gtemata.com

Cum să dezvolți o atitudine pozitivă în comparația vieții

Fiecare dintre noi a experimentat perioadele în care ne-am simțit în jos. În astfel de momente este cu siguranță dificil să menții o viziune optimistă asupra vieții, dar acest ghid vă poate ajuta.

paşi

Imaginea intitulată Dezvoltarea unei atitudini pozitive către viață Pasul 1
1
Amintiți-vă vremurile bune pe care le-ați experimentat. Gândește-te la tot ceea ce ți sa întâmplat și te comporți ca și când s-ar întâmpla din nou.
  • Imaginea intitulată Dezvoltarea unei atitudini pozitive față de viață Pasul 2
    2
    Nu întotdeauna îmbrăcați în negru.
  • Imaginea intitulată Dezvoltarea unei atitudini pozitive față de viață Pasul 3
    3
    Dacă nu vă place, aveți grijă de aspectul dvs.: taie-ti parul sau foloseste un machiaj usor. Dark makeup nu face decât să trimită mesaje ca "Nu vorbiți cu mine" sau "Încerc să arăt mai în vârstă decât mine". Alege culori luminoase cum ar fi albastru, verde, roz, lavanda sau chiar argint.
  • Imaginea intitulată Dezvoltarea unei atitudini pozitive către viață Pasul 4


    4
    Dacă începeți să puneți întrebări despre importanța vieții, amintiți-vă că toată lumea are un timp prost. Încercați să vă spun: "Toată lumea se căsătorește. Toată lumea are prieteni. Și eu am prieteni, și eu mă voi căsători." Reflectați pe ceea ce doriți cu adevărat, poate deveniți pilot, parașutist sau cântăreață. Lucrand din greu pe ceea ce vrei sa obtii, te va da entuziasm si te va ajuta sa crezi ca poti deveni tot ce vrei.
  • Imaginea intitulată Dezvoltarea unei atitudini pozitive către viață Pasul 5
    5
    Dacă sunteți un cartof canapea, invitați prieteni acasă. Dacă, pe de altă parte, vă place să ieșiți și să participați la cluburi și restaurante, atunci invitați prietenii dvs. sau organizați ceva distractiv ca o excursie în aer liber.
  • Image cu titlul Dezvoltarea unei atitudini pozitive către viață Pasul 6
    6
    Nu asculta muzica deprimantă: doar vă va înrăutăți stima de sine și vă veți face să vă gândiți la sinucidere! Încercați să ascultați genuri fericite, poate metal sau rock. Uneori puteți asculta și câteva melodii datate, cele care fac parte din amintirile dvs., dar nu prea!
  • Imaginea intitulată Dezvoltarea unei atitudini pozitive către viață Pasul 7
    7
    Dacă aveți probleme la domiciliu, aveți încredere în cineva. Vă va face să vă simțiți mai bine și vă veți atenua anxietățile, plus puteți primi un sfat bun. Ai putea să te confițezi cu un profesor, o rudă, un prieten apropiat sau chiar un terapeut.
  • Fii tu însuți, nu permite criticilor să te demoralizeze și să consideri întotdeauna fericirea ta o prioritate. Amintiți-vă că fiecare moment trist care trece este un moment în care nu veți putea să vă schimbați.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit