gtemata.com

Cum să te descurci cu mama ta după un quarrel

Tocmai ai avut o ceartă epică cu mama ta? V-ați hotărât să vă închideți în camera dvs. și să tăiați toate punțile cu ea, dar această atitudine nu funcționează? Chiar vrei să dispar câteva zile de la ochii tăi? Rețineți că această atitudine nu vă duce nicăieri. Relația cu mama ta este una dintre cele mai importante în viața ta și tot ce ai nevoie este să faci un mic efort pentru a rezolva lucrurile.

paşi

Partea 1

Gândește-te la asta
1
Petreceți ceva timp singur. Lăsați mama să se calmeze și să vă dea timp să reflectați. Ieșiți din casă dacă puteți, astfel încât să aveți ambii suficient spațiu pentru a lăsa mânia. Rămâi cu prietenii sau mergeți la o plimbare pentru a vă limpezi mintea. Dacă sunteți pedepsiți și nu aveți permisiunea de a ieși, încercați să vă liniștiți în alt mod, probabil ascultând muzică sau vorbind la telefon cu un prieten apropiat.
  • 2
    Analizați-vă rolul în timpul luptei. Probabil, dacă a apărut un dezacord, i-ai spus lucrurile oribile. Îți poți identifica responsabilitățile în ceartă? Ai încălcat regulile? Ai folosit cuvinte rele? Ai primit o notă proastă la școală? Sau te-ai descurcat, pentru că nu ți-a dat permisiunea să faci ceva?
  • Reflectați-vă asupra greșelilor dvs. și încercați să identificați cel puțin trei erori. În acest fel, veți putea formula cu sinceritate scuzele voastre.
  • Uneori se petrec certuri atunci când suntem în stare proastă, obosiți sau înfometați. A apărut oricare dintre aceste condiții? Ți-ai pierdut calmul doar pentru că ai avut o zi proastă la școală?
  • 3
    Încercați să vedeți situația din punctul său de vedere. Odată ce ați înțeles mai bine ce sa născut o ceartă și ce s-ar fi întâmplat, încercați să vă puneți în pantofii mamei voastre. Era obosită când sa întors de la serviciu? Este bolnavă sau se simte bine? Ați atacat-o cu o acuzație sau o infracțiune gratuită atunci când ea era îngrijorată de ceva?
  • De câțiva ani, psihologii au folosit o strategie pentru a ajuta oamenii să înțeleagă când trebuie să se administreze și să evite discuțiile încălzite sau deciziile luate în urma furiei. Se numește acronimul HALT "foame, furios, singurat și obosit", care este foamea, furia, singurătatea și oboseala. Dacă sunteți conștienți de starea de spirit și de condițiile emoționale ale mamei dvs., puteți evita fricțiunile inutile în viitor.
  • 4
    Imaginați-vă situația din părțile inverse. Adesea, adolescenții și tinerii în vârstă de 20 de ani nu înțeleg procesele mentale care îndrumă părinții să ia anumite decizii. Ei se simt "nu" și asta este, fără a analiza motivele unui refuz. Pentru a înțelege mai bine comportamentul mamei tale, pune-te în pantofi și imagina-te să vorbești cu fiul ei.
  • Cum ai fi reacționat într-o încurcătură similară cu fiul tău? Ai fi spus "da" sau "nu"? V-ați tolerat insolența sau comentariile sale sarcastice? V-ați ascultat obiecțiile atunci când siguranța lui era în joc?
  • Reflectând asupra responsabilităților mamei dvs. din punctul ei de vedere, veți putea dezvolta o empatie mai mare spre el și, de asemenea, să înțeleagă deciziile sale.

    • Partea 2

    Îmbunătățiți comunicarea
    1
    Du-te la ea și Întreabă-o. Odată ce te-ai liniștit, nu ezita să-ți ceri scuze. În acest moment, veți fi înțeles și apreciat poziția sa. Deci, du-te la ea și întreba-i dacă vrea să vorbească (ținând seama de stările incluse în acronimul HALT).
    • Dacă acceptați, începeți prin a spune că vă pare rău. Formulează-ți scuzele făcând referire la una sau două greșeli pe care le-ai făcut. Ați putea începe astfel: "Îmi pare rău că am așteptat în ultima clipă să vă spun despre banii necesari pentru școală".
    • Apoi, elaborați o soluție pentru a remedia situația. De exemplu, ați putea spune: "În viitor vă voi avertiza în avans când am nevoie de bani înainte de a merge la școală".
  • 2


    Spune-i că ai încercat să vezi lucruri din perspectiva ei. Spune-i mamei că, după o lungă reflecție, înțelegi că ai fost lipsită de respect și de nepotrivit în timpul luptei tale. Arătați câteva aspecte ale comportamentului dvs. care nu au contribuit la discuție.
  • Cu siguranta vei fi lovit de faptul ca ai rationat si ai luat in considerare pozitia ta. Te-ar putea vedea chiar ca pe un băiat mai matur.
  • 3
    Încearcă să o facă să înțeleagă că privințe. Dacă o contraziceți, arătați o atitudine pretențioasă sau refuzați să o ascultați, nu sunteți corect. Chiar dacă sunteți convins că nu ați luat aceste comportamente, după luptă ați putea crede că le-ați ignorat. Așadar, încercați să le demonstrați și să le analizați în următoarele moduri:
  • Încercați să ascultați și să acordați atenție atunci când vorbiți;
  • Nu mai trimiteți mesaje text în timp ce vă vorbesc;
  • Recunoașteți tot ce este potrivit pentru dvs.
  • Spune-le ce ți se întâmplă;
  • Adresați-vă opinia dvs. cu privire la cele mai importante aspecte;
  • Nu întrerupe când vorbește;
  • Faceți treburile de uz casnic fără să vă întrebați;
  • Apelați-o în modul în care ea preferă (ca mama sau mama);
  • Evitați să utilizați cuvinte înjurătoare sau expresii dialectale în prezența voastră.
  • 4
    Comunicați starea de spirit într-un mod respectuos. Un argument ar putea să vă lase să vă simțiți detașați și dezinteresați. Deci, odată ce ați ascultat-o ​​pe mama dvs. și i-ați arătat că puteți vedea lucruri din punctul ei de vedere, încercați să o ajutați să înțeleagă pe a voastră. Utilizați expresii de prima persoană pentru a comunica ceea ce întâmpinați fără a fi ofensat. Deci, raportați nevoile dvs. fără a vă diminua poziția sau credințele.
  • Să presupunem că ați avut o luptă pentru că frecvent mergeți în casa unui prieten. Ai putea să-i spui: "Am fost la Paul pentru că este foarte supărat de divorțul părinților lui. Îți înțeleg îngrijorarea. Ar fi grozav dacă aș putea să mă ajuți să o susțin. Vă promit că nu voi neglija temele și treburile casnice".
  • 5
    Aflați ce interese aveți în comun. Cu siguranta va veti intreba ce are acest sfat cu certurile cu mama voastra. Ei bine, găsind ceva de împărțit, aveți ocazia să construiți o relație mai puternică și să îmbunătățiți modul în care comunicați cu ea. Petreceți câteva momente de relaxare în compania lui, vizionați probabil un film, mergând pentru o fugă sau grădinărit, veți învăța să observați toate fațetele sale. Drept urmare, respectul și dragostea pe care o simți față de tine vor crește.

    • Sfaturi

    • Dacă îi aduceți respect, ei vor face același lucru și vă vor lua în considerare opiniile.

    Avertismente

    • Evitați să spuneți cuvinte proaste sau folosiți limbaj ofensator atunci când discutați cu mama ta. Este o lipsă de respect.
    • Nu vă cereți scuze până când nu vă înțelegeți clar greșelile. Dacă o faceți înainte de a reflecta rolul pe care l-ați avut în timpul luptei, scuzele voastre nu vor fi sincere.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit