Cum să nu mai iubiți pe cineva

Chiar dacă dragostea este minunată, poate uneori să te facă să suferi mai mult decât te face fericit. Poate că tocmai ați închis o relație sau sunteți îndrăgostit de cineva care nu vă întoarce sentimentele. În aceste situații, vă puteți simți rău și vă întrebați cum este posibil să le depășiți și să redescoperiți zâmbetul. Puteți înceta să iubiți pe cineva mutându-vă, îndreptându-vă spre tristețe și continuând cu viața voastră.

paşi

Partea 1

2

Limitați prezența. Dacă încercați să uitați pe cineva, petreceți mai puțin timp cu ei. Alegeți un alt traseu pentru a merge la serviciu sau la școală. Dacă aveți prieteni în comun, ieșiți cu ei cât mai puțin posibil atunci când știți că persoana pe care o iubiți va fi, de asemenea, acolo.

3

Nu o urmați, nu o ignorați sau nu o blocați pe rețelele sociale. Amintiți-vă: departe de vedere, departe de inimă. Evitați să vedeți atât în ​​viața reală, cât și în viața virtuală. Blocați-l pe toate conturile deschise în rețelele sociale, astfel încât să nu puteți interacționa. Dacă nu doriți să utilizați acest avantaj, îl puteți elimina de la prietenii dvs. sau nu-l mai urmați, astfel încât să nu trebuiască să citiți ce publicați.

4

Renunță la orice comunicare inutilă. Evitați să discutați cu ea, chiar dacă își ia inițiativa. Cu cât comunicați mai puțin cu ea, cu atât o veți uita mai repede. Cu toate acestea, în unele cazuri nu vă puteți ajuta decât să discutați cu ea. Dacă aveți un copil, lucrați la un proiect de muncă sau vă cereți să vă întoarceți ceva, veți fi obligat să îl ascultați.

5

Evitați cele mai importante locuri din istoria dvs. Dacă locul în care ați sărutat pentru prima dată sau ați petrecut prima dată aduceți amintiri vechi, stați departe. Chiar dacă nu puteți uita aceste momente, nu este nevoie să le reamintiți și să faceți situația mai gravă.

6

Bucurați-vă de o vacanță, dacă puteți. Dacă aveți șansa, plecați o vreme. Vă veți elibera câteva zile de persoana cu care sunteți îndrăgostit. Mergeți în vacanță singur sau organizați o călătorie cu prietenii sau rudele.

Partea 2

2

Concentrați-vă asupra defectelor sale în loc de cele mai frumoase momente. Desigur, uneori vă veți gândi la râsul și lucrurile distractive pe care le-ați împărtășit cu persoana pe care o iubiți. În aceste cazuri, amintiți-vă și momentele mai puțin plăcute. Există un motiv pentru care ați decis să vă închideți povestea. Deci, concentrați-vă asupra a ceea ce v-ați adus la această decizie.

3

cugeta în fiecare zi. Este posibil ca gândul persoanei în care te-ai îndrăgostit să nu te lase atât de ușor. Meditația vă poate ajuta să eliberați mintea și să aduceți pace vieții voastre. Deci, găsiți un spațiu liniștit și stați în fiecare zi, concentrându-vă cel puțin zece minute pe respirație.

4

Căutați sprijinul prietenilor. Este dificil să suprimați dragostea pe care o simți pentru o persoană, dar cu un mic ajutor de la prieteni și familie puteți să o faceți. În loc să te izolezi, cheamă pe cineva cu care să vorbești. Puteți avea încredere în sentimentele pe care le hrăniți cu persoana pe care încercați să o uitați sau pur și simplu să discutați.

5

Consultați un psihoterapeut dacă credeți că sunteți deprimat. Dacă ați încercat să uitați această persoană timp de câteva luni, dar nu puteți să o faceți, consultați un terapeut. Dacă nu aveți puterea să ieșiți din pat sau vă lipsiți de entuziasmul trecutului, puteți suferi de depresie. Faceți-vă cu situația imediat pentru a vă înfrânge starea de rău.

Partea 3

2

Antrenați-vă pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Activitatea fizică nu este numai bună pentru organism, ci este utilă și pentru sănătatea mintală. Vă permite să circulați endorfinele, sau hormonii cu umor bun. Chiar dacă este dureros să reprimi iubirea pentru cineva, mergi la sala de gimnastică te va face să te simți mai bine.

3

Ieșiți cu prietenii. Uita de o persoana nu inseamna ca nu poti exprima afectiunea fata de prieteni si familie. În fiecare săptămână, petreceți ceva timp împreună cu ei, făcând o plimbare, vizionând un film sau luând o băutură. O respirație de aer proaspăt vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să întoarceți pagina mai repede.

4

Creșteți un nou hobby. În acest timp, continuați să vă angajați în activități distractive. Încercați ceva ce ați vrut mereu să faceți sau reluați un hobby vechi. Investiți tot timpul liber pe care îl dedicați celeilalte persoane în interesul dumneavoastră.

5

Faceți întâlniri noi. Odată ce sunteți, nu veți mai fi îndrăgostiți și niciodată nu vă veți gândi la cealaltă persoană în fiecare zi, reveniți în joc. Adresați-vă prietenilor să vă prezinte pe cineva sau să ia în considerare utilizarea unui site de dating online. Amintiți-vă că, indiferent de cât de greu va fi, o veți face!

6

Fii răbdător. Uitând pe cineva pe care-l iubești are nevoie de timp și de un efort mare. Nu trebuie să vă gândiți prea mult la relația pe care ați avut-o, dar dacă vă atingeți uneori gândirea, nu vă puneți în panică. Ești o ființă umană.