Cum să evitați vizitele medicale inutile

Mâncați bine și păstrați o greutate în normă. Dieta țărilor occidentale, inclusiv Italia, este din ce în ce mai bogată în calorii, grăsimi trans grase, carbohidrați rafinat și sodiu. Din acest motiv, nu ar trebui să ne surprindă faptul că rata obezității a crescut semnificativ în ultimii ani. Numai în Statele Unite, de exemplu, aproximativ 35% din populația adultă este în prezent obeză. Obezitatea mareste riscul multor boli grave, cum ar fi diabetul zaharat, afectiunile inimii, diferite forme de cancer, artrita, boli autoimune si tulburari frecvente ale sistemului musculo-scheletic. Acestea sunt toate boli care implică un angajament financiar uriaș, deoarece necesită multe vizite medicale, tratamente și medicamente. Doar pentru a obține o idee, costurile medicale pentru americanii obezi (inclusiv examenele medicale) costă o medie de 1.500 de dolari mai mult pe an decât pentru oamenii obișnuiți.

Nu fumați și nu beți prea mult. Este bine cunoscut faptul că obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul sau consumul excesiv de băuturi alcoolice, cauzează diverse probleme de sănătate și simptome care îi determină pe oameni să meargă la medic, chiar și atunci când nu este strict necesar. Fumatul provoacă diverse daune pe scară largă în organism, în special în gât și plămâni. În plus față de cancerul pulmonar, poate provoca astm și emfizem, probleme care justifică examinările medicale. Alcoolul este la fel de dăunător pentru organism, mai ales la stomac, ficat și pancreas. Alcoolismul este, de asemenea, asociat cu deficiențe nutriționale, tulburări cognitive (demență) și depresie.

Luați medicamente numai dacă este strict necesar. Cu toate că unele medicamente sunt în mod evident utile pentru a reduce simptome cum ar fi durerea și inflamația - și unele salva vieti, de fapt - dar rețineți că toate acestea provoacă efectele secundare. Medicamentele despre care se știe că produc numeroase efecte adverse sunt statinele (prescrise pentru colesterolul ridicat) și antihipertensivele (pentru tensiunea arterială ridicată). Dacă luați prea multe medicamente, dar chiar dacă rămânem strict la doza recomandată de medic, în mod inevitabil, efecte secundare evidente, care, la rândul său, necesită mai multe vizite la medic. Aflați despre riscul de apariție a efectelor adverse datorate terapiei prescrise. Aceasta face, de asemenea, cercetarea privind remedii alternative (plante) pentru unele tulburări, deoarece acestea pot provoca reacții adverse minore și mai puțin severe (deși aceste metode naturale sunt de multe ori nu sunt acceptate de suficiente pentru cercetare științifică și nu întotdeauna există dovezi care să demonstreze eficacitatea acestora) .

Programați un examen medical anual. O modalitate de a le reduce pe termen lung este de a stabili un in fiecare an pentru screening-ul general pentru posibile vaccinuri și pentru a identifica posibilele probleme de sănătate care urmează să fie abordate înainte ca acestea să degenereze. Regiunile oferă o serie de examene preventive pentru anumite categorii de persoane-medicul de familie poate prescrie apoi examene de rutină în fiecare an (în cazul acestora este necesar le consideră), iar în cazul în care includs o asigurare privata de sanatate, politica ar putea oferă un control complet anual.