Cum să pretind că aveți menstruație

Fiecare fată are propriul ceas biologic. Dacă nu ați avut încă prima menstruație, nu vă faceți griji - cereți unui părinte sau unei persoane de încredere să vă ajute să vă dați seama ce să vă așteptați. Dacă doriți să vă prefaceți că nu aveți să participați la clasa sala de gimnastică, începeți să învățați despre celelalte semnale fizice ale ciclului menstrual.

paşi

Partea 1

2

Explicați-vă că vă simțiți umflat. Multe femei și fete se confruntă cu un sentiment de umflare și umflare când se apropie zilele sângerării, în timpul cărora organismul reține mai mult fluid în mod natural.

3

Pretindeți că aveți schimbări de dispoziție. Hormonii care se dezvoltă în timpul ciclului menstrual pot afecta foarte mult starea de spirit, făcându-vă să vă simțiți profund deprimat fără niciun motiv aparent - când vreți să vă prefaceți "fi indisponibil", trebuie să manifestați moodiness și depresie.

4

Lampă crampe menstruale. Acestea apar în zona abdominală și se datorează contracțiilor musculare ale uterului care împing afară sângele, din care apoi se dezvoltă semnele fizice corespunzătoare ciclului. Când vrei să te prefaci că ești "acele zile" trebuie să spuneți că stomacul vă doare din cauza unor crampe.

5

Vorbește despre durerea din spate. În timpul ciclului menstrual, femeile pot suferi de dureri de spate scăzute din cauza acelorași crampe care cauzează durere abdominală - indispoziția lombară legată de menstruație este, în general, un sentiment de durere plictisitoare.

6

Confirmați cu cineva. Nu este nimic în neregulă cu pretenția de a avea menstruație, dar acest lucru nu rezolvă problema reală care te afectează - vorbind cu o femeie adultă te-ar putea ajuta și ai putea găsi un răspuns la problema ta, în fața ei într-un alt mod.

Partea 2

2

Observați sânul în curs de dezvoltare. Menstruația începe, de obicei, în decurs de doi ani după ce sânii încep să se umfle - trebuie să observați sfârcurile care se ridică și rămân plate pe piept.

3

Acordați atenție creșterii părului pubian. În general, primele care se formează pe abdomenul inferior și între picioare sunt moi și clare, dar cu timpul devin mai întunecate și mai frizioase.

4

Verificați dacă firul de păr sub axilă se dezvoltă. La fel ca cele pubian, cele axilare sunt inițial clare și moi, înainte ca acestea să devină mai întunecate și mai curbate - în general, creșterile pubiană se dezvoltă mai întâi și numai cele ale sub-arborilor.

5

Rețineți un pic de descărcare vaginală. Dacă vedeți petele de culoare albă sau galbenă pe lenjerie, probabil că sunt primele fluide naturale care vă ajută să mențineți vaginul curat și umed - vă puteți aștepta la începerea menstruației în decurs de un an de efectuare a acestor secreții.

6

Observați schimbările în aspectul fizic. Unele fete pot incepe sa observe pete de piele mai groasa pe fata lor, din cauza schimbarilor hormonale - cosurile si acneea sunt susceptibile de a se dezvolta.

7

Pregătește un set de urgență pentru menarche. Deoarece nici o fată nu poate ști exact atunci când ea menstruază pentru prima dată, este o idee bună să păstrați un kit disponibil pentru momentul în care acestea apar. Acest kit trebuie să conțină tot ceea ce este necesar pentru a face față primului flux atunci când va avea loc, inclusiv o cămașă de chilot, un prosop și o pereche de chiloți curate.

8

Cereți unei femei adulte să vă ajute. Dacă vrei să înțelegi mai bine ce înseamnă ciclul menstrual, trebuie să te întorci la o femeie în care ai încredere - ar putea fi mama ta, o mătușă, un profesor sau chiar o sora mai mare. Deși este un subiect intim și neobișnuit de conversație, amintiți-vă că fiecare femeie trece prin acest proces în fiecare lună și va fi bucuroasă să vă vorbească și să vă ajute.