gtemata.com

Cum să abordăm tulburarea persistentă a percepției halucinogene

Tulburarea persistentă a percepției halucinogene

(Acronimul englezesc HPPD) este o tulburare neuropsihologică care poate apărea ca rezultat al aportului de substanțe halucinogene. Un procent mare de persoane afectate de această tulburare par să o dezvolte după primele lor experiențe cu halucinogene, dar apare și la cei care consumă droguri. Se manifestă cu o gamă largă de distorsiuni vizuale, care pot fi mai mult sau mai puțin intense sau rămân constante. De obicei, scade în timp și, în multe cazuri, dispare complet. Trebuie să o deosebim de fenomenul zeilor "privire retrospectivă" care sunt intermitente și de scurtă durată.

Este adesea însoțită de tulburări de depersonalizare și derealizare, o formă disociativă gravă în care nimic nu pare real și are impresia că plutește într-un vis. Originea acestor efecte constă în anxietate sau frică. Este posibilă eliminarea problemei prin anularea anxietății.

Se știe puțin despre această tulburare din domeniul medical. Prin urmare, nu există nici un remediu definitiv, dar este complet gestionabil prin respectarea unor orientări. Din fericire, creierul reușește să se vindece, deoarece mintea umană are o mare capacitate de adaptare.

paşi

1
Adresați-vă imediat unui medic. Dacă nu înțelegeți ce vă tulbură, mergeți la alt doctor. Unele medicamente pe care trebuie să le discutați cu medicul dumneavoastră sunt după cum urmează.
  • Benzodiazepinele, cum ar fi Xanax sau Clonazepam, pot ajuta la ameliorarea temporară a simptomelor. Nu permiteți medicului dumneavoastră să prescrie risperidonă (Risperdal) deoarece unele studii arată că agravă tulburarea. Nu există nici un remediu pentru perturbarea persistentă a percepției halucinogene, cu excepția sfaturilor generale de a trăi bine. Cu toate acestea, benzodiazepinele reduc simptomele vizuale și luptă împotriva anxietății care însoțește și face tulburarea mai rău.
  • Antidepresivele, cum ar fi Prozac, vă permit să faceți față efectelor psihologice. Ceea ce contează este efectele psihologice, nu imaginile în sine. Simptome vizuale ei nu te pot răni.
  • 2
    Nu vă panicați. Nu este sfârșitul lumii. Poate că te simți destul de rău, dar nu vei muri pentru asta și lumea reală este încă în picioare, așa cum a fost întotdeauna. Amintiți-vă că dacă totul pare să alunece din mâna voastră și aveți gânduri ciudate despre realitate și existență, acestea sunt simptome ale depersonalizării. Ceea ce credeți că nu este nebunie, dar nici nu este adevărul.
  • 3
    Dacă luați orice substanță ilegală, opriți-vă și întrerupeți administrarea acesteia. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care sporesc percepția vizuală, cum ar fi LSD, canabis, triptamină (de exemplu, ciuperci magice), feniletilamina (MDMA, mescalina) și alte tipuri de substanțe (cum ar fi cele psihedelice). Dacă doriți cu adevărat să vă întoarceți pentru a vedea lumea din jurul vostru, așa cum ați văzut-o în mod normal, într-o stare de luciditate, vă abțineți de la orice substanță. De asemenea, ar trebui să evitați cofeina, alcoolul și tutunul înainte să înțelegeți ce face situația să se înrăutățească și ce nu.
  • 4
    Suficient de somn: nici prea mult sau prea puțin, altfel veți agrava percepția vizuală când sunteți treaz.
  • 5
    Meditează și antrenează creierul. Deoarece perturbarea persistentă a percepției halucinogene este un fenomen neurolog care distorsionează ceea ce vedeți, citiți, scrieți, meditați și faceți totul "tren" creierul vă va ajuta să vă vindecați.
  • 6


    Faceți plimbări în aer liber (nu în timpul nopții, deoarece întunericul agravează halucinațiile).
  • 7
    Mananca sanatos (vitamine, miere, fructe, salata etc.).
  • 8
    Faceți activitate fizică. Ar trebui să faci ceva care te face să te simți mai bine ca o persoană. În schimb, creierul dvs. va începe să se recupereze.
  • 9
    Nu te mai gândi la dezordine. Cu cât vă îngrijorați mai mult și vă gândiți la probleme, cu atât veți simți mai rău și cu atât mai gravă va deveni situația. Simptomele tind să crească atunci când reflectați asupra bolii, pentru a evita să vă gândiți la ele. În schimb, concentrați-vă pe ceva mai pozitiv.

    • Sfaturi

    • Pregătiți-vă pentru reacțiile negative pe care alte persoane le-ar putea avea despre tulburare, mai ales pe cei care se opun utilizării drogurilor, ceea ce vă va arăta puțină solidaritate. Mulți dependenți chiar cred că perturbarea persistentă a percepției halucinogene nu există și poate încerca să vă dea lecții despre cum este totul în imaginația voastră. Oricum, a prietenul de încredere poate face multe, amintiți.
    • Nu vă petreceți tot timpul citirea articolelor și a informațiilor despre tulburare de pe Internet. Puțini sunt cei care publică poveștile se termină bine în comparație cu cei care se plâng, odată ce se recuperează din necazurile pe care nu le mai pasă. În schimb, ieșiți și faceți ceva distractiv cât mai curând posibil. Meriți-o.
    • Depășirea acestei tulburări poate necesita unele schimbare mare în stilul de viață, dar această transformare are, de asemenea, laturile sale pozitive.
    • Puteți încerca cognitiv-comportamentale psihoterapie cu un profesionist care nu judecă dacă aveți dificultăți, mai ales dacă încercați și să luptați împotriva unei dependențe.
    • Lumina poate afecta percepția vizuală și, după un timp, unii oameni văd imaginile numai noaptea sau sub lumină artificială. În general, Luminile fluorescente sunt cele mai grave, în timp ce lumina soarelui este cea mai bună. Totuși, hiperstimularea sistemului vizual poate fi o problemă, așa că uneori ochelarii de soare vor fi folositori.

    Avertismente

    • Dacă vă simțiți deprimați sau aveți gânduri de sinucidere, contactați imediat un profesionist.
    • Fumul de marijuana crește simptomele tulburării la unele persoane.
    • Sunătoarea pare să ușureze simptomele la unele persoane, precum și 5-hidroxitriptofanul (sau 5-HTP).
    • Fumatul marijuana poate crește simptomele, deși nu la toți oamenii.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Credința neclintită că poți trata această tulburare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit