Cum să fii în pace

Amintiți-vă că toți oamenii au o parte umană. Când alții ne supără, se întâmplă de obicei pentru că nu înțelegem de ce fac ceva care ne irită. În loc să faceți o luptă cu cineva sau să vă stresați, încercați să vedeți lucrurile din punctul lor de vedere. Gândiți-vă de ce au făcut ceea ce au făcut ... și amintiți-vă că suntem cu toții, cu problemele și visele noastre.

Iartă-te. O sursă majoră de îngrijorare în viața noastră provine din faptul că ne chinui pe noi înșine. Putem deveni cu adevărat cel mai mare dușman al nostru. Poate vă simțiți rău că ați uitat să scrieți un document sau că sunteți îngrijorat să spuneți ceva greșit prietenului tău. Indiferent ce ați făcut, este important să vă amintiți că nu vă puteți întoarce la timp. Pentru a te chinui pentru ceva ce nu te poți schimba, nu va face lucrurile mai bune. Tot ce poți face este să lucrezi pentru a-ți îmbunătăți viitorul și tu cu timpul ... ceea ce trebuie să facă toată lumea.

Iartă-i pe cei care te-au rănit. Așa cum trebuie să vă iertați, deci trebuie să iertați și altor oameni și, în plus, din aceleași motive! Amintiți-vă: aceasta înseamnă cu adevărat iertarea altora. Nu aveți o atitudine pasivă agresivă și nu găsiți o modalitate de ai pedepsi mai târziu. Lăsați lucrurile să meargă și găsiți o cale de a colabora mai bine în viitor!

Acceptați natura temporară a vieții. Totul este temporar. Numai înălțarea și așezarea soarelui e veșnică. Trebuie să-l amintiți în toate lucrurile pe care le faceți. Acceptați ceea ce vă place și bucurați-vă când puteți. Așteptați trecerea timpurilor dificile. Când vom muri, nu ne duce departe cu noi nici unul dintre capcanele vieții, deci asigurați-vă că este sufletul tău să fie satisfăcută, și dați drumul restul, indiferent de falduri, care va lua destinul.

Continuați ceea ce te face fericit. Viața se învârte în jurul unor lucruri care aduc bucurie. Când trăiți cu adevărat bine, puteți echilibra perfect lucrurile dificile, lucrurile distractive și lucrurile care îi ajută pe alții. Desigur, unii dintre noi tind să se concentreze prea mult asupra celor dificili sau să uită să-și petreacă timpul pe ei înșiși. Trebuie să vă stabiliți obiective care vă fac fericiți, indiferent de ce gândesc ceilalți, altfel nu vă veți simți niciodată satisfăcuți.

Petreceți timp pentru voi. Uneori trebuie să vă petreceți timpul liniștit pentru a vă concentra asupra problemelor și pentru a vă relaxa. Poate fi dificil să găsești timpul să o faci, în haosul imens care este viața, dar este foarte important pentru fericirea ta și pentru capacitatea de a face față dificultăților.

Ajutați-i pe alții. Ajutarea aproapelui nostru este unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le putem face pentru a ne da un sentiment de mulțumire și pace. A fi util ne oferă un scop și ne permite să simțim că am obținut ceva grozav. Dacă descoperiți că nimic altceva în viață nu vă dă un sentiment de pace, încercați să ajutați pe cei care au nevoie.

Stabiliți obiective. A avea un scop de a lucra poate ajuta într-adevăr atunci când te simți pierdut și fără ținta. Într-adevăr, ce sens are viața dacă nu este ceva de lucru, nu? Găsiți ceva ce doriți să faceți pentru dvs. și apoi încercați să vă dați seama ce trebuie să faceți pentru a-ți urmări intenția. Veți găsi o pace asemănătoare cu cea a unui stat Zen atunci când lucrați cu tot sufletul vostru, dedicându-vă un singur scop.

Du-te la o plimbare sau o fugă. Plimbarea sau alergatul este un alt mod minunat de a te calma. Exercitarea nu numai că ne antrenează și ne permite să eliberăm tensiunea, dar promovează și eliberarea de endorfine, substanțe chimice creier care reglementează emoțiile noastre. Faceți o plimbare mică în jurul blocului, dacă simțiți că aveți dificultăți.

Joacă-te cu cineva care știe să se distreze. Indiferent dacă joci „carry“ cu câinele sau pirații cu un copil în vârstă de cinci ani, sa te distrezi cu cineva care știe cu adevărat cum să îmbrățișeze bucuriile vieții poate face o mare diferență atunci când trece printr-o perioadă dificilă.

Evitați drama. Drama, cauzată de voi sau de alții, poate împiedica cu adevărat căutarea păcii interioare. Avem tendința de a urmări dramă, deoarece face totul mai interesant, dar pentru a găsi pace avem nevoie pentru a face viața noastră mai interesant prin urmărirea provocări în schimb. Acest lucru se datorează faptului că sentimentele negative asociate situațiilor dramatice nu pot duce la pace interioară, care se bazează pe sentimente pozitive.

Faceți activități relaxante. Există multe activități liniștitoare care se pot face pentru a vă liniști și pentru a găsi pace când începeți să vă faceți nervii pe piele. Poți să bei ceai, să urmărești un film amuzant, să meditezi, să transformi tămâie sau să faci un număr nesfârșit de ritualuri liniștitoare. Ele funcționează conform preferințelor personale, așa că găsiți unul potrivit pentru dvs.!

Citiți un text sacru. Textele sacre, dacă vorbim despre Biblie sau despre Coran, ne pot învăța cum să găsim pacea, trăind o viață mai împlinită. Chiar dacă nu sunteți un credincios, există multă înțelepciune în textele sacre ale culturilor din întreaga lume. Veți găsi că aproape toată lumea învață aceleași idealuri!

Faceți cunoștință cu un consilier spiritual. Consilierii spirituali, cum ar fi preoții și călugăriii, pot oferi și sfaturi despre cum să găsească pacea interioară. Chiar dacă nu doriți o soluție religioasă, experții sunt sufletului și mintea umană, astfel încât acestea să fie în măsură să vă ajute să găsiți o cale edificator și eficient pentru a îmbunătăți experiența de viață.

Fiți inspirați de natură. Mergeți într-o zonă din apropiere. Ascultă copacii. Uită-te la animale. Pare îngrijorat de ceea ce făcea fratele lor de Crăciun trecut? Copiii par să observe când începe ploaia? Nu. Natura se potrivește și salută fiecare viată, ar trebui să o faci și ea.