gtemata.com

Cum să vă pregătiți pentru ciclul menstrual

Mai devreme sau mai tarziu, toate fetele vor avea primul ciclu menstrual. Aflați cum să vă pregătiți pentru menstruație și aflați mai multe despre ciclul feminin.

paşi

Imagine intitulată Fii pregătit pentru perioada în care te afli la Teen Pasul 1
1
Găsiți toate informațiile despre ciclul menstrual. Căutați în biblioteca de texte sau reviste, faceți o căutare pe web sau comparați cu membrii consultorului cel mai apropiat de dvs., aceștia vor fi disponibili pentru a vă ajuta.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătit pentru perioada dvs. ca un adolescent Pasul 2
    2
    Vizitați site-urile companiilor care produc absorbenți, ar putea oferi probe gratuite. Cereți mai întâi consimțământul părinților dvs., dar nu ar trebui să spună nu, deoarece este doar un dar. De asemenea, faceți unele cercetări, consultați site-urile web ale companiilor care produc absorbanți și tampoane, încercând să vă dați seama care ar putea fi mai potrivită pentru dvs. Dacă puteți obține probe gratuite, așteptați înainte de a le achiziționa și cumpărați numai marca pe care o preferați.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătit pentru perioada dvs. ca un adolescent Pasul 3
    3
    Căutați online articolele de purtat în geantă când menstruați! Există, de asemenea, truse gata făcute cu tot materialul necesar.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătit pentru perioada dvs. ca un adolescent Pasul 4
    4
    Păstrați cel puțin un prosop în pungă, rucsac școlar sau dulap personal cu dumneavoastră. Deci, dacă ai avut primul tău ciclu sau un prieten de-al tău avea nevoie urgent de el, vei avea un absorbant la îndemână. Nu e frumos să te găsiți cu pete pe haine!
  • Imagine cu titlul Fiți pregătit pentru perioada dvs. ca un pas Teen 5


    5
    Obișnuit să aibă ciclul. Dacă prima menstruație ar trebui să fie puțin neregulată, puneți chiloți de igienă astfel încât să nu se murdărească dacă ciclul revine atunci când vă așteptați cel mai puțin. Marchează-ți prima zi de menstruație pe calendarul tău personal, ca să poți păstra totul sub control. Dacă calendarul se află într-o încăpere comună alegeți un semn foarte discret, chiar și un punct mic poate fi suficient pentru a vă reîmprospăta memoria.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. ca un pas Teen 6
    6
    Alegeți pliante potrivite în zilele ciclului menstrual. În timpul menstruației, chiloții dvs. pot să nu fie suficient de confortabil sau să vă dea protecția de care aveți nevoie. Obțineți pliante potrivite și confortabile.
  • Imagine cu titlul Fiți pregătiți pentru perioada dvs. ca pas Teen 7
    7
    Vorbește cu cineva în care ai încredere, ca și sora sau mama ta mai mare. Ei vă vor spune că nu este de ce să vă fie frică. Menstruația este pur și simplu o parte a creșterii: fără ele, fetele nu ar putea avea copii în viitor!

    • Sfaturi

    • Dacă doriți, puteți experimenta cu absorbanți. Încercați testele pe care le vedeți și pe televizor, de exemplu, turnați un absorbant de apă cu coloranți alimentari și comparați cât de mult poate stoca apa fără a le rupe sau a le vărsa. Puneți un tampon într-un pahar cu apă și urmăriți cum se extinde. Poate fi un experiment distractiv pentru a afla care este cel mai bun absorbant. Comparați două mărci diferite și faceți propriile evaluări.
    • Confidează-te cu mama ta, te simți jenat, dar nu-ți face griji, și ea se afla în aceeași situație!
    • Dacă aveți dureri abdominale severe, luați un analgezic specific ciclului.
    • Puneți întrebări dacă aveți îndoieli, nu vă fie rușine.
    • Întotdeauna purtați cu dvs. câteva prosoape și o pereche de pantaloni scurți, dacă ciclul dvs. ar trebui să ajungă atunci când vă așteptați cel mai puțin și ar trebui să vă pătrunzi.
    • Dacă ciclul dvs. ajunge brusc, se usucă cu hârtie igienică și cereți profesorului să vorbească cu îngrijitorul sau cu un consultant la școala dumneavoastră. Dacă îngrijitorul nu este confesat cu profesorul tău (dacă e femeie) și întreabă-o dacă are un absorbant.
    • Dacă observați că aveți schimbări de dispoziție înainte sau în timpul ciclului menstrual, nu vă faceți griji, este normal.
    • Rețineți că în primele câteva luni ciclul dvs. poate fi neregulat, așa că nu vă faceți griji și nu vă gândiți că sunteți bolnav. De asemenea, pregătiți-vă să vă simțiți crampe sau dureri de burtă. Dacă credeți că aveți probleme, consultați un medic.
    • Aduceți o pereche de pantaloni în sac sau în dulapul dvs., în caz de urgență.
    • Utilizați sticla cu apă caldă pe stomac.
    • Nu vă simțiți inconfortabil dacă toată lumea își dă seama că aveți un ciclu și nu vă înspăimântați dacă vă simțiți puțină durere.

    Avertismente

    • De când începeți școala de mijloc cu cel puțin un absorbit extern (cele interioare nu sunt recomandabile la început), este mai bine să fiți pregătiți pentru orice eventualitate.
    • Dacă trebuie să vă pătrunzi hainele sau foile, spălați-le cu apă rece și nu cu apă fierbinte. Apa fierbinte va determina pata chiar mai mult. Tăiați petele cu sare, sângele va fi absorbit. Dacă aveți peroxid de hidrogen, adăugați-l la apa rece și lăsați-l să se absoarbă din țesut. Există o șansă mai mare ca țesăturile să se întoarcă curată dacă faceți aceste lucruri când pata este încă proaspătă.
    • Întotdeauna spălați-vă pe mâini înainte de a pune un absorbant.
    • Nu lăsați niciodată un absorbant intern în interiorul dvs. timp de mai mult de opt ore. Poate provoca infecții!
    • Alegeți tampoane recomandate pentru fete foarte tinere.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Chiloți igienici. Lenjerie confortabilă care vă protejează de pete și poate fi spălată cu ușurință. Puteți începe să purtați aceste modele cu câteva zile înainte de data programată a ciclului.
    • absorbanți
    • O schimbare de pantaloni, chiloți și absorbanți, dacă trebuia să vă pătrund.
    • O persoană care să ceară sfatul, de preferință o femeie. Informațiile pe care un membru al consilierii vă vor oferi cu siguranță vor fi foarte detaliate.
    • Chiloți mai largi de purtat cu prosopul.
    • O subțire de culoare închisă la îndemână. Pentru a vă schimba dacă observați că v-ați pătat pantalonii. Puteți face mereu o scuză și spuneți că ați schimbat-o pentru că ați căzut pe mâncare sau o băutură sau vă pregătiți pentru sala de gimnastică.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit