gtemata.com

Cum să gestionați diabetul de tip 1 cu trecerea anilor

Diabetul de tip 1 este o boală care apare atunci când organismul nu produce eficient insulina. Cauza este necunoscută, dar este, în general, asociată cu o tulburare autoimună care apare atunci când organismul atacă propriile țesuturi sănătoase. Tratamentul pentru o persoană vârstnică afectată de acest tip de diabet nu este același cu cel potrivit pentru o persoană tânără. Acest lucru se datorează în principal complicațiilor care pot apărea la bătrânețe. Intervenția în timp este cea mai bună metodă de a gestiona această condiție în ciuda trecerii anilor.

paşi

Metoda 1

medicamente
Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 1
1
Injecțiile cu insulină vă vor ajuta să controlați cantitatea prezentă în organism. Dacă sunteți diagnosticat cu diabet zaharat de tip 1, în mod obișnuit vă vor fi administrate aceste injecții, care furnizează organismului insulină care altfel nu ar produce. Acest hormon ajută la absorbția glucozei din sânge.
  • În acest mod, glucoza prezentă în sânge poate fi transportată în celule, unde este utilizată pentru a genera energie.
  • Pacientii diabetici sunt sfatuiti sa ia in fiecare zi injectii cu insulina pentru a asigura un nivel optim de zahar din sange.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă vârstează Pasul 2
    2
    Învățați cât mai curând posibil să vă faceți injecții. Trebuie să știți cum să faceți acest lucru, dacă nu aveți nevoie de ajutorul părinților dvs., dat fiind vârsta tânără. Învățarea administrării insulinei vă va asigura că nu suferiți de hiperglicemie de fiecare dată când nu sunteți în compania unei persoane care vă poate ajuta.
  • Dacă doriți să oferiți copilului insulină, puteți învăța să o faceți, urmând instrucțiunile medicului dumneavoastră.
  • Învățați-l să se injecteze cu insulină odată ce are vârsta și capacitatea de a înțelege.
  • Majoritatea copiilor sunt în măsură să efectueze administrația de la 14 ani în sus.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 3
    3
    Alegeți cum să administrați insulină. De obicei, este injectat în piele folosind o pompă, un stilou special sau o seringă. Puteți decide ce metodă preferați pentru cazul dvs. specific.
  • Insulina este administrată în mod obișnuit în acest mod deoarece nu poate fi administrată pe cale orală.
  • Nu este de așteptat aportul oral, deoarece acidul gastric va distruge insulina.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 4
    4
    Alegeți tipul de insulină care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Există diferite tipuri și toate acționează diferit. De-a lungul anilor, medicul vă va arăta perfect pentru dumneavoastră.
  • Unele tipuri sunt de lungă durată, ceea ce înseamnă că ele sunt eliberate lent în organism. Un exemplu în acest sens este insulina NpH.
  • Altele sunt de scurtă durată, deci au un efect imediat. Acest lucru ar putea ridica rapid nivelurile de zahăr din sânge. Exemple sunt Humalog și Novolog.
  • Cantitatea de insulină pe care o luați în mod normal este ajustată în funcție de următorii factori:
  • Exercitarea.
  • Dieta.
  • Starea de sănătate, dacă sunteți bolnav.

    • Metoda 2

    Exercițiul fizic
    Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 5
    1
    Înțelegeți beneficiile activității fizice pentru a gestiona mai bine diabetul. De-a lungul anilor, devine un factor foarte important pentru a trăi bine. Exercitarea ajută la creșterea absorbției de glucoză a celulelor. Cu toate acestea, este normal ca, odată cu îmbătrânirea, să devii mai sedentar, deci trebuie să vă asigurați că conduceți un stil de viață sănătos și activ pentru a controla boala în cel mai bun mod.
    • Ar trebui să verificați nivelul zahărului din sânge înainte de a începe să faceți exerciții și după ce ați terminat.
    • Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cantitatea de insulină pe care trebuie să o injectați.
    • Când vă antrenați mai mult de 45 de minute, se recomandă să vă verificați glicemia în timpul exercițiilor.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 6
    2
    Aduceți împreună cu dvs. o gustare potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat atunci când mergeți să jucați sport: vă va ajuta să preveniți scăderea glicemiei. Nu uitați să faceți acest lucru, deoarece acest lucru va împiedica riscul de a ieși.
  • Puteți avea trei până la șase bomboane, tablete de glucoză, miere, un plic de zahăr sau o cărămidă de suc de fructe.
  • Acest lucru vă va ajuta să mențineți un echilibru bun al nivelului de glucoză din sânge, care trebuie să fie între 4,4 mmol / L și 6,1 mmol / l.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 în timp ce îmbătrâniți Pasul 7
    3
    Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un program de formare potrivit vârstei dumneavoastră. De-a lungul anilor, ar trebui să discutați cu un specialist. Ca tânără, puteți efectua exerciții de intensitate ridicată, dar ar trebui să le reduceți în continuare.
  • Departamentul american de Sănătate și Servicii Umane recomandă două ore și jumătate de activitate fizică săptămânală moderată până la moderată pentru pacienții cu vîrsta cuprinsă între 18 și 64 de ani, ceea ce echivalează cu un exercițiu aerobic energetic de 75 de minute.
  • Cu toate acestea, pacienții cu vârsta peste 65 de ani ar prefera activități mai ușoare pentru a limita bolile cronice și pentru a preveni riscul de cădere.
  • Dacă glicemia scade sau se înroșește prea mult înainte sau după exercițiu, discutați cu medicul dumneavoastră.
  • Toate programele de sport ar trebui să înceapă încet, apoi să crească treptat.
  • Exercițiul ajută la reducerea indicelui glicemic și la menținerea greutății sub control.
  • Începeți cu o plimbare zilnică de 30-45 de minute.
  • De asemenea, puteți înota o jumătate de oră pe zi.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 8
    4
    Ai putea aduce un colier sau bratara care arata boala. Copiii ar trebui să fie ajutați de cineva care știe ce să facă în cazul în care nivelurile de glucoză din sânge sunt reduse.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 9
    5
    Încercați să urmăriți o rutină zilnică de antrenament pentru a vă antrena constant în fiecare an. Vă puteți adapta practicându-vă în fiecare zi în același timp, pentru aceeași perioadă de timp și efectuând același nivel de activitate.
  • Dacă ajutați un copil să facă față diabetului, încercați să introduceți imediat acest program de formare.
  • Acest lucru va ajuta copilul să învețe cum să monitorizeze zahărul din sânge în timpul creșterii acestuia.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 în timp ce îmbătrâniți Pasul 10
    6
    Indicele de masa corporala (IMC) ar trebui sa fie sanatos pentru a reduce riscul de a avea un accident vascular cerebral de-a lungul anilor. Dacă aveți diabet de tip 1, șansele de a avea un accident vascular cerebral sunt mai mari. Este un motiv mai mult decât valabil să vă motiveze să vă controlați greutatea.
  • IMC este un indice care compară greutatea și înălțimea pentru a determina greutatea.
  • Se măsoară prin împărțirea greutății cu pătratul înălțimii, exprimat în metri.
  • IMC-ul ideal este cuprins între 18,5 și 25. Deci, dacă este sub 18,5, pacientul este sub greutate, în timp ce dacă are peste 25 de ani, este obez.

    • Metoda 3

    dietă
    Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește pasul 11
    1
    Întotdeauna mănâncă în același timp, astfel încât glicemia să fie optimă. Este recomandabil să nu se dezactiveze pentru a evita riscul de a suferi o colapsare drastică.
    • Cantitatea de zahăr pe care ar trebui să o consumați zilnic este de 10-15 g.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește pasul 12
    2
    Feriți-vă de carbohidrații pe care îi luați pentru a menține niveluri adecvate de zahăr din sânge. De obicei, acestea au un impact direct, deoarece sunt descompuse și transformate în glucoză.
  • Dacă doriți să mâncați alimente bogate în carbohidrați, asigurați-vă că evitați cele rafinate. Uitați pâinea albă, făina rafinată și alți carbohidrați procesați.
  • În schimb, preferați carbohidrații complexi, pe care îi veți obține din cereale integrale și leguminoase.
  • În medie, ingestia zilnică necesară pentru un pacient cu diabet zaharat este de 230-250 g.


  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăviți pasul 13
    3
    Consumați cantități sănătoase de grăsimi și proteine ​​pentru a vă bucura de bunăstare generală bună de-a lungul anilor. Deși aceste substanțe au un impact redus sau nu asupra indicele glicemic, este recomandat să nu exagerați.
  • Trebuie să mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, dar asigurați-vă că includeți acizi grași omega-3.
  • Cantitatea recomandată de grăsime pentru un pacient cu diabet zaharat este de 300 mg pe zi.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 în timp ce îmbătrâniți Pasul 14
    4
    Consumați alimente bogate în fibre pentru a vă ajuta să țineți cont de indicele glicemic. De obicei, acestea nu sunt digerate sau absorbite, dar permit controlul cantității de zahăr prezent în organism.
  • Iată câteva alimente bogate în fibre: legume, fructe și cereale integrale.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe masura ce îmbătrânești pasul 15
    5
    Evitați alimentele bogate în zahăr pentru a preveni hiperglicemia. Încercați să nu le consumați, de fapt, această tulburare apare atunci când există o cantitate excesivă de glucoză în sânge.
  • Acest lucru poate fi cauzat de consumul de alimente care conțin zaharuri simple și care sunt absorbite imediat.
  • Exemple sunt deserturile și băuturile alcoolice.

    • Metoda 4

    Stil de viață
    Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește pasul 16
    1
    Măsurați-vă zahărul din sânge de câteva ori pe zi pentru a obține o idee despre tratamentul care urmează. Odată cu trecerea anilor, nivelurile de glucoză și reacțiile se schimbă. Monitorizarea regulată a acestui factor vă va face în cele din urmă să înțelegeți cum să gestionați diabetul.
    • Acest lucru te va ajuta să fii stăpânul corpului tău și să știi cum se comportă zahărul din sânge atunci când faci anumite activități sau mănânci anumite alimente.
    • Crescând, veți putea înțelege mai bine cum să o controlați fără prea multă dificultate.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 17
    2
    Scrieți nivelurile de zahăr din sânge pentru a înțelege care cicluri se repetă. Ar trebui să le scrieți într-un jurnal în timpul zilei și în timp ce desfășurați activități specifice. În acest fel, veți avea dovezi concrete privind factorii care au efecte adverse sau beneficii asupra zahărului din sânge.
  • Ar trebui să revizuiți în mod regulat aceste note.
  • Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți când zaharurile sunt prea mari sau prea mici, analizând modelele repetate.
  • Veți începe să identificați factorii care declanșează o creștere sau scădere a zahărului din sânge.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 în timp ce îmbătrâniți Pasul 18
    3
    Urmăriți clopotele de alarmă din cauza complicațiilor care apar de-a lungul anilor. Acest lucru vă va ajuta să vă ocupați în mod eficient de aceasta. An de an, observați semnele de avertizare conectate la un nivel prea ridicat sau scăzut al glicemiei.
  • Cele mai frecvente clopote de alarmă legate de creșterea acestui nivel includ vederea încețoșată, pruritul și urinarea frecventă.
  • Dacă crește nivelul de glucoză, aceasta poate provoca complicații cum ar fi boala renală și orbirea.
  • Scăderea nivelului de zahăr poate fi indicată prin confuzie, bătăi rapide ale inimii, leșin și transpirație.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe masura ce îmbătrâniti pasul 19
    4
    Dacă sunteți adult, faceți un control medical periodic pentru a observa imediat complicațiile. Persoanele în vârstă cu diabet zaharat de tip 1 ar trebui să meargă regulat la medic pentru a vedea dacă totul este în regulă. Acest lucru ajută la diagnosticarea oricăror probleme devreme, astfel încât să le trateze în muguri.
  • Aceste controale ar trebui să includă un test al rinichilor, picioarelor și ochilor.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 în timp ce vârsta 20
    5
    Țineți minte că, odată cu trecerea anilor, este mai probabil să cădeți. Dacă sunteți în vârstă și aveți diabet, este posibil să vă pierdeți echilibrul deoarece mersul este mai puțin stabil. Aceasta poate fi o problemă serioasă pentru persoanele în vârstă, deoarece diabetul întârzie vindecarea și împiedică dezvoltarea rapidă a țesuturilor.
  • Vindecarea este întârziată datorită nivelului ridicat de zahăr din sânge.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 21
    6
    Faceți un control pentru a vedea dacă suferiți de depresie. Dacă sunteți o persoană în vârstă cu diabet de tip 1, trebuie să contactați un specialist. Depresia poate fi larg răspândită în rândul persoanelor adulte care au diabet zaharat încă din copilărie.
  • Trebuie să vă puteți deschide pentru a vorbi despre temerile și grijile dvs.
  • În cazuri severe, puteți contacta un psihoterapeut.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește Pasul 22
    7
    Țineți tensiunea arterială sub control. Suferind de diabet, riscați să aveți un accident vascular cerebral, cauzat de creșterea presiunii și colesterolului.
  • Ar trebui să mențineți presiunea sub control, prin măsurarea frecventă.
  • Dacă luați medicamente pentru hipertensiune arterială (antihipertensivă), trebuie să vă asigurați că le luați în mod constant și precis.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește
    8
    Renunțarea la fumat reduce șansele de a avea probleme cu inima. Tigarile de fumat contribuie direct la diferite boli, cum ar fi boli cardiovasculare, probleme coronariene si vasculare si cancer. Dacă aveți diabet, fumatul crește riscul de a avea o inimă nesănătoasă.
  • Dacă fumați, trebuie să contactați un specialist pentru a renunța.
  • Imaginea intitulată Gestionați diabetul de tip 1 pe măsură ce vă îmbolnăvește pasul 24
    9
    Limitați consumul de alcool pentru a menține glicemia sub control. Exagerarea cu băuturi alcoolice, cum ar fi berea și whiskey-ul, are efecte dăunătoare asupra sănătății, provocând boli hepatice, creșterea tensiunii arteriale, cancer și tulburări cardiovasculare.
  • Dacă sunteți diabetic, puteți bea alcool în mod moderat, dar este esențial să rețineți ce niveluri sunt recomandate, fără exagerare.
    • Afișați mai multe ... (5)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit