Cum să recităm o rugăciune budistă

Budismul, spre deosebire de alte religii, nu este caracterizat de multe rugăciuni, deoarece rugăciunea budistă este un dialog spiritual simplu care ajută la concentrarea mentală și emoțională. Când începeți să vă rugați, încercați să vizualizați entitățile pe care le numiți ființe fericite și pașnice. Imaginați-vă că gândurile voastre de dragoste și bunătate le ating, le atingeți și le îmbrățișați dându-le pace, bunăstare și fericire.

paşi

Metoda 1

2

Aflați niște mantre simple. Acestea sunt fraze care trebuie repetate în mod constant, astfel încât să se regăsească în minte și să înțelegeți semnificația lor profundă.

3

Încercați să repetați sau să vocalizați o simplă rugăciune pentru cele Trei Trezoreri. Această rugăciune este scurtă și se dă repetată ca o mantră. Amintiți-vă să vă concentrați și să vă lăsați să crească spiritualitatea fără a vă limita să întrebați Buddha:
Îmi iau refugiul în Buddha, în Dharma și Sangha
până ajung la Iluminare.
Datorită meritelor pe care le-am acumulat cu practica generozității și a altor virtuți
Pot obține iluminare, în beneficiul tuturor ființelor simțitoare.

4

Rugați-vă pentru fericirea și bunăstarea prietenilor și familiei. Această rugăciune vă ajută să vă exprimați recunoștința pentru oamenii din jurul vostru și să le recunoașteți legătura cu voi.

Pot să fiu bine și să fiu fericit și în pace.
Fie ca profesorii mei să se simtă bine și să fie fericiți și în pace.
Fie ca părinții mei să se simtă bine și să fie fericiți și în pace.
Fie ca rudele mele să se simtă bine și să fie fericite și în pace.
Poate prietenii mei să fie bine și să fie fericiți și în pace.
Fie ca oamenii indiferenți să se simtă bine și să fie fericiți și în pace.
Fie ca dușmanii să se simtă bine și să fie fericiți și în pace.
Fie ca toți cei care meditează să fie bine și să fie fericiți și în pace.
Fie ca toate ființele vii să se simtă bine și să fie fericite și în pace.

5

Spuneți o rugăciune simplă înainte de a mânca. Momentele care preced o masă sunt perfecte pentru a încetini ritmurile și pentru a arăta recunoștința față de darurile pe care ni le oferă pământul. Când mănânci, contactează-te cu oamenii din jurul tău și respectă-ți natura fizică. Iată câteva sugestii:

Fie ca această mâncare să fie dedicată celor Trei Comori
Prețiosul Buddha
Dharma prețioasă
Prețiosul Sangha
Binecuvântați această mâncare, pentru a deveni medicamentul nostru
Liber de atașament și dorință
Ca să ne hrănească trupurile și noi
Ne putem dedica bunăstării tuturor ființelor simțitoare.

6

Aflați Metta Sutta. Această rugăciune, care a fost adaptată de la o învățătură a lui Buddha cu privire la compasiune, este extrem de puternică și o poți repeta între tine și tine:
Acest lucru ar trebui făcut de cei care practică binele și cunosc calea păcii,
să fie inteligent și drept, clară în vorbire, bună și nu zadarnică -
fericit și ușor de mulțumit - nu este asuprit de angajamente și moduri frugale, calm și discret, nu hordy sau exigent - nu atașat la o națiune, rasă sau alt grup
incapabil să facă ceea ce înțeleptul dezaprobă atunci. Dimpotrivă, ajută-mă să gândesc
"Fie ca toate ființele să trăiască fericite și sigure
toți cei care sunt, slabi și puternici, mari sau puternici, înalți, medii sau mici,
vizibile și nevăzute, aproape și departe,
născut și născut. Fie ca toate ființele să fie fericite!
Nimeni să nu înșele pe celălalt și să nu-și disprețuiască răul cu ură sau mânie".
Ca o mamă, ea îi protejează pe fiul ei, singurul ei copil, cu inima ei, deci, cu o inimă deschisă, să aibă grijă de fiecare ființă, să radieze dragostea asupra întregului univers,
în sus spre cer, spre abis, peste tot, fără limitări, fără ură și ranchiună.
În picioare sau în picioare, așezat sau culcat, fără amorțeală, susținând practica Mettei - aceasta este suburbia.
Pura de inima, nu legata de opiniile,
înzestrat cu o viziune clară, eliberat de brațele senzuale,
el nu se va naște din nou în această lume..

7

Amintiți-vă că rugăciunea este o modalitate simplă de a vă conecta cu spiritualitatea voastră. Buddha nu este un zeu creativ, deși unele practici recunosc în el o natură divină. Acestea fiind spuse, rugăciunile nu sunt oferite Buddha, dar ele sunt o modalitate de a vă adânci partea spirituală. Dacă simți nevoia să te rogi, te vei îngrijora mai târziu de aspectul teologic. Dacă doriți, puteți, de asemenea, să vă scrieți mantrele personale și să le considerați rugăciunea, deoarece nu există nici o cale greșită de a te ruga.

Metoda 2

2

Înțelegeți de ce a fost construit acest instrument. Într-o mālā, în general, există 108 mărgele, plus un ultim boabe mai mari "de cap". Când aveți una în mână, ar trebui să ajungeți la 100 de rugăciuni sau mantre și cele opt granule suplimentare "din stoc" în cazul în care ați uitat o mantra sau am avut greșită factura.

3

Recitați o rugăciune pentru fiecare mărgele. Închideți ochii și atingeți primul grau, de obicei boabele capului. Recitați prima dvs. rugăciune sau mantra complet și apoi treceți la următoarea margine, cea care este mai sus. Unii oameni cântă diferite mantre pentru margele de diferite mărimi - puteți să o faceți și dumneavoastră, dacă aveți un astfel de mālā.

4

După ce ați terminat primul set de rugăciuni, nu treceți peste margelele maestrului. După ce ați epuizat toate cele 108 mărgele, răsturnați mālā și continuați să respectați aceeași direcție.

5

Păstrați mālā într-un loc curat și înalt sau puneți-l în jurul gâtului și încheieturii mâinii. Nu este nimic rău să o purtați și să îl aveți întotdeauna la dispoziție, astfel încât să puteți număra rugăciunile oriunde v-ați afla. Dacă nu o puteți lua cu dvs., agățați-o undeva în siguranță sau altarul ferm, astfel încât să nu cadă.