Cum de a proteja dintii de acizi

În mod surprinzător, chiar și persoanele care urmează o dietă sănătoasă sunt supuse uzurii dinților din cauza acizilor. Din păcate, acidul din smalț este din ce în ce mai des prezent la pacienții tineri și tinde să crească îngrijorător. Acizii pot face dintii mai sensibili la temperaturi diferite si chiar mai predispusi la carii. Acest articol prezintă câteva modalități de a reduce eroziunea dinților și a celor din întreaga familie, datorită acizilor.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 1

Cunoașteți cauzele. Utilizarea dinților datorită acizilor se poate datora:

Consumul regulat și prelungit de vin, sucuri de fructe, băuturi dulci și carbogazoase, condimente pentru salate oțet.
Fructe și legume din carne de porc frecvent în timpul zilei.
De obicei, obiceiurile alimentare nesănătoase, de exemplu, nu mănâncă lucruri care contrabalansează aciditatea fructelor, cum ar fi nuci, când mâncați fructe.
Gustări, multe sunt acizi.

Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 2

Reduceți băuturile acide. Ar trebui să reduceți sau să eliminați complet băuturile carbogazoase și nealcoolice, sucurile de fructe și vinul. Consumul excesiv de aceste băuturi nu este sănătos și din multe motive - nu numai că dinții pot beneficia de o reducere a consumului lor, dar și de nutriția și sănătatea corpului în general. Așa-numitul "băuturi sport"în special, ele conțin cantități mari de acid citric.

Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 3

Evitați să vă bateți toată ziua. Dacă vă place să nuțiți pe mâncare în timpul zilei, puneți dinții la risc. Cea mai bună soluție este de a consuma alimente care nu sunt acide sau combinate cu altele care le pot contracara aciditatea. De exemplu, consumul de nuci cu fructe sau brânză cu morcovi poate fi o modalitate de a reduce efectele eroziunii. Nucile și produsele lactate, de fapt, echilibrează alimentele acide.

Imaginea intitulată Uită-te fără cusur natural. Pasul 6

Nu vă spălați dinții înainte de o oră de la consumarea alimentelor acide. Deși poate părea ciudat pentru dvs., aceste alimente pot înmuia smalțul dintelui și ați putea face daune cu periuța de dinți. Așteptați cel puțin o oră înainte de a le spăla. De asemenea, este foarte important să nu le spălați prea des. Dacă exagerezi, acțiunea abrazivă a periuței de dinți îți poți purta dinții. Folosiți ață dentară și scobitoare între spălarea dimineața și seara.

Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 5

Clătiți-vă gura cu bicarbonat de sodiu. Puneți o lingură de bicarbonat de sodiu în apă și o gargară pentru a reduce aciditatea.

Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la purtarea acidului Pasul 6

Utilizați paie. Reduceți contactul dintre dinți și băuturi sau sucuri, consumând paie. Acesta este doar un remediu minor, deci nu te baza pe asta ca singura solutie majora! Cea mai bună abordare este reducerea consumului global de sucuri de fructe și băuturi.

Sfaturi

Alte cauze ale coroziunii dentare pot fi bulimia, vărsăturile constante sau refluxul gastric.
Băuturile aromate ar trebui să fie consumate cu moderare - cele care conțin zaharuri sau alți aditivi pot fi la fel de acizi ca băuturile regulate.
Cei mai mulți dintre noi știu că sentimentul ciudat pe dinți după ce a consumat cola.
Dinții copiilor sunt foarte vulnerabili la eroziune, deoarece au smalț mai moale decât dinții adulți.

Avertismente

Nu neglijați semnele de coroziune pe dinți, sensibilitatea crescută, rugozitatea, decolorarea, etc. În primul rând începeți să le tratați și cu atât mai bine.