Cum să știți când aveți primul ciclu (Menarca)

Menarchea, sau sosirea primei menstruații, este un moment electrificator în viața unei fete, dar este, de asemenea, purtătorul a o mie de îndoieli. Ea marchează începutul unei noi etape, primul pas în a deveni o femeie, și fiecare fată o trăiește într-un alt moment al vieții ei. Este imposibil să știți când veți avea ciclul pentru prima dată, dar puteți începe să observați apariția unor simptome.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Recunoscând simptomele pubertății

Observați dacă sânul a început să se dezvolte. Ar putea dura mai mulți ani pentru a se forma complet, dar începutul dezvoltării sale marchează principiul pubertății. Cele mai multe fete au menarche în câțiva ani de la începerea dezvoltării sânilor.

Uitați-vă dacă aveți păr pubian. Odată ce sânii au început să se dezvolte, într-un timp scurt, aproape toate fetele asistă la apariția părului în zona pubiană. Chiar și acest simptom este important, de fapt, cu toate probabilitățile, veți avea menarul în termen de un an sau doi.

In aceeasi perioada, in general, incepe sa creasca parul subacvatic.

Observați dacă aveți descărcări vaginale. În timpul pubertății, multe fete observă scurgeri de lumină albă sau murdară de culoare albă pe pantalonii lor. De obicei, acest lucru indică faptul că ciclul va apărea în câteva luni.

Acordați atenție fotografiilor de creștere. Dacă ați avut o creștere de creștere sau ați crescut mai înalt într-un timp scurt, probabil veți obține menarche în scurt timp. Dacă ați cumpărat recent câteva centimetri, de fapt, este posibil să nu pierdeți prea mult la primul flux menstrual. Șoldurile tale s-ar putea lărgi, dar nu-ți face griji. Această etapă va fi plină de schimbări și s-ar putea să vă simțiți ciudat.

Partea 2

Recunoscând simptomele sindromului premenstrual

În primul rând, înțelegeți ce sunt simptomele PMS. Aceste simptome sunt cauzate de modificări hormonale și apar de obicei cu câteva zile înainte de începerea ciclului. Pentru unele fete sunt destul de intense, în timp ce altele nu prezintă simptome. Intensitatea se poate schimba și cu trecerea anilor. Se spune că înainte de menarche veți avea sindrom premenstrual, dar dacă observați vreun avertisment, este posibil să veniți la ciclu.

Vedeți dacă aveți o sână dureroasă. Cu puțin timp înainte de menstruație, multe fete se confruntă cu durere, durere sau umflături în zona sânilor. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, probabil veți obține în curând menarche.

Vedeți dacă aveți schimbări de dispoziție. Cu câteva zile înainte de menstruație, unele fete au, de asemenea, schimbări emoționale. Fiecare are o experiență diferită, dar, în principiu, vă puteți simți ciudat trist, furios sau iritabil. Aceste emoții dispar, în general, în câteva zile.

Observați dacă aveți prize de acnee. Acneea poate apărea în orice moment al pubertății, deci nu este neapărat legată de menarche. Cu toate acestea, dacă observați o înrăutățire bruscă într-o perioadă scurtă de timp, este posibil ca ciclul să vină în curând.

Notați dacă aveți crampe. Cu puțin timp înainte și / sau în timpul ciclului, puteți avea crampe de stomac, dureri de spate și umflături abdominale. Aceste simptome pot fi ușoare sau intense și se schimbă de la o lună la alta.

Dacă aveți crampe intense care împiedică desfășurarea activităților zilnice, ar trebui să le tratați cu un analgezic de tip over-the-counter. Exercițiul și utilizarea unui tampon de încălzire vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți o ușurare.

Dacă crampele sunt intense și nu le puteți atenua cu medicamente fără prescripție medicală, discutați cu medicul dumneavoastră.

Partea 3

Preziceți Menarca după vârstă

Luați în considerare intervalul mediu de vârstă. În medie, fetele au menarche cu vârste între 12 și 14 ani, dar la prima menstruație pot veni mai devreme sau mai târziu. Este absolut normal ca o fată să aibă un ciclu pentru prima dată într-o vârstă cuprinsă între 9 și 15 ani.

În general, prima menstruație apare atunci când greutatea persoanei depășește pragul de 45 de kilograme. Dacă nu ați avut aceleași fotografii de creștere ca și prietenii dvs., este posibil ca ciclul să apară cu o mică întârziere. Nu este un motiv de îngrijorare, deci fiți răbdători.
Dacă ați trecut 15 sau 3 ani de când sânii au început să se dezvolte și nu ați avut încă menarche, trebuie să consultați un medic.

Nu te compara cu ceilalți. Dacă ciclul vine la dvs. mult mai devreme sau mult mai târziu decât prietenii dvs., s-ar putea să vă simțiți diferit. Unele fete au menarche la 9 sau 10 ani, altele la vârsta adolescenței, iar în ambele cazuri totul este perfect normal! Este important să înțelegeți că fiecare fată trăiește o experiență diferită.

Adresați-vă rudelor de sex feminin. Genetica joacă un rol fundamental în determinarea sosirii menarului. Încearcă să-ți întrebi mama sau surorile când au avut primul ciclu. Nu se spune că vei fi exact la aceeași vârstă, dar este posibil ca ea să se prezinte mai mult sau mai puțin în aceeași perioadă.

Sfaturi

Amintiți-vă că ciclul poate fi neregulat la început. După menarche, este posibil să nu menstruați pentru câteva luni, dar nu este deloc un lucru de care să vă faceți griji. De-a lungul anilor, acestea ar trebui să devină mai previzibile. În medie, ciclul menstrual durează între 21 și 35 de zile.
Dacă credeți că sunteți pe punctul de a veni, este bine să pregătiți un kit de urgență. Ar trebui să aveți o sursă de șervețele sanitare în geanta sau rucsac, astfel încât să le puteți păstra la dispoziție oriunde ați merge. De asemenea, este recomandabil să aduceți o pereche de pliante suplimentare, pantaloni de rezervă și o cămașă cu mâneci lungi, care să se lega la talie. Pune totul în rucsac sau în geantă, niciodată nu știi când poți pierde. Pregătește-te pentru menstruație va facilita foarte mult experiența.
Dacă prietenii dvs. au deja ciclul și nu faceți asta, nu vă simțiți mai puțin: mai devreme sau mai târziu va veni și la voi.
Nu vă fie frică să discutați despre menarche cu mama sau cu o altă femeie adultă. Ei vor înțelege prin ce treceți și vă vor ajuta afacere.
Puneți un absorbant intern pentru prima dată poate fi dificil. Adresați-vă mamei sau unui prieten pentru ajutor.
Fiecare ciclu este diferit. În general, durează între 3 și 7 zile. În timpul menarchei s-ar putea să aveți pierderi ușoare, dar ciclul ar putea fi și mai abundent. Sângele poate fi roșu strălucitor sau se poate întinde la maro. Toate sunt variații perfect normale.

Avertismente

Dacă decideți să utilizați plăcuțele interne, asigurați-vă că citiți instrucțiunile și le schimbați la fiecare câteva ore pentru a evita o infecție periculoasă numită sindromul șocului toxic.

Afișați mai multe ... (12)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit