gtemata.com

Cum să nu mai fii umor rău

Te-ai întrebat vreodată cum sunt alții mai veseli, mai energici și mai distractive decât tine? Vreți să vă opriți să vă luați viața atât de serios și să rumați asupra problemelor dvs.? Apoi citiți următorii pași, acest articol este perfect pentru dvs.!

paşi

Imaginea intitulată
1
Nu te mai gândi la problemele tale. Chiar dacă este foarte dificil să scăpați de amintiri rele și de regrete, tot trebuie să încercați. Gândiți-vă la aceste evenimente ca momente fericite. Încercați să faceți activități distractive cu oameni veseli și nu vă gândiți la lucruri negative.
  • Imaginea intitulată Stop de Moody Pasul 2
    2
    Opriți închiderea dvs. cu iPod-ul sau MP3 player-ul și ascunde-te. Dacă doriți să fiți fericiți, nu vă închideți în camera dvs. sau nu sunteți ascunși într-un colț ascultând muzica tristă care te face să plângi pentru performanțele proaste ale vieții tale. Toate acestea nu sunt deloc utile, într-adevăr. Petreceți o zi întreagă fără a asculta muzică. Mai degrabă, ieșiți împreună cu prietenii și lucrați la viața socială, vă va ajuta în viitor. Dacă sunteți deținător nu puteți să renunțați la muzică, să puneți setul cu cască doar într-o ureche pentru a aprecia în continuare momentele bune ale vieții - de care vă îndepărtați temporar - și să trăiți în prezent. Amintiți-vă să ascultați muzică fericită și pozitivă!
  • Imaginea intitulata Stop Stop Moody Pasul 3
    3


    Amintiți-vă că ființa pozitivă este doar una atitudine. Chiar dacă credeți că a venit sfârșitul lumii și că viața voastră este complet ruinată, nu este așa. Este doar vina ta a gândirii tale negative! Dacă sunteți un tip grijuliu, gândiți-vă serios la cauza preocupărilor dumneavoastră. Priviți înăuntru și descoperiți cauza stării voastre proaste. Dimineața, faceți ceva care vă face să apreciați viața - de exemplu, urmăriți răsăritul soarelui, faceți jogging devreme dimineața lângă lac, etc. Gândiți-vă numai la lucruri pozitive și nu dați vreodată viața ta de la sine înțeles.
  • Imaginea intitulata Stop Stop Moody Pasul 4
    4
    Faceți activități care vă fac fericiți, concentrați-vă pe gânduri pozitive și mergeți cu oameni fericiți. De obicei, fericirea este contagioasă - dacă ești cu o persoană fericită, e mai probabil că ești. Dacă mintea ta continuă să se gândească la problemele tale, umple ziua. Du-te la bibliotecă și a lua o mulțime de cărți, exercițiu și du-te la sală de gimnastică, începe un nou hobby ... tot ce te face foarte obosit! Din momentul în care sunteți ocupat, veți fi complet scufundați în afacerea dvs. și vă veți pune deoparte grijile. Pentru a vă simți fericit, faceți lucruri stupide care vă permit să râdeți de voi înșivă. Relaxați-vă și nu încercați să râdeți, ci luați timp singuri pentru a face lucrurile obișnuite. Dacă doriți, pretindeți-vă că sunteți cântăreață la concertul ei, transformați-vă camera într-o arenă! Cântați, dansați, jucați și așa mai departe. Râdeți, zâmbiți, luați aminte, flirtați: încercați orice vă face să vă îndoiți în două și plângeți de râs.

    • Sfaturi

    • Trăiți în prezent! Nu luați multe amintiri din trecut și nu planificați prea mult în viitor. Întotdeauna amintiți-vă: trecutul este premisa prezentului, iar viitorul depinde de prezent. Fiecare mișcare, fiecare acțiune de astăzi are sens, deci acționează bine.
    • Întotdeauna amintiți-vă că este o chestiune de atitudine și mentalitate și că situația actuală nu Trebuie să-l facă. Nimeni nu te-ar fi pus într-o situație din care nu poți scăpa, așa cum crezi altfel despre moment. Nu faceți activități care vă amintesc cât de trist, nefericit, vinovat sau regretat sunteți. Asigurați-vă că nimic luați-o jos.
    • Opriți-vă pentru o clipă pentru a aprecia viața. Nu luați nimic de la sine, așa că amintiți-vă să-l savurați.
    • Găsește pe cineva care te poate ajuta. Fie că este un vecin, un prieten, sau doar un zâmbet unui străin. Este mult mai plăcut să primești decât să dai.

    Avertismente

    • Amintiți-vă să nu forțați fericirea. Ar trebui să vină din interior. Care este scopul de a pretinde că sunteți fericiți când nu sunteți? Încă veți simți mai mult confuz ca înainte.
    • Asigurați-vă că fericirea este reală. Dacă doar pretindeți că îi faceți pe ceilalți fericiți sau pe voi înșivă, încercați doar să vă convingeți de ceva nereal.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Prietenii fericiți, iubitori și susținători
    • Activități plăcute pentru a vă umple timpul
    • Cântece pozitive și vesele
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit