Cum de a vindeca durerea gâtului

Gâtul în gât nu este, în general, un semn al unei boli grave, dar acest lucru nu face ca acesta să fie mai ușor de suportat. Cea mai bună modalitate de a scăpa de senzația de mâncărime, iritare sau uscăciune este să luați în mod constant o cantitate adecvată de fluide. Apa este cel mai important fluid, dar există și alte soluții pentru a înmuia gât, ca o infuzie de miere și ardei iute, o infuzie de usturoi sau mușețel: toate conțin ingrediente cu proprietăți benefice care ajută la calmarea durere și să se vindece mai repede. Chiar și spray-uri și pastile pentru gât sunt eficiente pentru a reduce disconfortul și de a calma durerea, precum și tratamente cu aburi sunt soluții bune pentru a calma iritația și să se relaxeze, pentru a putea dormi mai bine. Dacă sunteți dispus să încercați orice fel de remediu pentru a scăpa de iritația din gât, citiți mai departe.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Clătiri, unguente și spray-uri

Gargle cu apă sărată. Acesta este unul dintre cele mai vechi remedii pentru tratarea gâtului și funcționează ca și magia. Când aveți durere în gât, membranele mucoase sunt umflate și inflamate, provocând dureri și iritații. Sarea absoarbe apa prezentă pe membranele mucoase, reducând astfel disconfortul și ajutându-vă să vă simțiți mai bine. Pentru a prepara soluția, combinați o jumătate de linguriță de sare în 240 ml de apă caldă.

Nu trebuie să te limitezi să-ți clătești gura cu apă sărată: trebuie să faci o adevărată gargară. Înclinați-vă capul înapoi și asigurați-vă că soluția ajunge la cea mai adâncă parte a gâtului, deoarece este cea mai inflamată. Gargați timp de aproximativ 30 de secunde înainte de a scuipa lichidul.
Puteți continua acest remediu de 3 ori pe zi. Dacă ați repetat procedura mai des, ați risca să deshidratați membranele mucoase, crescând senzația de iritare.

Se prepară o soluție de clătire cu peroxid de hidrogen. Această substanță are o ușoară putere antiseptică și poate atenua disconfortul cauzat de iritarea gâtului. Puteți găsi cu ușurință în farmacii și supermarket-uri. Pentru clătire, urmați instrucțiunile de pe ambalaj, care în general recomandă diluarea unui dop de peroxid de hidrogen în 240 ml de apă. Puneți soluția în gură și clătiți-vă pe toată gura, încercând să ajungeți chiar și în cea mai adâncă parte a gâtului. După un minut, scuipați amestecul.

Utilizați soluția de peroxid de hidrogen 3% - ar trebui să fie bine marcată pe ambalajul pe care îl cumpărați.

Peroxidul de hidrogen are un gust amar. Dacă preferați, puteți adăuga un pic de miere la soluție, pentru a îndura aroma.

Utilizați Vicks vapoRub. Este un unguent care conține elemente decongestionante, cum ar fi mentă sau mentol, care calmează gâtul și reduc tusea. Aceste ingrediente active sunt amestecate cu vaselină pentru a crea un balsam. Puteți cumpăra produsul în farmacii și parafarmacie. Aplicați puțin pe gât și pe piept pentru a facilita respirația și calmarea tusei. Dacă preferați, puteți să vă pregătiți și un unguent din proprietăți similare urmând acești pași:

Se topește într-o bain-marie 1 lingură de ceară de albine.

Adăugați 120 ml de ulei de nucă de cocos.

Includeți 10 picături de ulei de mentă.

Se toarnă amestecul într-un recipient din sticlă și se așteaptă să se răcească înainte de al folosi.

Faceți o cataplasmă de muștar. Acesta este un remediu vechi de origine care oferă o ușurare durerii în gât și ameliorează congestia. Este folosit în principal în cazurile de tuse profundă și când durerea se extinde și la piept. Se crede că muștarul tocat încălzește pieptul și gâtul, mărind astfel circulația sângelui în aceste zone.

Se amestecă o jumătate de linguriță de praf de semințe de muștar cu 1 lingură de făină. Adăugați suficientă apă pentru a face un aluat.

Împrăștiați amestecul pe un șervețel de hârtie și introduceți-l între două bucăți de țesătură de bumbac, de exemplu prosoape de ceai, ca și cum ar fi un "sandwich".

Aplicați cataplasma pe gât și pe piept, asigurându-vă că amestecul nu atinge niciodată direct pielea.

Lăsați-l în poziție timp de 15 minute sau până când pielea începe să se încălzească și roz.

Utilizați spray-uri sau pastile. Ambele produse conțin substanțe care reduc disconfortul și deschid pasajele nazale. Căutați pastile de miere care conțin și mentol sau menta. În cele din urmă, puteți alege și spray-uri medicale sau bomboane, care au o ușoară proprietăți anestezice și ușor amorțează zona reducând senzația de durere.

Luați analgezice. AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) cum ar fi ibuproferul sau paracetamolul pot atenua inflamația care cauzează dureri la nivelul gâtului. Asigurați-vă că nu depășiți doza indicată în prospect.

Aspirina a fost asociată cu o boală rară, dar gravă, cunoscută sub numele de Sindromul lui Reye, prin urmare, ar trebui să evitați să le acordați copiilor și tinerilor.

Copiii și copiii care se recuperează de la gripa sau varicela nu ar trebui să ia niciodată aspirină.

Metoda 2

Lichide lichide

Pregătiți o băutură de miere și piper de cayenne. Mierea este un ingredient important care trebuie adăugat în ceaiurile din plante și alte băuturi pe care le puteți pregăti atunci când aveți o durere în gât. Studiile au descoperit că oamenii îl folosesc de secole pentru că joacă un efect protector asupra membranelor mucoase ale gâtului și calmează inflamația și pentru a reduce tuse. Ardeiul Cayenne este un alt element cu proprietăți calmante împotriva durerii în gât, deoarece conține capsaicină, o substanță naturală care reduce durerea.

Pentru a pregăti această băutură liniștitoare și benefice, adăugați o jumătate de linguriță de pulbere de piper de cayenne și 1 lingură de miere în 240 ml apă clocotită. Așteptați să se răcească puțin și să-l sorbiți încet.
Dacă sunteți sensibil la piper picant, reduceți cantitatea la un vârf.
Copiii sub vârsta de un an nu trebuie să ia miere pentru că pot provoca botulism infantil.
Dacă doriți o alternativă la piperul Cayenne, puteți adăuga 30ml de whisky și puțină lămâie pentru a face o băutură numită Hot Toddy.

Beți musetel. Studiile științifice au arătat că musetel, plante medicinale florale gust aromat, acesta a fost folosit de secole ca un remediu natural pentru a vindeca durerile de gât și de răceli, deoarece conține elemente care pot luptă împotriva infecțiilor și să se relaxeze mușchi. Pregătește o perfuzie și beți câteva cesti în fiecare zi pentru a calma durerea în gât și pentru a ajuta întregul corp să se relaxeze. Este indicat în special înainte de a merge la culcare, pentru că favorizează un somn mai bun.

Puteți găsi cu ușurință în toate supermarketurile. Citiți ingredientele și alegeți produsul care conține flori pură de mușețel sau, în orice caz, ingredientul care indică această plantă ca ingredient principal. Urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru a pregăti perfuzia.

Adăugați o lingură de miere și suc de lămâie (care are astringent și ajută la reducerea umflarea țesuturilor) pentru a culege mai multe beneficii de ceai.

Încercați o infuzie de usturoi. Această plantă este cunoscută pentru proprietățile antiseptice și antibacteriene, astfel încât ajută la combaterea infecțiilor și întărirea sistemului imunitar. Deși nu există dovezi științifice care să demonstreze beneficiile sale terapeutice, mulți medici holistici îl recomandă să calmeze o durere în gât și să lupte împotriva infecțiilor căilor respiratorii.

În acest scop, pregătiți o perfuzie cu degustare puternică prin îndepărtarea și zdrobirea a 2 cuișoare de usturoi pentru a adăuga o ceașcă de apă clocotită. Se dizolvă un vârf de sare pentru a da băuturii proprietăți mai benefice.

Dacă vă place gustul puternic al usturoiului, puteți obține aceleași beneficii prin simpla decojire și zdrobire a felii și păstrarea lor în gură timp de câteva minute.

Beți o perfuzie de scorțișoară și lemn dulce. Licoricele conțin elemente chimice care ajută la ameliorarea durerii gâtului prin înmuierea membranelor mucoase și reducerea umflăturilor. Bomboane cu aromă de lemn dulce nu conțin suficient din acești compuși buni, deci este mai bine să preparați o perfuzie prin luarea rădăcinilor uscate ale plantei. Scorțișoară, în schimb, are proprietăți antibacteriene și se combină frumos cu aroma de lemn dulce.

Pentru a prepara o băutură delicioasă, amestecați 1 lingură de rădăcină de lemn dulce cu o jumătate de lingură de scorțișoară și adăugați-le într-o cratiță cu 480 ml de apă. Se aduce amestecul la fierbere și se lasă să se fierbe timp de 10 minute. Se filtrează într-o ceașcă și se gustă.

Adăugați niște miere sau o lingură de lamaie pentru a face băutura chiar mai sănătoasă.

Beți apă cu ghimbir. Probabil știți deja proprietățile acestui condiment împotriva stomacului supărat, dar știați că este, de asemenea, un remediu excelent pentru o durere în gât? De fapt, ajută la deschiderea sinusurilor nazale și la eliberarea nasului și a gâtului, precum și la acțiunea antiinflamatorie. Pentru cele mai bune rezultate, asigurați-vă că utilizați ghimbir proaspăt, nu ghimbir pudră sau măcinat.

Peel și tăiați aproximativ 2,5 cm de rădăcină de ghimbir proaspătă. Puneți-l într-o ceașcă și turnați peste 240 ml de apă clocotită. Lăsați-l timp de 3 minute, apoi filtrați și gustați. Puteți adăuga miere, lămâie sau un vârf de ardei gras, dacă preferați.

Pregătiți bulionul de pui. Dacă doriți o soluție cu diferite arome pentru a vă ameliora gâtul, puteți încerca "bunicul vechi" pregătirea unui bulion de pui. Studiile științifice recente au constatat că, de fapt, acest lichid conține ingrediente care ajută la reducerea infecțiilor și deschiderea pasajelor nazale - nu este doar o credință populară veche. Deoarece conține multe substanțe nutritive, supa de pui este, de asemenea, o soluție excelentă dacă nu sunteți foarte foame, dar doriți să luați nutrienți.

Dacă doriți un produs cu adevărat sănătos, trebuie să se pregătească bulionul de la zero sau cumpara-l în cazul în care știți că este preparat cu carne proaspătă. Dacă îi cumpărați pe cel pregătit în cutie, știți că nu vă oferă aceleași substanțe nutritive esențiale pentru a obține cele mai bune rezultate.

Dacă doriți, puteți evita să consumați partea solidă și să beți doar stocul.

Metoda 3

Aveți grijă de corpul vostru

Bea multă apă. Apa ajută organismul să se vindece și să mențină gâtul umed. Încercați să beți apă călduță, mai potrivită pentru combaterea inflamației, deoarece apa rece poate crea mai mult rău decât bine.

Se odihnește foarte mult. Dacă vă ridicați foarte devreme dimineața și vă culcați noaptea târziu pentru a vă îndeplini toate sarcinile zilnice, corpul nu are suficient timp să se odihnească bine. Dacă nu doriți ca gâtul să se înrăutățească și să se transforme într-o gripă sau frig, trebuie să vă luați timpul necesar pentru a vă odihni și a încerca să dormi bine.

Când auziți primele semne de durere în gât, nu vă angajați pentru restul zilei. Bea multe lichide, mananca mese sanatoase si stai acasa seara in loc de a iesi afara.

De asemenea, trebuie să luați o zi liberă de la locul de muncă sau de la școală pentru a vă permite să vă odihniți corpul. Cu toate acestea, dacă nu este posibil, găsiți cel puțin un timp în timpul zilei pentru a avea un rest de cel puțin 15 minute.

Faceți o baie sau un duș fierbinte. Aburul care este format din căldura apei permite menținerea umezelii uscate și iritate și umezesc atât suferința fizică cât și congestia. Respirați vaporii prin nas și gură, încercând să-l adânciți.

Dacă vă decideți să faceți o baie fierbinte, puteți adăuga ierburi sau uleiuri esențiale în cada. Încercați să puneți câteva picături de ulei de menta sau de eucalipt pentru a calma disconfortul, aceste ingrediente funcționează exact ca un unguent balsamic.

Dacă doriți să creați aburi fără să faceți baie, închideți ușa camerei și deschideți robinetul de apă până când atinge o temperatură suficientă pentru a crea abur. Rămâi în cameră și respirați aburul timp de 5-10 minute.

Puteți face, de asemenea, unele sufocări prin plasarea fața ta pe un vas de apă fierbinte. Fierbeți aragazul, opriți căldură, luați un prosop pentru a acoperi capul și așezați fața chiar deasupra vasului, lăsând aburul să intre în nas și gât.

Porniți un umidificator. Dacă aerul de acasă este deosebit de uscat, acesta poate fi dăunător pentru gât, mai ales atunci când este rănit. Acest instrument creează umezeală în aer și îl face mai blând pe membranele mucoase, accelerând procesul de vindecare. Umidificatorul este deosebit de util în lunile de iarnă, când aerul tinde să fie mai uscat decât de obicei.

Aplicați o compresă caldă pe gât. Uneori, o mică căldură în zona de suferință oferă rezultate mai bune decât alte remedii. Glisați puțină apă de fierbere pe o cârpă, stoarceți-o pentru a elimina excesul de umiditate, aliniați-o și așezați-o pe gât până când devine rece. Căldura crește circulația sângelui în zonă și contribuie la micșorarea umflării.

Asigurați-vă că nu vă ardeți. Apa nu ar trebui să fie prea caldă pentru a vă arde atunci când aplicați cârpa peste gât.

Dacă doriți să păstrați căldura în zonă pentru o perioadă lungă de timp, puteți folosi o sticlă cu apă caldă.

Evitați exportarea la iritante. Asigurați-vă că mediul dvs. de acasă nu conține substanțe chimice care pot agrava situația. De fapt, atunci când respirați și inhalezi vapori chimici agresivi, puteți provoca umflături și un sentiment de iritație în gât. Eliberați aerul de origine de următoarele iritante:

Aromele chimice, cum ar fi cele găsite în produsele de curățare, în deodorante de cameră și de corp, în lumanari parfumate și alte articole similare.

Produse de curățare, cum ar fi înălbitorul, soluția de curățat sticlă și alte soluții de curățare

Țigară de fum și din alte surse.

Alergenii, cum ar fi praful, parul sau firele de par de pisici, mucegai, polen și orice alt element la care sunteți alergic.

Știți când să vizitați medicul. Dacă durerea în gât nu dispare după câteva zile și aveți simptome noi, trebuie să faceți o programare la medic pentru a vă asigura că nu este o boală mai gravă decât o răceală obișnuită. De asemenea, puteți avea o infecție bacteriană sau virală (cum ar fi faringită, varicela, gripa sau alte infecții) care nu pot fi tratate fără un tratament medical adecvat. Dacă aveți următoarele simptome, consultați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil:

Dificultăți în respirație sau înghițire.

Dureri ale articulațiilor.

Otalgie.

Rashes.

Gaturile gatului.

Febră peste 38 ° C

Sânge în flegma.

Sfaturi

Dacă aveți o durere în gât mai mult de 5 zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți inflamație, amigdalită, o infecție cu streptococi sau alte tipuri de boli de gât.
Luați un duș fierbinte lung pentru a ameliora tensiunea musculară, pentru a crește circulația sângelui și pentru a dizolva mucusul în cavitățile nazale și în gât.
Dacă aveți adesea un nas înfundat, asigurați-vă că o suflați ușor, o nară la un moment dat, mai degrabă decât păstrarea mucusului, altfel nu veți putea elibera corpul de flegma prezentă în căile respiratorii.
Nu mâncați zahăr deoarece irită gâtul deja suferind și mai mult.
Pregătiți un ceai de plante foarte cald și, înainte de al bea, puneți-vă fața pe partea superioară a paharului pentru a inspira aburul până când ajunge la o temperatură potrivită pentru ao bea.
Utilizați numai cea mai mică cantitate din fiecare ingredient specific, dacă exagerați, puteți irita gâtul.
Gargle cu ulei de nucă de cocos și apă caldă (puteți adăuga miere, ghimbir sau lamaie).
Când faceți un duș fierbinte, încercați să inhalați și expirați aerul cald și umed care este creat în mediul înconjurător. Acest lucru produce, de asemenea, un mic efect calmant.
Utilizați spray-ul nazal! Este foarte eficient dacă suferiți de rinoree.
Lasă vocea să se odihnească și nu vorbi!
Aplicați o compresă caldă de ovăz la gât pentru a găsi un beneficiu real.
Dacă suferiți de dureri în gât recurente, înlocuiți periuța de dinți, în caz contrar vă puteți infecta din nou, deoarece germenii pot continua să trăiască și pe firele de păr.
Mananca fructe citrice, cum ar fi portocalele sau rodiile pentru a creste aportul de vitamina C.
Se amestecă mierea și varul în apă clocotită și se bea amestecul. Dacă puteți, evitați să mergeți la școală pentru a nu vă stresați. Stați în pat și faceți-vă temele devreme pentru acea zi, deci nu trebuie să vă faceți griji prea mult. Uita-te la filme la televizor și face lucrurile calm.
Nu plângeți, pentru că ați putea face situația mai gravă, trebuie să vă odihniți gâtul și să nu-l îndoiți. Beți băuturi calde și suga regulat bomboane balsamice sau pastile de gât.

Avertismente

În cele mai multe cazuri, durerile de gât, deși enervante, sunt o tulburare destul de obișnuită. Cu toate acestea, dacă este prelungită în timp sau se reoccurs cu o anumită frecvență, poate fi un semn al unei patologii mai grave. Dacă disconfortul vă provoacă durere și nu se îmbunătățește în câteva zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. El poate face un tampon de gât, purtând pur și simplu un tampon de bumbac în spatele gâtului, pentru a vă asigura că nu sunt prezente bacterii streptococice.
Dacă aveți rigiditate la nivelul gâtului și dureri musculare, nu ezitați să vă contactați medicul, deoarece este posibil să aveți gripă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit