. Încercați să trăiți fără prieteni pentru o vreme. Deplasați-vă, oriunde locuiți. Opriți-vă relația dacă este o relație abuzivă. Acceptați părinții care dezaprobă alegerile personale sau stilul de viață. Tăiați acele relații care vă afectează negativ viața. Sinuciderea este o măsură drastică, dar puteți lua alte decizii drastice fără a fi ireversibilă.

Analizați dacă este o durere fizică. Da, acest lucru poate duce de fapt la gânduri de sinucidere și dacă acesta este un stres alarmant sau o tulburare autoimună, cum ar fi fibromialgia, nu-și dau seama că problema este durerea fizica, deoarece stresul emotie este de nesuportat. Aveți o judecată mult mai puțin critică atunci când durerea fizică este extremă. Migrenele reprezintă o altă sursă de durere atât de extremă încât să ducă la idei suicidare. Răspunsul la aceste situații medicale este de a vă face să vizitați un spital și să luați medicamente dureroase dacă este necesar. Du-te la camera de urgență în cazul în care nu se poate obține nici un alt ajutor și durerea este atât de puternic pentru a vă împinge la un nivel de sinucidere.

Căutați motivele de a îndura și de a continua să trăiți. Cine s-ar simți rănit sau abandonat dacă ați murit? Depresia și alte boli mintale vă pot face să uitați câte persoane au grijă de tine. Dar consecințele sinuciderii ar fi enorme. Familia ta, prietenii, colegii, colegii de clasă, vecinii, rudele îndepărtate, asociații de afaceri, cunoștințele, toate ar fi lovite dacă te-au pierdut. Moartea ta va avea un efect devastator asupra vieții, proiectelor și bunăstării emoționale. Mai presus de toate, pierzându-vă, s-ar simți jefuiți de timpul petrecut în compania voastră bună. Observați toate legăturile, mai mult sau mai puțin importante, pentru a înțelege impactul pe care îl va avea asupra altora moartea. Cine ar avea grijă de câinele sau pisica ta? Ce s-ar întâmpla cu animalul?

Uitați-vă la lucrurile pe care le puteți face dacă ați rămas în viață. Dacă vă omorâți, nu veți putea niciodată să mergeți în Australia pentru a lua marele val cu surfing sau călătoriți cu rucsac în Europa. Cartea ta neterminată nu va fi publicată niciodată. Nu ați putea vedea episodul săptămânii viitoare a seriilor dvs. preferate de televiziune. "Un bărbat aflat într-o criză romantică a ales să trăiască pentru că nu putea să vadă decât un spectacol care urma să fie difuzat câteva zile mai târziu. Ziua episodului a fost mai bună - spectacolul a fost chiar mai plăcut decât se aștepta și a împărțit-o cu iubitul care sa întors de atunci." Nu contează ce, indiferent de ceea ce cred alții despre dorințele tale neîmplinite sunt importante în acest moment, așa că despre modul în care să se mute pentru a le atinge.

Gândește-te cum ai face pe oameni care te urăsc fericit. Când toate emoțiile pozitive nu sunt suficiente, uneori furia, furia și ura vă pot ajuta să rămâneți în viață. Chiar vrei ca oamenii care te urăsc să rescrie pe cine erai și ai mințit în lume, ștergându-te ca și cum nu ai fi existat niciodată? Vreți viața lor acum mai ușoară fără să le reamintiți că nu controlează tot ce vor? Vreți ca toată lumea să-și pară rău pentru ei și să audă doar versiunea lor despre fapte? Când pleci, nimeni nu va putea vorbi pentru tine, nimeni care a rămas în viață nu va vorbi pentru tine dacă nu o faci.

Stabiliți că nu există motive altruiste care merită să se sinucidă. Există modalități mai bune de a obține bani și de a vă ajuta familia, decât asigurarea de viață. Ai fi dor de ei mult mai mult decât banii de care au nevoie. Nu este necesar să mori pentru a le ajuta. Dacă nu poți suporta să le faci o povară, pentru că ești bolnav, luptă să câștigi tărie și să faci ce poți și să reușești. Le-ai răni mult mai mult decât ai putea să-i ajuți cu moartea ta - găsește altă cale.

Contactați-vă sau mergeți direct la un spital. Dacă sunați la linia prietenoasă pentru asistență telefonică, dar totuși doriți să muriți, spuneți-le că doriți să mergeți la spital. Întrerupeți anonimatul și spuneți cine sunteți și unde vă aflați. Dacă nu găsiți o linie de asistență (deși rare), chemați pe cineva imediat înainte de a vă oferi timp să vă gândiți la altceva. Sunați o persoană care vă duce în serios și vă spune unde este apartamentul în care doriți să vă ucidă. Rugați-i să vă ajute să ajungeți la un spital sau să mergeți direct la dvs.

Așteptați ajutor. Așteaptă ca cineva să vină să aibă grijă de tine sau să meargă la spital, să se așeze și să respire încet. Verificați respirația, dând-o la timp, încercați să faceți aproximativ douăzeci de respirații pe minut. Un număr rotund frumos.