Cum să înțelegeți dacă sunteți în pubertate (pentru fete)

Puberta poate fi un moment interesant și teribil în același timp! Organismul suferă modificări datorate dezvoltării, ciclurile menstruale încep și starea de spirit este instabilă. Uneori, o fată nu este chiar sigură dacă trece de fapt pragul pubertății, mai ales că începe de obicei cu mult înainte ca o femeie să o observe. Puteți înțelege acest lucru observând semnalele transmise de corpul dvs. și observând schimbări de comportament și starea de spirit.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Sfaturi

paşi

Partea 1

Identificați semnalele fizice

Verificați dezvoltarea generală. Observi că dintr-o dată aveți nevoie de haine noi, un număr mai mare de pantofi sau alte accesorii? Când intri în pubertate, începi să câștigi greutate și înălțime. Datorită acestor detalii, veți putea găsi indicații mai precise privind tranziția de la copilărie la vârsta adultă.

Învață să recunoști mirosul corpului tău. Când treceți prin pubertate, modificările fizice și psihice sunt guvernate de stimularea hormonală, iar glandele sudoripare încep să devină mai active. Sudoarea începe să se amestece cu bacteria, producând un miros diferit. Din fericire, există multe măsuri care vă permit să o neutralizați atunci când nu este foarte plăcută, inclusiv:

Faceți un duș sau o baie în fiecare zi. Exfoliați corpul de sus în jos cu apă caldă și o baie blândă cu bule.

Aplicați un deodorant sau antiperspirant pe subsuori în fiecare zi. Primul se referă la mirosuri neplăcute, în timp ce celălalt împiedică transpirația excesivă.

Purtați lenjerie de corp din bumbac pur pentru a vă asigura transpirația și pentru a vă menține răcoroase.

Examinați pieptul pentru a identifica pietrele mamare. Uită-te la zona din jurul mamelonelor. Apăsați ușor cu degetele în căutarea unor umflături mici, ferme și ținute. Dacă simțiți o bucățică la fel de mare ca un ban pe fiecare parte, sânii dumneavoastră încep probabil să crească.

Cele mai multe fete încep să dezvolte muguri de sân în jurul valorii de 9-10 ani.

Nu vă fie frică să vă atingeți sânii. Este normal să explorați corpul în timpul perioadei de dezvoltare.

O bijuterie se poate dezvolta mai repede decât cealaltă, deoarece sânii cresc mai mult.

Verificați părul pubian. Urmăriți sau palpați zona pubică din jurul vaginului cu degetele, căutați o lumină în jos. Poate fi moale și netedă sau groasă și cretată. Părul pubic indică faptul că pubertatea a început sau urmează să înceapă.

Este absolut normal să examinați vaginul sau buzele pentru a vedea dacă firele de păr cresc în aceste zone.

Uită-te în oglindă pentru a-ți verifica formele. În plus față de identificarea mugurilor de sân și observarea creșterii părului pubian, este posibil să observați că organismul dobândește noi caracteristici. De exemplu, rețineți dacă hainele dvs. se potrivesc diferit. Puteți afla dacă intrați în pubertate chiar dacă vă identificați modificările fizice în oglindă. Alte părți ale corpului care ar putea mări sau cumpăra o formă rotundă sunt:

Bazinul.

Coapse.

Arme.

Picioare.

Mâinile.

Picioare.

Așteptați firele de păr din zona piciorului și a axei să crească în decurs de un an sau doi. Atingeți ușor sub brațe și priviți în oglindă pentru a afla dacă au apărut. Fiți atenți și la picioarele voastre. În aceste zone pot fi mai întunecate, mai groase și mai vizibile. Verificați-le după un an sau doi ani de creștere a părului pubian.

Cornițele picioarelor și axelor cresc mai mult sau mai puțin asemănător cu cele ale pubisului: ele pot fi rare și moi și apoi se îngroașă și devin mai întunecate.

Verificați dacă aveți secreții vaginale. Observați dacă secreția vaginală este prezentă în lenjerie de corp la un an sau doi ani după identificarea mugurilor mamare. Le puteai auzi, de asemenea, să curgă și să intre în chilotei sau între picioare. Consistența lor poate fi ușoară și apoasă sau densă, similară mucusului, în timp ce culoarea este albă sau albicioasă. Ele sunt absolut normale și vă informează dacă intrați în pubertate.

Spuneți medicului dumneavoastră sau unei persoane în care aveți încredere dacă secreția vaginală nu este albă sau albică și dacă mirosiți mirosuri ciudate. Ar putea indica o infecție.

Observați primul ciclu menstrual. Așteptați menarul în șase luni după ce observați secrețiile vaginale. Verificați orice urmă de sânge în lenjerie de corp sau scurgeri - poate indica faptul că intrați în pubertate și că primul ciclu urmează să sosească. Pentru multe fete este adesea momentul cel mai interesant și înfricoșător.

Este normal ca menstruația să fie neregulată după primul ciclu.

Veți simți probabil o umflare în timpul menstruației. În această perioadă veți avea impresia că burta este mai mare sau umflată decât în mod normal.

De asemenea, puteți suferi de crampe, dureri de spate sau dureri de cap înainte și în timpul ciclului.

Observați modificările de pe piele. Verificați dacă este mai greu, iritat sau predispus la cosuri. Luați în considerare faptul că pielea se schimbă ca și corpul. Chiar boils și un aspect gras pe față, gât, piept și / sau spate poate indica faptul că sunteți în perioada de dezvoltare.

Spălați-vă fața cu un săpun sau detergent ușor pentru a elimina excesul de grăsime și păstrați-vă acneea la loc.

Consultați-vă medicul sau cereți-i să prescrie un medicament dacă suferiți de o formă severă de acnee. Este un fenomen absolut normal în timpul pubertății, dar din moment ce treceți printr-o perioadă caracterizată de schimbări emoționale puternice, cosurile pot agrava probleme sau anumite nesiguranțe personale.

Partea 2

Experimentați emoții diferite și noi

Păstrați un jurnal în care să vă scrieți emoțiile. Scrie-o în fiecare zi sau când trebuie să te consolezi puțin. În timpul pubertății, stimulii hormonali guvernează organismul și vă pot afecta emoțiile. Consultați jurnalul o dată pe săptămână pentru a vedea dacă observați orice schimbare de dispoziție. Schimbările emoționale vă vor ajuta să înțelegeți dacă intrați în perioada de dezvoltare. De exemplu, s-ar putea să vă aflați:

Simțiți-vă inconfortabil în fața schimbărilor fizice.
Fii sensibil la cuvintele sau comportamentul altora.
Simți emoții intense, ca o gelozie puternică față de cineva care nu te-a interesat înainte.
Încredere mai puțin în tine.
Senzație de anxietate sau chiar deprimat.
Fii mai iritabil sau furios fără un motiv anume.

Fiți atenți la modul dvs. de gândire. Rețineți dacă luați în considerare sau se confruntă cu studiul sau alte circumstanțe în mod diferit. Nașterea unor noi modele mentale ar putea indica începutul pubertății. Încercați să înțelegeți dacă apar următoarele modificări în modul dvs. de gândire:

Înțelegerea faptului că un subiect sau o responsabilitate poate fi mai complexă, de exemplu atunci când nu finalizați studiile sau nu faceți treburile casnice.

Efectuați alegeri pe cont propriu, de exemplu, atunci când luați măsuri privind ceea ce este bine și rău.

Știi ce-ți place și ce urăsc.

Explorați corpul. Este normal să doriți să vă uitați și să atingeți corpul în timpul creșterii și trecerii la pubertate. De asemenea, puteți dezvolta o curiozitate mai accentuată despre sexualitate. Explorați-vă corpul și nu ezitați să vă masturbați dacă doriți - este absolut ușor de înțeles și nu este nimic de rușine. În plus, este o modalitate excelentă de a vă da seama că nu mai sunteți copil.

Este complet normal să te masturbezi și să te atingi reciproc. Nu veți crește părul pe mâini, nu veți deveni orbi sau nu suferiți de probleme emoționale. De asemenea, nu este adevărat că nu veți avea copii.

Contactați o persoană în care aveți încredere vorbind despre curiozitatea care vă împinge să vă cunoașteți corpul și să vă masturbați. Nu-ți fie rușine. Probabil că va fi încercat sau simte aceleași sentimente!

Acceptați atracția pe care o simțiți față de alte persoane. Romantismul și erotismul sunt alte componente ale vieții adulte. Când identificați semnele tipice de pubertate, observați dacă începeți să simțiți sentimente pentru cineva, fie că este vorba de un băiat sau de o fată. Chiar și în acest fel veți înțelege că voi creșteți și deveniți femeie.

Discutați cu prietenii, membrii familiei sau medicul dacă aveți întrebări despre atracție, relații romantice, sărutări și sex.

Sfaturi

Amintiți-vă că fiecare fată trece prin pubertate. Aceasta este o fază normală și nu este nimic de rușine. Se întâmplă între 9 și 16 ani, deci nu fiți alarmați, veniți devreme sau târziu.
Discutați cu un adult sau cu un medic de încredere dacă aveți îndoieli sau preocupări legate de pubertate.
Consultați un medic sau întrebați o asistentă medicală dacă observați ceva care vă face nesigur sau vă face inconfortabil. De exemplu, dacă aveți secreții neplăcute sau deranjante, acestea pot indica o infecție vaginală ușoară.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit