gtemata.com

Cum de a deveni asociat

Unii oameni par să aibă o înclinație naturală spre socializare, în timp ce alții găsesc mai mult dificultate

deși ființele umane ar trebui să fie "animalele sociale". Cu toate acestea, puteți practica îmbunătățirea abilităților sociale, deoarece practic este o abilitate ca multe altele. Continuați să citiți acest articol pentru a afla cum să ieșiți din mediul dvs. și să vă îmbunătățiți viața socială.

paşi

Partea 1

Depășiți rezervele lor
Imagine intitulată Deveniți Sociabil Pasul 1
1
Încearcă să fii mai puțin critic. Cine se definește pe sine "asocială" tinde să critice în mod constant atât pe el însuși, cât și pe alții. Ea evită interacțiunile sociale deoarece, pe de o parte, se tem de judecata altora, pe de altă parte (ironic), este întotdeauna gata să răstoarne judecățile asupra celorlalți. Pentru a deveni o persoană mai sociabilă, este important să acceptați următoarea, indiferent de aspectul fizic, deoarece oricine are atât calități, cât și defecte. Ceea ce distinge oamenii sigure de nesiguranță este atitudinea față de sine. Cei care sunt sociabili și încrezători în sine tind să-și concentreze propria pozitivitate asupra lor și asupra celor din jurul lor, în timp ce oamenii nesiguri și asociați se concentrează asupra propriilor neajunsuri și a cunoștințelor lor.
  • Faceți o listă a calităților dvs. Asigurați-vă că includeți atât cele interne (intelectuale și sentimentale), cât și cele externe (fizice). Faceți-i un obicei să vă reamintiți de punctele forte în fiecare zi. Mai mult, este foarte important să vă contraziceți gândurile negative cu două pozitive.
  • Nu vă definiți mai mult ca o persoană timidă, rezervată și asociativă. Cu cât folosiți mai mult aceste cuvinte pentru a vă eticheta, cu atât mai mult veți avea tendința de a se încadra în aceste categorii și veți fi convinși că nu puteți interacționa din punct de vedere social, ajungând să evitați alte persoane. Dacă vrei să devii un pic mai sociabil, trebuie să începi să crezi că ești. Amintiți-vă că este una "alegere": este o atitudine pe care o hotărâți să o aveți, nu este o predispoziție.
  • Trebuie să vă convingeți că natura omului este bună. Deși lumea este plină de oameni răi, este esențial să se accepte că ființele umane sunt creaturi iubitoare, bune și tolerante. Cu această credință, vă veți simți mai înclinați să întâlniți oameni noi decât să le evitați.
  • Imagine intitulată Devino asociat Pasul 2
    2
    Nu analizați interacțiunile sociale în detaliu. În general, reflectarea prea mult pe o problemă împiedică acțiunea și, în acest caz, viața socială. Chiar dacă pare dificilă, trebuie să pierdem obiceiul de a anticipa evenimentele, de a le analiza chiar înainte de a se întâmplă și după dezvoltarea lor.
  • Mai degrabă decât să te concentra asupra a ceea ce ar putea merge prost sau ce te-ar putea face de râs, se ocupă cu cunoștințe noi, cu o minte proaspătă și o atitudine pozitivă.
  • Când reflectați asupra relațiilor din trecut, concentrați-vă mai degrabă pe aspectele pozitive decât pe cele negative. Chiar dacă nu este vorba de interacțiuni importante sau interesante, găsiți un eveniment pozitiv despre fiecare interacțiune pe care ați avut-o, chiar și cea mai simplă, ca o glumă care a făcut pe cineva să râdă.
  • Imagine intitulată Devino asociat Pasul 3
    3
    Realizați faptul că nu sunteți cea mai importantă persoană din lume! Paradoxal, oamenii timizi care se simt invizibili și nedoriți au întotdeauna impresia de a fi sub lumina reflectoarelor. Ei cred că sunt în mod constant observați și critici de alții. Acest paradox straniu al timidității îi împiedică să se simtă confortabil cu ei înșiși și cu alții. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă simțiți lipsit de importanță, ci să vă dați seama că sunteți criticul cel mai nemilos. Ceilalți sunt pur și simplu prea ocupați să vă judece și să vă critice în orice moment.
  • Amintiți-vă că oamenii sunt atât de luate de vieți și interacțiuni care nu au timp pentru a observa dacă faci greșeli, comentarii stupide sau dacă nu sunteți cel mai bun caz. Chiar dacă au observat-o, nu ți-ar da prea multă importanță pentru că ar trebui să-și facă griji pentru problemele lor!
  • Realizați că oricine, într-un fel sau altul, simte exact ca tine. Chiar și cei mai sociabili se simt nesiguri din când în când și se tem de a arăta prostii. Singura diferență este că aceștia aleg să riste și să se distreze mai degrabă decât să-și piardă timpul îngrijorându-se de reacțiile altora.

    • Partea 2

    Îmbunătățiți viața socială
    Imagine intitulată Devino asociat Pasul 4
    1
    Practica. Ca orice altă abilitate, abilitățile sociale necesită de asemenea practică și constanță. Aceasta înseamnă că trebuie să ieșiți din mediul dvs. și să vă forțați să interacționați în mod constant cu alte persoane. Evitați împărțirea vieții în compartimentele etanșe, separând aspectul social de celelalte. Dacă doriți să deveniți cu adevărat mai sociabili, trebuie să arătați această atitudine în fiecare aspect al vieții, atât la serviciu, cât și la școală și acasă.
    • Obțineți obiceiul de a vă implica în conversații casual cu persoanele pe care le întâlniți în fiecare zi, inclusiv casierul din bancă, barman și funcționarii.
    • Petreceți timpul liber cu prietenii când aveți șansa. Dacă sunteți tipul care își investește timpul în activități solitare și în sport, data viitoare când îl invită pe un prieten.
    • Acceptă întotdeauna invitații. Evitați scuzele, cum ar fi oboseală, tulburare sau senzație de neatractivitate. Uneori sunt justificări legitime, alteori sunt scuze pentru a evita interacțiunile. Învață să distingi scuzele sincere și inventate.
  • Imagine intitulată Devino asociat Pasul 5
    2


    Trebuie să aveți o atitudine pozitivă. Oricine îi place să participe la o persoană optimistă, pozitivă și fericită. Chiar dacă nu simți întotdeauna așa, ar trebui pretinde o atitudine pozitivă atunci când vorbești cu oamenii. De exemplu, dacă cineva vă interesează viața, concentrați-vă asupra aspectelor pozitive, în loc să vă plângeți de nenorociri.
  • O atitudine pozitivă ridică întotdeauna interes și oamenii vor dori să afle mai multe despre tine.
  • Imagine intitulată Deveniți Sociabil Pasul 6
    3
    Fii ocupat. Dacă vrei să pari interesant, trebuie să-ți arăți interesul față de ceilalți, mai ales în timpul conversațiilor. Când vorbești cu cineva, ascultă ce spune el mai degrabă decât să-ți faci griji despre ceea ce trebuie să spui. Căutați contact vizual, dați-vă întrebări și întoarceți-vă.
  • Evitați să verificați frecvent telefonul și să nu vă uitați în jur în timpul unei conversații. Acest tip de atitudine este nepoliticos și, în plus, veți da impresia că nu sunteți interesați nici de persoană, nici de conversație.
  • Imagine titlul Deveniți Sociable Pasul 7
    4
    Atenție la limbajul corpului. Dacă vă aflați într-o petrecere sau un eveniment social, modul în care vă mutați corpul comunică mesaje foarte specifice altor persoane. Dacă doriți ca alții să se apropie, ar trebui să evite obținerea într-un colț, se îndoaie brațele lor, poziționați telefonul și care are o încruntare.
  • Asigurați-vă un contact vizual cu ceilalți și zâmbiți pentru a arăta că sunteți prietenos, deschis și deloc amenințător. Mai mult, atunci când cineva zâmbește, întotdeauna pare mai atrăgător.
  • Imagine intitulată Devino asociat Pasul 8
    5
    Faceți primul pas! Dacă așteptați mereu ca alții să vă sune sau să vă invite, vă pierdeți viața. Relațiile sunt construite cu un angajament reciproc. Dacă doriți să arătați oamenilor că vă pasă de prietenia lor, trebuie să le contactați și să propuneți ceva pentru a vă petrece timpul împreună.
  • Păstrați legătura cu prietenii, chiar dacă nu locuiți în același oraș. Luați telefonul și apelați-l, trimiteți mesaje sau e-mail pentru a întreba cum merge.
  • Imagine intitulată Devino asociat Pasul 9
    6
    Folosește orice ocazie pentru a întâlni oameni noi. Cea mai bună modalitate de a-și face noi prieteni și de a-și lărgi cercurile este să accepte invitații la petreceri, adunări sociale, călătorii în locuri noi, dar și să vorbească cu străini în spații sau în autobuz, la școală, în avion și așa mai departe.
  • Când vă întâlniți unul necunoscut care te intimidează, te forțează și încearcă să-l cunoști, pentru că în realitate nu ai nimic de pierdut, chiar dacă lucrurile au mers prost. Pe de altă parte, cine știe că acest străin nu devine cel mai bun prieten al tău, partenerul tău sau partenerul tău!

    • Sfaturi

    • Fiind sociabil nu înseamnă neapărat că trebuie să fim prieteni cu toată lumea. Este imposibil să-i mulțumim pe oricine și este mult mai plăcut să ai un cerc mic de prieteni importanți decât o sută de cunoștințe superficiale și mediocre.
    • Dacă simți că nu ai multe contacte sociale, alege un nou hobby, te alături unui club, unui grup sportiv sau voluntar. Aveți grijă să alegeți ceva care vă oferă posibilitatea de a rămâne în contact cu alte persoane.
    • Amintiți-vă să fiți întotdeauna voi, nu vă prefaceți diferit de ceea ce vă aflați.
    • În timpul conversațiilor, este mai bine să nu vă expuneți opinia despre religie, politică, avort și alte probleme sensibile, cu excepția cazului în care interlocutorul este într-adevăr interesat. În acest caz, totuși, se evită expunerea punctelor de vedere prea extreme, deoarece aceste subiecte rareori generează discuții plăcute.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit