Cum să te simți în viață

Depășiți limitele personale. Ieșiți din zona dvs. de confort. Din aceleași motive, ar trebui să încercați ceva nou, din când în când trebuie să depășiți limitele. De fapt, cu cât mai mult vă împingeți mai departe, cu atât veți înțelege mai mult să crească la nivel personal. Când facem ceva diferit de cel obișnuit, ne dăm seama de ce suntem de fapt capabili și descoperim noi aspecte care trebuie apreciate în viață. Acest lucru ne face mai fericiți, mai mulțumiți și mai sigure.

Acceptați provocările. Tindem să ne simțim mai în viață atunci când urmărim un obiectiv care ne pune la încercare. Acum, poate fi revenirea în formă, dobândirea unei noi abilități sau promovarea unui loc de muncă. De asemenea, puteți lua toate cele 10 dacă mergeți la școală. Cel mai important este să-ți faci o provocare și apoi să-ți dedici energia și efortul.

Continuați un vis. Angajat să realizeze ceva pe care l-ați dorit mereu. Când te duci în căutarea fericirii, îndepărtându-ți mintea de frica de consecințe sau obstacole, te vei simți renăscut.

Învățați să iubiți pe cineva și petreceți timp cu ei. Dacă nu aveți o relație, puteți încerca să cunoașteți persoana potrivită pentru dvs. Pe wikiCum veți găsi câteva articole în această secțiune care vă vor ajuta. Ar trebui să fiți cu cineva care este potrivit pentru dvs. și trebuie să umpleți și acel vid care vă simțiți în viața voastră. Ființele umane sunt creaturi sociale. Avem nevoie de alți oameni și de a fi cu cineva ne face viața mult mai interesantă și mai satisfăcătoare.

Așteptați suficient și regulat. Fiecare organism este diferit și nevoile de somn nu sunt neapărat identice cu cele ale altcuiva. În orice caz, dacă vă confruntați cu senzația de gol și epuizare a zilei, este posibil să nu dormiți suficient sau să o faceți prea mult! Începeți odihnindu-vă pentru clasic opt ore pe noapte și faceți-o în mod regulat (mergeți la culcare în același timp în fiecare noapte) pentru câteva săptămâni. Cum te simți? Unii oameni au nevoie doar de șase ore de somn, alții de 10! Poate că va trebui să repetiți, dar dați-i timp corpului să se obișnuiască să renunțe la această opțiune.

Urmați o dietă sănătoasă. Mâncarea modului potrivit este esențială pentru a vă simți puternică, potrivită, plină de energie și gata să câștigi pe tot parcursul zilei. Dieta poate juca, de asemenea, un rol imens în sănătatea mintală. Mâncați o mulțime de fructe și legume, cereale integrale și proteine ​​slabe. Eliminați cât mai mult grăsimile și zaharurile simple. Mănâncă cu un scop în minte, nu luați primul lucru care vă atrage pentru că este o soluție bună și ușoară!

Încearcă să elimini băuturile care te înșeală, făcându-te să crezi că îți dai mai multă energie. Dacă beți o mulțime de cafea, o băutură energizantă sau luați suplimente pentru a vă simți mai vitală, ar trebui să vă gândiți că poate fac parte din această problemă. Cafeina, în special, cauzează dependență și, deși la început dă o anumită descărcare de energie a corpului, într-o perioadă ulterioară, vă va face să vă simțiți un colaps, deoarece organismul va avea nevoie de el din ce în ce mai mult. Ai putea face o pauză pentru a-ți curăța corpul și pentru a vedea dacă apatia ta este rezultatul acestui lucru.

Faceți activitate fizică. Este greu să găsești uneori timp, dar practicarea este una dintre cele mai bune modalități de a te simți mai vitală. Rularea timp de 15 minute în fiecare dimineață poate fi suficientă pentru a vă trezi. Faceți niște ghemuit în timp ce așteptați ca cafeaua să fie gata în bucătărie. Du-te pe scări în loc să luați liftul. Toate aceste măsuri de precauție se acumulează pentru a vă face sănătoși și, de obicei, veți găsi că acestea sunt mai eficiente decât o doză de cafeină.

Trăiește cu entuziasm în fiecare zi. Chiar și atunci când nu trebuie să mergeți nicăieri sau nu vă simțiți așa, trebuie să vă depuneți eforturile și să vă ridicați la ora obișnuită, să vă îmbraciți, să luați micul dejun și să trăiți toată ziua. Este important să se păstreze o bună stare de sănătate mintală. Acest lucru vă va împiedica să deveniți leneși și să vă simțiți în jos. Dacă pierdeți prea mult timp gândindu-vă că viața este dificilă, veți fi în cele din urmă complet convinși și va fi mai complicat să vă schimbați.

Vizitați locuri vechi și noi. Călătoria este una dintre experiențele cele mai puternice și mai emoționante ale unei ființe umane. Prin cunoașterea unor locuri îndepărtate, în afara zonei de confort, veți fi obligați să acceptați provocări și să fiți în viață în mod activ (adesea vă dovediți că, de fapt, puteți face multe lucruri!). Călătoria nu trebuie să fie chiar așa de scumpă cum crezi. Dacă organizați călătoria singur în loc de a transforma într-o agenție, puteți cumpăra biletul în avans (de obicei, de patru până la șase luni înainte) și vă deplasați spre o destinație în timpul sezonului off, veți găsi că nu aveți cu adevărat nevoie de bani atât de mult pentru a detașa conectați temporar.

Ascultați muzica care vă inspiră. Această artă poate atinge mulți oameni. Este unul dintre cele mai puternice instrumente de a ajunge direct la sufletul cuiva și a face să se simtă o legătură profundă cu cântăreața sau compozitorul. Pentru unii, muzica cea mai interesanta este cea clasica (incercati sa ascultati Concertul nr.5 al pianului de la Beethoven, in special cea de-a doua si a treia miscare). Pentru alții, muzica modernă este mai mult. Cineva simte mai multă energie după ce ascultă muzica populară, cum ar fi cea celtică. Experimentați-vă pentru a găsi unul potrivit pentru dvs.

Creați și îmbrățișați un anumit sentiment de legătură cu ceea ce vă înconjoară. Deseori există o legătură intangibilă între lucruri și spiritul uman, deci trebuie să profitați de el. Mediul care stabilește această conexiune poate fi diferit pentru fiecare. Pentru cineva este poezie, pentru alții voluntariat, pentru alții care încă mai au grijă de un copil. Găsiți-vă ceea ce vă face să vă simțiți într-adevăr conectați la cea mai profundă experiență de a fi uman și apoi să urmați instinctul dvs. pentru a capta acest sentiment. Inspirați și creați ceva nou, fie că este vorba de o pictură, de un cântec, de un dans, care vă ajută să vă exprimați sentimentele și să le împărțiți cu alții, deoarece sunteți parte din inima bătută a acestei planete și a universului.

Găsiți-vă scopul în viață. Când conducem o existență care are un scop și avem ocazia să o realizăm, ne simțim deosebit de inspirați și conștienți de posibilitățile pe care lumea le poate oferi. Toată lumea are ceva de oferit, indiferent dacă este pentru planetă sau pentru alte ființe vii. Află la ce te pricepi bine, identifică ce te face fericit și dedicat. Dacă veți continua să supraviețuiți, în loc să vă comportați astfel încât existența voastră să însemne ceva în univers, atunci vă veți simți mereu simțit pierdut și fără inspirație. Imbratisați ceea ce puteți oferi și nu vă mai gândiți decât la impedimente!

Asigurați-vă de voluntariat. Oamenii primesc o satisfacție enormă atunci când se susțin reciproc. Nu doar pentru a ajuta la purtarea sailor de cumpărături. În schimb, oferiți ceva profund, de ajutor semnificativ, pentru a introduce forțe pozitive și benefice în viețile altora. Acest lucru vă va permite să vă simțiți profund legați de ceea ce este experiența de a fi om. Vă veți pregăti să îmbrățișezi viața și să fii recunoscător pentru tot ce ai.

Găsiți comunități online. Dacă sunteți prea timid să vă întâlniți cu oamenii în viața reală sau aveți o agendă și un stil de viață care nu vă permite să dedicați fizic timp altora, atunci încercați să întâlniți oameni noi prin participarea la diferite comunități de pe net. Există multe modalități de a face acest lucru. wikiHow, de exemplu, prezintă o comunitate mare și acceptă de bună voie oameni care doresc să-și facă prieteni și să ajute. O altă soluție este să participi la un MMO, un tip de joc video care vă permite să trăiți o viață nouă și să găsiți prieteni într-o lume complet diferită. Guild Wars este cunoscut pentru a avea una dintre cele mai primitoare comunități de pe web.

Din când în când, trebuie să fii strictă cu tine însuți. Uneori, protejându-vă ca și cum ați fi fost copil și pretinzând că alții fac același lucru, vă puteți face mai mult rău decât bine. Uneori tot ce ai nevoie este să te contrazici cu realitatea. Amintiți-vă că a sosit timpul să vă maturizați și să abordați lucrurile rele care vi se întâmplă ca un adult. Începeți să faceți ceva pentru a combate emoțiile negative, în loc să le lăsați să le preia.

Bucură-te de ceea ce ai. Este ușor să vă dați drumul prin vârtejul gândurilor deprimante sau orice ar dori să aveți, uitând că lucrurile minunate se întâmplă în jurul vostru. Riscați să uitați toate evenimentele pozitive și fericite din viața voastră. Nu o face! Aprecierea a ceea ce aveți vă va face să vă simțiți mai bine și vă încurajați să o îmbrățișați. Amintiți-vă, totul trece prin viață și trebuie să învățați să iubiți lucrurile atâta timp cât le aveți.

Dacă trebuie să consultați un psiholog, recunoașteți-l. Bineînțeles, toată lumea își pierde din vedere ceea ce contează. Uneori simțim o goliciune pentru că nu mai putem recunoaște lucrurile frumoase pe care le avem, creierul devine orb. Când vă simțiți într-adevăr pierdut și ajungeți la punctul în care vă puteți răni pe cineva sau pe altcineva, adresați-vă unui psiholog. Acest lucru nu te face să fii o persoană slabă sau nebună. La fel cum ați merge la un medic dacă aveți cancer, ar trebui să mergeți atunci când creierul dumneavoastră nu face ce ar trebui.