gtemata.com

Cum să fluidizezi sângele într-un mod natural

Sângele are tendința de a coagula datorită unei serii de probleme de sănătate. Formarea de obstrucții este foarte periculoasă și poate provoca accidente vasculare cerebrale, palpitații, tromboze, atacuri de inimă și hipertensiune arterială. Medicamentele anticoagulante pe care medicul le poate prescrie, numite fluidificanti, nu fluidizează de fapt sângele, ci sunt limitate pentru a evita formarea de cheaguri (obstrucții). Unul dintre aceste medicamente este warfarina, care acționează asupra vitaminei K (care contribuie la procesul de coagulare). Dacă medicul dumneavoastră consideră că medicamentele nu sunt necesare pentru dumneavoastră, puteți folosi unele remedii naturale pentru a vă face sângele mai fluid.

paşi

Metoda 1

Reduceți acțiunea de coagulare
Imagine cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 8
1
Consultați un medic. Înainte de a aplica soluții de dilatare a sângelui din proprie inițiativă, trebuie să contactați un medic competent din mai multe motive. Mai întâi, subțierea sângelui sau evitarea cheagurilor poate provoca sângerări excesive. În al doilea rând, multe produse și alimente care ajută acest proces interacționează negativ unul cu celălalt sau cu medicamente. În cele din urmă, dacă suferiți de o altă boală preexistentă, aceasta ar putea determina ce agenți de fluidizare puteți sau nu puteți lua.
  • Imaginea intitulată Alaptarea pe o dietă vegană Pasul 3
    2
    Luați nattokinaza. Încercați să creșteți aportul acestei substanțe, care poate reduce fibrinogenul, un element coagulant. Nattokinaza provine de la natto, un aliment japonez produs prin fermentarea boabelor de soia. Această substanță este cunoscută a fi un fluidificator excelent capabil să reducă fibrinogenul, un compus natural care este implicat în procesul de coagulare.
  • Toți oamenii au nevoie de fibrinogen pentru a preveni sângerarea, dar acest lucru poate crește odată cu vârsta și poate face sângele mai gros.
  • Când sângele este prea gros, tinde să coaguleze.
  • Nokinase trebuie luat pe stomacul gol.
  • Doza recomandată este de 100-300 mg pe zi.
  • Nu luați-o, dacă aveți tendința de a sângera cu ușurință sau dacă ați suferit recent un ulcer sângeros, ați suferit o intervenție chirurgicală, un accident vascular cerebral sau un atac de cord.
  • De asemenea, nu luați-o cu cel puțin două săptămâni înainte de a efectua o intervenție chirurgicală.
  • Imaginea intitulată Alaptarea pe o dietă vegană Pasul 4
    3
    Luați suplimente de bromelaină. Această enzimă, care este derivată din ananas, ajută la reducerea aderenței la plachete și inhibă sinteza fibrinogenului. Mai mult, este capabil să degradeze în mod direct fibrinul și fibrinogenul, de aceea acționează ca un fluidificator care reduce coeziunea excesivă a trombocitelor.
  • Doza zilnică medie este de 500-600 mg pe zi.
  • Nu luați niciodată acest supliment cu alte produse de fluidizare, altfel puteți provoca sângerări excesive.
  • Deși bromelaina este prezentă în toate componentele de ananas, numai consumul de fructe nu oferă beneficii pentru sănătatea sângelui.
  • Imagine cu titlul Sângele tău sânge natural Pasul 3
    4
    Mănâncă usturoi. Această plantă este bine cunoscută pentru faptul că este un diluant natural al sângelui, reducând riscul de atacuri de inimă, plăci (ateromi) și hipertensiune arterială. Ingredientul său activ este alicină, care este capabilă să reducă la minimum nivelurile de colesterol și trigliceride din sânge.
  • În plus, are proprietăți antioxidante care ajută la prevenirea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi.
  • De asemenea, poate limita formarea de vitamina K în intestin, reducând astfel producția de trombocite care induc coagularea.
  • Doza recomandată este de un cățel pe zi.
  • Imagine cu titlul Sângele tău sânge natural Pasul 4
    5
    Luați mai multă vitamină E. Asigurați-vă că suplimentați dieta cu o cantitate adecvată de vitamina E și magneziu pentru a preveni agregarea plachetară. Vitamina E este un fluidificator destul de puternic și împiedică formarea de cheaguri de formare a trombocitelor. Mai mult, aceasta contracarează formarea unei proteine ​​esențiale pentru procesul de coagulare.
  • Luați 15 mg de vitamina E în fiecare zi pentru a promova subțierea sângelui.
  • Puteți, de asemenea, să o găsiți în unele alimente, cum ar fi ficatul, germenii de grâu, ouăle, legumele cu frunze întunecate, migdale, alune, avocado și spanac.
  • Magneziu, de asemenea, promovează relaxarea vaselor de sânge, îmbunătățind astfel oxigenarea.
  • Imagine cu titlul Sângele tău sânge natural Pasul 5
    6
    Mananca ceapa. Pentru a evita agregarea plachetelor, adăugați mai multe cepe la feluri de mâncare. Această plantă conține adenozină, care acționează ca un anticoagulant și, ca atare, previne formarea de cheaguri.
  • Ar trebui să mănânci ceapă crudă pentru a obține cele mai multe beneficii.
  • Imagine cu titlul Sângele tău sânge natural Pasul 6
    7
    Mănâncă ghimbir pentru a reduce riscul de tromboză. Această plantă are un gust deosebit datorită gingerolului, un compus capabil să dilueze sângele, limitând coagularea și agregarea celulelor și a trombocitelor. De asemenea, reduce la minimum nivelul de colesterol absorbit de organism.
  • Această rădăcină reduce tensiunea arterială prin relaxarea mușchilor din jurul vaselor de sânge.
  • Puteți mânca ghimbir bătut, pudră sau sub formă de suplimente. Cea mai eficientă metodă de ao consuma este să fiarbă rădăcina.
  • Deși unele cercetări au constatat că există corelații între subțierea sângelui și consumul de ghimbir, sunt necesare studii suplimentare.
  • Imagine cu titlul Sângele tău sânge natural Pasul 7
    8
    Adăugați turmeric la rețetele dvs. Simplul fapt de a vă îmbogăți preparatele cu acest condiment vă ajută să păstrați sub control cheagurile de sânge. Turmeric este folosit în gătit ca un condiment și este un remediu natural pentru multe boli. Elementul cu proprietăți anticoagulante majore este curcumina, care reduce tendința trombocitelor de a se agrega unul cu celălalt și de a cauza cheaguri.
  • Trebuie să consumați între 0,5 și 11 g pe zi. Efectele curcuminei sunt similare cu cele ale medicamentelor de fluidizare, cum ar fi warfarina. Pentru a evita problemele, nu luați turmeric cu anticoagulante.
  • Acest condiment este prezent mai des în bucătăria tradițională indiană și Orientul Mijlociu decât în ​​bucătăria occidentală.
  • Imagine cu titlul Sângele tău în sânge natural Pasul 8


    9
    Faceți activitate fizică. Dacă vă exercitați în mod regulat și vă exercitați, puteți ajuta corpul să reducă nivelurile de vitamină K. În special, exercițiile intense sunt mai eficiente, deoarece ajută la stimularea activatorului de plasminogen, un anticoagulant foarte puternic care permite pentru a reduce eficient trombii.
  • Majoritatea sportivilor au o deficiență de vitamina K.
  • Încercați activități cum ar fi înotul, exercițiile de rezistență de înaltă intensitate sau aerobica pentru a reduce nivelul de colesterol.
  • Antrenează-te de trei sau patru ori pe săptămână.
  • Începeți cu 5 sau 10 minute de încălzire înainte de a începe o sesiune de aerobic de 30-45 de minute.

    • Metoda 2

    Fluidificați sângele cu alte metode
    Imagine cu titlul Sângele tău sânge natural Pasul 9
    1
    Integrare hrănire cu pește sau ulei de pește. Creșterea consumului de vase de pește pentru a profita de efectele anticoagulante. Aceste alimente conțin acizi grași omega-3, care au o acțiune intensivă de fluidizare și reduc riscul bolilor cardiovasculare. Pești deosebit de bogați în omega-3 sunt macrou, anșoa, somon, ton galben, păstrăv lac și hering.
    • Trombocitele tind să adere la pereții vaselor de sânge pentru a forma cheaguri și acizii grași omega-3 reduc acțiunea lor.
    • De asemenea, omega-3-urile încetinesc procesul de coagulare, evitând apariția rapidă a infarcturilor sau infarctului.
    • Să presupunem doze mici, pentru a evita orice tip de complicații, cum ar fi hemoragii sau stroke hemoragice.
    • Nu luați mai mult de 3 g (3000 mg) de ulei de pește pe zi.
  • Imaginea intitulată
    2
    Beți băutura ceaiul kombucha. Această băutură promovează fluidizarea sângelui și este produsă prin fermentarea ușoară a ceaiului negru sau verde, obținută datorită unei colonii simbiotice de bacterii și drojdii.
  • Rețineți că nu există dovezi științifice cu privire la eficacitatea acesteia. Cu toate acestea, câțiva plante medicinale și susținători ai remediilor interne citează o listă lungă de beneficii pentru sănătate din această băutură.
  • Kombucha produsă la domiciliu poate provoca mai mult rău decât bine și poate duce la boli datorate contaminanților prezenți în băutură.
  • Reduceți aportul sau opriți consumul cu o săptămână înainte de operație.
  • Din același motiv, dacă aveți o menstruație deosebit de abundentă, trebuie să o opriți cu o săptămână înainte.
  • Unele dintre reacțiile adverse sunt flatulența, dureri de stomac, greață, epuizare, cosuri, erupții cutanate, diaree sau cefalee.
  • Imagine cu titlul Sângele tău sânge în mod natural Pasul 11
    3
    Utilizați ulei de măsline. Această grăsime este obținută prin presarea și măcinarea măslinelor. Polifenolii prezenți în acest ulei au proprietăți antioxidante, anticoagulante și contribuie la menținerea sanguină adecvată a lichidului.
  • Uleiul extra virgin este uleiul nerafinat obținut la prima presare, are o aromă mai delicată, un conținut ridicat de fitonutrienți și antioxidanți.
  • Imagine cu titlul Sângele tău sânge natural Pasul 12
    4
    Beți cantități mici de vin roșu. Această băutură conține substanțe cu proprietăți anticoagulante mari, cum ar fi proantocianidine și polifenoli, care sunt prezente în fructe de pădure întunecate și purpurii. Funcția lor este de a preveni formarea prematură a cheagurilor de sânge.
  • Ar trebui să mănânci o grămadă de struguri sau să bei un pahar de vin în fiecare zi.
  • Până în prezent există o dezbatere puternică despre beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu. Unii cercetători spun că strugurii sunt sănătoși, în timp ce alții susțin că toate băuturile spirtoase oferă aceste beneficii când sunt luate cu moderatie.
  • Femeile pot consuma o băutură alcoolică pe zi pentru a dilua sângele, în timp ce cei doi bărbați. Femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să bea alcool.
  • Amintiți-vă că consumarea mai mult decât această sumă zilnică are consecințe negative pentru sănătatea dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Sângele tău sânge natural Pasul 13
    5
    Beți suc de rodie. Sa constatat că este un fluidificator excelent deoarece stimulează circulația sângelui în inimă. In plus, reduce placile prezente in artere, care promoveaza formarea de colesterol, si scade nivelul de colesterol "rău".
  • Mănâncă o mână de boabe de rodie sau bea un pahar de suc în fiecare zi.
  • Imagine cu titlul De subțire sângele dvs. natural Pasul 14
    6
    Păstrați-vă hidratat. Majoritatea oamenilor tind să fie deshidratați fără a fi conștienți de acest lucru. Deshidratarea îngroșă sângele, crescând riscul formării de cheaguri. Ar trebui să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a menține o hidratare adecvată și pentru a evita această posibilitate.

    • Sfaturi

    • Alte alimente care pot ajuta la subțierea sângelui sunt: ​​afine, telina, afine, ginkgo, ginseng, ceai verde, castan cal, lemn dulce, niacină, papaya, trifoi roșu, soia, Hypericum (sunătoare), cereale și scoarță salcie (din care vine aspirina).
    • Multe suplimente alimentare au proprietăți anticoagulante, cum ar fi feverfew și salvia miltiorrhiza.

    Avertismente

    • Evitați aceste alimente și suplimente care promovează coagularea sângelui, cum ar fi lucernă, avocado, gheara pisicii, coenzima Q10 și legume cu frunze de culoare verde inchis, cum ar fi spanacul.
    Afișați mai multe ... (33)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit