Cum să te rogi

În sensul cel mai larg al termenului, rugarea este să faceți o cerere cu o atitudine smerită. În prezent, termenul "de a se ruga" este adesea folosit referitor la rugăciunile religioase, pentru a comunica spiritual cu spiritul sau cu divinitatea la care cineva crede. Deși ritualurile și convențiile de rugăciune pot varia considerabil, intenția este aceeași: reînnoirea conexiunii spirituale cu o energie în afara sine.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Când, Unde & De ce

Taci timp să te rogi. Nu este la fel de important ca cei care se roagă, dar în perioadele în care sunteți ocupați, poate fi dificil să găsiți timpul pentru a vă dedica rugăciunii. O modalitate de a depăși această problemă este de a face rugăciunea în viața de zi cu zi, de exemplu rugându-vă dimineața când vă treziți, chiar înainte de a merge la culcare sau înainte de mese. Nu există momente greșite să se roage.

Mulți oameni se roagă în momente de intensitate emoțională, adică atunci când se simt trist, înspăimântați sau fericiți. Poți să te rogi în orice moment al zilei, puțin sau deloc pe care îl simți este suficient pentru viața ta spirituală. Unii și-au stabilit scopul de a menține o stare constantă de rugăciune, rămânând conștienți de conexiunea lor spirituală pe tot parcursul zilei.
Iudeii observatori se roagă de trei ori pe zi (Shacharit, Mincha și Arvit) și musulmani cinci. Alții încă se roagă complet spontan, în funcție de starea de spirit sau în anumite ocazii (pentru părinți, înainte de masă etc.). Pe scurt, fă ceea ce găsești impulsiv.

Găsiți un loc bun pentru a vă ruga. Veți afla că vă puteți ruga oricând, oriunde și în orice situație. Aceasta poate ajuta să fie într-un loc axat pe spiritualitate (o biserică sau templu, de exemplu) sau în cazul în care vă duce mediul înapoi la conexiunea spirituală, cum ar fi un cadru natural sau un loc cu o vedere largă. Te poți ruga în prezența altora sau în singurătate.

Pentru unele religii, cum ar fi budismul, meditația este un mod comun de rugăciune sau, uneori, invers, rugăciunea este o modalitate obișnuită de meditație. De asemenea, este un mod de rugăciune respectabil pentru a găsi un loc în care să puteți fi tăcuți în timp ce vă simțiți conectați la spiritualitatea voastră. Aflați că "locul vostru de cult", care poate stimula partea dvs. "zen": fie că este un câmp în aer liber, fie că este un colț al connoisatorului, nu contează.

Fiți conștienți de obiectivul dvs. Rugăciunea adesea însoțește un ritual care, la rândul său, dă sens rugăciunii. Poate fi o ceremonie lungă de incendiu în care sunt oferite sacrificii pentru a garanta bunele dorințe ale sezonului care vine sau poate fi o declarație simplă, dar gata de mulțumire pentru o masă. Nu este necesar să cereți, să implorați, să întrebați sau să mulțumiți: tot ce trebuie să faceți este să apreciați.

Rugăciunea poate fi o conversație, dar nu neapărat. Unele religii gustă rugăciunea ca pe o ocazie de contemplare intelectuală. Apoi rugăciunea nu trebuie să aibă nimic de-a face cu tine. Tradiția romano-catolică include rugăciuni specifice devoționale, cum ar fi "acte de reparare", pentru a modifica păcatele altora.

Odată ce știi de ce te rogi, mai e cineva cu care te gândești și vrei să vorbești? Dacă încercați să aveți un dialog, cine ar trebui să fie un interlocutor?

Încercați să înțelegeți că rugăciunea nu trebuie să includă o tăcere construită a reflecției. Poate include aproape orice. Cântarea și dansul au fost întotdeauna parte a repertoriilor de rugăciune ale multor religii. Ei chiar se roagă unor creștini și musulmani cu yoga!

Poate fi o activitate de rugăciune, indiferent ce te apropii de spiritualitatea ta, față de dumnezeul tău. Dacă ajungeți acolo datorită eufhiei tipice a alergătorului, este fantastic. Dar dacă trucul trebuie să se încurce între foi, oricum este grozav. Puteți să țipați la vârful plămânilor și să vă aruncați pe vârfurile dealurilor dacă vă face entuziaști, plini de mirare sau recunoscători.

Metoda 2

Actul de rugăciune

Puneți-vă în poziția pe care ați ales-o pentru rugăciune. Depinde de credința ta religioasă, dacă ai una. Uneori, exprimarea fizică a gândurilor vă poate face experiența mai completă. Oamenii diferă în modul în care se poziționează în timpul rugăciunii: stând, în genunchi, culcat pe podea, cu mâinile alăturat, blocări sau au ridicat, se țin de mâini cu alte persoane, cu capul plecat, dans, plecându, se deplasează salbatic , leagăn și așa mai departe.

Fiecare persoană religioasă urmează credința pe care o percepe drept drept pentru sine. Care credeți că este potrivit pentru dvs.? În plus față de reflectarea poziției corpului, luați în considerare poziția corpului în spațiu. Unele religii consideră că este fundamental să se îndrepte spre o anumită poziție în timpul actului de rugăciune (spre Mecca, spre exemplu). Dacă există un loc spiritual în viața ta, gândește-te unde este poziționat în raport cu tine.

Pregătiți-vă să vă rugați. În funcție de credința voastră, puteți avea un ritual de pregătire pentru rugăciune. S-ar putea să știți că vă aduce la modul corect de gândire. Pregătiți-vă în orice fel vă simțiți confortabil sau adecvat.

În întreaga lume există oameni care spală sau se uzează, clopotele sună, ard tămâie sau hârtie, oamenii luminează lumânări, se poziționează în direcții specifice, făcând semnul crucii sau că este postul. Uneori pregătirea este condusă de altcineva: un prieten spiritual, lider al unui grup de rugăciune sau un învățător al crezului tău. Se poate întoarce cu câteva minute înainte (spălarea sau semnul crucii, de exemplu) sau poate fi zile sau chiar săptămâni, ca în cazul postului.

Multe religii vă iau în considerare aspectul. Anumite haine sunt considerate adecvate sau nepotrivite pentru întâlnirile de rugăciune. Dacă, din anumite motive, descoperiți că rochia dvs. actuală distrage atenția, alegeți o prezentare care să reflecte mai bine tine și spiritualitatea voastră.

Rugăciunea începe. Poți să te rogi spunând cu voce tare, gândindu-te, cântând și așa mai departe. Unele rugăciuni sunt recitate din memorie sau citite dintr-o carte, în timp ce alte rugăciuni sunt mai degrabă conversații. Ochii pot fi deschiși sau închisi. Poți să deschizi rugăciunea apelând la Dumnezeu, zeii sau zeitățile pe care le rogi, apoi să ceri ajutor sau să ceri să primești intențiile tale.

Nu există nici o cale greșită de a continua. Dacă o memorie învățată de o rugăciune sau de un cântec atinge deja nucleul mesajului prefixat, nu este nevoie să căutați alte cuvinte. Dar dacă aveți în minte un anumit gând, o întrebare sau o preocupare, orice dialog informal este la fel de bun.

Puneți întrebarea, întrebați întrebarea sau pur și simplu faceți vocea voastră auzită. Puteți cere răspunsuri, căutați forță, trimiteți salutări altora sau le mulțumiți. Poate că formele cele mai de bază ale rugăciunii sunt cererile de ajutor pentru a deveni o persoană bună sau mai bună, precum și a cere ca divinitatea, în singularitatea sau pluralitatea ei, să ne îndrume rugăciunea.

Pentru o rugăciune nu există o perioadă predefinită de timp. Dincolo de orice, tipul mare (feminin, masculin, singular sau plural, dacă preferați) care este pe cer va aprecia cu siguranță o "Hei, mulțumesc!"

Golirea minții și tăcerea pot fi un factor util în rugăciune. Nu simțiți nevoia de a gândi constant, de a vorbi sau de a asculta mesaje: puteți găsi întotdeauna o minte mai liberă care primește răspunsurile în tăcerea contemplativă.

Finalizați rugăciunea. Unii oameni încheie sau închid rugăciunea cu un cuvânt, cu o expresie sau cu un gest special sau pur și simplu stând sau așezat în tăcere pentru un minut sau două sau, din nou, spunând "Amin".

Când rugăciunea este completă, o veți realiza. Deplasați-vă, încă atenți, din poziția sau locul în care vă aflați și puneți-vă ziua în mână, puțin mai spirituală decât înainte.

Sfaturi

Unele încep sau sfârșesc rugăciunea cu un cuvânt precum "Amen" sau "Du`a", iar unele pot include numele unei "autorități". De exemplu, mulți creștini spun: "... în numele lui Isus, Amin".
Pentru creștini, rugați-vă în acord și cu credință. De exemplu, dacă pentru ceva de relief, face Mulțumesc lui Dumnezeu, care a făcut deja acest lucru și v-a dat deja minunea: „Doamne, eu vă mulțumesc pentru vindecarea mea minte (sau suflet, picior, durere de inimă sau orice altceva )“.
Și încercați să fiți binecuvântați, făcându-vă partea, ajutându-i și pe alții cu atitudini neprihănite și amintirea fericirilor, pentru a nu aduce consecințe negative asupra dvs. și a altora.
Ați auzit că "trebuie să vă rugați întotdeauna" sau "se roage neîncetat?" O modalitate de a face acest lucru este de a da slavă dvs. (sau dvs.) zei cu munca ta, cu viața ta și cu viața ta, presupunând că întotdeauna o atitudine de recunoștință și de a fi o binecuvântare pentru alții.
Cheia rugăciunii este să creadă că o putere superioară a creat și supervizează universul: adesea se numește Credință.
Fiți întotdeauna recunoscători pentru rezultatul rugăciunii voastre. La urma urmei, rugăciunea se bazează pe credința pe care ați încercat-o, așa că vă mulțumesc într-o manieră adecvată care vă oferă acest lucru.

Avertismente

Dacă suferiți de coșmaruri, încercați să vă rugați cu har și binecuvântare, în special pentru alții, pentru a găsi pace.
Nu există o cale corectă de a te ruga și nu ar trebui să te simți nevoit să te rogi într-un mod care te face să te simți inconfortabil.
Nu fi blasfemic. Aceasta înseamnă că nu trebuie să se roage și apoi face ceva în contradicție cu spiritualitatea, comeberlino că rugăciunea servi drept compensație: rugăciunea nu este o pedeapsă sau pur și simplu servește pentru a compensa deficiențele.
Rugăciunea nu este o soluție rapidă garantată. Uneori oamenii obțin rezultate prin rugăciune, dar de multe ori rezultatele rugăciunii sunt subtile, practic invizibile pentru ochii noștri.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit