gtemata.com

Cum să ai o relație mai strânsă cu mama ta

Relația cu părinții poate fi complicată. Indiferent dacă aveți o relație dificilă cu mama dvs. sau pur și simplu nu o vedeți foarte des, puteți dori să aveți o relație mai strânsă cu ea. Dacă acesta este cazul dvs., aveți șansa de a schimba lucrurile! Încercați să îmbunătățiți comunicarea și să petreceți mai mult timp de calitate împreună.

paşi

Partea 1

Comunică cu mama ta
1
Planificați comunicarea. Dacă tu și mama ta nu comunici mult, poate ai nevoie de o structură minimă pentru a face ca relația ta să funcționeze. Discutați și discutați un program pentru a-l îmbunătăți. De exemplu, ați putea decide să luați 30 de minute pentru a vorbi în fiecare noapte.
  • Lăsați mama dvs. să știe ce fel de comunicare doriți să aveți cu ea. De asemenea, asigurați-vă că ați ascultat sugestiile sale.
  • 2
    Nu presupuneți că știți ce simțiți. Problemele de comunicare apar adesea pentru că oamenii uită că nu toată lumea se gândește la fel. De aceea este important să îi lăsați să știe ce crezi și simți, chiar dacă pare evident. Dacă mama ta nu pare să te înțeleagă, poate că ar trebui să-i explici niște concepte.
  • De exemplu, dacă aveți impresia că mama dvs. nu înțelege ce credeți despre noul profesor de recuperare, ați putea spune: "Nu cred că înțelegeți ce cred despre acest lucru și aș dori să clarific acest punct. Nu că nu-mi pasă de voturile pe care le iau, dar aș dori să am ocazia să mă îmbunătățesc singur înainte de a lua lecții de recuperare."
  • Încurajați-o să împărtășească sentimentele ei ca și tine. Explicați-vă că nu știți mereu cum vă simțiți și că doriți să vă ajute să o înțelegeți.
  • 3
    Ia ceva timp pentru a asculta. Ascultarea este o parte fundamentală a comunicării, deseori neglijată. Data viitoare când vorbești cu mama ta, ascultă cu atenție ceea ce are de spus.
  • Puneți întrebări dacă ceva din ceea ce spuneți nu vă este clar.
  • Dați-i timp să termine să exprime ceea ce are de spus, în loc să o întrerupă.
  • În loc să săriți la concluzii rapide despre semnificația a ceea ce spune el, cereți clarificări atunci când nu înțelegeți.
  • 4
    Puneți întrebări suplimentare. Dacă conversațiile cu mama ta tind să fie scurte și directe, în timp ce preferați să mergeți mai adânc, începeți să puneți întrebări. Vă va ajuta să înțelegeți mai mult decât părerile și părerile voastre.
  • Concentrați-vă pe întrebări deschise pentru a menține conversația. Întrebări care încep cu "cum" și "deoarece" ele sunt deosebit de utile. De exemplu, dacă mama dvs. vă spune că îi place o anumită carte, întrebați-o de ce.
  • Dacă mama dvs. nu se întoarce la același tip de întrebări, puteți să oferiți mai multe detalii în răspunsurile dvs. De exemplu, dacă vă întrebați cum ați mers la școală, ați putea spune că nu a mers foarte bine pentru că ați avut o sarcină de matematică surpriză și pentru că cel mai bun prieten al dvs. a fost bolnav, în loc să îi răspundeți pur și simplu că nu a fost o zi bună . În cele din urmă vă veți obișnui să vă împărtășiți mai multe informații în fiecare conversație.
  • 5
    Împărtășește-ți problemele. Uneori, adolescenții și preadolescenții se simt departe de părinți, deoarece au impresia că nu pot vorbi cu unele fapte importante despre viața lor, cum ar fi probleme cu prietenii sau probleme legate de afacerile de dragoste. Dacă doriți să aveți o relație mai strânsă cu mama dvs., vă recomandăm să vă implicați mai mult în ceea ce se întâmplă în viața voastră.
  • La început s-ar părea ciudat să împărtășiți cu dvs. acest tip de detaliu, dacă nu sunteți obișnuit cu ea, așa că începe cu lucruri mici. Fiecare familie are limite diferite cu privire la ceea ce poate sau nu poate împărți cu alți membri.
  • Dacă nu vreți sfatul lui într-o întrebare, spuneți-i. Spune-i ceva de genul: "Aș vrea să vă informez ce se întâmplă cu prietena mea, dar pot rezolva singură problema."
  • 6
    Nu vă lăsați dezacordul vostru despre ceva să conducă la o luptă. Este important să vă concentrați asupra unui tip sănătos de comunicare, care este să învățați să discutați cu mama fără a discuta. Chiar dacă puteți avea opinii contradictorii pe un subiect, puteți vorbi despre asta fără să vă supărați.
  • Păstrați întotdeauna calm. Evitați strigătele, insultele și gesturile violente, cum ar fi uciderea ușilor. De exemplu, în loc de a striga ceva de genul: "Spui lucruri stupide! Nu poți înțelege!", încearcă să spui calm: "Înțeleg punctul dvs. de vedere, dar aș dori să împărtășesc opinia mea cu dvs."
  • Respectați întotdeauna părerea mamei dvs., chiar dacă credeți că este greșit. Ascultați ce are de spus și apoi împărtășiți părerea dvs. cu ea.
  • A avea o relație mai strânsă cu mama ta nu înseamnă să te înțelegi cu nimic. Puteți să vă păstrați ideile și chiar să discutați diferitele dvs. puncte de vedere, atâta timp cât ambele vă respectați opiniile celuilalt.

    • Partea 2

    Timp petrecere cu mama ta
    1
    Găsiți interese comune. S-ar putea să simți că nu ai absolut nimic în comun cu mama ta, dar probabil că nu este adevărat! Există șanse mari ca voi doi să aveți cel puțin un interes comun. Indiferent de ceea ce este, folosiți-l pentru a găsi activități comune.
    • Interesul comun poate fi reprezentat de orice, de dorința de a călători în lume pentru a juca cu pisica.
    • Luați inițiativa de a vă organiza activitățile. De exemplu, dacă iubiți ambii animale, organizați o excursie la grădina zoologică. Puteți să o informați despre program sau să o faceți o surpriză.
  • 2
    Planificați-vă timp pentru a vă întări legătura. Uneori, oamenii pot avea o viață aglomerată, așa că dacă vrei să-ți petreci mai mult timp cu mama ta, poate fi necesar să o scrieți ca o întâlnire în agendele lor respective. Planificarea momentelor pentru a petrece împreună este dovada că amândoi intenționați să creați o relație mai strânsă.
  • Acest lucru este cu atât mai important dacă, de exemplu, nu sunteți în măsură să vă vedeți frecvent mama datorită angajamentelor sale de lucru.
  • Trebuie să fiți de acord cu frecvența întâlnirilor. Poate fi o dată pe săptămână sau o dată pe lună, în funcție de angajamentele dvs. și preferințele dvs. personale.
  • Puteți decide să faceți aceeași activitate la fiecare întâlnire (cum ar fi să mănânci o înghețată în fiecare vineri seara) sau să planificați din când în când diferite. Ceea ce conteaza este ca sunteti impreuna si ca faceti ceva care atat va rog.
  • Nu trebuie neapărat să mergeți undeva când vă petreceți timpul împreună. Puteți sta acasă și puteți face cookie-uri, dacă este vorba de o activitate pe care amândoi vă rog.
  • 3
    Angajați să petreacă timp de calitate. Pur și simplu în aceeași cameră nu înseamnă automat petrecerea timpului împreună. Când petreceți timp cu mama, asigurați-vă că interacționați, în loc să coexistați în același loc.
  • Puneți deoparte telefoanele mobile, computerele și alte dispozitive și concentrați-vă asupra conversației sau faceți o activitate împreună.


  • 4
    Sărbătoriți împreună la ocazii speciale. În plus față de petrecerea timpului împreună fără niciun motiv anume, puteți încerca să sărbătoriți unele evenimente în compania celuilalt. Fie că este ziua ta de naștere sau gradul tău, fă-o să înțeleagă că vrei să fie împreună pentru acea ocazie specială.
  • Gândiți-vă să faceți ceva special pentru mama dvs. în ziua ei de naștere sau Ziua Mamei. De exemplu, puteți organiza o excursie la plajă sau puteți pregăti cina.
  • Lasă-i să știe că ai vrea să sărbători ocaziile speciale ale vieții tale cu ea.
  • 5
    Lasă-i să știe cât de mult îți pasă de ea. Indiferent cât timp petreceți cu mama dvs., este important să vă amintiți din când în când când îi iubești și le mulțumești pentru tot ce fac. Există mai multe moduri de a face acest lucru.
  • Puteți să-i lăsați să știe cât de mult îți pasă, spunându-i că o iubești sau o săruți și o îmbrățișezi. De asemenea, îi puteți mulțumi pentru ceva ce a făcut pentru dvs. De exemplu, puteți să vă mulțumiți că ați pregătit cina și l-ați lăsat să știe că apreciați mult că a găsit timp să gătească, deși avea o zi plină.
  • De asemenea, puteți să-i informați cât de mult vă pasă de ea încercând să fiți amabili, politicoși și respectabili. De exemplu, puteți încerca să adăugați "vă rog" de fiecare dată când o rogi să facă ceva pentru tine.
  • Încercați să o ajutați mai mult cu munca în gospodărie: astfel încât să îi arătați că gândiți și apreciați tot ce vă convine.

    • Partea 3

    Îmbunătățiți o relație dificilă
    1
    Nu așteptați ca lucrurile să se schimbe. Dacă doriți să vă schimbați relația, nu vă fie teamă să faceți primul pas. Dacă amândoi așteptați ca celălalt să facă prima mișcare, nimic nu se va schimba.
    • Uneori, pentru a schimba relația pe care trebuie să o schimbați. De exemplu, dacă relațiile dvs. au fost tensionate deoarece v-ați trădat încrederea, încercați să deveniți mai responsabili și să vă recâștigați încrederea pierdută.
    • Cu cât aștepți mai mult pentru a rezolva un conflict, cu atât mai mult se va face mai rău, apoi să învețe cum să se ocupe de problemele dvs. cât mai curând posibil.
  • 2
    Alege-ți bătăliile. Există lucruri care nu merită discutate, așa că nu le permiteți să compromită relația pozitivă pe care încercați să o construiți. Dacă sunteți pe punctul de a discuta cu mama ta despre ceva, ia un moment pentru a lua în considerare dacă sau nu să renunțe.
  • Este de obicei cea mai bună strategie de a adopta atunci când vine vorba de probleme mici. De exemplu, dacă nu sunteți de acord cu organizarea petrecerii pentru ziua de naștere a tatălui, este posibil să fie lăsat să plece.
  • Nu puneți deoparte probleme care sunt foarte importante pentru dvs. De exemplu, dacă tu și mama ta nu sunteți de acord cu alegerile universitare, nu trebuie să vă uitați opinia pentru a evita conflictul.
  • 3
    Demonstrați empatia. Indiferent de tipul de problemă pe care o aveți, încercați să vedeți situația din punctul dvs. de vedere și să înțelegeți cum se simte. Încercați empatia vă va ajuta să depășiți conflictele din trecut și să întoarceți pagina.
  • Ia-ți un moment să te gândești de ce simte mama ta așa. Amintiți-vă că experiențele pe care le-ați avut în viața voastră vor influența opiniile voastre. A face tot ce este posibil pentru a înțelege care este punctul său de plecare este o modalitate foarte bună de a începe să simțiți mai multă empatie față de el.
  • Este important să ne amintim că mama ta este o ființă umană care face greșeli, la fel ca tine. Nu vă așteptați să fie perfect.
  • 4
    Iartă-o pentru durerea care ți-a cauzat în trecut. Indiferent de ce sa întâmplat între voi în trecut, aveți puterea de a ierta. Iertarea nu înseamnă justificarea acțiunilor dvs., ci pur și simplu dorința de a avansa și de a nu lăsa trecutul să interfereze cu relația dvs. actuală.
  • Dacă vrei să îi spui că o ierți pentru ceva ce a făcut-o, spune-i direct. De exemplu, i-ai putea spune ceva de genul: "Aș dori să vă informez că comentariile negative pe care le-ați făcut despre prietenul meu m-au rănit foarte mult, dar te iert și tu și aș vrea să transformi pagina."
  • Încercați să evitați resuscitarea conflictelor din trecut în certurile dvs. actuale.
  • Îți poți încuraja mama să te ierte și tu.
  • 5
    Spune-i cum te simți. În cazul în care spui sau faci ceva care te face să suferi, este important să îi lași să știe cum te simți. Vă va permite să discutați despre aceasta și să rezolvați problema înainte de a se ajunge la un conflict mai amplu.
  • Când o faceți, evitați să o insulți sau să o acuzați de ceva. Vorbind în persoană vă poate ajuta să vă concentrați mai mult asupra sentimentelor decât asupra acțiunilor dvs. De exemplu, ați putea spune: "Simt că ești dezamăgit când spui așa ceva"mai degrabă decât: "Nu apreciez nimic pentru tine."
  • Dacă mama ta te face să conștientizezi că ceva din ceea ce ai făcut sau ai spus ți-a rănit, este important să fii simpatic și să cauți o cale de a corecta greșeala cu ea.
  • 6
    Contactați un terapeut pentru cele mai importante întrebări. Dacă nu reușiți să reparați singur raportul, puteți lua legătura cu un terapeut împreună. O persoană neutră vă poate ajuta să înțelegeți care sunt obstacolele care vă împiedică să aveți relația pe care o doriți.

    • Sfaturi

    • Relațiile nu se schimbă de la o zi la alta: să fie determinată și pacientă.
    • În majoritatea cazurilor, nu este o idee bună ca mama ta să fie cea mai bună prietenă a ta. Ar trebui să vă ofere un alt fel de dragoste și sprijin decât ceea ce oferă prietenii.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit