gtemata.com

Cum să utilizați sunătoarea

Pojarnița lui, sau Hypericum este o planta cu flori galbene utilizate pentru a prepara ceaiuri de plante, pastile, unguente si balsamuri, care pot fi utilizate pentru a trata diverse afecțiuni medicale, inclusiv tulburări psihice, durerea neuropatică și malaria. Mai mult, poate fi utilizat și ca sedativ și ca un balsam pentru răni, arsuri și mușcături de insecte. Astăzi este folosit în principal pentru a trata depresia.

paşi

Metoda 1
Tratați depresia cu sunătoare

Imaginea intitulată Utilizați St John` class=
1
Aflați mai multe despre hipersemma pentru depresie. Această tulburare este principalul motiv pentru care oamenii să folosească sunătoarea. Cercetează-ți folosirea ca antidepresiv pentru a decide dacă este un tratament care ar putea fi bun pentru tine. Conform unor cercetări științifice, sunătoarea pare a fi utilă pentru tratamentul formelor depresive ușoare până la moderate, dar nu este eficientă pentru formele severe. Dacă aveți alte tulburări mentale (de exemplu. Tulburare bipolara), in plus fata de depresie, aportul său poate provoca psihoză (halucinații, gânduri confuze, fixații și credințe nefondate).
  • Imaginea intitulată Utilizați St John
    2
    Luați doza corectă. Luați 300 mg împărțită în trei ori pe zi, cu mese. Verificați „eticheta de capsule sau tablete. Acestea trebuie să conțină cantitatea standard a extractului hipericina 0,3%. Acesta este ingredientul activ cu proprietăți antidepresive care sunt conținute în iarba Sfântului Ioan. Aceasta va dura trei până la șase săptămâni înainte de a vă simți efectele, dacă decideți să opriți aportul, procedați treptat. Este posibil să aveți unele reacții adverse dacă luați trei pastile pe zi și decideți să opriți imediat.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John
    3
    Utilizați un preparat în capsule sau tablete. Este important să știți cu exactitate cât de mult hipericum aveți. Luind-o în capsule sau comprimate se va asigura că ia doza recomandată. Luarea sunătoarei prin ceaiuri din plante sau mâncarea florilor plantei nu este recomandată pentru tratarea depresiei. Nu știi cât de mult iei în acest fel.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John` class=
    4
    Aveți grijă dacă utilizați hipericut în asociere cu antidepresive pe bază de prescripție medicală. Dacă luați împreună cu alte antidepresive, serotonina (adică substanța chimică a creierului care vă reglează starea de spirit) poate crește la niveluri periculoase. Simptomele sindromului serotoninic includ tremor, diaree, rigiditate musculară, scăderea temperaturii corpului, deces și confuzie severă. Mai mult, combinația poate reduce eficacitatea medicamentului pe bază de rețetă.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John
    5
    Du-te găsi un naturopath. Acești profesioniști sunt instruiți să „utilizarea de remedii naturale pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Un naturopat probabil are experiență în tratamentul depresiei cu sunătoare. Căutați online pentru a găsi de încredere și naturopaths vizita, de asemenea, site-ul“ american Asociația medicilor naturopați pentru informații despre medicina alternativă.
  • De asemenea, luați în considerare vizitarea unui medic de plante care să vă ajute cu depresia. Un botanist este instruit pentru a stimula capacitatea organismului de a vindeca prin „utilizarea de plante aromatice, dieta și stilul de viață. Puteți găsi mai multe naturisti on-line și vizita, de asemenea site-ul Herbalists american Guild pentru mai multe detalii.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John` class=
    6
    Căutați asistență medicală pentru a trata depresia. Du-te găsi medicul care te urmează, dacă sunteți deprimat. Lăsați-i să știe că sunteți interesat să utilizați hipericul ca parte a tratamentului. Depresia netratată poate deveni severă și poate duce la sinucidere. Chiar dacă hipericumul nu este alegerea potrivită pentru dvs., veți găsi mai multe medicamente și tratamente eficiente care vă pot ajuta.

    • Metoda 2
    Luați Hypericum în siguranță

    Imaginea intitulată Utilizați St John
    1
    Folosiți preparate de mărci cunoscute și de încredere. Sunătoarea este un supliment alimentar, iar calitatea produsului poate varia. Suplimentele nu sunt reglementate cu precizie ca medicamentele. Din motive de calitate și de siguranță, acesta achiziționează doar hipericum de la companii care au fost certificate de calitate de către evaluatori independenți, de exemplu, iar pentru orice cercetare, sunt raportate unele mărci care îndeplinesc toate criteriile de calitate solicitate în SUA:
    • CVS Farmacie "Sunătoare"
    • Kira® sunătoare Lichtwer Pharma Exclusive LI 160® Formula
    • Calea Naturii Perika Sf. Ioan Wort
    • Îndrăzniți-vă medicamentul Rit
    • Vitamina Shoppe Extractul de sunătoare de lut
  • Imaginea intitulată Utilizați St John` class=
    2
    Luați doza corectă. Sunătoarele de sunătoare sunt de obicei luate în formă lichidă sau în capsule. Doza cea mai frecventă este de 300 până la 400 mg de trei ori pe zi. Citiți întotdeauna eticheta pentru a determina câte miligrame sunt conținute în fiecare capsulă. De asemenea, citiți lista ingredientelor suplimentare. Suplimentele alimentare sunt adesea ambalate cu alte ingrediente și se recomandă alegerea celei în care hipericulul este prezentat într-o formă mai curată.
  • Nu luați diferite preparate de hipericum în același timp. De exemplu, nu luați o doză lichidă, iar următoarea în capsule.
  • Utilizarea unui marcaj recomandat vă va permite să luați capsule corect formulate.
  • Căutați preparate care conțin pe hârtie hipericină sau hiperforină. Acestea sunt componentele active ale celei mai căutate sunătoare.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John
    3
    Fiți conștienți de posibilele efecte secundare. Hypericum poate cauza sensibilitate sporită la lumina soarelui. Utilizați o protecție solară în fiecare zi, în timpul „ipoteza. Se recomandă un SPF de 30 sau mai mare. Alte reacții adverse pot include anxietatea, uscăciunea gurii, amețeli, simptome gastro-intestinale, oboseala, dureri de cap sau disfuncții sexuale. Opriți“ recrutarea și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă apar oricare dintre reacțiile adverse indicate.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John
    4


    Nu luați-o cu anumite medicamente. Hypericum interacționează cu unele dintre acestea. În special, poate afecta modul în care organismul asimilează sau descompune multe medicamente. În unele cazuri, poate accelera sau încetini divizarea. Medicamentele afectate includ:
  • antidepresive,
  • contraceptive,
  • Ciclosporina care împiedică respingerea organelor transplantate,
  • Digoxina care întărește contracțiile inimii,
  • Indinavir și, probabil, alte medicamente pentru controlul HIV
  • Irinotecan și, probabil, alte medicamente utilizate în terapiile de cancer,
  • Medicamentele pentru atacuri epileptice, cum ar fi fenitoina și fenobarbitalul,
  • Warfarina și anticoagulantele aferente,
  • Tratamente generale de anestezie în timpul intervenției chirurgicale.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John` class=
    5
    Nu luați-o dacă așteptați un copil. Dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă, nu luați hipericum. Dozele mari pot afecta celulele ouălor. În cazul schimbărilor de dispoziție în timpul sarcinii, contactați medicul înainte de a lua hipericum. Întrebați-l dacă este în siguranță în timpul alăptării, deoarece ar putea avea efecte negative asupra copilului.

    • Metoda 3
    Achiziționați Hypericum

    Imaginea intitulată Utilizați St John
    1
    Strângeți sunătoarea în sălbăticie. Este o floare galben strălucitoare, cu niște puncte negre de-a lungul marginilor. Frunzele au puncte transparente. Fiecare floare are cinci petale și crește în câmpuri și pășuni în zonele însorite. Florile infloresc la sfârșitul lunii iulie și începutul lunii august.
    • Pentru a colecta mărimea treimii superioare. Uscați florile agățându-le într-un loc răcoros și uscat.
    • Odată ce florile sunt uscate, depozitați-le într-un vas de sticlă etanș. Le puteți păstra timp de până la un an.
    • Găsiți o fotografie a floarei și luați-o împreună cu dvs. când mergeți să o colectați.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John
    2
    Creșteți sunătoarea. De asemenea, puteți cumpăra semințele și să crească sunătoarea. Plantați semințele la începutul primăverii după terminarea înghețurilor. Pentru a fi sigur, mai întâi plantați-le în interior și apoi puneți răsadurile în aer liber la sfârșitul primăverii, când iarba a ajuns la aproximativ 10 cm înălțime. Florile vor înflori nu mai devreme de al doilea an. Dacă aveți nevoie imediat de sunătoare, cel mai bine este să ridicați planta sau să cumpărați flori uscate.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John` class=
    3
    Cumpara flori. Dacă nu doriți să creșteți sau să vă recoltați, puteți cumpăra flori uscate într-un magazin sau online. Puteți apoi să pregătiți perfuzia și uleiul cu planta uscată. Căutați plante cultivate ecologic, care au fost recoltate timp de cel mult un an.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John
    4
    Pregătiți un ulei. Luați vârfurile de flori și câteva centimetri de iarbă și plasați-le într-o vază de sticlă. Acoperiți florile cu ulei de măsline și plasați vasul într-o fereastră expusă la soare timp de două până la patru săptămâni până când uleiul devine roșu aprins. Odată ce uleiul este roșu, îl puteți filtra pentru a separa florile, turnați uleiul într-o sticlă cu un capac și păstrați-l într-un dulap în întuneric. Uleiul ar trebui să dureze un an.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John` class=
    5
    Pregătește un ceai din plante. Este necesar să umpleți un sfert din ceașcă dacă utilizați proaspătă sunătoare. Două lingurițe vor fi suficiente pentru plantele uscate. Se toarnă o ceașcă de apă clocotită pe iarbă și se lasă să stea timp de 5 minute. Filtrează pentru a elimina planta și apoi bea ceaiul din plante. Puteți adăuga miere și lămâie pentru a îmbunătăți gustul.

    • Metoda 4
    Tratarea altor condiții medicale cu Hypericum

    Imaginea intitulată Utilizați St John
    1
    Aplicați hipericul la piele. Sunătoarele de sună au proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare. Puteți să-l utilizați pentru a trata eczeme, răni, arsuri minore, iritații ale pielii și hemoroizi. Uleiul de ierburi de la San Giovanni poate fi achiziționat la o farmacie locală sau online. Urmați instrucțiunile de pe sticlă. Poate dura trei până la șase săptămâni pentru a vedea efectele.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John
    2
    Tratamentul sindromului premenstrual (PMS). Hypericum poate ameliora unele dintre simptomele fizice și emoționale asociate cu PMS, cum ar fi crampe, iritabilitate, pofta de mâncare și dureri de sân. Luați 900 mg pe zi (adică 300 mg, de 3 ori pe zi) când apar simptome de PMS. Nu mai lua-o când PMS-ul a încetat.
  • Combinația de cohosh negru (Actaea racemosa) și sunătoare pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea stării de spirit și reducerea anxietății în timpul menopauzei.
  • Imaginea intitulată Utilizați St John` class=
    3
    Tratamentul tulburărilor somatoforme. Ele se caracterizează prin durere sau frică nemotivată. S-ar putea să aveți sentimentul de a fi bolnav, totuși toate vizitele și testele medicale au dat rezultate negative. Luați 300 mg de sunătoare de două ori pe zi pentru a atenua aceste simptome.

    • Sfaturi

    • Spuneți profesioniștilor din domeniul sănătății despre orice practici complementare și alternative pe care le vor folosi.
    • Nu mai luați hipericum cu cel puțin 5 zile înainte de orice intervenție chirurgicală.
    • Sunătoarele se numesc și sunătoare, alge Klamath (din numele unui lac din Oregon) și buruieni de capre.
    „>
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit