gtemata.com

Cum de a sparge testele în fotbalul american

Când vezi un apărător care se îndreaptă spre tine și știi că trebuie să ajungi primul în jos, ce ar trebui să faci? Întrerupeți atacul, asta este.

paşi

Imagine cu titlul Break Breaks in Football Pasul 1
1
Învățați să vă cunoașteți adversarii, să anticipați puterea lor și să abordați tehnica.
  • Imaginea intitulată Break Breakouts in Football Pasul 2
    2
    Dacă sunteți lovit în piept de sus, împinge adversarul cu un braț rigid (întinzându-și brațul lui să-l să-l țină departe) sau pur și simplu coborât pentru a aduce mai mici centrul de greutate.
  • Imaginea intitulată Break Breaks in Football Pasul 3
    3
    Dacă sunteți lovit între abdomen și talie, este mai bine să continuați să vă mișcați picioarele. Nu te mai opreste. Încercați să ajungeți la destinație. Dacă simțiți că picioarele dvs. sunt prinse și nu vă puteți mișca, aveți probleme, dar nu fără speranță. Va trebui să vă concentrați energia pentru a rămâne în poziție verticală. Nu lăsa pe apărător să te ducă la pământ. Ar trebui să încercați să vă distrugeți picioarele din aderență. Dacă vă puteți mișca în continuare picioarele, veți avea șanse mai mari să rupeți.
  • Imaginea intitulată Break Breakouts in Football Pasul 4
    4
    Când încerci să eviți un apărător, nu fa fetele prea multe! Nu vei face decât să încetinești și să fii mai vulnerabil la rezolvări. Ar trebui să arăți cu partea superioară a corpului, dar să vă păstrați picioarele în mișcare.


  • Imaginea intitulată Break Breaks in Football Pasul 5
    5
    Dacă alergi de-a lungul liniei laterale și vezi un apărător care vine de la tine, continuă să fugi, dar fii pregătit să faci prima mișcare. Când vedeți că se apropie, dar încă nu este asupra voastră, faceți un ușor fals cu umerii dvs. pentru a încetini acest lucru. Apoi el aruncă în câmp imediat după ce ezită - de obicei, el va fi prins de pază.
  • Imaginea intitulată Break Breaks in Football Pasul 6
    6
    Stați în mișcare. Dacă nu poți să spargi atacul și să te blochezi, e timpul să renunți. Încercarea de a rămâne în picioare în această situație vă expune riscul rănirii și pierderii mingii.
  • Imaginea intitulată Break Breaks in Football Pasul 7
    7
    Păstrați șoldurile îndoite, dar nu prea mult. Păstrați umerii puțin diagonali, dar nu până la punctul în care nu vă uitați în fața capului. Este important să te uiți cu ușurință la câmp.

    • Sfaturi

    • Când știți că nu aveți nici o șansă să depășiți un apărător, împingeți-l în spatele pieptului apărătorului și încercați să câștigați câțiva metri.
    • Ca receptor larg, adesea este mai bine să coborâți la pământ (după ce ați primit mingea). Anticipați lovitura și când simțiți cea mai subțire împingere, mișcați-vă. Rulați mai repede sau opriți cu totul - faceți tot ce puteți pentru a câștiga mai multe șantiere.
    • Când alergi cu mingea, pregătește întotdeauna să fie lovit.

    Avertismente

    • Ține capul sus. Cu capul în jos poți să-ți rupi gâtul.
    • Când încerci să spargi luptele, ești mai probabil să pierzi mingea, deci asigurați-vă că o acoperi bine.
    • Oprirea la toate este riscantă (nu din punct de vedere al rănilor, ci a jocului). Ai putea face antrenorul tău supărat și dacă fundașul nu se încadrează în pofta ta, te va lovi cu greu.
    • Dacă sunteți foarte mic, încercarea de a forța o luptă cu putere este probabil o idee proastă. Pariați pe agilitate.
    • Poți să te rănești rupându-te, deci ai grijă. Dacă vă îndoiți sau se suprapuneți și vă loviți, vă puteți rupe oasele sau veți avea deformări. Cunoaște-ți limitele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit