gtemata.com

Cum să ajuți un prieten de sinucidere

Trebuie găsite strategii pentru a ajuta un prieten care are gânduri suicidare. Chiar dacă este important să luați în serios toate amenințările cu sinucidere, știți asta tu

nu sunteți responsabili pentru viața celuilalt.

paşi

1
Recunoașteți limitele. Nu sunteți în niciun fel responsabil pentru sănătatea sau bunăstarea unei alte persoane, nu sunteți un profesionist din industrie.
  • 2
    Fii direct. Dacă bănuiți că un prieten este deprimat și / sau se gândește la sinucidere, nu ezitați să îl întrebați direct: "Te gândești să te rănești?", de exemplu. Dacă răspundeți da, întrebați următoarele trei întrebări:
  • Te-ai gândit cum ai face asta?
  • Aveți ce aveți nevoie pentru a realiza acest plan?
  • Când ai face asta?
  • 3
    Dacă vă temeți că puteți să o faceți imediat, cereți ajutor! Este mai bine să riscați să ofensați această persoană decât să pierdeți un prieten. Apelați 112 sau telefonul dvs. local (de obicei, localizat în paginile galbene).
  • 4
    Ascultați și nu judecați. Lăsați-i prietenul să-și exprime sentimentele fără a intra într-o dezbatere etică despre sinucidere. Nu-l întrebați "De ce?" și nu se comportă într-un mod șocat, deoarece aceste reacții l-ar putea lăsa departe și l-au pus în defensivă.
  • 5
    Exprimați-vă îngrijorarea și demonstrați sprijinul. Dacă este natural să vă exprimați sentimentele reciproce în prietenia dvs., spuneți-i cât de important este pentru dvs. și împărtășiți cu el speranța că își va schimba mintea. Nu spunem lucruri bune sau rele când vorbim despre dragoste și îngrijorare pentru acea persoană.
  • 6
    Oferiți-i o speranță realistă. Lăsați prietenul dvs. să știe că există alternative posibile, dar fără a le oferi asigurări triviale - dacă minimalizați complexitatea circumstanțelor, ați putea crede că nimeni nu o înțelege.
  • 7


    Doar fă-i făgăduințele pe care le știi că le poți păstra. De exemplu, spuneți-i că sunteți dispus să vorbiți cu el și / sau să rămâneți cu el o oră, nu toată noaptea. Nu-l lăsa să te facă să jurați să păstrați secretul.
  • 8
    Scoateți tot ce ați putea folosi pentru a vă sinucide. Dacă puteți, evitați prietenul să acceseze mijloacele care îl pot răni: cuțite, pastile sau alte arme letale.
  • 9
    Apelați un număr gratuit, sau 112. Consultați asistența telefonică online, locală sau națională (consultați primele câteva pagini din agenda telefonică sau căutați pe Google). Cu permisiunea ta, pune-ți prietenul în contact cu aceste centre.
  • 10
    Angajați pe alții. Nimeni nu ar trebui să facă față acestor probleme singure. Nu ezitați să contactați familia prietenului dvs., alți prieteni, un terapeut sau chiar să angajați poliția, dacă este necesar.
  • 11
    Aveți grijă de propriile dvs. nevoi. Interacționarea cu prietenul tău poate fi stresantă și poate să se usuce emoțional. Asigurați-vă că găsiți sprijin pentru dvs. de la prieteni, familie sau profesioniști.
  • 12
    Cel mai important lucru din toate, este că NU TREBUIE RESPONSABILITATEA PENTRU SĂNĂTATE, SĂNĂTATE SAU VIAȚĂ A PERSOANEI ALTELE. Găsiți echilibrul potrivit între a fi interesat și de susținere și nevoile dvs. personale și păstrați o sinceritate constructivă în acest echilibru cu prietenul dvs., dacă este necesar.

    • Sfaturi

    • Spuneți-le, astfel încât să poată exprima greutatea pe care o poartă și să aibă posibilitatea de a se calma.
    • Fiți atenți atunci când sunați la organele de drept. Ei sunt instruiți să-i protejeze pe ceilalți și pe ei înșiși prin forță, dacă este necesar. Dacă prietenul tau are tendința de violență sau izbucniri de furie, sinuciderea ar putea să apară, de fapt, din cauza prezenței stresante a poliției.
    • Poți să te rogi pentru el (dacă ești un credincios).
    • Resurse online: https://internetamico.net/index.php?page=suicidio

    Avertismente

    • Fiți conștienți de faptul că internarea cuiva împotriva voinței sale ar trebui să fie doar ultima soluție, pentru a fi folosită atunci când vedeți că folosește violență reală pentru sine sau pentru alții. Știți că un prieten deținut ar putea să-ți întrerupă prietenia. Chiar dacă îl poți salva, nu te mai iubește și nu te mai încrede.
    • Evită să ofere soluții rapide sau să-și diminueze sentimentele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit