gtemata.com

Cum să ai o atitudine pozitivă (pentru adolescenți)

Când întâlnești oameni care par să radieze fericirea și energia pozitivă, nu vrei să fii ca ei? Poate că v-ați întrebat: "De ce au atât de mulți prieteni? De ce sunt atât de populare? Ce este ceea ce le face atât de ... fantastice? ". Ceea ce au acești oameni este o "atitudine pozitivă". Având o atitudine pozitivă vă va ajuta să obțineți ceea ce doriți de la viață, în timp ce vă distrați și râdeți.

paşi

1
Fii entuziasmat de viața ta. Fii fericit să fii exact unde ești. Trăiți fiecare moment ca și cum ar fi fost ultima. Traieste viata la maxim!
  • 2
    Nu reacționați, acționați! Fii proactiv și gândește-te înainte de toate despre lucruri, așa că ai momente fericite, în loc să aștepți pe cei răi.
  • 3
    Fiecare moment este perfect, indiferent de ceea ce se întâmplă în continuare. Chiar și cele mai grave momente sunt parte a vieții și nu trebuie să lăsați-o să coboare. Lucrurile se întâmplă. Lăsați-i să plece.
  • 4
    Fii recunoscător. Recunoștința este o modalitate simplă de a vă face să apreciați mai mult viața. Nu este nimic în neregulă cu a avea vise sau goluri, dar între timp vă bucurați de ceea ce aveți, chiar dacă nu este prea mult.
  • 5


    Utilizați fiecare ocazie pe care o aveți în loc să o regretați mai târziu. Când aveți ocazia de a îmbunătăți sau de a încerca ceva nou, nu stați acasă și evaluați argumentele pro și contra. Aruncați-vă și faceți-o! Noile experiențe sunt o modalitate foarte bună de a vă ajuta să vă bucurați de viață.
  • 6
    Păstrați simțul umorului. Învățați să râdeți și oamenii vor fi recunoscători. Râsul creează energie pozitivă în tine și în cei care te ascultă. Nu țineți viața prea în serios. Recunoașteți că unele momente sunt distractive.
  • 7
    Crezi că poți decide destinul tău. Nimeni nu-ți poate lua visurile până nu poți respira. Dacă aveți determinare și voință, puteți face aproape orice. Succesul nu este un concept absolut, îl determinați, deci îl aveți la îndemână. Chiar și atunci când nu faceți nimic, vă creați în continuare viața, de ce să nu vă amintiți ceva?

    • Sfaturi

    • Păstrați un jurnal și, la sfârșitul zilei, notați cele mai bune lucruri care ți s-au întâmplat. Nu scrieți detaliile despre ceartă cu cel mai bun prieten sau cât de nedreaptă este mama ta. Scrie ceva frumos care ți sa întâmplat sau ceva ce ai făcut, un poem sau un citat pe care l-ai găsit.
    • Gândiți-vă și la un lucru distractiv care sa întâmplat în timpul zilei. Simțiți-vă liber să scrieți în jurnal, împreună cu lucrurile bune care s-au întâmplat. Acest lucru va ajuta la simțul umorului.
    • Fă ceva special pentru tine și pentru o altă persoană în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți bine despre voi și vă va oferi ceva de dorit când vă ridicați dimineața.
    • Ia o camera. Lumea pare diferită prin lentilele unei camere și poate ajuta să găsească perspectiva potrivită. Faceți fotografii cu tot ceea ce doriți. Nu trebuie să o faci singur cu prietenii tăi. Locurile speciale, plantele și florile pe care le preferați sunt un început bun.
    • Încercați această metodă: colectați o grămadă de pietricele suficient de mari pentru a scrie pe și suficient de mici pentru a se potrivi într-un castron sau vas. Apoi, luați un marcator de neșters și scrieți ceva pe care sunteți recunoscător pentru prima piatră. Scrieți, de exemplu, "familia mea" sau "prietenii mei" sau "școala mea". Puteți fi, de asemenea, mai specific. De exemplu: "mama mea" sau "profesorul meu" sau "profesorul meu de dans" sau "antrenorul meu". Puneți piatra într-un castron sau într-un vas. Apoi luați o altă piatră și scrieți altceva. Continuați până când nu mai aveți lucruri de scris. Data viitoare când vă gândiți la ceva care să vă fie recunoscător, scrieți-l pe o piatră și puneți-l în castron. Luați o piatră în fiecare noapte, păstrați-o și gândiți-vă cât de recunoscător sunteți pentru acel lucru. De exemplu: „Astăzi sunt recunoscător pentru mama mea pentru că ea mi-a adus la mall și chiar dacă mi-a luat o lungă perioadă de timp pentru a ieși, atunci când ea a venit pentru a alege mine nu a spus nimic“ sau „Sunt recunoscător pentru prietenii mei pentru că am acum a ajutat când am avut nevoie de ea ". Este o activitate care ajută la întărirea unei atitudini pozitive.

    Avertismente

    • Toți avem zile triste. E bine să fii supărat și trist. A fi pozitiv nu înseamnă să fii perfect fericit. Încercați numai să faceți exercițiul cu pietrele, indiferent de ce se întâmplă. Recunoștința este întotdeauna o formă de activitate pozitivă.
    • Nu vă descurajați. Crearea unei atitudini pozitive necesită timp și dacă lucrați din greu pentru a fi pozitiv în fiecare zi, veți reuși în cele din urmă.
    • Nu judecați pe alții. Nu ești perfect, de ce ar trebui să fie alții?
    • Încearcă să oprești gândurile rele despre tine.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Sassi
    • Picsuri indisponibile
    • Un castron frumos sau vază care este specială pentru dvs.
    • Un jurnal sau un notebook frumos
    • O cameră (opțional)
    • -Te!
    • Unii prieteni buni și familia care vă vor ajuta să vă susțineți pozitivitatea
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit