gtemata.com

Cum de a crește nivelul trombocitelor în sânge într-un mod natural

Trombocitele sunt fragmente de celule care joacă un rol major în hemostază și hemocoagulare, astfel încât acestea sunt necesare pentru a opri sângerarea și a preveni alte probleme de sânge riscante. Având plachete scăzute (numit tulburare trombocitopenie

) se poate datora mai multor factori, cum ar fi chimioterapia, sarcina, alergiile alimentare și dengue. Colaborarea cu un specialist este importantă în tratarea acestei tulburări. Cu ajutorul ghidului său, puteți încerca și câteva metode naturale pentru a mări trombocitele.

paşi

Partea 1

Să ai grijă de sănătatea ta în general
1
Urmați o dietă sănătoasă, proaspătă și variată. Caracteristicile specifice ale unei diete de imbunatatire a plachetelor pot varia semnificativ de la o sursa la alta. Cu toate acestea, există un factor care este împărtășit într-un mod practic unanim: o alimentație sănătoasă este esențială.
  • Probabil ați auzit deja acest lucru înainte de a: ar trebui să mănânce mai multe fructe, legume, proteine ​​slabe si cereale integrale, mai putine glucide rafinate, zaharuri, grăsimi saturate, grăsimi trans și alimente prelucrate.
  • Trebuie să profitați la maxim de ceea ce mănânci, alegând alimente bogate în nutrienți, cum ar fi o porție de legume proaspete, și evitând alimentele care lipsesc, ca o pungă de cartofi. Dacă dieta vă permite să asimilați substanțe sănătoase, organismul va obține multe beneficii.
  • 2
    Încercați să luați substanțe nutritive cheie. Un nutritionist vă poate arăta produsele alimentare potrivite pentru a crește trombocitele. Lucrați cu specialistul care vă urmează pentru a determina cel mai bun mod de acțiune. Iată câteva substanțe nutritive clasice care sunt deosebit de valoroase și care aduc beneficii practic oricui, indiferent de nivelul trombocitelor:
  • Vitamina K, care este implicată în procesul de hemocoagulare și are proprietăți antiinflamatorii (inflamația poate provoca distrugerea trombocitelor). Se găsește în legume cu frunze verzi, cum ar fi varză neagră, varză savoi, spanac, broccoli și alge marine comestibile. Gatiti usor sau mancati prime pentru a nu pierde substantele nutritive pe care le aduc. Ouăle și ficatul sunt, de asemenea, surse alimentare de vitamina K.
  • Folate (vitamina B9), important pentru procesul de diviziune celulară (amintiți-vă că trombocitele sunt fragmente celulare). Deficiența folatului poate contribui, de asemenea, la scăderea trombocitelor. Alimentele bogate, cum ar fi sparanghelul, portocalele, spanacul și cerealele fortificate (întregi și scăzute în zahăr) ar trebui să fie în continuare o parte integrantă a dietei cuiva. Puteți, de asemenea, să luați în considerare suplimentele de vitamine, dar mai întâi să discutați cu medicul dumneavoastră.
  • Controlați consumul de acizi grași omega-3, care întăresc sistemul imunitar și au proprietăți antiinflamatorii. Ele se găsesc în pești, alge comestibile, nuci, ulei de in și ouă fortificate. Cei care sunt expuși riscului de tulburări cardiovasculare pot obține beneficii diferite de consumul mai mare de omega-3. Cu toate acestea, acești acizi grași inhibă factorul de activare a trombocitelor și reduc activarea acestora, astfel încât acestea sunt contraindicate în caz de trombocitopenie.
  • 3
    Stați departe de alimentele care te îmbolnăvesc. Alimentele care contin putine substante nutritive si multe calorii ca cereale rafinate (cum ar fi pâinea albă) și zaharuri (conținute în snack-uri, cookie-uri și așa mai departe), dau câteva beneficii organismului. În plus, se pare că acestea sunt ascuțite inflamație.
  • Consumul excesiv de alcool poate dăuna măduvei osoase și poate reduce producția de trombocite, deci este bine să limitați în mod substanțial sau chiar să eliminați alcoolul pentru a încerca să le măriți.
  • Intoleranța la gluten și boala celiacă (în esență, este o alergie la gluten) sunt boli autoimune care pot avea un impact negativ asupra trombocitelor. Dacă aveți îndoieli, încercați să faceți niște teste specifice. Dacă este pozitiv, eliminați glutenul din dieta dumneavoastră.
  • 4
    Faceți o activitate fizică regulată, dar cu atenție. Antrenamentele cardiovasculare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, și exercițiile de rezistență favorizează circulația arterială bună, dar pot, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar. Toate acestea aduce beneficii în cazul trombocitelor scăzute.
  • Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți și să luați măsurile de precauție corecte. În cazul trombocitopeniei, probabil aveți tendința de a suferi mai întâi fatigabilitate. Slăbirea și suprasolicitarea pot să te facă mai predispuși să te rănești.
  • În special, încercați să evitați activitățile care ar putea provoca hemoragii, nu numai externe, chiar interne (cum ar fi vânătăi). Amintiți-vă că, în cazul trombocitelor scăzute, sângele va coagula mai încet.
  • Activitățile sportive și de mare impact (baschet și patinaj, doar pentru a da câteva exemple) ar trebui să fie efectuate cu maximă prudență sau chiar evitate. În plus, vă protejați de zgârieturi, tăieturi și vânătăi în timpul mersului: utilizați pantofi care conțin picioarele și care aderă bine la pământ, dar și îmbrăcăminte în vrac și stratificată. Încercați să acordați atenție în general.
  • În ceea ce privește riscul de sângerare, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care nu-l pot crește, cum ar fi aspirina și alte analgezice.
  • 5
    Restul corect. Se recomandă 7-9 ore de somn pe noapte pentru adulți, indiferent de nivelul trombocitelor. Dar cei care doresc să le mărească pot doar să permită organismului să se odihnească și să se reîncarce.
  • Dacă aveți trombocite scăzute, veți fi probabil obosiți înainte, deci trebuie să echilibrați necesitatea de a vă odihni cu beneficiile pe care le-ați garantat prin activitatea fizică (întotdeauna cu prudență). Discutați cu medicul dumneavoastră.
  • 6
    Păstrați o hidratare bună. Toată lumea are nevoie de apă, dar puțini au nevoie de ea. Un corp bine hidratat funcționează mai bine, astfel încât poate promova formarea trombocitelor.
  • În medie, un adult ar trebui să bea 2-3 litri de lichide pe zi (nu este un loc obișnuit, dimpotrivă), aproximativ 8 pahare de 250ml.
  • Unii susțin că consumul de apă caldă sau fierbinte poate promova creșterea trombocitelor, deoarece apa rece încetinește digestia, astfel încât poate împiedica absorbția nutrienților. În orice caz, apa de băut la orice temperatură acceptabilă nu vă va face rău, așa că, dacă doriți, faceți o încercare.
  • 7


    Încearcă să fii optimist. Pozitivitatea întotdeauna ajută, mai ales când vă confruntați cu o tulburare medicală, cum ar fi trombocitopenia.
  • Poate fi dificil să cuantificați beneficiile unei predispoziții pozitive, dar sfaturile de a fi mereu optimiste nu vor scădea șansele de îmbunătățire, așa că nu încercați să răniți.

    • Partea 2

    Încercați despre problema
    1
    Încercați să înțelegeți funcția trombocitelor. Dacă vă tăiați în timp ce vă bărbiți, vă răniți un deget atunci când utilizați un cuțit sau nasul sângerează, trombocitele ajung să lucreze pentru a face coagularea sângelui. Acestea sunt fragmente celulare care se găsesc în sânge și tind să se înfundă pentru a bloca prizele de sânge circulant în caz de sângerare.
    • Trombocitele individuale au un ciclu de viață de aproximativ 10 zile în fluxul sanguin, astfel încât acestea trebuie să fie în mod constant refăcute. O persoană sănătoasă are aproximativ 150.000-450.000 trombocite pe milimetru cub de sânge.
    • Dacă medicul dumneavoastră vă spune că aveți 150 de trombocite, înseamnă că aveți 150.000 milimetri cilindrici de sânge.
  • 2
    Încercați să înțelegeți ce se datorează problemei. Reducerea trombocitelor poate fi cauzată de o mare varietate de factori. În termeni medicali, se numește tulburarea trombocitopenie și apare atunci când trombocitele sunt mai mici de 150.000 pe milimetru cub de sânge.
  • Acest lucru poate fi cauzată de diverse stări sau boli, inclusiv boli care afectează sistemul imunitar (trombocitele sunt atacate din greșeală), leucemie (deoarece trombocitele sunt formate în măduva osoasă), chimioterapie (trombocitele sunt distruse ca daune colaterale), sarcina (efortul cu care se confruntă organismul poate deteriora trombocitele) și așa mai departe.
  • Trombocitopenia poate avea diferite simptome, inclusiv oboseala, ușor vânătaie, sângerări prelungite, sângerări ale gingiilor sau nas, sânge în urină sau scaun, erupții cutanate roșu-violet pe dimensiunea unui varf de ac pe picioare inferioare și pe picioare.
  • Dacă aveți aceste simptome, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a putea testa trombocitele.
  • 3
    Lucrați cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți trombocite scăzute, iar motivul nu este clar, alte teste (de exemplu, va fi nevoie, o funcționare defectuoasă a splinei poate cauza ejecție eronate de trombocite din fluxul sanguin).
  • De obicei se poate determina cauza trombocitopeniei. Uneori, cel mai bun tratament este să aștepți să treacă (așa cum se întâmplă de multe ori în timpul sarcinii), dar discutați-o cu medicul dumneavoastră.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele naturale care pot crește sau cel puțin să stabilizeze plachetele. Soluțiile posibile depind în mare măsură de situația dvs. particulară.
  • Întotdeauna amintiți-vă să nu încercați să măriți trombocitele fără ajutorul unui medic.
  • 4
    Trimiteți la tratamentele medicale necesare. A fi capabil să crească în mod natural trombocitele ar fi ideal (și, de obicei, nu dăunează), dar situația dumneavoastră specifică și severitatea trombocitopeniei pot necesita intervenții medicale. Iată câteva terapii:
  • Tratamente pentru cauza principală a tulburării. De exemplu, dacă heparina provoacă trombocitopenie, poate fi înlocuită cu un alt anticoagulant. Este important să nu vă opriți și să luați medicamentul prescris, mai ales dacă luați acest medicament pentru a combate bolile cardiovasculare.
  • Transfuzia globulelor roșii din sânge sau a trombocitelor concentrate pentru creșterea directă a nivelului sanguin.
  • Utilizarea medicamentelor, cum ar fi corticosteroizii sau alte imunosupresoare, dacă rezultatele testelor indică faptul că aceasta este procedura care trebuie urmată. Medicul vă va arăta toate măsurile de precauție necesare, deoarece este mai probabil să aveți infecții.
  • Chirurgie pentru îndepărtarea splinei (splenectomie) în cazul în care acest organ funcționează defectuos și expulzează incorect trombocite sănătoase.
  • Plasmafereza, care se face, de obicei, numai în cazuri grave și de urgență.
  • 5
    Încercați să separați știința de speculații. Există numeroase site-uri cu nenumărate opinii despre cum să crească în mod natural trombocitele. Este dificil să vă orientați între diferitele informații adesea contradictorii pe care le citiți, deci acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui să vă adresați unui specialist.
  • Modelele alimentare indicate de organizații fiabile (care se ocupă de tulburări legate de trombocite) pot diferi în funcție de consumul de lapte. Acesta este doar un exemplu pentru a vă arăta că este dificil să înțelegeți care este calea cea bună de urmat.
  • În realitate, există puține dovezi științifice care să demonstreze eficacitatea unei diete, în special pentru creșterea trombocitelor. În principiu, însă, o idee poate fi considerată valabilă: dieta contribuie la apărarea corpului și la prevenirea scăderii trombocitelor.
  • Asta înseamnă că nu aveți soluții? Nu: înseamnă doar că trebuie să te informezi bine, să nu ai așteptări nerealiste și să te bazezi pe medicul tău pentru a-ți sfătui și a te ajuta.

    • Sfaturi

    • Înainte de a încerca oricare dintre aceste remedii, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Trebuie să vă țineți sub observație atentă, deoarece orice condiții preexistente ar putea fi modificate de o schimbare a alimentelor sau de obiceiurile dvs. în general. Dacă starea se agravează, este necesară o intervenție medicală imediată.
    • Înainte de a începe să luați un anumit medicament, informați-vă bine și căutați dovezi fiabile despre eficacitatea acestuia. Demonstrațiile medicale ar trebui să includă experimente orbite, în timpul cărora jumătate dintre subiecții examinați au primit un placebo. Asigurați-vă că rezultatele au fost publicate într-un jurnal medical-științific.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit