gtemata.com

Cum sa faci gargle cu apa sarata

Durerea gâtului cauzează durere, iritație și, în unele cazuri, chiar mâncărime. Sentimentul pe care îl simțiți "uscăciune" în gât este dificil de înghițit. Această tulburare este destul de comună și poate fi simptom al unei infecții virale sau bacteriene (faringită). În plus, este de asemenea evident în cazurile de alergie, hidratare slabă, poate fi rezultatul unei anumite oboseală după ce a strigat, sau vorbit cântat, însoțite boala de reflux gastro-esofagian si este prezenta in infectii cu HIV si tumori in gat. Cele mai multe cazuri de dureri în gât, deși, este cauzată de un virus (cum ar fi comune, gripa, mononucleoza, rujeolă, varicelă la rece, iar crupă

infantile) sau o bacterie (cum ar fi streptococ). Din fericire, i gargară cu apă sărată sunt o soluție eficientă pentru a calma mucoasele iritate, indiferent de cauză.

paşi

Metoda 1

Gargle cu apă sărată
Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 1
1
Se toarnă o linguriță de sare de gătit sau de sare de mare întreagă în 240 ml de apă. Sarea reduce umflarea membranelor mucoase ale gâtului prin atragerea apei prezente în țesuturi. Este, de asemenea, un agent antibacterian, motiv pentru care este folosit pentru conservarea și conservarea anumitor elemente, deoarece previne proliferarea bacteriilor.
  • Imagine intitulată Gargle Saltwater Step 2
    2
    Gârlăciți-l cu soluția timp de 30 de secunde. Pentru a continua, respirați adânc și luați o gură de apă de sare de 16-24 ml fără a o înghiți. Înclinați capul înapoi (aproximativ 30 °), închideți spatele gâtului și gargară timp de jumătate de minut înainte de a scuipa lichidul.
  • Dacă trebuie să ajuți un copil, mai întâi să-l înveți să alunece cu apă călduță caldă. Nu există restricții de vârstă pentru acest remediu, singura limită fiind abilitatea copilului de a ghemui fără a ingera apă sărată, iar acest lucru, în general, nu este posibil înainte de 3-4 ani. Pentru a vă asigura că puteți ghemuit timp de 30 de secunde, puteți transforma procedura într-un joc, provocând-o să cânte un cântec în timp ce clătește.
  • Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 3
    3
    Repetați procesul până când epuizați 240 ml de apă sărată. În funcție de volumul de pete de apă pe care le țineți în gură, puteți face 3-4 gargle cu 240 ml de apă. Luați o respirație adâncă și amestecați soluția salină în gât pentru o jumătate de minut de fiecare dată.
  • Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 4
    4
    Dacă nu puteți folosi apă sărată, încercați alte soluții. Unii oameni au dificultăți, deoarece nu pot suporta gustul intens de sare în gât. Puteți încerca alte amestecuri sau pur și simplu adăugați uleiuri esențiale în salin pentru a masca gustul. Iată câteva idei:
  • Adăugați oțet de mere. Acidul conținut în acest produs este capabil să ucidă bacteriile la fel ca apa sărată. Puteți amesteca o sare de otet de mere cu apă pentru a îmbunătăți proprietățile antiseptice și, în același timp, pentru a masca gustul de sare, cu toate că gustul de oțet nu este atât de mult mai bine.
  • Se toarnă una sau două picături de ulei de usturoi. Acest ulei esențial are proprietăți antibacteriene și antivirale.
  • Adăugați una sau două picături de ulei de brusture. Medicina tradițională chineză folosește în mod obișnuit această plantă pentru a trata durerile gâtului. Cu toate acestea, studiile științifice efectuate cu privire la brusture sunt încă foarte puține.
  • Încearcă uleiul de menta. Se toarnă una sau două picături în apa sărată deoarece este un remediu excelent pentru a calma durerea în gât.
  • Se dizolvă una sau două picături de althaea officinalis. Această plantă conține mucilagii, adică substanțe gelatinoase care acoperă pereții gâtului și ameliorează durerea.
  • Imaginea intitulată Gargle Saltwater Step 5
    5
    Repetați garajul după necesități. Puteți face clătirea gâtului în fiecare oră (sau chiar mai des), în funcție de nevoile dvs. Lucrul important de reținut nu este acela de a ingera apă sărată, deoarece deshidratează corpul, la fel ca și pe țesuturile gâtului.

    • Metoda 2

    Alte căi de atac interne
    Imaginea intitulată Gargle Saltwater Step 6
    1
    Bea multă apă. În acest fel evitați deshidratarea și mențineți mucoasele gâtului umed, reducând în același timp disconfortul. Majoritatea oamenilor preferă apă la temperatura camerei, dar puteți să-l gustați la rece sau la cald, în funcție de ceea ce vă face să vă simțiți mai bine.
    • Încercați să beți cel puțin opt pahare de 240 ml pe zi sau mai mult dacă aveți febră.
  • Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 7
    2
    Umidifică aerul. Dacă puteți menține aerul în jurul vostru suficient de umed, apoi împiedicați gâtul să se usuce excesiv. Utilizați un umidificator dacă îl dețineți. Alternativ, puneți pahare pline cu apă în camera de zi și în dormitor.
  • Imaginea intitulată Gargle Saltwater Step 8
    3
    Ia suficient somn. Indiferent dacă luptați împotriva unei infecții virale sau bacteriene, somnul este cel mai bun aliat al sistemului imunitar. Încercați să vă odihniți timp de opt ore întregi pe timp de noapte, mai ales când sunteți bolnav.


  • Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 9
    4
    Mănâncă alimente moi și nu prea picante. Beți multe supe și supă. Sucul vechi de pui vechi cu adevărat vindecă o răceală. Studiile au arătat că aceasta încetinește mișcarea unor celule imunitare specifice și le face mai eficiente. Supa de pui crește și mișcarea părului subțire în nas, reducând infecțiile. Iată alte alimente moi pe care le puteți consuma:
  • Măr marcat;
  • Orez;
  • Ouă amestecate;
  • Paste bine gătite;
  • Fulgi de ovăz;
  • piureuri;
  • Fasole și fasole bine gătite.
  • Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 10
    5
    Mâncați bucatele mici și lungi chewy. Cu cât mâncarea este mai umedă și în bucăți mici, cu atât este mai puțin probabil ca aceasta să irită gâtul în continuare. Încercați să tăiați alimentele în bucăți foarte mici și chewy pentru o perioadă lungă de timp, permițând saliva să o umezească, înainte de înghițire.

    • Metoda 3

    Vizitați un medic
    Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 11
    1
    Știți când este potrivit să mergeți la medic. Durerea gâtului este, în general, un simptom al unei alte boli, cum ar fi o infecție virală sau bacteriană. Dacă disconfortul durează mai mult de o săptămână (sau mai mult de trei zile în care ați făcut gargară regulat cu apa sarata) sau care prezintă unele dintre simptomele enumerate mai jos, apoi te duci la doctor. Iată ce trebuie să acordați atenție:
    • Dificultate la înghițire;
    • Dificultate în respirație;
    • Dificultate deschiderea gurii;
    • Durere articulară;
    • otalgie;
    • Erupție cutanată;
    • Febră peste 38,3 ° C;
    • Prezența sângelui în saliva sau în flegma;
    • Prezența unei bucăți sau a unei mase în gât;
    • Răpirea durează mai mult de două săptămâni;
    • Amintiți-vă că, în ceea ce privește copiii, Academia Americana de Pediatrie sugerează o vizită de pediatrie ori de câte ori el are o durere în gât, care durează toată noaptea și că nu se rezolvă cu hidratare adecvată, sau care este însoțită de dificultăți respirație, înghițire sau salivare anormală.
  • Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 12
    2
    Trimiteți la testele de diagnosticare. Pentru a permite medicului să vă definească cauzele durerii în gât, va trebui să efectuați câteva teste, inclusiv o verificare vizuală, în cazul în care medicul va observa gâtul luminând-o.
  • Printre celelalte teste poate fi un tampon faringian care colectează o probă pentru a determina natura bacteriană a problemei și pentru a identifica tipul de bacterie. Dacă acest test nu reușește, este foarte probabil ca durerea în gât să fie provocată de un virus, mai ales dacă aveți și tuse. De asemenea, medicul dumneavoastră poate lua în considerare efectuarea testelor de alergie și a unui număr întreg de sânge pentru a evalua răspunsul imun.
  • Imagine cu denumirea Gargle Saltwater Step 13
    3
    În cazul unei infecții bacteriene, luați antibiotice. Dacă cultura tamponului faringian a evidențiat natura bacteriană a tulburării, atunci medicul dumneavoastră vă va prescrie un curs de antibiotice pentru a lupta împotriva infecției. În acest caz, luați-i atât timp cât indică medicul dumneavoastră, chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine. În caz contrar, unele bacterii rezistente la antibiotice pot supraviețui și pot dezvolta o colonie imunocompromitivă, care să ducă la complicații sau recăderi.
  • Dacă vi s-au prescris antibiotice, mâncați iaurt cu enzime de lapte vii pentru a reumple bacteriile "bun" a intestinului care a fost ucis de droguri. Ar trebui să consumați acest produs deoarece, spre deosebire de produsele lactate de iaurt și pasteurizate, acesta conține bacterii benefice. Acest sfat este util pentru a evita diareea, uneori asociată cu terapia cu antibiotice, și pentru a menține echilibrul normal al florei bacteriene (vitale pentru sănătatea dumneavoastră și pentru sistemul imunitar).
  • Acordați atenție episoadelor anormale de diaree atunci când luați antibiotice, deoarece poate fi un simptom al unei alte boli sau infecții.
  • Imaginea intitulată Gargle Saltwater Step 14
    4
    În cazul infecției virale, odihniți-vă. În cazul în care medicul ajunge la concluzia că dureri în gât este cauzată de o infecție virală (cum ar fi raceala si gripa), apoi vă recomandă să se odihnească foarte mult, pentru a te menține hidratat și să mănânce sănătos. În acest fel, vă întăriți sistemul imunitar, astfel încât organismul poate învinge virusul.
  • Unele studii au arătat că creșterea consumului de vitamină C consolidează sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor virale.

    • Sfaturi

    • Dacă la sfârșitul gargolării aveți un gust neplăcut de sare, mestecați o gumă pentru a scăpa de ea.

    Avertismente

    • Nu ingerați apă sărată.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un pahar
    • apă
    • sare
    • O lingură
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit