gtemata.com

Cum să te comporți cu un prieten gelos al altor prieteni

Este normal să ai mulți prieteni. Simțiți-vă norocoși dacă se înțeleg. Uneori, nu există nici o armonie, iar dinamica se poate complica dacă rămâneți blocată între două incendii. Gelozia printre prieteni este o problemă care amenință să pună o presiune asupra relațiilor.

paşi

Partea 1

Includeți prietenul gelos în activități cu alții
1
Invită-mă să mă alătur cercului tău de prieteni. Probabil că va părea dificil, mai ales dacă în unele ocazii au venit să creeze jenă cu alți prieteni. Totuși, aceasta rămâne pozitivă. Dacă prietenul tău știe că este binevenit, este mai puțin probabil să fie gelos și să se comporte prost.
  • Nu-i amintiți de vremurile trecute când a făcut pe cineva incomod. S-ar putea să vă simțiți nesigur să interacționați din nou cu restul partidului.
  • Spune-i că trebuie să decidă. Nu trebuie să se simtă obligat să meargă în grup dacă ideea îl face incomod.
  • Dacă s-a comportat rău în trecut sau a manipulat un alt prieten, nu este o idee bună să-l inviți să iasă împreună cu ceilalți.
  • 2
    Ajutați-l să-și dezvolte încrederea în sine. Gelozia este de obicei un semn de insecuritate. Deci, dacă vă ajută să vă măriți stima de sine, îi veți permite să păstrați acest sentiment în larg.
  • Spune-i ce-ți place de el. Vei fi un mare ajutor pentru el dacă dai dovadă la motivele care te împing să-l caută compania.
  • De exemplu, îi puteți spune: "Ești cu adevărat vesel și frumos. Îmi place o lume cu tine". Alternativ, încercați să o încurajați în acest fel: "Întotdeauna aveți idei excelente despre locurile de mâncare".
  • 3
    Lasă-l să știe că nu trebuie să se simtă amenințat. Gelozia lui ar putea depinde de convingerea greșită că alte prietenii sunt mai prețioase decât ale lui. În acest caz, să-l liniștiți că prezența sa în viața ta este de neînlocuit.
  • Chiar dacă nu vă spune, poate vă temeți că puteți neglija sau puneți relația deoparte. Explicați-i clar că nu se va întâmpla.
  • Spune-i: "Imi place sa ies cu restul petrecerii, dar este mult mai distractiv cand vii si tu" sau "Sper din toată inima că vrei să ne alături. Mi-e dor de tine când nu ești acolo".
  • 4
    Alegeți o activitate care vă pune la dispoziție. Dacă nu doriți să vă simțiți excluse, propuneți ceva ce vă place, altfel ați putea să-i combinați gelozia și sentimentul de insecuritate.
  • Alegeți un loc în care puteți ajunge cu ușurință și unde vă simțiți confortabil. De exemplu, uitați de locurile cele mai apropiate de casa dvs. sau de cele ale altor prieteni și prea departe de el.
  • Alegeți ceva ce vă place cu siguranță. De exemplu, nu propuneți un joc pe care nu îl cunoașteți, în timp ce prietenii dvs. sunt adevărați campioni. Dacă ieșiți să mâncați, lăsați-l să aleagă restaurantul.
  • Trebuie să vă asigurați că vă simțiți confortabil, dar și să împiedicați situația să fie complet controlată. Nu fi manipulat făcând doar ceea ce vrei.
  • 5
    Fii tu însuți atunci când ieși într-un grup. La început s-ar putea să vă simțiți puțin inconfortabil dacă nu ați avut multe oportunități de a interacționa cu restul petrecerii dvs. Fii consistenta cu tine. Nu vă faceți griji cu privire la modul în care alții vă așteaptă să vă comportați.
  • Dacă ți-ai creat propriul umor, adu-l în joc fără a exclude pe alții. Puteți spune pur și simplu: "Îmi pare rău. A fost doar o referire la un episod amuzant care sa întâmplat săptămâna trecută". Alternativ, nu ezitați să explicați glumă dacă credeți că este potrivit.
  • Explicați dacă cineva vă acuză că nu se comportă spontan. De exemplu, dacă vi se spune: "Credeam că nu ți-a plăcut genul ăsta de film", răspundeți: "Am început să le privesc recent și trebuie să spun că sunt interesante. Probabil că nu ți-am spus încă".
  • 6
    Reamintiți-le că vă pasă de el la fel de mult ca oricine altcineva. Cel mai extraordinar lucru despre prietenie este că poți avea cât vrei. Prin urmare, permiteți-vă prietenului dvs. gelos să știe că nici o afecțiune nu ar trebui să submineze alte relații.
  • Lăsați-l să vadă că îi apreciați calitățile. Dacă sunteți o persoană sigură și de ajutor, spuneți-i și mulțumiți-i.
  • De asemenea, îi puteți spune cu ușurință ceea ce vă interesează în alte prietenii. Încearcă astfel: "Chiar îmi place să vorbesc cu persoana respectivă. Nu se întâmplă întotdeauna, dar când vorbim, chat-urile noastre sunt foarte interesante".

    • Partea 2

    Spune-i prietenei geloase ce crezi despre gelozia lui
    1
    Alege cel mai bun moment pentru a vorbi cu el. Spune-i că ai ceva important să-i spui. Nu trebuie să-l prindeți prin surprindere. Deci, întreabă-l când este disponibil.
    • Asigurați-vă că aveți suficient timp să discutați cu el fără să vă grăbiți.
    • Alege un loc în care poți vorbi în liniște în privat.
  • 2
    Spune-i că gelozia lui te distruge. Fii sincer fără a acuza. Nu trebuie să-i judecați comportamentul, ci pur și simplu vorbiți despre starea dumneavoastră de spirit.
  • Exprimați-vă în prima persoană. În loc să spună: "Întotdeauna creați situații neplăcute atunci când există altele", încercați cu: "Mă simt în dificultate când suntem într-un grup și facem comentarii cu privire la hainele celorlalți". În loc de a exclama: "Ești prea posesiv!", puteți spune: "Am impresia că nu apreciez toate energiile pe care le dedicăm relației noastre".
  • Dacă puteți, dați câteva exemple mai precise. De exemplu, puteți să vă adresați astfel: "Când mi-ai sugerat să nu merg la petrecerea de naștere a prietenului meu, am avut sentimentul că mă deranja că pot fi cu oamenii pe care îi iubesc".
  • 3


    Lasă-l să știe că apreciază punctele forte. Este posibil să se simtă foarte vulnerabilă. De aceea, să-l liniștiți spunându-i că prietenia ta se bazează, de asemenea, pe calitățile sale extraordinare.
  • Amintiți-vă punctele comune, mai ales dacă acestea sunt prețioase și particulare. De exemplu, îi puteți spune: "Ești unul dintre puținele persoane cu care îmi pot împărtăși pasiunea pentru rugby".
  • Arătați-i că apreciază meritele sale. L-ai putea observa: "Am admirat întotdeauna capacitatea ta de a rezolva probleme. E ceva ce apreciez cu adevărat în tine".
  • 4
    Spune-i că trebuie să aibă încredere în tine. Toate eforturile pe care le depuneți pentru a vă păstra prietenia sunt binevenite. Totuși, și prietenul tău trebuie să se angajeze. Lasă-l să știe că trebuie să vină să te cunoască și să aibă încredere în relația ta.
  • Dacă nu-și poate controla gelozia, există riscul ca totul să meargă prost. În acest caz, îi puteți spune: "Am dificultăți în gestionarea geloziei tale. Trebuie să o țineți în gol dacă doriți să continuăm să fim prieteni buni".
  • Fii atent. Explicați-i că încrederea este un element important în prietenie și că este ca o stradă cu două sensuri.
  • 5
    Continuă să-i arăți că încă mai ai grijă de el. La sfârșitul conversației, aranja să vă revadă curând. Făcând acest lucru, veți realiza că nu veți scăpa de el.
  • Întreabă-l ce vrea să facă pentru a arăta că vrei să-ți continue relația.
  • În timpul zilei trimiteți-i un mesaj text sau un e-mail, mulțumindu-l pentru clarificarea pe care ați avut-o. Rețineți că sunteți recunoscător pentru afecțiunea sa.

    • Partea 3

    Limitați sau închideți prietenia
    1
    Întreabă-te dacă vrei să închei această prietenie. A închide o prietenie este la fel de dificilă ca și închiderea unei relații romantice. Nu luați decizia ușor. Mai întâi, analizați dacă există alternative. De exemplu, puteți limita timpul pe care îl cheltuiți celeilalte persoane.
    • Chiar dacă relația este complicată, probabil că ar trebui să o păstrați dacă lucrați împreună sau aveți mulți prieteni în comun, în caz contrar o defalcare ar putea provoca tensiuni continue pe care nu le veți putea scăpa atât de ușor.
    • Încearcă să te distanți pentru a vedea cum ar fi viața ta socială fără această prietenie. Spune-i prietenului tău că vrei să pleci pentru o vreme sau să o faci fără să-l informezi.
  • 2
    Pregătiți-vă discursul. Încheierea unei relații este o chestiune delicată. Deci, pregătește exact ce vrei să spui. De asemenea, puteți scrie un text pentru a fi revizuit.
  • Dacă scrieți un discurs, nu luați-l împreună cu dvs. atunci când trebuie să discutați cu prietenul dvs.
  • Dacă ideea unei confruntări față în față vă sperie, scrieți o scrisoare detaliată sau un e-mail care vă explică motivațiile. Puteți cere o pauză momentană sau puteți comunica că prietenia sa sa terminat.
  • 3
    Luați responsabilitatea pentru decizia dvs. Probabil prietenul tău va fi rău și se va simți respins pentru rândul său, pe care evenimentele îl iau. Nu faceți situația mai gravă, acuzându-l de decizia dvs. Explicați-vă că ați ajuns la această concluzie pentru bunăstarea voastră.
  • Exprimați-vă în prima persoană pentru a evita să-l învinuiți. Ai putea spune: "Trebuie să-mi cultiv prieteniile fără să fiu tensionată, deci este o decizie pe care trebuie să o iau".
  • De asemenea, puteți exprima ceea ce vă simțiți: "Îmi pare rău că nu ne vom vedea unii pe alții așa cum am făcut întotdeauna, dar nu cred că petrec atât de mult timp împreună este o alegere sănătoasă pentru mine".
  • 4
    Fii sincer, dar bun. Amintiți-vă că aceasta este o persoană care a făcut parte din viața ta. Nu trebuie să-i rănești sentimentele. De asemenea, dacă sunteți gelos, este foarte probabil că deja vă simțiți nesigur.
  • De exemplu, ați putea spune: "Este foarte dificil pentru mine, dar îmi dau seama că am creat o relație nesănătoasă".
  • Dacă cereți o explicație sau un exemplu mai concret, nu ezitați să fiți mai clari. Probabil îl va ajuta să asculte motivații reale despre faptul că prietenia ta trebuie să se schimbe.

    • Sfaturi

    • Reflectați înainte de a decide dacă să limitați sau să închideți o prietenie, altfel nu va fi ușor să o recuperați. Asigurați-vă că înainte de a acționa.
    • Amintiți-vă că gelozia aproape întotdeauna depinde de insecuritate. Prin urmare, încercați să creșteți stima de sine a prietenului și să-i spuneți cât de mult îl prețuiți.
    • Rețineți că toată lumea poate deveni gelos. Încercați să fiți simpatici cu el.

    Avertismente

    • Nu vorbiți despre gelozia sa cu alți prieteni. Există riscul ca el să se simtă și mai nesigur.
    • Niciodată nu raportați ce gândește partidul dvs. despre el. De exemplu, nu spuneți: "Toți ceilalți au observat și el".
    • Dacă restul grupului a observat, de asemenea, gelozia prietenului tău și ți-a spus despre asta, ar trebui să ia în considerare adoptarea unor soluții.
    • Dacă prietenul tău amenință să te rănească, pe prietenii tăi sau pe el însuși, evident are nevoie de ajutor. Gelozia nu trebuie să genereze niciodată un comportament agresiv sau să ducă la violență psihologică.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit