gtemata.com

Cum să simți întotdeauna bine

Întotdeauna senzația de bine poate părea un obiectiv inadecvat, dar cu siguranță merită încercat. Există mii de trucuri pe care le putem lua pentru a ne simți mai bine și mai bine. Acest articol descrie 10 dintre cele mai importante.

paşi

Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 1
1
Alege să ai o atitudine pozitivă și vrei să te simți mai bine. Cu orice ocazie, reamintiți-vă că lucrurile ar putea fi mai rău.
  • Imagine cu titlul Feel Good All Time Pasul 2
    2
    Realizat corect. Ingerarea gunoiului înseamnă a umple viața cuiva cu deșeuri. Adânc în jos știi ce ar trebui să mănânci și ce nu. Dacă aveți îndoieli, preferați ingrediente proaspete și mai puțin procesate.
  • Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 3
    3
    Exercițiu în mod regulat. Indiferent de forma fizică, nu încetați să faceți mișcare. Fiți conștienți de conexiunea strânsă a corpului și încercați să faceți ceva pozitiv în fiecare zi în beneficiul dvs. Creierul vostru vă va mulțumi și vă va permite să vă simțiți mai bine.
  • Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 4
    4
    Recunoașteți că sunteți o creatură spirituală care face parte din ceva mai mare decât doar a fi un individ.
  • Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 5
    5


    Meditează. Luați câteva minute în fiecare zi pentru a vă liniști mintea concentrându-vă asupra respirației. Atunci când mintea noastră este clară, ne permite să experimentăm plăcerea păcii interioare și să lăsăm grijile și neliniștile legate de lumea exterioară. Chiar dacă doar pentru câteva momente, meditează în fiecare zi.
  • Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 6
    6
    Amintiți-vă de regula de aur. Trateaza-ti oamenii cum vrei sa fii tratat. Fiți întotdeauna amabili și respectabili. Nu judecați, critici și condamnați și evitați plângerea.
  • Imagine intitulată Feel Good All Time Pasul 7
    7
    Zâmbește! Lumea va deveni imediat un loc mai bun pentru voi și pentru alții. Dacă este necesar, adoptați un zâmbet fals, în curând condițiile se vor schimba și vor deveni una reală.
  • Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 8
    8
    Extindeți-vă cunoștințele învățând ceva nou. Alăturați-vă unui curs de ceramică, citiți o carte motivantă sau dedicată oricărei activități care vă poate face să vă simțiți mai bine decât ați fost ieri.
  • Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 9
    9
    Fii productiv. Faceți puțină muncă suplimentară fără a aștepta nimic în schimb. Curățați bucătăria. Oferiți-vă voluntar. Ajutați-l pe un străin. Colectați deșeuri în parc. Dă-i pe cineva un cadou. Există multe gesturi care pot face lumea mai puțin plăcută.
  • Imagine cu denumirea Feel Good All Time Pasul 10
    10
    Fiți recunoscători pentru fiecare demonstrație de bunătate și bunătate. Chiar dacă nu sunt întotdeauna vizibile imediat, suntem înconjurați de frumusețe și puritate. O cântăreală de păsări, un cer albastru intens, o persoană care izbucnește în râs, o fulg de zăpadă. Minunata si speranta sunt peste tot!
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit